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"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 01/08/07 à 15:21:16
Pour ceux qui veulent découvrir une ville où il fait bon vivre à 35 km de Paris, voici l'occasion de le faire par la pratique de votre activité préférée.
Le 27/10/2007, auront lieu 2 courses sur route à L'Isle Adam (95), un 5 et un 10 km, voici déjà quelques infos sur le site de notre club, les inscriptions sur internet seront bientôt ouvertes.
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 01/08/07 à 15:21:57
Oubli du lien :
http://perso.orange.fr/iaac/
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 01/08/07 à 15:40:03
très sympa et très beau l'Isle Adam. Par contre le lien qui mène sur le pdf d'inscription ne fonctionne pas.
Pourquoi faire la course en fin de journée ?
Franck
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 01/08/07 à 16:24:03
Tout d'abord, pour moi le lien fonctionne (Peux-tu ouvrir les autres PDF ?), je vais me renseigner auprès du Webmaster, de toute façon, je lui ai demandé de changer ce bulletin car il manque des infos (ordre et adresse pour le chèque), il faut aller sur règlement pour trouver ces infos, c'est pas très pratique.
Concernant l'heure, le dimanche matin c'était impossible d'organiser une course à cause du marché et le samedi matin, les sorties d'écoles, collège, lycée rendent impossible une telle organisation.
Donc ce sera à 15h pour le 5 km et 16h pour le 10 km.
Les avantages :
1 )pas besoin de se lever aux aurores
2 ) possibilité de dîner dans un des 19 restos du centre ville après la course
3) En octobre, il fait moins froid à 16h qu'à 9h
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 01/08/07 à 16:25:19
Merci des infos Picsou
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 07/08/07 à 10:27:38
Les inscriptions internet sont ouvertes au lien suivant :
http://www.le-sportif.com/exe_insc/main_insc_fiche.asp?inscma_id=504&cafi=SITEMANIF
Les 2 courses font bien les distances annoncées (je les ai moi-même mesurées à la roue avec mon pote Djamel). Le parcours est ultra plat (je ne suis même pas sûr qu'il y ait 10 mètres de dénivelé) et il sera homologué FFA en 2008.
Je participerai à cette course en qualité d'organisateur et ne pourrai pas la courir.
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 08/08/07 à 12:31:49
Aux habitués des courses sur route, pourriez-vous me donner votre avis sur les renseignements concernant la course :
http://perso.orange.fr/iaac/
En effet, il s'agit d'une 1ère édition et on ne pense pas toujours à tout :)
Je vais apporter quelques modifs notamment intégrer des bulletins d'inscription "clubs". L'affiche et le règlement seront améliorés en septembre quant au plan du parcours, nous allons également le rendre plus lisible.
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 08/08/07 à 12:53:11
en effet, pour le plan du parcours je crois que c'est une nécessité
Merci
Franck
"10 km de L'Isle Adam" par (invité) (86.198.98.xxx) le 03/09/07 à 21:40:50
bonjour
je viens d'emmenager à l'isle adam et l'idée de faire les 10 km me branche bien! je cours les 10 km en 56 mn env sans entrainement spécifique (2 à 3 séance d'une heure par semaine) vous me conseiller quoi pour être en forme pour votre course? Il ya des endroits où vous me conseiller d'aller courir?
Merci d'avance
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (86.73.238.xxx) le 03/09/07 à 23:23:13
Bonjour l'invité de L'Isle Adam, pour les endroits où aller courir, tu n'as que l'embarras du choix, la forêt avec des parcours de 40 mn à + de 2 heures et quand tu veux faire du fractionné, la piste est ouverte à tous en dehors des horaires de notre club. Nous avons, au sein du club une section loisirs (encadrée par mon pote Djamel)avec des coureurs et coureuses de tous niveaux et certains viennent nous rejoindre et même nous battre :)
Quant à la course en elle-même, je suis assez fier du parcours qui, tout en étant essentiellement en ville, est vraiment très verdoyant.
Notre webmaster refonde notre site internet, mais je pense que dès demain, nous aurons toutes les infos disponibles ici :
http://perso.orange.fr/iaac/
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (86.73.238.xxx) le 03/09/07 à 23:28:36
Voici un lien où tu pourras trouver un plan d'entraînement de 3 fois par semaine sur 5 semaines pour battre ton record :)
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=44
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 04/09/07 à 10:27:04
Notre site est désormais à jour, plus rien ne s'oppose à votre inscription aux "1er 10 km de L'isle Adam", le 27/10/2007.
Voici les éléments relatifs à nos courses que vous trouverez au lien suivant : http://perso.orange.fr/iaac/ :
- Les parcours
- Les rues des parcours
- Le règlement
- Bulletin d'inscription individuel
- Bulletin d'inscription club 5 km
- Bulletin d'inscription club 10 km
Possibilité d'inscription internet ici :
http://www.le-sportif.com/exe_insc/main_insc_fiche.asp?inscma_id=504&cafi=SITEMANIF?SID=430d90ab5facff44178b46887a8c3592
Pour tous renseignements complèmentaires, n'hésitez pas à m'adresser un e-mail.
"10 km de L'Isle Adam" par truc2ouf (membre) (208.101.35.xxx) le 04/09/07 à 10:54:40
Perso je crois bien que je vais y participer ... ;-)
L'isle Adam est une jolie petite ville.
"10 km de L'Isle Adam" par DanL (membre) (62.161.73.xxx) le 04/09/07 à 13:17:57
Bonjour Pascal
Très content d'apprendre la mise en place d'une nouvelle course sur l'Isle Adam. 15 jours après les 100 Km de Millau, je n'y participerai pas en tant que coureur, mais si tu as besoin de bénévole je suis à ta disposition.
Daniel
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 04/09/07 à 13:39:14
Salut Daniel,
Je ne t'ai pas revu depuis le semi de Rambouillet 2006 où nous avons couru 20 km ensemble. J'ai vu que tu faisais désormais de l'ultra, moi je fais plutôt du court pour le moment.
Je te souhaite une pleine réussite pour tes "100 km" au "Pays" de mes parents.
Quant à ton offre de bénévolat se sera avec plaisir, ce soir, je vais à une réunion préparatrice à la course où nous définirons le rôle de chaque bénévole.
"10 km de L'Isle Adam" par Phil (invité) (86.203.194.xxx) le 04/09/07 à 21:30:44
Merci Picsou pour les conseils;
C'est quand les séances pour les "loisirs"? ça m'intéresse c'est plus sympa d'être en groupe...Il est où votre stade?
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 05/09/07 à 09:27:54
@Phil
Il n'y a qu'un stade à L'Isle Adam proche des bords de l'oise. Voici le lien : http://isle-adam.plan-interactif.com/index.php?detect=flash&id_lieu=80&lang=fr Les horaires pour les loisirs et les autres sont de 18 ou 18h30 à 20h tous les lundis, mercredis et vendredis et il y a plusieurs sorties en forêt organisées à 9h ou 9h30 suivant que l'on soit lève tôt ou pas :)
Nous avons 32 femmes et 48 hommes (séniors et vétérans) de tout niveau, de 33' à + 1h au 10 km chez les hommes et de 44' à + 1h chez les femmes, donc il y a moyen de trouver quelqu'un de son niveau.
"10 km de L'Isle Adam" par (invité) (83.200.53.xxx) le 05/09/07 à 22:21:27
Super! Merci de toutes ces infos; je vais aller y faire un tour lundi soir pour voir. J'ai juste un peu peur d'être ridicule ;-)
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (86.73.238.xxx) le 05/09/07 à 22:36:27
@Phil
Personne n'est ridicule au club, l'an dernier, au cross de Taverny, 6 coureurs loisirs (dont 4 femmes) ont portés nos couleurs. Tu as quel niveau pour craindre le ridicule ?
J'ai encore le souvenir de Philippe, un pote de club qui a débuté en se traînant il y a 2 ans et qui désormais me bat une course sur 2 voir plus :)
Nous avons des personnes en surpoids qui ont perdu d'abord de nombreux kilos puis minutes en course.
Je ne serai pas là lundi car je reprends la saison de rugby dans mon club de Courbevoie mais je serai là mercredi et vendredi.
"10 km de L'Isle Adam" par (invité) (83.179.56.xxx) le 05/09/07 à 23:30:18
De la belle hypocrisie par ici sur un fond de racollage pour refourguer des dossard à 12 €...
sans commentaire à part que des courses gratuites aux parcours réel et non de tapette ça existe.
allez sans rancune les apprenties-capitalistes...
fartlek...
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (86.73.238.xxx) le 05/09/07 à 23:45:05
C'est clair que toi, Fartlek, qui ne fait rien, à part critiquer, tu peux te poser en donneur de leçon. Mes activités, autant au sein du club de rugby (où je suis trésorier) qu'au sein du club d'athlé sont totalement bénévole mais c'est toujours les personnes qui ne consacrent leur temps qu'à déverser leur fiel plutôt qu'à aider les autres qui l'ouvre.
"10 km de L'Isle Adam" par Phil (invité) (86.203.133.xxx) le 06/09/07 à 21:00:31
Pas de pb ce qui m'intéresse c'est le club, les contacts avec les autres...surtout que je viens d'arriver dans la région.
je cours les 10km en 56mn env. Ce qui m'intéresse c'est de ne pas donner dans la monotonie!
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (86.73.238.xxx) le 06/09/07 à 22:05:10
Pour le niveau c'est ok, il n'y a qu'un problème c'est qu'il y a déjà 2 Philippe(s) dans les coureurs de fonds :)
"10 km de L'Isle Adam" par yoyo78 (membre) (88.162.52.xxx) le 06/09/07 à 22:36:08
Je connais le coin et j'imagine bien les parcours agréables qui vont être proposés...malheureusement je ne serai pas là pour cause de Marseille-Cassis mais bon courage à tous et que ceux qui hésitent se décident, je pense que vous ne le regretterez pas !
