marre de cette periostite

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marre de cette periostite par ben (invité) (77.196.229.xxx) le 16/11/07 à 17:58:10

Bjr je recherche un bon et vrai conseil de personne ayant fait la mauvaise experience de la periostite!!!Sans experience s'abstenir!!!!
Voila j'ai été chez le medecin je lui ai fait part de mon pbm et il m'a prescrit du nexen(un antalgique puissant) et flector pendant 2 semaines!
Slmt rebelott, hier a l'entrainement çà va faire 1 an et demi que j'ai cette merde!!!
Qui a pratiqué une ablation de la periostite????
Que me conseillez vous à part le suicide?

marre de cette periostite par alex-6 (invité) (88.140.46.xxx) le 16/11/07 à 18:43:42

les anti inflammatoires çà sert à rien si ce n'est que tu traites la douleur et pas l'origine du mal. En ce qui me concerne çà fait 3 ans que g cette merde (depuis que je cours en fait). elle me fait mal surtout lors des plan d'entraînements spécifiques mais je ne peux courir que 3 fois/semaine (maxi 4 rarement), bref il faut s'ADAPTER,VIVRE AVEC, pas le choix quand tu sais que l'origine de la périostite est certainement mécanique (problèmes de tensions, d'équilibre, de rigidité...).
C'est la seule chose que je peux te dire et pourtant crois moi g fais le tour du sujet en 3 ans. Même si on peux lire des choses intéressantes sur ce forum à ce sujet, elle est différente chez chacun d'entre nous. Certains pourront courir (avec allègement des fréquences, strap, type de sol, de chaussures,...), d'autres pas du tout (repos forcé)...

marre de cette periostite par Redek (invité) (82.126.114.xxx) le 16/11/07 à 22:09:43

Penser à la perte de poids+++

marre de cette periostite par (invité) (82.245.9.xxx) le 16/11/07 à 22:22:55

les semelles de podologue aussi apres etude par celui-ci de ta foulée.

marre de cette periostite par Carine (invité) (90.16.192.xxx) le 05/01/08 à 19:09:37

Bonsoir ! je comprends tout à fait la rage dans laquelle peut vous mettre une périostite. J'en ai souffert il y a deux ans : repos total pendant un an (la douleur était plus forte que ma volonté) + quinze séances de kiné + semelles orthopédiques. Deux ans après, me revoila, toute contente de courir une heure tous les deux matins sans cracher mes poumons et... patatras : Rebelote ! J'en ai pleuré de rage ! Le docteur veut que je m'arrête et que je me mette au vélo.... quand on aime réellement courir, le vélo ça fait deuil.
Certains disent qu'il faut perdre du poids... J'avoue être en surcharge pondérale... mais seule la course est parvenue à me faire mincir ! Le serpent se mord la queue ! D'autres s'écrasent le périoste à coup de petite cuillère ou rouleau à pâtisserie : je leur laisse.
Je vais refaire faire mes semelles, m'acheter des nike pegasus, courir sur sol souple, un petit peu moins et essayer les cataplasmes d'argile. Mais, je reste dubitative....
Courage à vous, en ésperant vraiment qu'on peut sortir de cette saleté !!

marre de cette periostite par pectine (invité) (83.179.89.xxx) le 05/01/08 à 21:09:33

êtes vous certain qu'il s'agit d'une périostite????
la pério ne dure pas autant et elle ne "récidive" pas.
préférez les footing sur le gazon, sol dur à proscrire!!!
mangez des pommes!!!!

marre de cette periostite par eclair (invité) (81.244.64.xxx) le 05/01/08 à 22:33:50

fait comme moi il n a que les massages qui marche j ai tout essayer podo/osto/creme/eau au moins je cours sans arret

marre de cette periostite par Carine (invité) (86.221.45.xxx) le 06/01/08 à 10:07:49

Eh bien oui, Pectine, la périostite récidive. Ou plus exactement, elle couve. Mon docteur me l'a bien confirmé. Le problème nouveau pour moi c'est que j'ai mal tout le temps, depuis sa réapparition, des genoux aux chevilles. J'attends avec impatience le rendez-vous chez le podologue. J'ai voulu courir un peu ce matin, histoire de faire ma tête d'âne, mais entre la pluie et la douleur... les forums ça fait moins mal aux jambes !

