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VO² par Tom (invité) (82.229.94.xxx) le 13/03/08 à 12:03:18
Bonjour à tous
J'ai fait un test VO² qui m'annonce une VO² faible (45) pour des resultats en compétition pas du tous en phase (1H30 sur semi, 3H10 sur marathon)le docteur etait lui même etonner, avez vous des commentaires sur ce sujet?
Ps: j'ai fait une VMA à 17km/h qui elle est en phase avec mes resultats mais pas la VO² par contre
VO² par Poopa (invité) (86.198.252.xxx) le 13/03/08 à 12:25:48
Multiplie ta VMA par 3,5.
VO² par (invité) (81.80.205.xxx) le 13/03/08 à 12:26:46
Un VO2 max.bas est le signe;
-d'un manque de travail aérobie notoire (endurance faible)
-d'un surentrainement, ds ce cas, le chiffre est signe d'une mauvaise récupération.
effectivement, 45 de vO2 ne correspond pas à 17 de VMA.
Voir si l'on a pas "mis la charrue avt les boeufs" en faisant trop de travail à la Vma et pas assez de footing(?)
VO² par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 13/03/08 à 12:30:43
l'évaluation de ta VMA a t'elle été faite pendant ton test d'effort ?
après, tu peux avoir un très bon rendement de course (foulée "efficace")
VO² par Tom (invité) (82.229.94.xxx) le 13/03/08 à 12:44:28
Non ma VMA à été faite 1 an plus tot.
J'ai fait un 3X4km la veille de mon VO² par contre, je sais pas si ça peut fausser les données
VO² par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 13/03/08 à 12:47:08
ce qu'il faudrait surtout pour avoir un diagnostic complet et juste de ton profil aérobie, c'est paser un test d'effort avec analyse des gaz et vitesse de course associée et corrélée
VO² par Tom (invité) (82.229.94.xxx) le 13/03/08 à 12:51:22
J'ai fait le test sur vélo, et cela faisait 2 ans que je n'avait pas fait de vélo, mais apparement ça ne joue pas des masses
VO² par marsun (invité) (62.35.217.xxx) le 13/03/08 à 12:57:20
oui mais pour un maximum d'exactitude, mieux vaut quand meme la course sur tapis pour les coureurs !
VO² par Dr VMA (invité) (77.202.51.xxx) le 13/03/08 à 13:05:42
De quoi parle-t-on ici, de VO2, de VO2 maxi ou de VO2max ?
Ce sont 3 choses différentes !
3h10 au marathon c'est environ 18 km/h de VMA soit environ 63 ml/min/kg de VO2max...
VO² par (invité) (82.229.94.xxx) le 13/03/08 à 13:05:49
Mais il est vrai que le medecin m'a parler de "bon rendement"
Maintenant un jour de grande forme je suis quasi certains que je serait rester bien plus longtemps sur le vélo, c'est pour ça que je doute un peu d'un simple test pour determiner le VO², j'ai tenue prés de 16 minutes et en tenant 2 minutes de plus j'aurais été à prés de 55.
VO² par Tom (invité) (82.229.94.xxx) le 13/03/08 à 13:08:03
Nous parlons d'un test d'effort VO², ma VMA est de 17 (tester en septembre 2006) ma derniere perf sur semi (1h32) il y a 15 jours a paris et mon test de ce matin (Moins de 45 de VO²)
VO² par Dr VMA (invité) (77.202.51.xxx) le 13/03/08 à 13:09:00
45 quoi ?
VO² par Tom (invité) (82.229.94.xxx) le 13/03/08 à 13:10:15
Maintenant ma perf de 3h 12 exactement remonte a Octobre 2006, j'etait à 17 de VMA à cette epoque et je valais 1h31 sur semi, l'explication selon le medecin que je doit avoir un trés bon rendement et une trés bonne endurance car je vaus 42 sur 10km, proportionnelement je suis meilleur sur du long que sur du court.
VO² par Tom (invité) (82.229.94.xxx) le 13/03/08 à 13:10:36
45 de VO²
VO² par Poopa (invité) (86.198.252.xxx) le 13/03/08 à 13:23:42
Dac avec Doc Jean éco, 3h 10'c'est près de 18 de VMA et 63 ml de VO2max, le doc du labo était fatigué tout comme son tapis, ou pire son vélo...
VO² par astero (invité) (82.234.176.xxx) le 13/03/08 à 13:30:04
La principale difference avec la VMA est la notion d'economie de foulée
Tu as sans doute comme dit ton medecin une excellente economie de foulée(rendement); faut savoir aussi qu'à V02 identique ou VMA identique 2 coureurs peuvent avoir des resultats tres differents; maintenant une V02 minimum est necessaire pour justifier un minimum de performance; je ne peux te repondre precisement sur 45 de V02 et 3h10 au marathon mais je pense que, meme si c'est un cas un peu particulier, ca doit etre possible
astero
VO² par (invité) (82.234.176.xxx) le 13/03/08 à 13:31:58
Les logiciels sortent automatiquement la VO2max...à moins d'une erreur de lecture par l'operateur bien entendu, c'est difficile de se tromper, faut juste savoir lire
astero
VO² par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/03/08 à 13:40:50
de toute facon la vma ca n'existe pas, vue qu'il est impossible de courir uniquement en aerobie et qu'il forcement une part d'anaerobie plus ou moins grande dans la soi disante vma.
