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fractionné 30/30puis 1min/1min par fafoot (invité) (82.253.133.xxx) le 02/10/07 à 21:17:01
salut est ce une bonne technique de faire du 30/30,puis 1min/1min puis des 1000 puis des 2000 etc voila si non quoi faire (pour courir plus vite et mieux avaler les cotes
fractionné 30/30puis 1min/1min par fafoot (invité) (82.253.133.xxx) le 02/10/07 à 23:55:46
pas trop de reponse???
fractionné 30/30puis 1min/1min par Tchang (invité) (194.51.109.xxx) le 03/10/07 à 00:07:48
Oui, c'est une bonne technique... Mais pas lors de la même séance !
Et puis, il faut alterner les séances entre du fractionné court (30/30) et du fractionné long (1000+2000).
Et puis, il faut alterner des séances de récupération au milieu de tout cela !
Bon courage !
Tchang
fractionné 30/30puis 1min/1min par fafoot (invité) (82.252.167.xxx) le 03/10/07 à 17:09:18
merci tchang sympa de m avoir conforté dans mon idee salut
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