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entrainement au 1000M par seb (invité) (81.56.188.xxx) le 08/08/07 à 11:31:21
bonjour ,je m appelle seb et j ai 29 ans.
pour mon travail, j ai un 100m a effectuer en 3 min 40 pour seulement avoir dix sur vingt et pas etre eliminer.
je debute la course.
j aime pas specialement courrir et pourtant , faut que je me batte pour reussir.
je ne sais pas ou j en suis actuellement mais je pense tourner autour des 4 min voir peut etre un peu plus...
mon examen est mi septembre.
pourriez vous me donnez quelques conseils afin d entreprendre ce defi.
merci a tous
entrainement au 1000M par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 08/08/07 à 11:33:54
.... !!!!
mais c'est quoi ces posts bidons ?
entrainement au 1000M par seb (invité) (81.56.188.xxx) le 08/08/07 à 17:09:06
je voulais parler du 1000m bien sur et non pas du 100m
desole pour erreur
entrainement au 1000M par seb (invité) (81.56.188.xxx) le 09/08/07 à 16:22:53
une aide?
entrainement au 1000M par jeje (invité) (90.36.254.xxx) le 21/02/08 à 11:02:13
tu fais des 6*1000m deux fois par semaine avec 2 mns de recup entre.
deux seance de 8 fois 200m avec 1 mns de recup
entrainement au 1000M par Deepsky (invité) (81.50.255.xxx) le 21/02/08 à 12:57:28
1000m en 3'40", tu débutes la course et tu as que 10 avec ça?
C'est quoi le concours?
Bon courage de la part d'un V1
entrainement au 1000M par (invité) (208.77.91.xxx) le 21/02/08 à 15:05:34
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entrainement au 1000M par (invité) (83.152.94.xxx) le 21/02/08 à 15:08:37
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entrainement au 1000M par (invité) (83.152.94.xxx) le 21/02/08 à 15:36:59
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entrainement au 1000M par (invité) (83.152.94.xxx) le 21/02/08 à 15:50:44
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entrainement au 1000M par (invité) (93.23.163.xxx) le 05/04/10 à 16:40:30
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entrainement au 1000M par triathlete (invité) (84.98.69.xxx) le 24/04/12 à 19:14:50
bonjour je suis debutant au triathlon et je fais 3min 51sec au 1000m et j' aimerais faire 3"30 en juin mon entraineur ma dit que j en etais capable mais je ne sais pas quel entrainement suivre
entrainement au 1000M par Nina Wiston (invité) (90.5.240.xxx) le 24/04/12 à 19:21:15
Moi à ton âge je faisais 2"59"! maintenant 2"30"! il faut faire:
2 fois 500m récup entre les deux de 1minute!
après récup 2min et tu le refais!
récup 3min
après tu fais 3 fois 400m deux fois récup entre les trois de 1min30!
après quatre 300m, récup entre les 4 de 30s!
bonne chance!
(ne t'épuise pas trop)
(je suis en cadette1)
entrainement au 1000M par Mille (invité) (90.5.240.xxx) le 24/04/12 à 19:24:24
triathlète je suis en benjamine et je fais 3"48"! je veux faire 3"31" à la fin de l'année!
l'entraînement de nina est fort faut pas le faire tout le temps!
moi je peux y arriver juste grâce au mental! j'ai les capacités!
entrainement au 1000M par Ptitchampion (invité) (90.84.144.xxx) le 24/02/14 à 14:22:54
Bonjour a tous,
Pour les entraînement au 1000m (qui est une epreuve assez importante), je vous conseille de travailler les sprints long ( 400m,500m,200m etc....) faites 3 ou 4 series de chaque distance avec 1 min de repos entte chaque serie.
J espere que ca vous aidera.
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