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calculer 100m pour le fractionner par stryke (invité) (85.68.9.xxx) le 02/09/07 à 18:10:14
Salut a tous ,je vais faire un entrainement en vu de mon 1er semi marathon dans 2 mois.
Je veux faire du fractionner,le souci c'est que je ne cours pas sur une piste athlètisme.Alors je me demander si quelqu 'un a une technique pour calculer 100 mètre ou 200m.
Je m'explique, par exemple 100m accèleration et 100m de footing lent.Ben sur la montre faire 15 secondes accèleration et 30 seconde footing lent.Meme si ce n'est précis comme calcule.
J'ai pensé qu'a celle si.
Alors si vous avez d'autre technique de mesure je suis preneur.
Merci a tous ceux qui voudrons bien me répondre!!!
calculer 100m pour le fractionner par Nours (membre) (87.88.47.xxx) le 02/09/07 à 19:17:55
L'utilisation d'un decamètre ou du site www.openrunner.com
calculer 100m pour le fractionner par Poopa (invité) (83.204.17.xxx) le 02/09/07 à 19:53:20
Fait du 20/40 pas trop vite (20"/40"), çà fait à peu près 100 mètres.
calculer 100m pour le fractionner par stryke (invité) (85.68.9.xxx) le 02/09/07 à 20:00:08
je vais essayer du 20"/40".en plus ça c'est plus facile a voir sur la montre 1min.Merci pour vos réponse
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