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en plus du fractionné par zaza (invité) (80.8.121.xxx) le 15/12/07 à 13:39:06
Bonjour à tous,
J'aimerais savoir si il existe d'autres exercices en plus du fractionné pour progresser à la course à pieds.
Merci pour vos réponses.
en plus du fractionné par speos (invité) (82.238.94.xxx) le 15/12/07 à 13:45:38
L'endurance, le travail au seuil, la ppg, la pps,...
en plus du fractionné par zaza (invité) (80.8.121.xxx) le 15/12/07 à 14:22:22
Qu'apelle t-on ppg, pps ?
J'avais entendu parler de monter et descendre les escaliers rapidement, de travailler les mollets et les fessiers. Que faut-il en penser ?
en plus du fractionné par (invité) (81.53.46.xxx) le 15/12/07 à 14:24:08
préparation physique générale/spécifique je suppose
en plus du fractionné par speos (invité) (82.238.94.xxx) le 15/12/07 à 15:41:29
PPG (Préparation Physique Générale) : abdo, travail des lombaires,...
PPS (Préparation Physique Spécifique) : foulées bondissantes, levée de genoux, talons-fesse, monter d'escalier,...
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