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grossesse et CAP par celine (invité) (77.218.182.xxx) le 19/02/08 à 17:22:07
bonjour, je suis passionnée de CAP, mais enceinte de 2mois de BB 3, je suis maintenant obligée de remplacer la CAP par la piscine (beurk!). qqun pourrait-il me dire l'équivalent de 1h d'endurance en CAP, en piscine. Quelles sont les correspondances en terme d'effort et de fc. J'aimerai rester en forme et reprendre 2mois après l'accouchement. Merci d'avance.
grossesse et CAP par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 19/02/08 à 19:03:29
Correspondance en terme d'effort ? En coût énergétique ? Car pour la fréquence cardiaque, 150 pulsations en nageant = 150 puls en courant = 150 puls en jouant au tennis = 150 puls en pédalant, etc.
Fred
grossesse et CAP par celine (invité) (77.216.80.xxx) le 20/02/08 à 11:29:39
oui en terme d'effort et de coût énergétique
grossesse et CAP par anais (invité) (193.49.124.xxx) le 11/03/08 à 12:10:50
tu as couru pdt ces 2 mois ? je vais me retrouver dans la même situation et je me demandais jusqu'à quel mois on peut pratiquer la cap...
grossesse et CAP par (invité) (195.93.102.xxx) le 11/03/08 à 15:21:58
bonjour
il est aussi conseillé de pratique la marche (bon je suis pas le bonne exemple, enceinte de 3 mois, bébé prevue pour septembre, et je continue a courrir, en footing lent et plus de fractionné) je commence a remplacer par du velo.
grossesse et CAP par barbie (invité) (78.115.124.xxx) le 11/03/08 à 15:29:53
vous trouverez un article sur ce sujet sur mon site internet : www.courir-au-feminin.com.
j'en connais un rayon : 4 enfants...
Barbie
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