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reprise de sport.... Quelles chaussures ? par alaindj (invité) (159.50.101.xxx) le 13/08/07 à 09:12:03
Bonjour,
Je reprends le sport sous toutes ses formes avec (modération pour commencer) après un très long arrêt (6 ans ! ) suite soucis lombaires L4/L5/S1.
Je me suis remis à courrir depuis la semaine dernière...et outre le fait que les lombaires sont sensibles...je me rends compte que je n'ai vraiment plus de souffle ! c'est dingue (je suis à 160BPM après 15 minutes de course) sans pour autant en souffir particulièrement... Je cours avec des chaussures disons-le...nulles mais avec une sorbotane très épaisses à l'intérieure qui amortissent bien les chocs. mais globalement c'est vraiemnt pas l'idéal. Ce matin j'ai ressenti une douleur assez vive au niveau du genou droit extérieur et ca fait plutôt mal lorsque je monte des escaliers...
Bref, on va y aller doucement mais mieux équipé. Que me conseillez vous sachant que :
- je pèse 65Kg pour 181 cm (mais mais je peux monter jusqu'à 72Kg)
- mes lombaires sont très fragiles
- je compte courrir régulièrement 30 à 40 min 2/3 fois par semaines (routes principalement)
- vu mon cas...le prix n'est pas un critère de séléction (mais si je pouvais éviter de taper dans les 180 euros...ca m'arrangerait !)
merci à vous !
@+
-
reprise de sport.... Quelles chaussures ? par alaindj (invité) (159.50.101.xxx) le 13/08/07 à 09:13:49
j'ajoute que mon pied est plutôt supinateur en marchant et légèrement pronateur en courant.
reprise de sport.... Quelles chaussures ? par lou 26 (invité) (83.113.198.xxx) le 13/08/07 à 10:31:48
consulte un podologue qui corrigera tes "defauts" avec une semelle
cela te permettra d acheter un model universel donc d avoir la meilleur correction possible
au fait pronateur et supinateur c un terme de vendeur on appelle ca un varus ou valgus
varus:vers l exterieur
valgus: vers l interieur
generalement les varus c chez les hommes et les valgus c chez les femmes
sportivement
reprise de sport.... Quelles chaussures ? par teamtopperf (invité) (83.192.195.xxx) le 13/08/07 à 16:19:21
c pa forcément un truc de vendeurs c'est plutôt un terme générique pour que les gens l'intégrent mieux mais il n'est pas faux et c'est ça l'important!
Pour ce qui est des runnings en effet le top est d'avoir des semelles mais ton budget va prendre un coup (130 euros minimum!)Aprés l'essentiel est d'avoir de l'amorti avant arriére,une bonne stabilité,quelque chose de costaud et un look qui te plait et là a toi les footing et tout le bonheur que ça apporte!!
reprise de sport.... Quelles chaussures ? par alaindj (invité) (159.50.101.xxx) le 13/08/07 à 16:24:51
Bon bon vous battez pas sur les termes...
je souhaitais simplement savoir quels sont les modèles réputés et qui correspondraient à mon profil ? plutôt foulée universelle donc avec semelle sur mesure...
entre 80€ et 130€
merci pour vos précieux conseils...
reprise de sport.... Quelles chaussures ? par herb (invité) (81.255.223.xxx) le 13/08/07 à 16:40:38
A mon avis achète d'emblée des chaussures universelles plutôt que d'essayer de corriger qq chose.
NB 1061 ou 992 par ex, excellent amorti pour ton dos fragile, universelles, 130 E
Pour eviter les bobos il n'y a pas que les chaussures.
1/progressivité++
2/hydratation
3/echauffement étirements
Crois en un spécialiste des blessures, ou "tiendu" comme on dit je crois sur ce forum
bonne chance
reprise de sport.... Quelles chaussures ? par alaindj (invité) (159.50.101.xxx) le 13/08/07 à 16:45:57
Yes !...ouai, j'avais déjà vu les NB...et sur le site irun.fr je suis tombé sur pas mal de modèles...exemple : les nike VOMERO ou AIR ZOOM ELITE ou AIR ZOOM SKYLON TRIAX 2...mais aussi ascics GT 2110 ou GEL NIMBUS VIII.
Seuls les nike sont dispo en 43 (ps je fais du 42...je dois bien rajouter une pointure c'est ça ?)
merci
à+
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