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détermination paliers par ponge (invité) le 01/05/04 à 18:24:57
Bonjour,
Avec une FCM de 188 et une au repos de 40-45, à quel rythme faut-il courir pour faire de l'endurance ? J'ai couru à 140 bpm, mais je ne suis absoulement pas fatigué et je cours trop lentement à mon gout (10,5 kmh).
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