Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
reprise cap après 3 mois dur dur !! par mat (invité) (90.5.203.xxx) le 08/01/08 à 16:02:50
salut à tous,
j'ai recommencé à courir dimanche après 3 mois d'arrêt.
mon objectif est de faire chutter un maximum ma FC dans les 3 prochaines semaines afin de commencer un plan entrainement marathon sur de bonnes bases en suivant.
je suis actuellement à 7' au kilo à 75% FCM. (normalement je tourne à 5'50" au kilo à 75%)
Que faire pour que ma FC descende rapidement ?
avez-vous une petite recette maison, genre combiné multisports miracle ou autre?
Merci de vos réponses.
mat
reprise cap après 3 mois dur dur !! par mat (invité) (90.5.74.xxx) le 08/01/08 à 20:02:45
Sniff, pas de réponse?
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge