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Fractionné long ou cours? par Nico (invité) (81.183.222.xxx) le 03/03/08 à 13:44:13
quel est le mieux pour 10 et semi?
merci
Fractionné long ou cours? par Frédéric (membre) (86.212.60.xxx) le 03/03/08 à 14:44:27
Les deux. Fractionnés courts pour la vma, courus à 100 % vma, et distances plus longues pour travailler l'allure course et aussi une vitesse légèrement supérieure.
Fred
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