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comment etablir un plan d'entrainement pour progresser etant debutant par (invité) (90.29.119.xxx) le 20/08/07 à 19:19:17
bonjour a tous voila ca fais deux semaine je cours je cours 4km200 en +/- 23min j'aimerai savoir ce qu'il faut faire pour progresser merci a vous
comment etablir un plan d'entrainement pour progresser etant debutant par LePat (membre) (83.194.235.xxx) le 22/08/07 à 00:37:36
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puisque personne ne te répond,
faut juste jeter un oeil, ...et les 2 c'est encore mieux!
http://www.courseapied.net/forum/recherche.php?mot=debutant
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