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plan entrainnenemnt par Bernard (invité) (64.178.143.xxx) le 06/03/08 à 02:21:05
Salut au mois de Aout 08,je doit participer a mon premiere coures endurance elle s,appelle Death (www.canadiandeathrace.com ) race ces en Alberta ,Canada ces 125 km en 5 jour nous somme 5 partner moi je doit faire le 3eme legues qui est de 19 km jai besoin d'un bon plan d'entrainnement de cross country dans les montagnes le probleme mon terrain est plat comme une plaine (alberta ces toute ou rien)et au mois de mai je doit faire une course de 21km cross country ces un prés-requis qui peux m'aider svp merci
plan entrainnenemnt par Poopa (invité) (83.198.237.xxx) le 06/03/08 à 18:53:57
Là:
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=94
plan entrainnenemnt par Poopa (invité) (83.198.237.xxx) le 06/03/08 à 18:57:07
...si c'est du cross country...à la française, sinon il y a d'autres entraînements sur ce site.
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