marre de cette periostite par pectine (invité) (83.179.89.xxx) le 06/01/08 à 13:41:19

je pense que ton poids est sans rapport avec la cause de ta pério en revanche évite les chaussures aux semelles fines style compétition ultra-légère ect... c'est une grosse pério que tu traine-là!!!! ça se trouve tu l'entretien en-dehors de tes activités sportives, tu marches bcp dans la journée? quels modèles de chaussures tu portes?

marre de cette periostite par pectine (invité) (83.179.89.xxx) le 06/01/08 à 13:43:43

j'OUBLIAIS!!!!
mangez des pommes!!!!!!

marre de cette periostite par glinka (invité) (134.214.130.xxx) le 06/01/08 à 14:04:31

Bonjour,

peut-être j'ai zappé un post sur les pommes, mais qu'elles sont leurs atouts pour un coureur? Enfin, les bananes aussi font du bien, les kiwis, ect...

Merci d'avance,

MP

marre de cette periostite par pectine (invité) (83.179.89.xxx) le 06/01/08 à 14:15:46

la POMME???? Mais elle a tout d'une grANDE!!!!
miam!!! miam!!!!
Mange des pommes!!!!

marre de cette periostite par Carine (invité) (90.16.65.xxx) le 06/01/08 à 21:26:30

Ben dis donc Pectine, tu es commercial pour l'industrie de la pomme ??? "Une pomme chaque matin éloigne durablement le médecin !"
Je ne dois pas en manger assez alors... pour le surpoids, j'ai bien demandé au médecin et au podologue si cette pério ne venait pas de là et ils m'ont bien dit que non. Le podo m'a expliqué que mes deux grossesses ont provoqué une décalcification des hanches, qui ont entrainé une légère rotation des fémurs, qui ont entrainé une mauvaise position des pieds !!! et dire qu'avant mes enfants je faisais des 15km, que je courrais 1h30/2h tous les deux jours !! c'est bien triste aujourd'hui... le pire c'est que, vous devez être de mon avis, courir provoque de tels plaisirs qu'il est difficile d'imaginer s'arrêter un jour.

marre de cette periostite par pectine (invité) (83.179.89.xxx) le 08/01/08 à 13:19:39

carine!!!!! inutile de courir pour donner de l'exercice à ces guiboles!!!!!!! tu réalisera chaque jour une trentaine de flexion les bras tendues sans abuser la flexion descendante!!!! essayez de courir deux à trois km pied nus sur l'herbe!!!!!! pour contrer la pério un exercice bien connu consiste à effection une dizaine de série de 40m de marcher sur les talons!!!!! de façon à conserver au moins 30° entre la semelle et le sol!!!!! au bout de 40m tu reposes tes pieds tu souffles!!!!! et tu marches et tu reprends l'exercice!!!!!! bon courage!!!!!!
mangez des pômmes!!!!!!

marre de cette periostite par Tom (invité) (130.92.9.xxx) le 08/01/08 à 16:02:06

Bonjour,
Je pratique pratiquement tous les jours la CAP, à côté de mon travail comme médecin assistant en othopédie: du coup quand j'ai eu ma périostite, je me suis intéressé de près à ce problème. Ce qui
suit n'engage que moi, réflexions personnelles.
Premières constatations: les médecins ne s'intéressent pas bcp à ce problème, qui en fait n'en est pas un à leurs yeux: thérapie bateau avec anti-douleurs (tablettes ou crème), pause.
Ma périostite est apparue quand j'ai recommené la CAP après ma coupure annuelle de 2 semaines. Point intéressant j'ai aussi essayé une nouvelle paire de chaussure. J'ai trainé ce problème pdt 3mois, puis ai rapporté mes chaussures au magasins, pour en acheter des nouvelles: du jour au lendemain: plus rien. Je suis passé de 0km par semaine à 100km par semaine...
Ma deuxième périostite est aussi apparue après 2 semaines de pause et des nouvelles chaussures: douleurs moins importantes mais bien présentes...Ai réussi à me soigner en me massant non pas avec des crèmes antalgiques mais avec des crèmes pour massage, qui chauffe: je pense en effet que la périostite est un problème de surcharge et de disbalance: du coup: prendre des chaussures adaptées, adapter son entraînement ( commencer lentement, sans forcer, petitie distance), et masser avec une pommade qui chauffe, pour relaxer les muscles, et ainsi les insertions sur le périostes.
Bonnes chaussures: il y a des coureurs pronateurs, des supinateurs et des neutres: prendre des chaussures de marques en action qui ne sont pas adaptées, c'est prendre un risque. J'achète toujours mes chaussures dans un magasin spécialisé, qui contrôle ma foulée avec les nouvelles chaussures au pied avec une caméra, qui me filme sur un tapis de course: le test après ma première périostite montre que les chaussures ne correspondaient plus du tout...ce qui pourrait expliquer l'inflamation.
J'espère que çes quelques conseils pourront vous aider!
Au plaisir
Tom

