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Comment récupérer et s'alimenter dans cette configuration de course??? par Yoann (invité) (85.68.85.xxx) le 04/03/08 à 11:53:32
Bonjour,
Je vais participer aux 6h de la Gorgue par équipe.Nous devrions donc faire des relais de 1.5km ou 3km chacun.
J'aurais voulu savoir quels conseils vous me donneriez pour optimiser ma recuperation entre chacune de mes séries ainsi que l'alimentation que je devrais avoir avant , entre chaque séries et aprés la course?
Merci d'avance à tous
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