Bon courage Picsou.
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (86.73.238.xxx) le 06/09/07 à 23:44:58
A l'origine je devais aussi faire Marseilles-Cassis mais quand j'ai voulu m'inscrire, c'était complet :(
Bonne course à toi Yoyo78
Etant bénévole sur notre course,mon programme est le suivant :
30/09 : Course des terrils
7/10 : Championnat France Ekiden (5km)
14/10 : Ronde des Moulins à Valmondois (6km)
21/10 : 10 km de Tourcoing
et en novembre début des cross
"10 km de L'Isle Adam" par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 07/09/07 à 08:50:22
Ca fait 4 courses de suite tu ne vas pas chômer !
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 07/09/07 à 09:35:03
@Yoyo78
Seuls l'ekiden et le 10 km de Tourcoing seront courus en performance, lors des terrils et de la ronde des moulins, j'accompagnerai ma femme et des potes.
"10 km de L'Isle Adam" par (invité) (82.243.71.xxx) le 09/10/07 à 13:06:43
Bon alors il y aura du monde sur ce 10km :-)
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 09/10/07 à 13:51:27
Je n'ose plus relancer ce fil de peur de me faire traiter d'immonde apprenti capitaliste :)
Nous avons déjà de nombreux inscrits, surtout sur le 10 km sachant que les clubs de Domont, Mery et Saint-Brice (coucou Gerboise) nous ont confirmé leur participation. Nous avons anticipé, également les inscriptions de dernières minutes qui risquent d'être nombreuses (si on se réfère aux semis organisés précédemment par notre club).
Je serai le coordinateur des bénévoles sur cette course, s'il y a le moindre problème ce sera moi le responsable :)
"10 km de L'Isle Adam" par Le Fonz' (invité) (192.223.140.xxx) le 09/10/07 à 14:50:37
Allez ho hisse !
Salut Picsou !
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 09/10/07 à 16:34:25
Salut Le Fonz, alors tu es passé sous les 39' ce week-end 1 semaine après déjà un belle perf sur les 21 km des chasseurs de temps, je dis chapeau bas sa sainteté !
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 09/10/07 à 17:47:29
Bon bah moi jme suis inscrit sur le 10 par internet.
En esperant que le temps soit clement ^^
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 09/10/07 à 17:57:25
@Mat95
Pour le temps, comme toi j'espère qu'il continuera d'être clément :)
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 09/10/07 à 18:12:20
@picsou
Une tite question technique, le retrait des dossards se fera ou ?
Ligne de départ du 10, du 5, ligne d'arrivée ?
Sa parait bête mais bon sa m'évitera de tourner ;-)
Et histoire de relancer le truc, si tu arrive à organiser un cross dans le coin, je suis preneur ^^ et d'ailleur si tu l'organise en foret de montmorency, jsuis encore plus preneur vu le dénivelé qu'on peut y trouver.
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 09/10/07 à 18:52:56
Mat95
Il y a 2 super trails dans notre coin organisés par action raid : l'ice trail en janvier dans la magnifique forêt de Carnelle et le maratrail en mars dans la forêt de Montmorency, j'ai participé aux 2, que du bonheur (gadoue et dénivelé).
Concernant notre course, le retrait des dossards se fera dans l'école Balzac juste à côté de la ligne d'arrivée.
"10 km de L'Isle Adam" par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 09/10/07 à 19:16:10
Salut Picsou,
De l'Isle Adam je connais surtout le parc de Cassan et ses petites cotes. Tu me confirmes, le parcours n'y passe presque pas ? Ca sera donc plat ?
Je vais essayer de venir dans tous les cas...
Julien
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 10/10/07 à 10:06:37
@Julos
Je te confirme que notre course ne passe ni par le Parc de Cassan ni vers la route des bonshommes, les 2 endroits les plus pentus de L'Isle Adam avec le début de l'avenue de Paris. Nous avons choisi le tracé afin d'en faire une des courses les plus rapides de la région.
A mon avis la seule (toute petite) difficulté sera l'avenue des Carrières de Cassan, une ligne droite de 800 mètres mais heureusement ce sera en bordure de forêt et d'étangs.
"10 km de L'Isle Adam" par Le Fonz' (invité) (192.223.140.xxx) le 10/10/07 à 10:21:40
Merci Picsou ! la forme revient en effet !
Et toi alors tu te consacres sur du plus court maintenant ?
Bonne journée !
Salut Julos !
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 10/10/07 à 10:48:20
Et oui Le Fonz, je vais comme toi, enchaîner 2 courses mais un petit 6 km dimanche à Valmondois et finalement j'ai choisi les 10 km de Vélizy avec Bello et JP75018 plutôt que Tourcoing.
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 14/10/07 à 22:05:03
SAlut Piscou,
Ca me tente bien ton p'tit 10 km... je crois que je vais m'inscrire.
Y a t'il déjà beaucoup de participants pour ce 1er ?
Merci
Franck
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 15/10/07 à 10:20:33
@Franck
Il faut savoir que l'essentiel des inscriptions se font dans les 15 derniers jours, les clubs participants (entre autres Domont, Mery s/oise, St-Brice) nous feront parvenir leur listing de participants 2 jours avant la course. A cela, il faut ajouter, une prévision d'une centaine d'inscriptions sur place.
Nous prévoyons donc entre 300 et 600 participants (pour les 2 courses 1/3 sur le 5 km et 2/3 sur le 10 km) mais avons la structure pour faire face à un nombre plus important de participants. Lorsque notre club oraganisait, il y a quelques années un 10km et un semi, il y avait déjà environ 800 personnes.
adresse exacte du depart du 10 km par hilaire (invité) (87.91.255.xxx) le 15/10/07 à 10:37:46
je fais partie du saint brice athletisme et je voudrais connaitre l'adresse exacte du depart du 10 km merci et bravo pour cette première
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 15/10/07 à 10:54:30
@Hilaire
Le départ du 10 km sera donné à 16 heures rue de l'Abbé Breuil (Parc Manchez) devant la statue de Jean Marais et l'arrivée sera dans la même rue à hauteur de l'école Balzac là où s'effectuera le retrait des dossards.
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 15/10/07 à 14:30:27
Merci Picsou, je peux donc m'inscrire le jour J y aura de la place alors ?
Je te dis donc à dans 2 semaines
Franck
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 15/10/07 à 14:44:07
@Franck
Pour la préfecture, j'ai limité les inscriptions à 400 sur le 5 km et à 600 sur le 10 km. Logiquement, ces chiffres ne seront pas atteints, toutefois, on ne sait jamais car de nombreux adamois veulent participer à la course de leur ville. En plus, j'ai adressé à 200 clubs un e-mail les invitant à notre course et je sais que certains clubs viendront en nombre sans prévenir.
Compte-tenu du boulot généré par les inscriptions sur place, il y a une majoration de 3 euros pour les 2 courses.
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 15/10/07 à 14:47:05
je viens de télécharger le doc sur le site sportif de ton association. Ok, j'envoie ca par la poste avec certif je suppose + chèque
Merci
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 15/10/07 à 15:04:21
ok Franck :)
Nous avons une réunion demain soir afin de règler les derniers points importants de cette course. Hier, à Valmondois, j'ai vu la président du club de Méry s/oise qui va nous fournir du matériel technique pour la course, je l'en remercie :)
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 16/10/07 à 09:37:59
Euh Picsou, question con, j'ai l'habitude d'envoyer mon certif avec mon réglement... ca te vas, ou alors j'envoie seulement le chèque et le certif faudra que je le présente le jour J ?
Franck
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 16/10/07 à 10:38:26
@Franck
L'idéal c'est l'envoi en même temps car le jour J, il y a un boulot monstre :)
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 16/10/07 à 10:50:14
capice !
Merci, tout sera envoyé. Merci Piscou
"10 km de L'Isle Adam" par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 16/10/07 à 11:41:08
je n'arrive pas a télécharger le bulletin d'inscription individuel, mon ordi me maque qu'il y a un problème de format pdf. Pourtant j'ai bien acrobat reader, et le bulletin par équipe s'affiche.
suis-je le seul à avoir ce problème? solution? quelqu'un peut il m'envoyer par mail un bulletin svp.
merci
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"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 16/10/07 à 11:42:25
salut Nino
file ton mail, je te l'envoie
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 16/10/07 à 11:44:43
je vois ton soucis. Il faut que tu cliques une seconde fois sur le petit cercle rouge et là, dans ton explorer, ton pdf devra s'ouvrir. Mais te casse pas, je vais te l'envoyer
Franck
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 16/10/07 à 12:16:41
Je peux envoyer en PDF(264ko) ou en Word (6,99Mo) le bulletin d'inscription.
Pour Nino Quincampoix c'est fait :)
"10 km de L'Isle Adam" par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 16/10/07 à 12:29:06
merci les gars, je vous laisse mon mail, poupoune25@yahoo.fr
je serai donc a l'Isle Adam le 27 octobre
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 16/10/07 à 13:11:14
bah voilà, plus rapide que l'éclaire !
recompense des categories ? par hilaire (invité) (87.91.255.xxx) le 16/10/07 à 13:38:28
je voudrais savoir si les 3 premiers de chaque categorie sont recompensés et quelles sont les recompenses? sur le 5km et le 10km
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 16/10/07 à 13:38:32
@Nino-Quincampoix,
Vu ton niveau, tu peux faire une bonne place même si tu as repris l'entraînement depuis peu :)
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 16/10/07 à 13:53:15
t'être que je pourrai me taper mon 50' ::: cette fois là !
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 16/10/07 à 14:26:30
Hilaire,
Tu peux prétendre à un podium V2 je crois, voici l'extrait du règlement concernant les récompenses :
9/ RECOMPENSES
Un tee-shirt sera offert à tous les participants ayant franchi le ligne d’arrivée.
Pour la course de 5 Km, classement scratch, une coupe à la première Féminine et au premier Masculin.
Pour la course de 10 Km, une coupe à la première Féminine et au premier Masculin de chaque catégorie.
Des lots seront attribués aux concurrents présents par tirage au sort des numéros de dossards.
Un Challenge du Nombre sera mis en jeu ‘’Challenge Filachet’’ sur la course de 10Km.
Le premier homme et la première femme auront, en plus, un beau cadeau d'un de nos sponsors. Sinon, afin de ne pas éterniser la remise des prix et le tirage au sort des lots, et, en raison des nombreux lots fournis par les commerçants de L'Isle Adam, je vais soumettre, au cours de la réunion de ce soir, la possibilté de donner des lots aux 2èmes et 3èmes de chaque catégories.
"10 km de L'Isle Adam" par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 16/10/07 à 23:05:06
Encore merci Picsou pour l'envoi du bulletin d'inscription.
mon niveau?? tu sais actuellement (et depuis déjà pas mal de temps) j'ai beaucoup de mal à retrouver un niveau que je qualifie "d'acceptable". j'ai fait un 10km il y a 3 semaines a evreux en 35'50, c'est pas folichon, mais je compte bien sur votre parcours pour faire moins de 35'...
on verra bien, en tout cas j'ai hate d'y être! ;o)
entrainez vous bien.
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"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 17/10/07 à 08:50:14
Eh Nino, bonjour, moi je le trouve "acceptable" pour moi ton temps !
Franck à 52' !!!!!! oiiiinnnnnn
"10 km de L'Isle Adam" par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 17/10/07 à 09:47:24
salut Franck,
Tout est relatif tu le sais bien, j'ai un pote qui vaut 29' désormais. Quand il fait 30 ou 31' il râle, alors que je serais bien content de les faire. Enfin bon, on donnera le maxi pour faire notre chrono à l'Isle Adam, une jolie ville, du monde, un beau parcours à priori, de quoi se faire plaisir, non?? et chacun à son niveau...
entrainez vous bien
/*/*/*/*/*/nino/*/*/*/*/*/
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 17/10/07 à 09:55:44
Suite à notre réunion d'hier, et en raison de la latitude budgétaire restante, nous avons décidé l'acquisition de 32 coupes supplémentaires.
Nous récompenserons les 3 premiers hommes et femmes sur le 5 km (toutes catégories confondues) et les 3 premiers de chaque catégories sur le 10 km.
Les courses seront suivies d'un tirage au sort lors de la remise des récompenses avec de nombreux lots dont un baptème de l'air à l'aérodrome de Persan-Beaumont.
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 17/10/07 à 10:30:21
yeahhhhh ... montgolfière le baptême de l'air ?
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 17/10/07 à 10:46:33
Franck, non ce sera avec l'avion personnel d'une amie :)
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 17/10/07 à 10:57:15
Ah !
Bon, très bien quand même ;-)
Excellente idée de cadeau pour le tirage au sort
PS : tiens, faut que je pense à poster mon inscription moi !!
"10 km de L'Isle Adam" par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 17/10/07 à 11:08:48
Ca m'a l'air bien organisé tout ça!! Espérons que le beau temps sera au RDV et que cette course sera qualificative dès l'an prochain.
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"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 17/10/07 à 22:55:50
Yo Piscou
Ca part demain matin, chèque, certif, et doc complet pour le 10km.
Merci
"10 km de L'Isle Adam" par hilaire (invité) (87.91.255.xxx) le 18/10/07 à 15:19:05
je trouve genial de recompenser les 3 premiers de chaque categorie le simple fait de monter sur un podium pour un athlète est à mon avis toujours un moment d'emotion intense à bientot
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 20/10/07 à 00:31:13
up pour le 10km de la semaine prochaine : samedi am.
Franck
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 22/10/07 à 09:42:30
ch'ti up
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 22/10/07 à 10:59:55
J'essaierais de mettre en ligne une partie de la liste des inscrits sur notre site jeudi, sachant que plusieurs clubs nous transmettrons le listing des participants seulement jeudi.
Je serai sur la ligne de départ des 2 courses, en relation avec la police municipale et les commissaires de courses afin de m'assurer que tout est ok.
Pour l'instant les prévisions météo semblent favorables, pas trop chaud (12°) et pas de pluie.
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 22/10/07 à 11:33:38
... pas de pluie surtout ! ;-(
A samedi Picsou
franck
"10 km de L'Isle Adam" par Guilu (invité) (82.248.72.xxx) le 22/10/07 à 22:17:00
Salut, j'ai envoyé mon inscription aujourd'hui par courrier, cela vient de Savoie, j'espère que cela arrivera avant le 24/10, sinon, comment cela se passe-t-il ?
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 22/10/07 à 22:48:58
Bah au pire il y a les inscriptions sur place le jour même donc ne t'inquiète pas :-)
"10 km de L'Isle Adam" par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 22/10/07 à 22:51:39
Il devrait faire beau samedi, avec peu de vent mais un temps frais.
voir ce lien : http://www.meteociel.fr/getprevi.php?code=33393&tendance=1
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"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 22/10/07 à 22:59:04
@Guilu
Ne t'inquiètes pas pour ton inscription, c'est la date d'envoi qui compte et il y a aura des tolérances :)
En cas de bulletins non parvenus, Sylvie (une blonde avec une grande g..amelle), ma femme, sera aux inscriptions 10 km.
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 24/10/07 à 11:21:22
Dernier jour pour les inscriptions au tarif normal par courrier ou sur internet ici :
http://perso.orange.fr/iaac/
J'essaierais de mettre demain en ligne sur notre site, la liste des inscrits.
La météo devrait être parfaite (éclaircies et temparature d'environ 13°).
Bon courage aux forumeurs qui participent à cette course ou aux autres du week-end, notamment Marseille-Cassis.
"10 km de L'Isle Adam" par (invité) (192.223.140.xxx) le 24/10/07 à 11:32:00
Alors Picsou toujours en forme pour ton record ?
le Fonz'
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 24/10/07 à 11:34:35
Le Fonz,
Je serai sûrement sur la moto à l'avant de la course, je vais l'exploser mon record :)
Pour le record officiel, j'attendrais les 10 km d'Ermont le 18/11 ;)
"10 km de L'Isle Adam" par (invité) (192.223.140.xxx) le 24/10/07 à 11:39:13
ah zut, je sais plus où j'avais lu que tu voulais faire 39'58" !
ah la à bécane c'est sûr tu vas gagner un peu de temps !
Le fonz'
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 24/10/07 à 12:01:57
Le Fonz,
J'ai réalisé 40'23" à Vélizy dimanche dernier :(
"10 km de L'Isle Adam" par (invité) (192.223.140.xxx) le 24/10/07 à 13:30:23
ah oui c'était velizy alors !
qu'est ce qui s'est passé ? parti trop vite ?
Le Fonz'
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 24/10/07 à 13:35:26
Le Fonz,
J'avais un 6 km le dimanche d'avant dans les jambes et la course que j'organise dans la tête. C'était surtout la 6ème course en 42 jours, j'ai manqué de fraîcheur au 8 et 9ème km (4'12" chacun). J'ai quand même beaucoup d'espoir car j'ai encore 2 kg de trop et je n'ai pas suivi de plan d'entraînement depuis le début de la saison, juste quelques fractionnés en forêt entre les 6 courses. :)
"10 km de L'Isle Adam" par Rick12spectateur (invité) (89.80.122.xxx) le 24/10/07 à 13:58:43
Salut Picsou!
J'etais à Angleterre-Af.Sud!
Un beau sport....
Meme si j'ai eu droit pendant tout le match à "Go Englands", "Get him", "Kill him"....
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 24/10/07 à 16:30:39
@Rick12
Et encore, il n'y avait que de la bière sans alcool dans le stade. :)
Le 9/11, notre équipe (les vieilles branches) disputera son 1er match de l'année contre une équipe du 36 quai des Orfèvres (les tontons flanckeurs), pour les connaître, je pense que nous sortirons dasn le même état que l'équipe de France après les All Blacks :(
"10 km de L'Isle Adam" par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 24/10/07 à 19:49:50
pfffffffff quelle me...
depuis hier je me suis une chopé une pharyngite! je sors de chez le médecin et ce n'est donc pas certain que je coure ce WE à l'Isle Adam, en plus j'ai des corticoïdes comme traitement.
je déciderai vendredi soir de ce que je fais.
en espérant être des votres samedi...
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"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 24/10/07 à 22:33:58
Nino,
J'ai réalisé ma meilleure perf à Fretin avec une crève carabinée et sous dolirhume pro, alors on ne sait jamais.
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 24/10/07 à 23:05:04
Salut Picsou
Dis nous, le parcours est-il balisé tous les km ?
Merci
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 25/10/07 à 11:46:06
Oui Franck, au sol et sur les côtés de la route.
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 25/10/07 à 15:03:44
Je remercie DanL, membre de ce forum qui accepte bénévolement, de faire un reportage photo pour notre course, nous mettrons en ligne ses photos à la disposition des coureurs.
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 25/10/07 à 17:18:12
Ca c'est cool :-)
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 25/10/07 à 19:01:04
Bon je suis bien sur la liste des inscrits ^^
Le numéro, c'est l'ordre dans lequel on s'est inscrit ?
Je cherchais des noms connus du coup dans les athletes mais du coup j'ai compté les partants, c'est plutot bien pour une premiere déjà 170 inscrits sur le 10 sans compter les inscriptions sur place :-)
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 25/10/07 à 21:57:32
y a environ 180 perso pour le 10km ? Ca compte les clubs ?
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 25/10/07 à 23:42:43
Je reviens d'un réunion d'organisation, Nous dépassons déjà les 200 inscrits sur le 10 et je pense qu'avec les inscriptions sur place, il y aura minimum 300 coureurs sur cette course et une centaine sur le 5.