marre de cette periostite par Carine (invité) (86.207.153.xxx) le 09/01/08 à 21:04:27

Merci Pectine et Tom pour vos conseils. Je pense comme toi, Tom, les médecins se désinteressent du sujet... bien qu'ils comprennent que cela fait TRES mal. Je n'ai pas dans ma localité de magasin de sport qui puisse offrir des tests sur chaussures avec camera, je m'en suis donc remis à une vendeuse de chez D...lon. Apparemment ses conseils étaient les bons puisque la paire de chaussure qu'elle m'a conseillée a été approuvée par mon podologue. Il m'a même fait des semelles avec de toutes nouvelles matières qui apportent encore plus d'amorti. Lui me donne un mois pour être remise ! alors que mon toubib me donne 3 mois et sa remplaçante me demande d'arrêter purement et simplement !! je ne sais que croire... je vais ausssi vous écouter pour les étirements du tandon et le massage chaud. C'est super d'avoir tous ces conseils ! merci encore.

marre de cette periostite par yann33 (invité) (82.125.245.xxx) le 07/01/09 à 18:52:08

Mon cas , 65kg : Périostite liée à entrainement (5/semaine)avec fractionné sur piste avec des chaussures "torsion" à semelle trop dure à plier.
Dans mon club un autre de même corpulence et même chaussure avait le même problème (douleur tibiale, mais en fait sur examen = périostite).
Lui a choisi un modèle plus souple avec gel, moi suis passé sur marque virgule "pegasus"
Depuis 10 ans, je n'ai plus de problème sur l'avant du tibia.....Je limite aussi les fractionné sur piste HUMIDE.
Un bon appui (sans glisse) du pied est hyper important en CAP pour la mécanique du squelette.

marre de cette periostite par Run (invité) (90.30.137.xxx) le 23/08/09 à 13:48:03

Je suis dans le même cas que beaucoup. La périostite c'est chiant et ça touche que les amateurs, on se demande pourquoi. Les médecins n'y comprennent rien ou ne veulent rien n'y comprendre. J'ai tout essayé; pommade, glace, sol meuble, repos, réduction de la fréquence, appuyer très fort avec une petite cuillère, j'ai passé des radios, scintigraphies, j'ai vu un ostéo, médecins du sport... Et personne ne sait rien vous dire à part : repos 15 jours, glace et ça ira mieux...
Jusqu'au jour ou je suis allé voir un ostéo (enfin, un 3ème ostéo..) qui m'a confectionné une troisième paire de semelles (une pair pour la ville, une autre pour le sport - compter 100euros par paire). Je les ai portées et mnt je sens vraiment une amélioration. J'ai toujours cette petite douleur diffuse au centre du tibia qui me rappelle que je ne suis pas guéri, mais je peux courir 4 fois par semaines, courir des 5000/10000, fractionner. C'est tellement bien après 2 ans de galère.
Je pense que DANS MON CAS les semelles y ont fait quelque chose mais je pense aussi que la périostite, il faut savoir jouer avec, la doser, on apprend à la connaître.. peut-être un jour ça partira..peut-être.
En tout cas, les médecins c'est un mythe, une légende, c'est pas la peine d'aller les voir, ils savent rien à part prendre le billet de 20euros (mnt 22euros !) que vous lui tendez. (c'est mon expérience, encore jamais démentie)
J'espère que cette saloperie de périostite passera chez vous parce que c'est vraiment vraiment la galère..
Ciaooo et rdv sur une course !

marre de cette periostite par Run (invité) (90.30.137.xxx) le 23/08/09 à 13:51:23

et j'ai oublié, c'est vrai que quelque fois ça peut avoir un rapport avec une surcharge pondérale, mais faut pas tout mettre sur le dos du poids, pcq yann:65kg. moi j'en fait 63 tout mouillé, et j'ai des potes qui sont aussi secs que Bekele et qui se trainent une périostite comme ceux qui font le double..

