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Programme reprise suite rupture tendon achille par patrice (invité) (90.32.19.xxx) le 13/11/07 à 15:10:53
Bonjour à tous,
Je viens vers vous tous car suite à ma rupture de tendon d'achille survenu en juin, mon chirurgien vient de me confirmer une reprise douce de jogging. J'ai toujours partiqué des sports co, et accessoirement pour me reprise d'endurance la course à pied.
Auriez vous un programme doux à me conseiller ? Il me conseille des séances de 10 mn pour commencer évoluant par pallier de 5 mn. Egalement, si vous avez des conseils d'échauffement qui sont dans mon cas essentiels.
Merci d'avance pour vos précieux conseils.
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