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 26/10/07 à 10:24:45
cool, plus y a de monde mieux c'est et en plus, je pourrai me trouver un lièvre ! pour me faire peut être mon 50'
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 26/10/07 à 16:33:19
Déjà plus de 250 inscrits sur le 10 sachant que j'ai encore de nombreux appels pour venir s'inscrire sur place dont plusieurs clubs.
Plus de 90 bénévoles dont 60 commissaires de courses, un temps idéal, je vais encore bosser jusqu'à plus de minuit pour règler les derniers détails et demain dès l'aube, on remet ça :)
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 26/10/07 à 16:35:27
Bravo en tout cas. T'tite question, on peut se garer facilement en voiture ?
"10 km de L'Isle Adam" par R (invité) (194.153.110.xxx) le 26/10/07 à 16:41:28
C'est demain alors ?? Bon courage Franck ! tu nous tiens au courant hein !
"10 km de L'Isle Adam" par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 26/10/07 à 17:57:47
fatigue, maux de gorge, et toux... la maladie a raison de moi, je ne serai pas des votres demain!! :o(
En tout cas j'espère que tou se passera bien et que les perfs et le plaisir seront au RDV.
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"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 26/10/07 à 22:17:29
J'espere aussi qu'avec tout ce monde je trouverais un bon lievre pour faire un chrono correct.
Jvais voir les photos sur le ww pour voir si je reconnais du monde demain.
"10 km de L'Isle Adam" par SERGE92 (membre) (82.120.40.xxx) le 26/10/07 à 22:22:41
PICSOU on ne pourra être des vôtres mais grand merçi pour cette naissance sans les organisateurs et la cohorte de bénévoles point de course sur route!
Bravo à toi et à toute ton équipe
EXCELLENT WEEK-END
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 26/10/07 à 22:32:01
Merci Serge, dommage Nino et en réponse à Franck, il y a de nombreux parkings mais tu peux choisir celui de Casino en centre-ville ou au parking du stade si tu es pressé de partir, à moins que tu préfères attendre ta coupe :)
Sinon, n'oubliez pas le tirage au sort sur tous les arrivants.
"10 km de L'Isle Adam" par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 26/10/07 à 22:36:20
@picsou
Bonsoir et bravo pour ce grand nombre d'inscrits pour une première! Et je suis certain que tu vas transformer l'essai demain au niveau de l'organisation.
J'espère bien pouvoir venir à l'édition 2008.
JP
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 27/10/07 à 00:15:16
Merci JP75018 :)
Je viens de terminer la dernière répartition des tâches de chaque commissaire de course demain matin lever à 6 h pour fiare de jolis dessins sur les plans :)
"10 km de L'Isle Adam" par R (invité) (82.240.254.xxx) le 27/10/07 à 12:43:30
Alors FRANCK ???
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 27/10/07 à 12:47:39
oui R, salut, tu auras des retours ;-) pas de soucis comme d'hab
"10 km de L'Isle Adam" par R (invité) (82.240.254.xxx) le 27/10/07 à 12:56:48
Tu as couru non ? c'était pas aujourd'hui ?
"10 km de L'Isle Adam" par bello59 (membre) (86.205.20.xxx) le 27/10/07 à 13:26:35
bravo picsou ...!
"10 km de L'Isle Adam" par guenièvre (invité) (88.163.72.xxx) le 27/10/07 à 19:26:45
parcours super roulant, bonne organisation pour une première c'est réussi, mais si il devenait qualificatif il ne faudrait pas qu'il y ai beaucoup plus d'inscrits car les routes restes quand même étroites
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 27/10/07 à 19:27:31
Et voilà, c'est fait.
Parcours très agréable, belle routes bien lisses, pas de virages trop cassants, temps idéal, pas ou tres tres tres peu de dénivelé, enfin voilà quoi, tout pour permettre une perf.
D'ailleur, pour une première, il y avait déjà du beau monde de présent avec des clubs venus d'un peu partout et des chronos plus que raisonables pour un 10km pas encore labelisé. Sa promet pour l'année prochaine si il devient qualificatif.
Le premier du 10km passe la ligne en 31.30 avec le sourire et peu de sueur sur le visage, facile aparement et je crois qu'il y a 13 chronos sous les 35mn ce qui représente déjà un niveau très honorable.
Pour ma part je voulais voir ce que je pouvais faire sur un 10 plat ne courant d'habitude que les courses avec cotes pour jouer un peu, et bien je suis tres satisfait du résultat :-) vu que je ne m'attendais pas à ca au vu de mon dernier test vma (18.5km/h).
Le départ donc, départ rapide puisque je passe au 1er km en 3.15 et que je suis déjà aux environs de la 10eme place.
Je ne m'inquiete pas et ralentit un peu le rythme histoire de survivre --> 2eme km en 3.30, la je me sens mieu et un petit groupe se forme, je décide de le suivre.
3eme et 4eme km passés en 3.33 chacun, tout va bien, deux coureurs se relaient en tete de notre groupe de 6, je me décide à les aider , 5eme km effectué en 3.32, passage au 5 en 17.23, moi qui visais 36mn je vois ce chrono et j'éspère tenir bon, je me permet même de me décaler pour faire coucou à des amis venus m'encouragés postés au 5.5km.
Nous ne sommes plus que deux à prendre des relais dans un groupe réduit à 5 désormais.
Le 6eme km est passé en 3.34 et pour moi sa deviens un peu plus dur. Je m'accroche tout de même car je vois un coureur de l'Isle Adam décroché du groupe de devant (je crois qu'il s'apelais julien vu les encouragements). De nouveau 3.34 pour se 7eme km et la je me sens u peu le souffle court et je commence à faire des calculs bizare du genre bon si je perd 10sec au km, en combien je peux finir ? Le 8eme km sera le plus difficile pour moi et je m'accroche tant bien que mal aux autres coureurs du groupe, ils ne sont plus que 2 plus le jeune de l'isle adam que nous venons de reprendre. Ce km est effectué en 3.40 mais le fait de me dire qu'il ne reste plus que 2kms m'aide à me relancer une derniere fois.
En tete du groupe, un veteran accelere un peu et nous peinons à le suivre, il me distance mais je distance les autres et je parviens a recollé au panneau du km9, nous avons mis 3.30 pour cet avant dernier km et nous ne sommes plus que 2.
Cependant, il relance à nouveau et je n'arrive pas à suivre, je done tout ce que j'ai dans ce dernier km mais sa ne sufi pas pour le reprendre et je termine à 3sec environ de lui avec ce dernier km bouclé tout de même en 3.25.
Je fini donc 15eme je crois en 35.07 a mon chrono, tres satisfait de ma course puisque je bat mon dernier chrono de 2mn et que j'etais sensé aux vues de ma vma (6.30 sur 2km) finir en 36'.
Test vma à refaire donc mais super content mis à part le fait de ne pas avoir été tiré au sort lors de la "tombola" avec les n° de dossards.
Encore merci picsou de nous avoir parlé de cette course donc que je referais tes certainement l'année prochaine.
"10 km de L'Isle Adam" par guenièvre (invité) (88.163.72.xxx) le 27/10/07 à 19:51:21
restent je me corrige
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 27/10/07 à 23:19:59
Voila, c'est fini
Merci à tous les participants dont Mat95, Guenièvre et Franck (que j'ai salué).
Un grand merci au 100 bénévoles qui ont permis de transformer l'essai, merci à DanL pour son reportage photo.
Pardon pour les 4 km de bouchon sur l'A16 à cause de notre course :) (on reverra le parcours).
Je redeviens un simple coureur pendant un an à pouvoir critiquer les courses des autres :)
Debriefing mardi pour améliorer les petits bugs.
Merci aussi à Pierre Leroux, président du club de Méry qui a remporté le challenge du nombre. Et à l'année prochaine ;)
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 27/10/07 à 23:36:30
Ah nan pas d'acord, faut pas toucher au parcours !!!
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 27/10/07 à 23:55:57
Hello à tous,
A moi maintenant le petit CR de course. Tout d'abord je tiens à remercier Picsou (que je connais maintenant ainsi que la belle de Monsieur, très sympa et souriante), les bénévoles.
Le parcours :
Roulant, un léger faux plat, mais très léger. Comme dit Mat pas de surprise sur le parcours. Pas d'accord par contre pour les virages que j'ai trouvé pour 2 d'entre eux assez casse-gueule... faut juste regarder où l'on s'met les pieds.
Je pense aussi qu'il faut modifier un peu le parcours et le rendre totalement homogène. Sinon, rien à dire. Le balisage en code couleur Orange et Jaune fluo pour le 5 et 10km fut excellent.
On coupe beaucoup de petite routes ! Beaucoup de GROS CONS qui comme par hasard on tous un GROS CONS DE RDV et qui engueulent ces pauvres bénévoles qui se caillent au bord de la route ! Mort aux Vaches !!!!
Le ravito au 5
Aie ! Pas bien pas bien pas bien du tout. Une table à droite, 3 pauvres jeunes nanas très sympa qui font leur possible pour suivre le débit. Mon avis, mettre au moins deux tables à droites et deux à gauches pour éviter les bouchons.... rien à bouffer ! Juste de l'eau ! J'aurai aimé croquer un sucre... pas grave....
le ravito en fin de course
Aie Aie aie aie.... Picsou ! Qu'est-ce qui s'est passé ! J'ai eu une bouteille de flotte... une poignée de raison... et basta ! plus rien ! assiettes VIDES.
Le 'ptit cadeau Tshirt
Aie aie aie aie là aussi ! Heureusement que je t'ai croisé et que tu me l'a filé (pas beau en plus, mais ca tu l'a reconnu toi même hein ;-) ) Qui devait le remettre aux arrivants ?
L'organisation après course
Branle bas de combat ! Là encore y a eu un couac !
Conclusion.