marre de cette periostite par Steph (invité) (83.203.151.xxx) le 03/09/09 à 20:54:14

Je sors de 3 mois d'arrêt complet suite à une double périostite tibiale. J'ai fais radio, IRM, 20 séances de kiné et pour finir j'ai des semelles. Je courrais en moyenne 50kms/semaines avant cette foutue périostite.
J'ai repris tout doux depuis 4 semaines en augmantant petit à petit le volume d'entrainement. Je ne courre plus sur route enfin j'évite au maximum, pas toujours simple.
Bref, je mets toutes les chances de mon coté à mon gout.
Tout content j'ai repris un plan il y a 1 semaine pour préparer un 10kms fin septembre en revoyany mes objectifs bien sur, je pars sur un paln de 43' alors que ma perf se situe aux environ de 38'.
Aujourd'hui j'ai fractionné 4*1000m sur piste petit gravier, au fur et à mesure j'ai senti la douleur revenir coté gauche, j'ai terminé quand meme avec ca dans la tete...
Le pire le retour au calme de 15' en footing a été encore plus douloureux, je suis dégoutté et démoralisé...je vais glacer un peu et si j'ai encore mal d'ici deux jours ce sera rouleau à patisserie, je ne vois plus que ca.
Bref j'ai pris un bon coup au moral.

marre de cette periostite par la tortue (invité) (88.182.207.xxx) le 03/09/09 à 22:06:46

Bonsoir,

Je ne sais pas si vous allez me croire mais c'est vrai. Ma mère qui pratique la course à pied régulièrement va voir 2 à 3 fois dans l'année un thérapeute manuelle - osthéopathe... Il soigne donc par les mains et l'homéopathie. Elle a eu un début de pérostite depuis qu'il la manipulé... elle n'a plus mal, (je touche du bois pour elle)

marre de cette periostite par la tortue (invité) (88.182.207.xxx) le 03/09/09 à 22:10:15

Pour la personne qui conseille une perte de poids, je tiens à indiqué que même les personnes minces peuvent avoir des périostites. Ma mère ne pèse que 52 kg et a été touchée.

marre de cette periostite par mimi87 (invité) (83.200.205.xxx) le 03/09/09 à 23:14:33

Pour moi c'est 50 kg et 6 mois d'arrêt complet. La reprise n'a été concluante qu'avec des semelles ortho et un changement de marque de chaussures (passage de Asics 2140 aux NB1063). Gérer aussi la reprise: sol souple pour commencer et de manière très progressive. Reprise depuis 8 mois maintenant et je touche du bois...

marre de cette periostite par alanka (invité) (82.125.241.xxx) le 27/11/09 à 03:02:59

La périostite est un décollement du périoste, membrane recouvrant les os.
Il se remet généralement en place en une quinzaine de jours, pour peu que le repos soit complet.
Dans le cas de périostites durables, une opération chirurgicale peut-être envisagée.

marre de cette periostite par Vévé03 (invité) (90.10.84.xxx) le 27/11/09 à 06:55:53

Le repos est le seul remède.

marre de cette periostite par flodm (invité) (90.52.173.xxx) le 27/11/09 à 07:26:32

J'ai eu fin juin une douleur sur le tibia (au dessus de la cheville), j'ai continué à courir mais la douleur est devenue insupportable et le lendemain je pouvais à peine marcher ... médecin, radio !!! ras ??!! mais peut etre fracture fatigue !!!???

Je décide d'aller consulter un médecin de sport qui me prescrit un scintigraphie cat il hésitait entre fracture et "périostite sévère" ... ce qui fut le cas.
(je précise ; pas de surpoids pour moi)

Donc REPOS de CAP mais bcp de vélo et également natation ... de la glace régulièrement avec un peu de gel inflammatoire...et appuyer régulierement sur le périoste avec une petite cuillere, c'est vrai que ça fait mal mais c'est éfficace ! ce fut tout pendant 2.5 mois et début septembre j'ai repris avec un bandage élastique sur le tibia (pour éviter le vibration/conseil du médecin) et le 8/11 j'ai couru le marathon de Nice !!!!!!! (comme sur un nuage tellement j'étais contente que la douleur ne soit pas revenue !!)

