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Comment préparer un 10 miles en avril? par ludo (invité) (81.244.236.xxx) le 10/02/08 à 19:47:58
Bonjour à tous,
Je me lance dans 2 mois sur le 10 miles d'Anvers. Comment dois-je faire ma préparation? Plus orienté comme un 10 kms ou plus comme un semi?
Le plus d'infos j'aurais, mieux sera ma préparation.
Merci pour votre aide.
Ludo
Comment préparer un 10 miles en avril? par Doc Maboul (invité) (83.202.4.xxx) le 10/02/08 à 20:00:18
Attend la réponse de GM, c'est l'entraineur le plus compétent, le plus fort, le meilleur.
Par contre ne lui parle jamais d'autre chose que de course à pied, il ne comprendrait pas.
Comment préparer un 10 miles en avril? par Dr Gringo (invité) (165.228.130.xxx) le 10/02/08 à 20:54:44
Je ne comprends pas, quel est l'intérêt de faire un 10000 à l'Anvers ?
Comment préparer un 10 miles en avril? par Doc Maboul (invité) (83.202.4.xxx) le 10/02/08 à 21:00:05
Faut voir avec l'expert...
Comment préparer un 10 miles en avril? par Dr Gringo (invité) (165.228.130.xxx) le 10/02/08 à 21:16:02
Comme l'expert ne tourne pas rond, je ne sais pas dire dans quel sens il va partir...
Comment préparer un 10 miles en avril? par Dr Gringo (invité) (165.228.132.xxx) le 10/02/08 à 22:05:29
Bon, plus sérieusement, comme un 10 miles c'est 16 kms, moi je dirait qu'il faut le préparer... comme un 16 kms !
Comment préparer un 10 miles en avril? par Doc Maboul (invité) (83.202.4.xxx) le 10/02/08 à 22:24:13
et t'as pas dit avril de quelle année??
Comment préparer un 10 miles en avril? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 10/02/08 à 23:02:25
non, je pense que le post est en de bonnes mains
c'est bon là......
gm
Comment préparer un 10 miles en avril? par Dr Gringo (invité) (165.228.132.xxx) le 10/02/08 à 23:06:20
Voila, il vient de partir... en couille...
Comment préparer un 10 miles en avril? par NicolasASM (invité) (83.112.166.xxx) le 10/02/08 à 23:12:16
Prépare toi plus comme pour un semi avec une "sortie longue" qui sera de la durée escomptée pour la course... bien entendu à allure footing !
Pour le reste le parcours des 10 miles ( si il n'a pas changé depuis 2006... ) est rapide avec deux passages sous un long tunnel ( début et fin de course ).
Cela reste assez rapide pour faire un chrono même si le kilométrage indiqué est peu fiable ( fréquent sur certaines courses de l'ING Running Tour ).
Bon courage
NicolasASM
Comment préparer un 10 miles en avril? par Doc Maboul (invité) (83.202.4.xxx) le 10/02/08 à 23:41:02
Avant que GM vienne te le rappeler, pense surtout à mettre tes baskets.
Comment préparer un 10 miles en avril? par Dr Gringo (invité) (165.228.132.xxx) le 10/02/08 à 23:45:26
Et n'oublie pas le proverbe :
10 miles en avril, poil au nombril !
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