Belle course, très sympa mais des p'tit loupés sur la fin. Mais je suis très content d'y avoir assisté ! Je reviens l'année prochaine Picsou ! Promis
Bon... y a qui sont curieux de savoir si j'ai pu faire le temps que je m'étais fixé.... Grâce au super marquage fluo voiçi mes passages
1km 5'00 >fcm 87/91
2km 4'54 >fcm 82/93
3km 4'59 >fcm 91
4km 5'00 >fcm 91
5km 5'03 >fcm 90 (eh oui !)
6km 5'00 >fcm 90/91
7km 5'03 >fcm 90/91
8km 5'12 >fcm 91 (aie.... panique)
9km 4'52 >fcm 92/93 (ouf.....c'est bon)
10km 4'48 >fcm 93/94 (putain... c'est booooonnnnn)
fcm min 87
fcm max 94
fcm moy 91
temps final..............49' 54 yeahhhhh
Qui s'est qui va être content !!!! Hein R, hein Malague, hein Bel', hein M'emphred.....
Picsou bravo à toi aussi
Franck
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 28/10/07 à 09:15:09
@Franck,
Je n'ai hélas pas géré le ravitaillement sur le parcours et à l'arrivée, je me souviens encore de certains organisateurs du club qui disaient que sur un 10, on ne ravitaillait pas :( Je pensais qu'ils avaient compris mon message, mais je vais pouvoir dire ce que je pense de cette négligence dès mardi. Dans le budget, j'avais mis 2 euros par coureur et ma femme a confirmé tes dires sur la disette à l'arrivée (en plus nous avions un dépôt vente, donc aucun risque de gâchis). Quant au ravitaillement sur le parcours, j'avais dit de le mettre au 5ème et qu'il soit pléthorique, mais là encore il semble que je n'ai pas été écouté :( Je publierai les posts de certains d'entre vous afin d'appuyer mes arguments pour la prochaine édition.
Le marquage au sol et sur les côtés, ainsi que la mise en place de la rubalise, a été fait par Djamel et je pourrai le féliciter pour tout le boulot qu'il a accompli.
"10 km de L'Isle Adam" par R (invité) (82.240.254.xxx) le 28/10/07 à 09:53:47
@BRAVO FRANCK !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! C'est un temps officiel ????
les 1h45 à boulogne sont réalisable tu as désormais 3 semaines pour te parfaire !!! ça va pas être facile masi c'est possible !
@PICSOU : le parcours faisait bien 10kms ? car MAT gagne 2' sur son dernier records , et maintenant Franck qui gagne 4' ?
"10 km de L'Isle Adam" par nicolasasm (membre) (81.249.168.xxx) le 28/10/07 à 10:00:55
@Picsou :
Je n'étais pas présent maisj'imagine que le boulot que ça représente pour un bénévole.
Franchement revenir le jour même pour commencer le debriefing... chapeau !
Bravo à toutes les personnes comme toi qui font vivre notre sport :-)
Un conseil souffle tu l'as bien mérité et tu as un an pour améliorer ça !
NicolasASM
"10 km de L'Isle Adam" par SERGE92 (membre) (82.120.40.xxx) le 28/10/07 à 10:09:43
PICSOU bravo! c'est jamais simple la cohabitation coureurs et circulation ce fut toujours une source de critiques et d'incidents quand on organisait notre 10 et SEMI!
cette année à ASNIERES le 10km du dimanche fut annulée pour cette raison car trop dérangeante pour le voisinage automobilistique, faut pas perturber l'électeur du prochain mois de mars.....
Je te souhaite une bonne fin de week-end en pensant à tous ces coureurs que tu as rendu heureux!
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 28/10/07 à 10:09:48
@nicolasasm
merci de ton soutien
@R
Le parcours fait 10010 mètres comme tous les 10 km labellisé (à cause des 1 % d'erreur); même s'il n'a pas été mesuré officiellement, il a été mesuré avec 3 roues différentes qui ont donné toute la même distance. Tu peux vérifier également sur Gmap podometer. Le parcours est hyper roulant, c'est notre souhait d'en faire un des plus rapide de la région afin d'attirer les coureurs en quête de performance. Nous aurions pu choisir un parcours exigeant car il y a de grosses côtes à L'Isle Adam. J'ai 2 amis qui ont couru la semaine dernière avec moi à Vélizy puis hier à L'Isle Adam, ils ont trouvé notre parcours plus rapide (c'est dire) !
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 28/10/07 à 10:17:22
Merci Serge92,
J'étais au courant pour Asnières, ville ou j'ai vécu 30 ans avant d'émigrer à L'Isle Adam :)
L'an prochain, le plus gros du boulot étant fait (définition des rôles de chaque commissaire de course), je pourrai gérer la commande de tee-shirt et le ravitaillement.
Nous avons déjà confirmation de voir 2 de nos sponsors, qui ont couru, augmenter leur participation financière pour l'année prochaine.
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 28/10/07 à 10:43:31
Hello
Encore une fois Picsou, j'imagine o combien il doit être difficile de synchroniser tout cela. Je te tire mon chapeau et me dit qu'évidemment tu ne pouvais pas être sur tous les fronts à la fois.
Romain, bah écoute, mon chrono doit même être un chouilla de seconde meilleur car j'ai été surpris par le "Bang" de go... j'étais encore en train de papauter avec des coureurs.
et j'ai arrêté mon chrono en francissant la ligne.
Sur le Sannois d'il y a 15 jours j'avais 1s de différence entre mon stop et celui de l'organisation. Donc, je confirme à 99% mon temps arrêté. 49'54. Je suis quand même très content.
Pas de douleur au genou (mes étirements devraient ils efficaces)
juste une ampoule ddans le dernier km... et roule ma poule.
Bientôt le semi de boulogne...... yeah
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 28/10/07 à 11:45:15
@R
Je gagne 2 mn sur mon records mais dernierement je tournais en 37' sur 10km avec cotes et ces derniers temps je pensais bien avoir amellioré ma vma car 6*1000 en 3.27 sans pb voir mm 3.15 sur le dernier histoire de se lacher.
Mais c'est vrai que parcours tres roulant et cnditions météo ideales. De plus pas vraiment gener par les passages etroits car peu de "monde" vers les 35' contrairement a franck qui a senti passer les rétrécissement de chaussée.
@picsou :
Moi pas de gènes pour me ravitailler car je ne prend jamais rien pdt les 10kms et j'ai juste pris un morceau de baguette à l'abricot et une bouteille d'eau à l'arrivée et il y avait encore pas mal de choix.
En tout cas félicitation pour cette course qui m'a permis de battre mon record même si, etant bien préparé je l'aurais sans doute battu ailleur.
A l'année prochaine ;-)
Tu sais quand seront disponibles photos et résultats ???
"10 km de L'Isle Adam" par mj94290 (membre) (82.241.146.xxx) le 28/10/07 à 12:36:11
J’ai été très content et satisfait d’avoir participé à la course de l’Isle ADAM malgré la longueur du parcours que j’ai dû effectuer en transport en commun (RER, SNCF) de Villeneuve le Roi à. l’Isle ADAM
Cela m’a permis de découvrir la jolie ville de l’Isle ADAM que traverse l’Oise.
C’est la première fois que je viens dans la région.
L’accueil a été très chaleureux et chapeauté par une très bonne présence sur le parcours.
Après plusieurs mois de repos c’est à la deuxième course que je participe en cette année 2007.
Pour les années à venir prévoir si possible une douche et une consigne bien que cette dernière ait été assuré par les accueillantes bénévoles.
.Bravo pour cette belle manifestation sportive qui me donne le goût de continuer sans coupure.
Jules M.
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 28/10/07 à 15:14:59
@Picsou
J'ai disparu du classement sur le site du cdavo :-(:-(:-(
Je devrais me situer à la 15eme place normalement, entre les 2 veterans, dossard 1001.
Merci de voir si tu peux faire quelques chose, sa m'embete un peu de battre mon record et de ne pas etre present dans le classement snif !
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 28/10/07 à 15:37:36
Alors après analyse vidéo de celui qui me filmais, je suis bien 15eme en 35.07 et tout les autres sont à décaler d'un cran normalement, c'est juste que mon nom a sauté :-(
"10 km de L'Isle Adam" par Anonymous de Rbt (invité) (86.66.225.xxx) le 28/10/07 à 16:49:26
@Picsou
Bravo encore organiser une course est toujours difficile et complexe (Surtout pour une première fois)
Pour moi j'ai trouvé la course 10KM rapide et devrait faire partie des deux circuits les plus rapide sur 10 km dans la région IDF. vivement qu'il soit label FFA
Bravo aux bénévoles .....
A bientôt
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (82.121.51.xxx) le 28/10/07 à 16:50:22
@Mat95
tu peux m'envoyer un mail avec tes coordonnées, je vais voir avec les chronométreurs pour rétablir la réalité.
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (82.121.51.xxx) le 28/10/07 à 16:58:18
Les résultats sont ici :
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=022588&frmposition=0
Effectivement, après recoupement avec des potes qui ont couru et un autre pote qui a chronométré (il a cliqué 276 nom alors qu'il n'y a que 275 arrivants), il semble qu'il manque 1 personne dans le classement. Je vais voir pour au moins rectifier Mat95.
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 28/10/07 à 16:59:43
Mail envoyé normalement, tiens moi au courant si bien reçu.
Merci par avance
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (82.121.51.xxx) le 28/10/07 à 17:04:00
@Mat95
N'as tu pas oublié de nous donner ton dossard car nous n'en avons pas trace.
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 28/10/07 à 17:07:58
Ah nan, pris par une demoiselle à l'arrivée sur la droite mais pas fais gaffe ou il allait apres.
Je sais que quand je suis passé devant celle ou celui qui empilait les dossards je ne l'avais déjà plus et qqun leur a donné un dossard en disant un truc du genre "le voila". J'avou ne pas avoir vérifié que c'etait le mien.