Faut voir aussi les chaussure car je pense que celà a été pour moi la raison de la blessure, j'avais pris une nouvelle marque et j'ai sentide suite que ça n'allait pas ... et celà s'est confirmé ..!!

BON COURAGE BEN !!! et on ne se suicide pas surtout, y a des solutions ...

marre de cette periostite par Bruno (invité) (213.215.41.xxx) le 27/11/09 à 14:33:09

a chaque fois que je reprend la course, 'jai un début d'inflammation qui ressemble à une périostite

Avant j'essayais le repos mais bon du repos entrecoupé de repos ca s'appelle pas vraiment dusport

Il y a 4 ans, lorsque j'avais repris, je me susi rasé les mollets et j'ai strappé (un tour du mollet sous le genous, un plus bas qui tiennent deux bandes verticales) et miracle pb disparu

je conseillerais d'essayer ca, et de courir s'il n'y a pas de couleur, s'il y a douleur arret immédiat et complet

bon courage
Bruno

marre de cette periostite par KratosAurion_ (membre) (84.99.207.xxx) le 27/11/09 à 14:35:24

ba c'est ca la périostite,elle apparait progressivement et elle disparait on ne sait comment
une tendinite c'est bien pire

marre de cette periostite par invité (invité) (81.66.112.xxx) le 27/11/09 à 15:45:41

la périostite tibiale corespond à un surmenage micro-traumatique.Problème technique:défaut d'alignement des foulées avec rotation externe,course sur le bord interne du pied,pied en abduction,course sur route en dévers,et pose du pied sur le talon(type marche athlé).Matériel inadapté:chaussures,poid du da sujet,km effectués.Voir aussi troubles statiques (pieds plats valgus),modification de l'entrainement intensité ou durée,manque suffisant d'hydratation,échauffement insuffisant.Remède:repos,massage,glace,pommade,antiphlogistineen pansement la nuit.bien à vous les joggueurs.

marre de cette periostite par invité (invité) (81.66.112.xxx) le 27/11/09 à 15:53:26

marre de cette periostite par marion (invité) (195.83.235.xxx) le 21/01/10 à 11:22:58

Bonjour, je m'appelle marion jai 20 ans et cela fait 20ans que j'ai des périostites bilatérales, j'en ai vraiment marre car je les sens tout le temps(au moment où j'écris je les sens).
Au départ je ne pouvais pas marcher 5 minutes, après 20 séances de kiné (physiothérapie et massage) ca c'estaméliorer mais je ressent toujours une douleur après mes matchs de foot(je suis une footeuse^^).
J'adore courir, meme si je ne cours que le week-end car la semaine je suis a limoges et je ne veux pas courir toute seule car les endroits pour courir craignent un peu.
Durant les vacances, j'essaye généralement de faire 2 courses minimum avec l'entrainement de foot de 40min minimum.
Il faut dire aussi que je fait 1m65 pour 69-70kg(jessaye de perdre mais ca varie vite), est-ce que ce léger surpoids (imc a 26 au lieu de 25 ou moins la normale) peut influencer?
Je sais que ca influence c'est pour ca que je veux perdre mais est-ce que c'est vraiment un facteur favorisant?
Je fait en ce moment des traitement par ondes de chocs mais je ne voit pas trop d'amélioration...
Je vous en prie, aidez-moi car j'ai tout essayer!!!(cataplasmes, semelles, chaussures, kiné , glace , AINS....)

marre de cette periostite par iprincia (invité) (62.160.187.xxx) le 21/01/10 à 14:25:31

salut marion,

comme toi, je suis une footeuse. Je fais en moyenne 2 entrainements d'1h30 par semaine + 1 match le weekend. tout comme toi, j'ai souffert d'une sévère périostite tibiale (sur les 2 jambes en plus !) qui m'a empêchée de marcher correctement et sans douleur pendant plus de 3 semaines.

sur les conseils des médecins, j'avais arrêté totalement le foot pendant 2 mois mais sans résultat.

tout comme toi, j'ai un surpoids qui ne dois pas arranger les choses et perdre quelques kilos (des fois 2 ou 3 en moins suffisent) permettront d'alléger ta foulée en course et par conséquent, de limiter l'impact des vibrations sur tes jambes.

je vais t'exposer la technique que j'ai employé pour calmer ma périostite :

1. j'ai strappé les zones douloureuses pendant mes entrainements pour limiter les vibrations.

