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estimation de ma VMA svp par pmdd (invité) le 08/05/04 à 10:27:29
voici qq chiffres, cela peut-il vous aider à estimer ma VMA ? merci d'avance
fc max 188 - temps sur 10 000 : 42mn50 - 12 km d'endurance à 147 bpm à 12,5 km/h.
estimation de ma VMA svp par cyril (invité) le 08/05/04 à 10:38:49
ça ne veut rien dire car on ne court pas tous un 10km au même pourcentage de la VMA.Il faut egalement connaitre le temps de maintien à un pourcentage élevé de la vma.
Certains ont une bonne vma et arrivent à maintenir un pourcentage assez faible sur semi alors que d'autres ont une vma un peu plus faible mais peuvent maintenir un pourcentage plus élevé de celle-ci sur une distance donnée.
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