Je pense que c'est vérifiable par le photographe sur l'arrivé qui a du prendre tt le monde sachant qu'on arrivait pas vraiment en paquets à ce mmt là mais sinon c'est bien domage pke je vois pas qqun jeter mon dossard apers l'arrivée. Je m'en suis pas trop occupé vu qu'on les retirait pour nous...
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (82.121.51.xxx) le 28/10/07 à 17:17:46
@Mat95
Après enquête, ton dossard a été retrouvé (il devait être collé à un autre) et nous allons te réintégrer à ta place au classement, tous les temps à partir du tiens, vont être décalé d'une place et mis en ligne rapidement. Frank, tu es en 49'55 et non 49'49" et cela correspond à ton chrono :)
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 28/10/07 à 17:28:03
Merci pour ta réactivitée en tout cas.
Coup de chance de te connaitre sur ce forum pareque j'imagine la galere pour régulariser ca autrement..
Quand même, ya un nom qui saute et c'est le mien ^^
Derniere question mais qui me speed moins, tu sais quand il y aura des photos de dispo ?
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 28/10/07 à 18:22:27
Normalement, DanL, membre super sympa du forum, devrait me donner un lien vers lequel vous pourrez télécharger librement et gratuitement toutes les photos. DanL m'a dit avoir pris tous les arrivants du 5 et du 10, avec ton pot, Mat, il manquera peut-être 1 seule photo :)
Je mettrai le lien sur notre site.
"10 km de L'Isle Adam" par DanL (membre) (90.34.24.xxx) le 28/10/07 à 18:40:03
Bonjour à tous,
Un grand merci à Pascal et toute l'équipe de bénévole pour la création de cette nouvelle course et la super journée passée dans une excellente ambiance.
Bravo également à tous les participants.
Pour les photos, il y en à 800 à trier, ça va prendre encore quelques heures.
Pour les participants du forum donner moi votre numéro de dossard + votre temps je les mettrai en ligne sur Picasa.
http://picasaweb.google.fr/DanL60PhotosPassion/CAPIsleAdam27102007?authkey=Jzxkp75-DDE
@Pascal si tu as un excel de l'arrivée avec les numéros de dossard ça serait bien cool et surtout beaucoup plus facile à gérer Merci d'avance
@plus
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 28/10/07 à 18:52:47
DanL, merci d'avance pour la photo alors :-)
Dossard 1001 temps 35.07 sur le 10km.
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 28/10/07 à 18:57:14
En fait c'est bon, je suis déjà sur l'album :-)
Merci pour les photos
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 28/10/07 à 19:04:40
Merci DanL pour le lien, je te fais adresser très rapidement le fichier des arrivants en xls.
Belles photos de Sylvie, par contre j'ai une tête de zombie :)
"10 km de L'Isle Adam" par DanL (membre) (90.34.24.xxx) le 28/10/07 à 19:11:59
@Mat 95, j'en ai rajouté 2 en fin d'album
@Pascal, Ok pour le fichier
Rappelle-nous combien de temps tu as dormi ces derniers jours !
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 28/10/07 à 19:14:21
DanL,
Cette nuit encore, j'ai rêvé de la course :)
Bonne préparation de tes 24 heures et encore merci
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 28/10/07 à 19:29:21
@DanL
Merci beaucoup pour les photos, c'est très sympas de ta part de les proposer gratuitement. Je savais bien que j'avais pas rêver et que j'avais couru lol
Bonne prépa 24h alors.
"10 km de L'Isle Adam" par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 28/10/07 à 19:40:29
Bravo Franck, indulgence pour l'organisation
:)
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 28/10/07 à 19:58:40
J'ai eu des compléments d'explications concernant la non-distribution des tee-shirt (pas terrible) aux coureurs venant après 15h30, en effet, les inscriptions devaient se terminer à 15h30 mais nous avons du inscrire des coureurs jusqu'à 15h50 et la bénévole des maillots avait une autre mission à remplir, nous le solutionnerons l'année prochaine.
Concernant le ravitaillement sur le parcours, il était mal placé car de nombreux coureurs du 5 km sont allés prendre la boisson destinée aux coureurs du 10. J'ai déjà la solution pour l'année prochaine.
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 08:45:53
en effet, je suis bien à 49'54 (et pas 49'55 ahahahah) et suis content de ce petit temps.
Ca va Picsou ? remis de tes émotions du week end.
Merci encore beaucoup pour ce beau circuit
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 08:47:50
je connais même pas mon n° de dossard sachant que je l'ai laissé à l'arrivée !!!!
PICCCCSSSOUUUUUUU :!!!! à l'aide pour la photo
"10 km de L'Isle Adam" par DanL (membre) (90.34.24.xxx) le 29/10/07 à 08:56:25
Bonjour à tous,
Voilà les liens définitifs pour les albums photos :
5 Km :
http://picasaweb.google.fr/DanL60PhotosPassion/5KmIsleAdam27102007DkmediaOrangeFr
10 km : http://picasaweb.google.fr/DanL60PhotosPassion/10KmIsleAdam27102007DkmediaOrangeFr02
Bonne journée
"10 km de L'Isle Adam" par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 29/10/07 à 09:32:37
alors, t'es où en photo, Francky ???
"10 km de L'Isle Adam" par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 29/10/07 à 09:33:25
c'est toi, là ?
http://picasaweb.google.fr/DanL60PhotosPassion/10KmIsleAdam27102007DkmediaOrangeFr02/photo#5126649491503913682
"10 km de L'Isle Adam" par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 29/10/07 à 09:34:59
Là c'est Mitsuko Nishida-Perrin (V3F...!) que je connais depuis 30 ans environ....
http://picasaweb.google.fr/DanL60PhotosPassion/10KmIsleAdam27102007DkmediaOrangeFr02/photo#5126649435669338738
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 09:35:29
attends... je suis filtré au boulot... j'ai eu astuce pour passer le proxy....
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 09:43:21
merdouille.... j'arrive pas à la voir ! Je suis en rouge normalement avec short noir
"10 km de L'Isle Adam" par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 29/10/07 à 09:44:18
tu veux que je te la mèle ?
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 09:50:49
oui Bel' je veux bien merci.
Tiens, en parlant de Mitsuko, je l'ai croisé... enfin, elle m'a croisé devrais-je dire ! Terrible, petit gabarit - 1m55, mais efficace. Elle m'a doublé au début du dernier kilo, petites foulées mais rapides.
J'étais en admiration !
"10 km de L'Isle Adam" par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 29/10/07 à 10:01:20
je viens de t'envoyer un mail, lis bien, et look....
@ +
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 10:07:29
Merci Bel', rien à l'horizon... te tiens au courant
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 29/10/07 à 10:10:17
Si vous souhaitez avoir les photos en haute définition, DanL m'a chargé de vous dire que vous pouvez lui adresser la référence par e-mail et il vous enverra, si vous avez l'ADSL, en résolution d'environ 3 Mo.
Adresse de DanL :
dkmedia@orange.fr
"10 km de L'Isle Adam" par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 29/10/07 à 10:10:52
sinon Franck regarde là, en bas:
http://belon.courseapied.net/billet.php?idbillet=4194
fais un copié/collé et j'enlève après la photo...
@ +
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 10:24:12
Yo
Comment tu savais que c'étais moi ! Ah oui, t'as vu la photo faite avec Romain lors de la course de Cesson.
Oui, c'est bien moi ;-)
J'arrêtais le chrono ;-)... j'étais super content tu peux pas savoir.... ca paye l'entrainement.
mais toujours rien recu sur mon mail... tu t'es pas planté de Franck ?
falknerglact @ voila fr
"10 km de L'Isle Adam" par R (invité) (194.153.110.xxx) le 29/10/07 à 10:32:21
@Franck : tu suis le plan de malague depuis combien de temps ?
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 10:37:20
Yo R,
Malague m'a initialement préparé un plan pour le semi de BB. Entre temps j'ai ajouté 2 10km. Il a donc du réadapter souvent le plan donné. Je le suis depuis 1 mois...
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 29/10/07 à 13:24:48
Salut picsou, je sais que je suis un peu embetant mais je me vois toujours pas dans le classement, que ce soit sur le site du cdavo ou sur celui de l'iaac pourtant ajouté hier soir :-(
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 29/10/07 à 13:38:15
Félicitations à Hilaire du club de Saint-Brice et qui vient sur le forum pour sa seconde place en V2 en 37'36"
Mat95 est donc 9ème sénior et 15ème de la course en 35'07", mon ami l'anonymous de Rambouillet est désormais tout proche des 37' qualificatif aux France en V1 alors qu'il a couru les 10 km de Vélizy la semaine dernière :)
Franck a "éclaté" son record qu'il va certainement pulvériser très bientôt.
Quant à Nino-Quincampoix et Gerboise, j'espère vous voir l'année prochaine.
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 29/10/07 à 13:40:04
Super DanL les photos, avec l'album du 10km comlpet, on revit encore mieu la course revoyant les têtes de ceux qu'on a pas pu suivre, de ceux avec qui on a couru, de ceux qu'on a doublé. Vraiment super.
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 29/10/07 à 13:45:26
@Mat95
Je t'ai envoyé (par email) le fichier en excel des résultats définitifs du 10, nous avons envoyé la rectification au CDAVO mais ils sont, comme nous, des bénévoles et il leur faut le temps de tout rectifier. Quant à notre site, Ludo, notre webmaster, bénévole et non coureur en plus, mettra dans un 1er temps le lien vers les photos de Danl et quand le CDAVO aura noté les bons résultats, il corrigera le site.
