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A L'aide VMA /FCMAX par hanz (membre) (86.200.52.xxx) le 11/08/07 à 22:27:33
bj je debute et j un peu de mal avec toutes ces abreviation en lisant les messages je m'apercois que les FC MAX ont tres eloigné de celle donnée en fonction de l'age
MOI J 39 ans et cela fait 3 mois que je cours ma FC Max supposé est de 182 COMMENT BIEN LA DEFINR
comment determiner sa VMA j essaye les test de CONCONI qui me donne anaerobie a 16 KM/H et FC a 168 qu'est ce ca veut dire
A L'aide VMA /FCMAX par Poopa (invité) (90.34.136.xxx) le 12/08/07 à 19:16:40
Fait un 2000 mètres progressif en lâchant la vapeur dans le dernier 400 mètres, ne part pas trop vite et passe chez le cardiologue avant.
Si tu es en anaérobie à 168, 182 ou 3-4 points de plus çà me semble bon.
A L'aide VMA /FCMAX par lou 26 (invité) (83.113.198.xxx) le 12/08/07 à 19:23:33
il existe un tableau de correspondance qui suit
50 a 55% vma= 65 a 70% fc
65 a 69% vma= 71 a 79% fc
70 a 79% vma= 80 a 89% fc
80 a 89% vma= 90 a 97% fc
90 a 100% vma= 98 fc max
100 a 120% vma= fc max
A L'aide VMA /FCMAX par lou 26 (invité) (83.113.198.xxx) le 12/08/07 à 19:49:09
au fait le test tres fiable au niveau de la vma est le vameval sur piste
A L'aide VMA /FCMAX par Nico 32 (invité) (89.80.105.xxx) le 18/08/07 à 16:30:08
euh... il semble y avoir une erreur sur les pourcentage:
il n'y a rien qui correspond à la tranche de 55 à 65% de vma au niveau du % de FC...?
Nicolas
A L'aide VMA /FCMAX par Tof (invité) (82.247.202.xxx) le 18/08/07 à 16:33:21
D'accord avec Lou, c'est celui que j'utilise, et il convient à tout les coureurs y comprit les plus jeunes puisque les profs d'EPS l'utilisent aussi!
A L'aide VMA /FCMAX par HiJack (invité) (77.202.55.xxx) le 19/08/07 à 11:19:25
Certains racontent n'importe quoi ici...
Le tableau de Lou est bidon car la VMA n'est pas proportionnelle à la FC au-dessus de 75-80%...
A L'aide VMA /FCMAX par lou (invité) (86.216.62.xxx) le 19/08/07 à 13:22:27
BJR HIJACK
TOUT D ABORD LE TABLEAU CI DESSUS EST A TITRE INDICATIF ET APPROXIMATIF COMME TOUTES LES CORRESPONDANCES C A PRENDRE AVEC PRECAUTIONS
ENSUITE AU LIEU DE CRITIQUER EXPLIQUE A CEUX QUI EN ONT BESOIN COMME TU A L AIR DE CONNAITRE VA AU FOND DES CHOSES
PERSONNELLLEMENT MA VS NATURE JE LA FAIS A LA SENSATION
L HABITUDE...
A L'aide VMA /FCMAX par HiJack (invité) (77.202.55.xxx) le 19/08/07 à 13:57:38
Pas besoin de hurler Lou !
Ton tableau n'est ni indicatif, ni approximatif, il est bidon !
La FC n'a jamais été représentative des efforts intenses aérobie (de la puissance ici) et pour cause ce n'est qu'un paramètre parmi des dizaines d'autres (tension artérielle, débit systolique, taux d'hématocrite, etc.)...
A L'aide VMA /FCMAX par HiJack (invité) (77.202.55.xxx) le 19/08/07 à 14:30:36
Si ça peut te rassurer Lou, celle de ce site, donnée ci-après, est tout aussi bidon !
http://www.courseapied.net/forum/articles/article.php?idarticle=1
A L'aide VMA /FCMAX par lou (invité) (86.216.62.xxx) le 19/08/07 à 17:58:50
heureusement qu il y a des gens de metier qui se font c.... a faire des tableaux
bon ce n est pas grave je m en fiche car je ne suis pas adepte de ces conversions
la vma est un des meilleurs compte tour de notre corps a condition d etre sur une piste
sportivement
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