2. j'ai changé de chaussure de foot (je suis allée au magasin de sport quand j'étais en grosse crise, j'ai mis 1h30 à trouver la paire dans laquelle je me sentais le mieux et sa a changé beaucoup de chose ! ce n'est pas une histoire de prix mais de confort).

3. je pense que tu l'as déjà fais, mais il faut te faire faire des semelles chez un podologue du sport (pas un simple podologue car ils ne sont pas tous compétents hélas) si tu as des pieds plats, creux ou autre...

4. avant et après entrainement, bien s'étirer les jambes.

5. après les entrainements, masser énergiquement les zones douloureuses (techniques de la cuillère = regarde le descriptif de cette technique dans le forum) et glace après pour soulager.

6. ne pas hésiter à sauter quelques entrainements si l'inflammation est trop importante sinon tu risques de l'aggraver.

7. si tu as les mollets tendus (ce qui m'arrive quand j'ai une grosse fatigue musculaire et qui du coup ça accentue ma périostite), essaye de les décontracter avec un bain chaud, des massages et en dernier recours, avec des médicaments (uniquement sur ordonnance et après avis d'un médecin).

8. boire suffisamment d'eau pour bien s'hydrater avant, pendant et après l'entrainement.

j'ai eu ma périostite pendant 8 mois environs et grace a ces techniques, j'ai pu reprendre le foot normalement et jouer sans douleur.

meme si je n'ai plus de grosse crise, une rechute me guete toujours donc je reste attentive à ce que dit mon corps et dès que ca ne va pas, je freine un peu et j'applique les conseils cités plus haut.

je reste à ta dispo si besoin.

en espérant que mon expérience d'aidera.

bon courage.

marre de cette periostite par marion (invité) (195.83.235.xxx) le 21/01/10 à 15:11:36

merci pour tous ces conseils!!!
Le truc c'est que je fait du foot dans un club et je ne peux pas faire les entrainement vus que je suis dans une autre ville pour mes études , donc il faut que je trouve un club pour que je m'entraine ce qui est un peu compliqué.
Je vais mettre tous ça en application, pendant les matchs ca va a peu près c'est surtout après et je repars le dimanche soir et pour la semaine a Limoges et c'est très valloné cette ville ce qui n'aide pas mes périostites et je ne suis qu'a pied, j'aime pas le bus....
Mais je vais mettre tous ça en application, merci beaucoup.

marre de cette periostite par marion (invité) (195.83.235.xxx) le 21/01/10 à 15:47:17

et oui j'ai des semelles, je vois mon doc' du sport demin soir, il me fait un traitement par ondes de chocs, ca fait très mal mais a ce qu'il parait ya 80% de rémission donc c'est cool^^
après la glace et les massages faut que j'y pense car j'ai pas forcément le temps le dimanche soir, c'est le match et up je saute dans le train.
Mais comparé a l'année derniere ca c'est bien calmé car avant je ne pouvais pas marcher plu de 5 minutes...horrible, ca me faisait plus mal en marchant qu'en courant, je suis étudiante infirmiere et comme dit le proverbe se sont les cordonniers les plus mal chaussés, ben moi c'est le meme principe étant dans la santé, je n'écoute pas tout le temps mon corps^^
Je te remercie je te tiens au jus pour la suite^^

marre de cette periostite par Bernard (invité) (92.135.105.xxx) le 21/01/10 à 20:04:44

Souvenirs...
j'ai eu une périostite il y a bien longtemps et voilà comment le kiné m'a soigné.
Douleur au milieu du tibia. Une bande de sparadra qui fait presque le tour de la jambe à qq cm au dessus de la douleur et même chose en dessous.
Une dizaine de jours de douleur .....et fini !

Trop fastoche j'en conviens ! Aujourd'hui, 25 ans aprés, allez donc dans le circuit des pros de l'arnaque, des prétendus médecins et soi-disant ostéopathes.
C'est tellement plus rassurant !

marre de cette periostite par marion (invité) (195.83.235.xxx) le 22/01/10 à 09:47:25

merci pour ce témoignage, je me suis déja strapé de cette facon la et j'en conviens pas de douleurs pendant que j'étais strapé, mais après la douleur revient car déja c'est pas une vie de se strapé tout les jours, surtout vu le prix du strap!!

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