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programme perso pour débutante par Inès (invité) (90.3.101.xxx) le 18/08/07 à 15:30:03
Voilà, j'ai décidé de perdre du poids et de faire attention à ma santé. J'ai donc commencé la course à pied.
Je cours tranquillement 1 heure 3 fois par semaine.
Mon but est dans un premier temps de maigrir (au moins 10 kg) puis de faire des 10 km et pourquoi pas, à terme, un marathon !!
Alors que me conseilleriez vous comme programme pour atteindre mon objectif ?
programme perso pour débutante par Tof (invité) (82.247.202.xxx) le 18/08/07 à 15:42:15
La meilleure chose à faire dans ton cas,c'est de rejoindre une club ou une association qui saura te guider dans ton entraînement.
programme perso pour débutante par riri (invité) (194.250.197.xxx) le 18/08/07 à 16:09:43
tu peux m'envoyer un mail à
veloetcap@yahoo.Fr
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