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Fibres musculaires ? par KB (invité) (83.157.240.xxx) le 07/08/07 à 23:10:02
(je me renseigne, je me cultive ;) )
J'ai toujours lu/entendu qu'il y avais des "rapides" ou "lentes" dans les fibres musculaires, que certains seraient donc fait pour aller vite, et d'autres pour aller longtemps. Est-ce vrai ? C'est inné ou c'est acquis ? Peut-il y avoir un mix des 2 ?
Merci pour ma culture personnelle :)
Fibres musculaires ? par gérardM (membre) (80.236.66.xxx) le 08/08/07 à 10:53:46
Salut KB
il y a des fibres musculaires rouges et des fibres blanches, si elles sont roses, c'est qu'elles sont ni rouges ni blanches.
Un sprinter aura des fibres rapides, c'est de naissance, ces fibres lui permettent de courir très vite, par contre il ne sera pas apte à courir très longtemps.
A l'inverse un marathonien, aura des fibres lentes, il ne sera pas véloce, mais il pourra courir en endurance.
On peut avoir des fibres rapides et des fibres lentes, tout existe dans la nature, dans ce cas, on peut être polyvalent, mais pas assez rapide pour rivaliser avec les meilleurs sprinters, par contre sur le 1/2 fond, c'est redoutable.
les coureurs de 800 m sont dans ce cas, résistants, endurants et rapides, surtout pour courir le 800 m en moins d'1'45".
gm
Fibres musculaires ? par KB (invité) (83.153.66.xxx) le 08/08/07 à 18:45:53
Merci Gérard ! Je me coucherai moins bête.
c'est en faisant des courses différentes "au départ" que les sportifs concernés apprennent quel type de fibres ils ont je présume.
Fibres musculaires ? par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 09/08/07 à 09:03:32
Il me semble avoir lu quelque part qu'il y avait aussi des fibres intermédiaires (donc a priori non déterminées) qui pouvaient être "spécialisées", c'est à dire que suivant le type d'entrainement elles deviendraient des fibres rapides(rouges) ou lentes(blanches).
Quelqu'un pour confirmer?
Fibres musculaires ? par gérardM (membre) (80.236.66.xxx) le 09/08/07 à 09:53:10
oui, c'est ce qui peut expliquer qu'un jeune peut courir le 100 m en 11"5 et le 200 m en 23"5 en cadet, sans avoir un entraînement trop axé sur le sprint, c'est à dire sans être trop spécialisé sprint, pour ensuite poursuivre sa carrière en 1/2 fond et réaliser d'excellentes performances avec une VMA de 20 km/heure à 20 ans.
ce jeune coureur devient un parfait coureur polyvalent, capable de courir le 200 m en moins de 23" ,le 800 m en 1'57", le 3000 m en 9'15" , le 5000 m en 16' et le 10 km sous les 35' en attendant mieux en senior.
GM
Fibres musculaires ? par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 09/08/07 à 10:17:27
il est vrai que la repartition entre fibres rapides blanches, lentes et aerobies rouges, et intermédiaires roses est determinee genetiquement, mais l'entrainement modifie 1 miminum ce potentiel, sachant que forcement mieux vaut s'orienter vers le sprint quand on a une dominante de blanches, et inversement pour le demi fond - fond. l'entrainement en force vitesse va développer les fibres blanches rapides, l'entrainement aérobie va optimiser le potentiel de fibres lentes, tout en minorant celui des fibres rapides. en quelque sorte, les 2 types d'entrainement sont opposés du point de vue musculaire, ce qui se concoit pratiquement assez facilement.
Fibres musculaires ? par Poopa (invité) (90.7.210.xxx) le 12/08/07 à 12:59:51
Transformer des fibres rapides FT en fibres lentes ST c'est largement possible (ouf !), par contre l'inverse est malheureusement très limité, on nait sprinter, on ne le devient pas.
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