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conseil pour se mettre au trail par spiridon (invité) (83.200.42.xxx) le 06/09/07 à 20:14:40
Quelq'un peut il me conseiller dans l'entrainement pour le trail?
conseil pour se mettre au trail par coach mic (membre) (89.80.95.xxx) le 06/09/07 à 21:02:32
bonjour,
quels types de conseils souhaites-tu ? Quels trails veux tu faire ? Le trail ça reste de la CAP donc le premier conseil à donner c'est d'avoir une bonne caisse en faisant pas mal de foncier. Il faut également effectuer du travail de changement de rythme type fartlek sur terrain varié.
Ensuite, il y une petite nuance entre course nature et trail, il y a une certaine confusion il me semble. Dans les vrais trails, les équipements techniques sont fortement conseillés notamment les chaussures. Il y a certains passages relativement technique ou le renforcement musculaire est utile ( genre PPG avec gainage).
A part ça rien ne change, les meilleurs trailers sont bon sur route et font de la piste au moins 2 fois par semaines, voila
conseil pour se mettre au trail par Belon (membre) (82.121.2.xxx) le 06/09/07 à 21:05:06
@ Spiridon: tu peux demander à Nenni, qui est un spécialiste de trails (cf le who). Bonne soirée.
conseil pour se mettre au trail par spiridon (invité) (83.200.42.xxx) le 07/09/07 à 12:03:27
En fait je ne connais pas grand chose au trail. J'ai un passé de coureur cross, route , piste et je cherche à connaitre les differentes orientations à donner pourl'entrainement
@ belon: merci je vais essayer de prendre contact avec lui.
conseil pour se mettre au trail par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 07/09/07 à 14:23:05
reponse en mp.
conseil pour se mettre au trail par spiridon (invité) (83.200.42.xxx) le 07/09/07 à 17:02:04
@ Nenni merci pour la rapidité de ta reponse
conseil pour se mettre au trail par (invité) (72.14.220.xxx) le 08/09/07 à 22:33:45
Up
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