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Comment courir le semi de Rambouillet 3 semaines avant Paris par Luccio (invité) (77.198.14.xxx) le 09/03/08 à 22:16:23
Bonjour à tous.
La question a déjà été posée mille fois mais je ne sais plus si l'idéal est de courir tout à l'allure Marathon ou de finir ou de commençer a cette allure.Personnellement je me sens un peu cuit et mon programme m'invite à faire ce semi et je veux garder le max pour le Marathon de Paris, que faire ??
Comment courir le semi de Rambouillet 3 semaines avant Paris par Frédéric (membre) (86.212.126.xxx) le 09/03/08 à 22:20:49
Si tu ne te sens pas très en forme plutôt tout à l'allure marathon, d'autant que ce sera seulement trois semaines avant.
Fred
Comment courir le semi de Rambouillet 3 semaines avant Paris par SERGE92 (membre) (82.120.88.xxx) le 09/03/08 à 22:44:34
Si tu te sens un peu fatigué il est peut-être préférable de faire 45' en endurance fondamentale puis le reste à ton allure marathon de fait tout dépend également du temps visé sur ce marathon, mais l'important est de faire ces sorties en n'allant pas trop puisé dans les ressources si tu commences à ressentir de la fatigue
Comment courir le semi de Rambouillet 3 semaines avant Paris par SERGE92 (membre) (82.120.88.xxx) le 09/03/08 à 22:45:17
houps trop puiseR :-))))
Comment courir le semi de Rambouillet 3 semaines avant Paris par Frédéric (membre) (86.212.126.xxx) le 09/03/08 à 22:46:00
D'autant que c'est à un moment clé de la préparation, les semaines -4 à -2.
Adapte à tes sensations.
Fred
Comment courir le semi de Rambouillet 3 semaines avant Paris par Luccio (invité) (77.198.14.xxx) le 09/03/08 à 22:57:20
Merci pour vos réponses, je reviens du ski ou j'ai essayé de concilier ski et entrainement (madame m'a pris pour un détraqué...) je ne sais si les efforts du ski me seront favorables pour Rambouillet et/ou Paris ?! 3h15 visé.
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