"10 km de L'Isle Adam" par R (invité) (194.153.110.xxx) le 29/10/07 à 13:46:34
Ayé ma poule j'suis là ;o) allez raconte moi tout :)
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 13:52:58
j'ai hâte de rentrer chez moi pour les voir ces photos ;-)
R, j'ai demandé à Malague ce qu'il en pensait concernant la stratégie à tenir... comment m'y prendre. Il m'a répondu que deux choix s'offrait à moi... faire du 5'/km ou une sorte de négative split... j'ai opté pour la 1er option sachant qu'il était toujours possible de se refaire à partir du 3è kilo.... j'ai vu que je tenais bien le rythme une fois câlé sur mon 91 % fcm (n'est-ce pas trop ?) j'ai poussé jusqu'au bout le raisonnement.
En général j'arrive à suivre les temps proposés pour mes entrainements... mais j'en chie un peu quand même ;-)
faut souffrir pour faire du 49'54 ahahahah.
Sans déc', le fait que je n'ai quasiment plus de douleurs au genou m'aide à bien pousser aussi !
Je fais de CR de chacune de mes sorties à Malague. Une réelle confiance est établie. Je lui dis tout sur mon ressenti, mes sensations.... du coup, j'ai un truc au poil
"10 km de L'Isle Adam" par R (invité) (194.153.110.xxx) le 29/10/07 à 14:00:03
Mdr Franck pour le truc au poil ;o)
pour la stratégie de course , effectivement , c'est dur dur de bien choisir
je réfléchis d'ailleurs me concernant pour le semi de boulogne , je pense que je ferai comme toi le choix de l'option one
c'est bien de faire ton cr après chaque sortie , mais en fait j'aurais voulu savoir ce qui , selon toi , t'as fait le plus progressé , du moins ce qu'il te manquait par rapport à tes entrainements d'antan , puisque tu m'avais l'air scientifiquement bien informé ?
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 14:14:17
R, tu sais, après c'est une question de confiance en soi. Oui, scientifiquement comme tu y vas ;-) Je me suis renseigné sur la discipline, son fonctionnement. Avant de me lancer j'aime bien peser le pour et le contre.
Tu sais, quand on commence dans la cap, on se grille tôt. Moi c'est ce que j'ai fait ! je me suis grillé comme un con malgré tout ce que j'avais lu. Grâce à des personnes comme Serge ou Malague, j'ai du revoir toute ma manière de travailler. J'ai tout casser pour mieux reconstruire dessus. Le foncier ! j'en manquais cruellement.... il était temps d'agir sinon je ne sais pas si j'aurai continué la cap. Le tout c'est d'être bien entouré pour le 1er envol. Après y a la motiv et les gens comme toi, Olivier, Laurent et d'autres qui sont là pour te conseiller, se marrer avec toi, te redonner confiance... là, on progresse, on avance en catimini...
J'ai couru pendant 6 mois avec des putains d'ampoules à vif pendant les compét, des douleurs terribles au genou... j'ai pas lâché, je suis toujours là et vous aussi, j'ai du faire le bon choix alors !
"10 km de L'Isle Adam" par R (invité) (194.153.110.xxx) le 29/10/07 à 14:24:43
+1 Franck , pourquoi tu crois que je suis ici ? mise à part dire des conneries ;o) on est tous un peu ici pour la même chose
ce qui est débile , c'est celui qui vient ici passer son temps à foutre la merde sans autre motivation
je suis en train moi aussi de changer de point de vue sur la manière de courir , je préfère y aller molo , quitte à passer certaine barre (dont celle des 40' sur 10kms) un peu plus tard , mais assoir mes acquis pour de bons
je pense aussi qu'il faut beaucoup de fond , et respecter les allures donnés sur fractionnés sans se griller , que ça reste indispensable , et que les temps canons viendront par la suite , lentement mais surement , et pour longtemps , même si les progrès de certains ici me dépitent par rapport aux miens , mais qui va piano ...
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 14:27:02
j'y reviens. Ce qui m'a le plus fait progresser ! Déjà ma volonté ! si t'es pas disposé a être meilleur et bien tu ne le deviens pas ! Ensuite, quelqu'un qui t'écoute, te pose de question s'interroge sur ton passif pour mieux te suivre c'est primordial.
Seul, j'en serai pas là... ou pour plus très longtemps. Un coach c'est bien ! un débutant mal accompagné peut se blesser, c'était mon cas.
"10 km de L'Isle Adam" par R (invité) (194.153.110.xxx) le 29/10/07 à 14:29:17
Oui mais Franck , dans ton entrainement , qu'est ce qui a changé fondamentalement , que tu ne faisais pas auparavant ? =>>>> plus de fractionnés , ou moins au contraire ? des allures plus rapides ou moins rapides ? des sorties écourtées , en valloné , ou allongées ?
c'est ça qui m'intéresse de savoir , le ptit truc qui fait que ...
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 14:37:13
ah ! Romain ! ce qui fait la différence entre toi et moi c'est... j'allais dire une grosse connerie... bon...
Non, pas plus de fractionné, même moins qu'avant ! beaucoup beaucoup beaucoup plus de foncier car j'en manquais !
Je progresse car je pars de rien ! je suis un vieux débutant, sportif certes, mais pas en cap. Je crois que ce qui me fait progresser c'est l'humilité ! J'accepte de décrocher un vieille dame qui court plus vite que moi, j'accepte de me faire mal, j'accepte comme toi de courir sous la flotte le dimanche soir seul dans les rues, j'accepte encore comme toi de me taper 50km en bagnole ou RER pour me rendre sur une petite course de campagne. Je m'imprègne de la cap et de son univers.
Je suis persuadé que ma réponse ne te conviens pas. Je crois lire en toi une petite déception.... Malague, Laurent... au secours !!!! R nous fait une déprime !!!!!
"10 km de L'Isle Adam" par R (invité) (194.153.110.xxx) le 29/10/07 à 14:41:40
je jour où tu me verras déprimer Franck , les poules auront une bite à la place du croupion !
j'ai un stock de mars dans mon tiroir tu sais ! ;o)
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 14:44:50
R, tu as raison. Je pense que tu crois que tu ne progresses pas.
J'ai fait un tabula rasa de mon passif de cap... poubelle ! J'ai tout revu, foncier 70% incompresible ! et ca marche.
"10 km de L'Isle Adam" par R (invité) (194.153.110.xxx) le 29/10/07 à 14:49:30
Non non Franck , tkt pas pour moi , je suis très motivé , tout viendra à point nommé , et d'ici la fin de l'année prochaine , je pense que je serai super content de moi ! et j'ai hâte de voir le résultat ! mais faut attendre rhhh (grâce à malague bien entendu !)
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 15:11:42
bah voilà, tu as raison. Je pense aussi qu'on a tout à y gagner en étant patients !
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 29/10/07 à 16:51:45
Voila, les résultats définitifs sont sur le site CDAVO, Mat95 y figure en bonne place :)
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=64&frmcompetition=022588
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 29/10/07 à 17:02:32
merci Picsou. C'est dommage qu'on puisse pas faire un tri par catégorie en direct sur la base
J'aurai aimé me situer par rapport à ceux de mon âge.
"10 km de L'Isle Adam" par hilaire (invité) (87.91.255.xxx) le 29/10/07 à 17:15:22
merci pour les felicitations j'ai hate de le refaire parcours très rapide je pense que c'est le plus rapide du val d'oise bravo aux benevoles très à l'écoute des athlètes ce 10 km mérite d'etre qualificatif petite question comment faire pour visualiser les photos?
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 29/10/07 à 17:15:27
Franck,
Tu peux m'envoyer un mail par le who's who et je t'adresse le fichier des arrivées en excel, après à toi de jouer :)
"10 km de L'Isle Adam" par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 29/10/07 à 17:30:26
@hilaire
Oui ce 10km fait parti des plus rapide du coin.
Tu peux aussi faire Ermont le 18/11 qui est très rapide et avec cette année un label régional.
Pour les photos, il suffit de rentrer le liens donnés par DanL un peu plus haut.
5 Km :
http://picasaweb.google.fr/DanL60PhotosPassion/5KmIsleAdam27102007DkmediaOrangeFr
10 km : http://picasaweb.google.fr/DanL60PhotosPassion/10KmIsleAdam27102007DkmediaOrangeFr02
Bonne continuation
@picsou :
Fait plaisir de figurer dans ce classement et c'est la récompense des deux derniers mois d'entrainement ainsi que de 6 kg perdus depuis fin aout ^^
"10 km de L'Isle Adam" par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 29/10/07 à 17:30:36
@Hilaire,
Tu peux les voir ici, y compris ton podium :
http://picasaweb.google.fr/DanL60PhotosPassion/10KmIsleAdam27102007DkmediaOrangeFr02
"10 km de L'Isle Adam" par Benoche (invité) (81.48.36.xxx) le 29/10/07 à 21:54:00
Je n 'ai pas lu tous les mails... mais presque!
Bravo pour cette première organisation du 10km de l'Isle-Adam! Quand bien même certains trouvent qu'il y a beaucoup de petits reglages à faire, je trouve que pour une première organisation, vous frolez le "perfect". Chaque km indiqué, chaque virage indiqué, un ravitaillement d'eau sur un 10kms me parrait suffisant, des bénévols à chaque intersections ou 500m, un tee-shirt qu'on aime ou pas... le seul reproche, effectivement que je peux faire : quelques véhicules ont réussi à circuler sur le parcours, et là, bonjour les poumons!!!
Pour ma part, je suis fière de moi, et j'ose le dire, 49'38 sur le 10km! un grand merci à mon coach et un grand bravo à ma copine de course qui passe la ligne en 46'37!!
Encore bravo pour l'organisation et à l'année prochaine!
"10 km de L'Isle Adam" par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 29/10/07 à 21:58:16
salut Benoche ! Merde, on aurait du courir ensemble tu vois . J'ai fais le même temps que toi sauf que tu peux ajouter 20" à mon temps
Bravo en tout cas
"10 par graysonreck (invité) (65.92.64.xxx) le 16/09/09 à 07:02:17
I have just read an ad for Power4Home solar panel kit, and was wondering if there is an independent review for it. All the reviews are obviously written by Power4Home themselves, including "comparisons" of other DIY kits. Has anyone actually bought these books and been able to come close to building a solar panel with "parts available from the hardware store" as claimed? Photovoltaic cells are expensive, yet they claim it can be done for about $200. Is it possible that you could build for this price? Please visit this website to see the system: http://Power4HomeReview.com
Thank you for reading this,
All the best
"10 km de L'Isle Adam" par (invité) (82.216.0.xxx) le 06/10/10 à 22:11:12
Le parcours pour 2010 donne un départ avenue des Ecuries. Est-il différent de celui de 2007 ?
