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Plan Cottereau par turtle (invité) (85.14.136.xxx) le 07/11/07 à 23:21:28
Qui a déjà suivi un plan de serge cottereau et avez vous eu de bons resultats ?
donnez moi vos experiences et vos progressions avec sa "méthode"
Plan Cottereau par (invité) (164.14.3.xxx) le 08/11/07 à 05:27:09
Merci....
Au revoir....
Plan Cottereau par turtle (invité) (85.14.136.xxx) le 08/11/07 à 08:37:38
Pourquoi merci et au revoir ...c'est une question comme une autre ,il me semble !!
Plan Cottereau par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 08/11/07 à 08:54:49
164.14.3.xxx aurait aimé, je pense, quelques formules d'usage (bjour, merci, etc...)
perso j'ai fait un stage chez Serge, dont j'apprécie beaucoup sa philosophie de la CAP, et certains aspects de ses programmes d'entraînement
Plan Cottereau par turtle (invité) (85.14.136.xxx) le 08/11/07 à 17:29:45
En effet je m'excuse d'avoir oublié les amabilités d'usage donc je repose la meme question avec bonsoir au début et merci d'avance pour conclure..
Plan Cottereau par Emphred (membre) (192.75.165.xxx) le 08/11/07 à 17:31:44
Tu regardes trop entourage
Plan Cottereau par Belon (membre) (82.121.131.xxx) le 08/11/07 à 20:53:39
Personnellement, j'apprécie beaucoup l'homme et ses très bons conseils sur la diététique, la philosophie de la CAP.
Au niveau de ses plans d'entraînement, du style, les pauses, des courses très lentes, je pense que les méthodes modernes sont désormais + efficaces...
Bonne soirée Turtle.
Plan Cottereau par Poopa (invité) (86.215.241.xxx) le 09/11/07 à 18:44:19
Meuh non! Cottereau c'est le meilleur, la preuve ... y peut pas encadrer la VMA.
Tout compris !
Plan Cottereau par jak (invité) (77.201.114.xxx) le 28/10/13 à 18:28:58
Qui s'entraine encore à la "cottereau" endurance et encore endurance
Plan Cottereau par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 28/10/13 à 18:39:28
@jak
De plus en plus de coureurs y reviennent à Cottereau (ou approches similaires de l'entraînement).
Le "tout VMA" permet sans doute de progresser plus vite au début, mais pas sur le long terme et avec des risques accrus de blessure, et montre ses limites sur les longues distances!
Les résultats étaient meilleurs (sur marathon, mais aussi sur semi et sur 10 km) quand la majorité des coureurs s'entraînaient avec une grosse base d'endurance, ce qui ne veut pas dire qu'on ne fait que de l'endurance chez Cottereau évidemment...
JP
http://jp75018.blogspot.fr
Plan Cottereau par shadock (membre) (82.234.43.xxx) le 28/10/13 à 18:42:15
Si ce que tu dis est une "simplification" signifiant "majeure partie du temps à courir en endurance" alors la réponse est "beaucoup semblent s'entrainer de cette façon".
Cf. http://www.sport-et-vie.com/numero-140/secrets-d-une-bonne-detente/avance-pepere.34551.php#article_34551 (avance pépère)
Mais c'est sans doute une provoc' de ta part que de déterrer un vieux fil de sous les fagots ... qui plus est dont le dernier post émane également d'un provocateur :-)
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