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preparation 10km en35min par plum7 (membre) (82.67.139.xxx) le 05/09/07 à 18:53:35
je voudrais savoir si je pourrais reussir a faire 35 min au 10km en seulement 3 sortie par semaine et si il y a un plan d entrainenemt pour;j ai 42 ans
mais meilleur perf:5km:17min
10km:34min
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