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que pensez vous de ce temps? par gil (invité) (86.195.71.xxx) le 03/03/08 à 14:17:44
il y a 4 ans quand j'ai commencé à courir à l'age de 18 ans, je me suis chronmétré sur 1000 metres (apres 3 mois d'entrainement à 1 ou2 footing par semaines).
Résultat :
3 minutes 15 secondes environ.
Je pense que ce temps est le reflet de mon potentiel de base puisque les petits footing que j'avais fait n'avaient probablement pas suffit à faire progresser ma vma.
Ce temps est il bon pour un débutant? pensez vous que j'ai de bonne pré-dispositions? je me situ ou par rapport à la population générale?
que pensez vous de ce temps? par (invité) (90.1.155.xxx) le 03/03/08 à 22:35:46
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que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 22:39:57
Quand j'ai commencer a raison de 1 footing par semaines pas tres regulier au bout de 1 mois j'avais realiser 3m15 en etan totalement a la rue donc on peu dire kon avai le meme potenciel de base je suppose et je pense que c'est pas mal pour un debu. Tu ne sera jamais un champion mais tu devrai pouvoir courrir bien comme meme
que pensez vous de ce temps? par gil (invité) (90.1.155.xxx) le 03/03/08 à 22:47:38
et tu donnes quoi maintenant tcho? moi je fais 38 minutes sur 10 km (3 entrainements par semaine)
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 22:50:01
Je cour 3 entrainement par semaines aussi depuis 6 mois avant c'ete entre 2 et 5 par semianes mai sans occune regulariter et je cour depuis septembre 2006 mais vraiment en club depui septembre 2007 et je donne 38minutes sur 10km aussi
que pensez vous de ce temps? par (invité) (90.1.155.xxx) le 03/03/08 à 22:58:24
jusque la on est vraiment pareil. sinon je fais 1m81 et 73 kg, ne me dis pas que toi aussi...
moi je cours depuis longtemps (4 ans) mais uniquement en footing coo en privilégiant le volume d'entrainementl avec quelques rares accélérations et quelques chronométrages. Je vais commencer l'entrainement plus spécifique pour voir ma progression.
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:09:33
Je fait 1m88 pour 70kilo donc la ya des difference non moi jsu tres bon sur du cour mais je mank d'endurance pour du long donc je perd tres vite de la vitesse. Je suis tres bon jusqu'au 800 mettres mais apres j'ai une perte de vitesse asser importante
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 03/03/08 à 23:19:28
Tcho est très bon en endurance sur 800m ! ;-)))
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:20:06
dr brain: ke veu tu dire par la?
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 03/03/08 à 23:23:04
Je plaisante, ce qui m'amuse c'est l'association endurance-800m ! ;-)
que pensez vous de ce temps? par (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:25:42
a ok dsl javai pas compri mais bon jai a peine de l'endurance pour un 800m c deja sa!!! en tous cas 3m15 sur 1000 a nos debu on ma di ke ct bien!!!
que pensez vous de ce temps? par YrunT (invité) (90.8.154.xxx) le 03/03/08 à 23:30:16
pour le 800m il faut quand meme de la caisse donc de l'endurance...
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:31:31
C'est vrai YrunT et je le travail!!!
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 03/03/08 à 23:32:37
Plus sérieusement Tcho, avec 38min au 10k pour 70kg, si tu pesais 54kg comme notre ami Yassine ça te donnerait une VMA à 23,5 km/h !
que pensez vous de ce temps? par YrunT (invité) (90.8.154.xxx) le 03/03/08 à 23:33:29
dr brain... cmt fais tu pour ton calcul??? ca m'intrigue et m'impressionne a la fois..
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:33:46
t sur de se ke tu di et tu tien sa dou?
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:35:25
deja yassine avec c 54Km et son record de 30m57 sur 10km na pa une vma de 23,5kM/h
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 03/03/08 à 23:36:18
Ah que oui, j'en suis sûr ! c'est mathématique !
Sauf qu'il faut peut-être te couper les bras pour y arriver... ;-)))
que pensez vous de ce temps? par (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:36:21
54kg dsl
que pensez vous de ce temps? par YrunT (invité) (90.8.154.xxx) le 03/03/08 à 23:37:11
non je suis loin de cette vma effectivement..; mais ton calcul c koi??? je suis assez curieux lol...
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:38:16
Explique alors en tout k je te le confirme il na pa une vma a 23,5km/h moi ma logique c ke pour 38m sur 10kmta une vma a 17,5 pa plus
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 03/03/08 à 23:39:03
Yassine, un 800m utilise essentiellement le métabolisme anaérobie donc on ne peut pas vraiment parler d'endurance qui est plutôt un terme réservé à l'aérobie...
