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entrainement semi beobi san sebastien par mapie (invité) (83.193.41.xxx) le 01/10/07 à 16:37:51
bonjour
je voudrais refaire le semi de beobi pour la quatrième fois, mais cette année je m'y prends un peu tard pour les entrainements, sachant que je cours 50 à 1h 10 toutes les semaines, et que j'ai une course de 13 kms 3 semaines avant le semi, pouvez vous m'indiquer un tableau d'entrainement, l'année dernière, j'ai fait 1h55 merci d'avance
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