Quelqu'un sait-il où se trouve précisément le départ et l'arrivée ?
Combien de participants environ ?
Merci
"10 km de L'Isle Adam" par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 11/10/10 à 17:25:36
Le parcours 2010 est légèrement différent de celui de 2007 (il évite un carrefour très fréquenté).
Le départ est très proche de l'arrivée (avenue de l'Abbé Breuil), il y a d'abord une petite boucle autour du parc Manchez avant 2 grandes boucles.
Le parcours est mesuré et qualificatif aux championnats de France. Il est plat avec quelques relances dues aux virages. Il y a moyen d'y faire un bon chrono.
L'an dernier, il y a eu 361 arrivants.
Bulletin d'inscription ici :
http://iaac.pagesperso-orange.fr/documents/2010-2011/Bulletin%202010%20modifi%E9.pdf
Je vais y participer pour la première fois en tant que coureur après avoir grandement participé à sa création. Cela va faire bizarre :)
"10 km de L'Isle Adam" par yoyo78 (membre) (213.215.62.xxx) le 11/10/10 à 17:30:35
Cette année encore j'ai une autre course de prévue mais un jour j'y viendrai...
Bonne course picsou
"10 km de L'Isle Adam" par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 11/10/10 à 17:44:36
@Yoyo78
Yes ! Une place de gagnée :)))
Tu vas à Herblay ?
"10 km de L'Isle Adam" par yoyo78 (membre) (213.215.62.xxx) le 11/10/10 à 17:51:55
Effectivement, le départ est à 800m de chez moi je ne peux pas rater ça ;)
"10 km de L'Isle Adam" par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 12/10/10 à 11:53:05
Le départ du 10 km se situe à moins de 50m de la "Plage" de L'Isle Adam.
15h pour le 5 km et 16 h pour le 10 km.
"10 km de L'Isle Adam" par lmk (membre) (194.98.22.xxx) le 12/10/10 à 12:07:20
Bonjour,
quelqu'un peut donner des détails sur le parcours?? c'est sur route..?
Dommage que le départ est prévu l'après-midi..
"10 km de L'Isle Adam" par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 12/10/10 à 13:19:27
Parcours entièrement sur route.
Pas de possibilités la samedi matin (écoles) et le dimanche matin (marché).
Déjà qu'il faut contenir les riverains mécontents du blocage des routes ...
"10 km de L'Isle Adam" par lmk (membre) (194.98.22.xxx) le 12/10/10 à 15:12:22
Je n'ai rien à faire ce samedi..je vous rejoin ;)
mais quand même c'est dommage de courir sur route dans une région avec beaucoup d'espaces verts naturels.
"10 km de L'Isle Adam" par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 12/10/10 à 15:16:11
Il fallait venir dimanche à la course que j'ai organisée à Valmondois (80 % en forêt).
Et tu pourras toujours aller au cross d'Auvers sur Oise le 7/11.
"10 km de L'Isle Adam" par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 12/10/10 à 16:43:48
Comme dit Le Pix, il y a plein de course nature dans le 95, donc une course sur route de temps en temps ne fait pas de mal. Surtout que l'Isle Adam est particulièrement roulant !
J'espère y battre mon temps.
Yoyo, t'arrête pas d'éviter les courses de Le Pix, c'est normal ? :D
"10 km de L'Isle Adam" par yoyo78 (membre) (82.230.171.xxx) le 12/10/10 à 17:38:25
C'est ce sacré Pix qui s'arrange toujours pour organiser des courses à des dates où je ne suis pas dispo..Tss ! Tss ! Tss !
Pourtant la seule fois où on s'est aligné sur la même course il m'avait porté chance le Pix...
La course de Valmondois j'aurais pu ceci dit mais ça aurait fait 5 courses en 5 week-ends.
"10 km de L'Isle Adam" par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 12/10/10 à 18:00:20
@Yoyo78
Je pense que tu aurais gagné le 6 km et terminé dans les 5 premiers du 13,5 km.
La prochaine fois :)
"10 km de L'Isle Adam" par yoyo78 (membre) (82.230.171.xxx) le 12/10/10 à 18:07:49
C'est possible, c'est possible m'enfin la forme du moment hein...
Ceci dit j'avoue avoir regardé de près les résultats, surtout celui du vainqueur (c'est un herblaysien ;)
"10 km de L'Isle Adam" par Meven (membre) (92.132.134.xxx) le 16/10/10 à 19:06:21
Juste avant le départ, forte pluie, au départ, plus de pluie, pendant la course, quelques coup de soleil :)
Beaucoup de personnes cette année. Je bats mon record de 1mn45, donc très content, surtout en prépa marathon !
"10 km de L'Isle Adam" par (invité) (82.236.79.xxx) le 16/10/10 à 19:32:56
Pas de dénivellé sur ce 10, mais quand même pas mal de virages à 90° avec le sol mouillé, pas si facile que ça.
"10 km de L'Isle Adam" par Le Pix (invité) (86.73.238.xxx) le 16/10/10 à 21:05:18
Heureux d'avoir pu courir cette épreuve que j'ai co-créée :)
Nombreux records battus sur ce parcours très rapide.
Sylvie améliore son chrono de 2' et j'y fais mon meilleur temps depuis 2 ans et demi.
A 2 semaines du semi et 3 semaines du marathon, c'est très encourageant :)
"10 km de L'Isle Adam" par Meven (membre) (92.132.134.xxx) le 17/10/10 à 06:15:29
@82.236.79 a raison, j'ai pas mal glissé ! Heureusement que je n'avais pas mis les Brooks, sinon j'aurais fini par terre ! Surtout quand on a fait le tour du parc.
Les nombreux virages, j'adore. Ceci dit, je préfère les parcours en montée, hein Le Pix :D
"10 km de L'Isle Adam" par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 18/10/10 à 16:50:25
Et le lendemain, le vainqueur de L'Isle Adam qui gagne de nouveau à Fontenay sous Bois en 31'34" !
"10 km de L'Isle Adam" par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 18/10/10 à 18:40:30
Ouais enfin heureusement que celui qui a gagné l'année dernière l'Isle Adam n'était pas là avec ses 30'02 :D
"10 km de L'Isle Adam" par yoyo78 (membre) (193.253.141.xxx) le 18/10/10 à 20:02:13
Et ben le vainqueur de la ronde des moulins il a fini 4ème à Herblay...comme quoi les victoires chez les courses du Pix...non j'ai rien dit :)
"10 km de L'Isle Adam" par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 19/10/10 à 11:42:13
@Yoyo78
Tu ne t'es pas vanté de ton podium à Herblay ;)
Bravo, sacré pêche !
"10 km de L'Isle Adam" par yoyo78 (membre) (82.230.171.xxx) le 19/10/10 à 18:56:36
Effectivement ça tourne bien en ce moment :)
Deux podiums en 15 jours, à chaque fois derrière le même mec...qui est lui un ton au dessus.
Pour Herblay en revanche l'organisation aurait bien besoin d'un spécialiste: elle a remis le bouquet du premier Herblaysien au 4ème de la course...qui n'est que le deuxième herblaysien puisque je suis arrivé devant...:)
On se verra peut-être à Conflans ou Andrésy ? Sinon sur l'IceTrail...ou encore plus tard...
@+ le pix et merci
"10 km de L'Isle Adam" par invité (invité) (92.128.26.xxx) le 19/10/10 à 23:26:48
a meven ,le vainqueur de l isle adam peut courir en 29 quand il le faut !!! revisite son palmares
"10 km de L'Isle Adam" par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 20/10/10 à 08:48:30
@92.128.26, je le sais très cher. Je ne parlais que de son temps de l'année dernière. C'est un très bon coureur.
"10 km de L'Isle Adam" par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 20/10/10 à 08:52:33
J'oubliais de préciser qu'il est surtout sélectionneur de l'équipe de France d'athlétisme militaire
"10 km de L'Isle Adam" par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 20/10/10 à 09:00:25
Une tite dernière sur Thierry Guibault qui depuis qu'il est dans l'OISE rafle tout.
http://www.courrier-picard.fr/courrier/Sports/Sport-en-Picardie/Thierry-Guibault-est-invincible-!
"10 km de L'Isle Adam" par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 20/10/10 à 14:05:49
A priori, le vainqueur de L'Isle Adam, Mustapha BENNACER, a géré la course uniquement pour la victoire car il n'était même pas à sa vitesse semi (1h05'59") !
"10 km de L'Isle Adam" par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 20/10/10 à 14:06:58
Ca doit être sympa de gérer sa course en footing et de finir premier :D
"10 km de L'Isle Adam" par yoyo78 (membre) (213.215.62.xxx) le 20/10/10 à 14:25:05
Vache ! 1h05 ça envoie...
"10 km de L'Isle Adam" par lmk (membre) (194.98.22.xxx) le 20/10/10 à 16:13:25
>yoyo78 c'est quoi quand et comment s'inscrire pour Conflans ou Andrésy?
"10 km de L'Isle Adam" par yoyo78 (membre) (213.215.62.xxx) le 20/10/10 à 16:24:25
Histoire de rester dans le sujet,
Conflans: http://courseapied.net/forum/msg/86144.htm
Andrésy: http://courseapied.net/forum/msg/86145.htm
@+
"10 km de L'Isle Adam" par lmk (membre) (194.98.22.xxx) le 20/10/10 à 16:41:32
merci
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