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:39:43
et la suite ? je ne voi pas le rapport!!!
que pensez vous de ce temps? par YrunT (invité) (90.8.154.xxx) le 03/03/08 à 23:40:59
certes dr brain... mais n'oublions pas qu'il faille travailler aussi lendurance meme au 400m ... jose marajo pour ne citer que lui faisait les cross longs et se classait dans les 15 donc endurant et 800m
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 03/03/08 à 23:41:31
Allez jeter un oeil là :
http://sportech.online.fr/spfr_esp.html
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:43:01
les site non pas la reponse a tous je prefer ecouter yassine ki a un tres bon nivo et ki ne sece de progresser ke ce site
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 03/03/08 à 23:45:23
Beh, c'est ton choix mon vieux t'écoutes qui tu veux !
En tous cas avec tes 70 kg tu n'atteindras JAMAIS les perfs de Yassine...
que pensez vous de ce temps? par YrunT (invité) (90.8.154.xxx) le 03/03/08 à 23:45:35
tout s'explique sauf qu'avec les séances... je pensais avoir une vma proche de 22 celà se confirme a partir du 10km mais pas a partir du 3000m supposé... qu'en déduire???
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:47:18
Ke les calcul ne sont pas toujour bon!!!
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 03/03/08 à 23:49:07
Je ne comprends pas bien ta question Yassine, tu veux dire que sur 3000m tes perfs sont bien en dessous de 22 ?
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 03/03/08 à 23:50:19
T'es un rêveur Tcho... ;-)
que pensez vous de ce temps? par YrunT (invité) (90.8.154.xxx) le 03/03/08 à 23:51:22
oui mais je ne suis pas pistard ptet pour ca aussi... exemple mon record dur 3000m c 8 47 mais bon avant que je passe un cap... après je ne c pas combien je vaut mais avec un supposé 8 30 je suis à 21.4
que pensez vous de ce temps? par (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:51:54
pourkoi je suis un reveur?
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 03/03/08 à 23:54:25
Yassine, fais-tu suffisamment de séances VMA correctes ?
Tcho, c'est ton poids qui est le principal frein à tes perfs !
que pensez vous de ce temps? par YrunT (invité) (90.8.154.xxx) le 03/03/08 à 23:56:52
et que veux tu dire par correcte???
avec mon coach en n'en discutatnt hier, on s'est aperçu ke lon faisait pas assez de 30 30 voire pas du tt g fait 2 séances du type 15x400 recup' 1' à 1' 15 temps 63...
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:57:02
yassine fait pas mal de seance de vma et il cartonne et nan moi se n'est pas mon poid qui me freine mais ma facon de courrir qui me pommpe beaucoup d'ernergi je suis fai pour la vitesse pas pour le long!!!
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 03/03/08 à 23:58:30
Moi je trouve que nos seance de vma son bien et un peu trop souvent a mon gout!!! et elle sont bien faite
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 04/03/08 à 00:00:14
Non Tcho, ce n'est pas toi mais ton poids qui fait que tu ne peux pas être très bon en fond...
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 04/03/08 à 00:01:12
Pourqu'oi tu me trouve trop lourd ou pas assez?
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 04/03/08 à 00:03:49
Yassine, les séances VMA ça ne se fait pas à la légère... Il fait être précis en nombre, temps de course, temps de récup...
15x400 ce n'est pas une séance VMA !
que pensez vous de ce temps? par YrunT (invité) (90.8.154.xxx) le 04/03/08 à 00:04:07
bon dr brain en tt cas merci pour l'outil meme si je continue a penser que ma vma est encore floue lol... en meme temps g jamais fait de test hihihi...
sur ce bonne nuitée
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 04/03/08 à 00:04:16
Avrai dire on ne fai pa beaucoup de vma mais jm pas sa la vma c dure!!!
que pensez vous de ce temps? par YrunT (invité) (90.8.154.xxx) le 04/03/08 à 00:05:25
g lu et relu y compris dans des manuels d'entraineur que c'était ine séance de vma developpement...
oui je sais c'est pour celà que l'on brusque pas la machine patience!!!
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 04/03/08 à 00:05:28
pourkoi se n'est pas de la VMA? et pour moi tu me rep?
que pensez vous de ce temps? par Dr Brain (invité) (77.202.101.xxx) le 04/03/08 à 00:08:14
Tcho j'ai comme l'impression que tu n'as pas compris...
Je veux dire qu'à moins d'avoir des qualités exceptionnelles, tu es beaucoup trop lourd pour être très performant en fond...
que pensez vous de ce temps? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 04/03/08 à 00:10:51
Mai ya de tres bon courreur plus lourd ke moi kom nadal et je ne pense pas que se soit mon poid mais le mank dendurence ainsi kune fouler tro aerienne aller je vai dormir bonne nuit a tou les capeurs
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