VO² par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/03/08 à 13:50:42
quand au test v02 il ne tient pas compte du rendement musculaire et de l'économie de la foulée.
VO² par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 13/03/08 à 14:01:10
la VMA correspond justement à l'allure maxi où la part de fourniture d'energie aérobie est supérieure à celle d'origine anaérobie, just avant de basculer dans les apports anaérobies prédominants (rapport 51% 49% schématiquement)
VO² par irun (invité) (81.255.131.xxx) le 13/03/08 à 14:08:10
La VMA c'est la vitesse MINIMALE à laquelle la consommation d'oxigène devient MAXIMALE
VO² par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/03/08 à 14:08:59
la vma ca ne correspond a rien, c'est impossible de courrir a une vitesse maximal aerobie.
VO² par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 13/03/08 à 14:12:39
pourquoi vitesse minimale et pas vitesse tout court??
VO² par Tom (invité) (82.229.94.xxx) le 13/03/08 à 14:13:59
Donc en resumé, pour connaitre parfaitement son potentiel CAP rien ne vaut un test VMA?
VO² par Tom (invité) (82.229.94.xxx) le 13/03/08 à 14:15:15
Si je tient compte de mon VO² je suis dans les choux, si je m'en tient à mon test VMA je suis en phase.
VO² par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 13/03/08 à 14:16:08
oui, et si possible sur tapis avec analyses des echanges gazeux
VO² par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 13/03/08 à 14:19:32
éric8
tu ne peux pas affirmer que la VMA ne correspond à rien
ta VMA correspond à ta valeur sur 2000 m, donc à la vitesse que tu es capable de tenir durant 7 minutes, après dire ce qu'il est possible ou pas possible de faire, n'est que supposition,
ce qui est certain , c'est ce que l'on fait.
gm
VO² par (invité) (82.122.108.xxx) le 13/03/08 à 14:24:07
eric 8 aime bien la provocation, on le connait;)
libre à chacun d'y repondre ou pas ;)
astero
VO² par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 13/03/08 à 14:55:20
Voici mes données proches des tiennes
Test VMA 2000m : 16,78
Vo²max : 57 soit 16,29
Watt : 390
Mes performances :
1000m : 3'17
2000 : 7'09
3000 : 11'10
10km : 40'00"
semi : 1h32'17"
marathon : 3h26'02 (je sais, je manque de travail au seuil)
Ton test n'a pas été mené à son terme et surtout pas sur tapis c'est la seule explication pour moi.
VO² par Dr VMA (invité) (77.202.51.xxx) le 13/03/08 à 14:57:10
Oulah... s'il continue comme ça, je vais finir par devenir copain avec Gérard ! ;-)
Cela dit on ne sait toujours pas de quoi il cause TOM avec avec sa VO2 à 45 !
Une VO2 c'est des litres d'O2/min et 45 c'est le prix que tu as payé ?
VO² par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 13/03/08 à 15:08:18
TOM
ta V02 est archi sous évaluée, avec 45 , tu ne peux pas courir à 14 km/heure sur 1/2 marathon, par contre avec une VMA de 17 km/heure , c'est sans problème ainsi que 3 h 10' sur marathon.
Ton test sur vélo, n'était pas concluant, tu n'as pas assez appuyé sur les pédales, tu as mouliné cool.
gm
VO² par ergocycle et tapis (invité) (90.12.79.xxx) le 13/03/08 à 16:03:15
Mets un cycliste sur un tapis roulant et ses données seront aussi faussées que celles d'un capeur sur un vélo.
Sur un vélo, j'ai les cannes en feu bien avant d'avoir atteint
mon maxi cardio et l'exercice est bien trop court pour une évaluation sportive.
C'est utile d'un point de vue médical et c'est tout (c'est déjà pas mal d'ailleurs).
Je vérifie ça sur le terrain aussi. Je fais 38' aux 10 kil à 58 ans, mon gamin de 15 ans fait 46'. Il fait 2 à 3 sorties de vtt/sem.
On a les 2 mêmes byclos, quand on sort, il me tôle.
D'autre part: Vma avec vameval : 18; 10km : 38'; semi: 1H24'
Marathon : 2H55'
VO² par Tom (invité) (82.229.94.xxx) le 13/03/08 à 16:35:44
J'etait à FCM (199) pour 39 ans, j'ai une frequence haute et j'aurais peu être pue donner un peu plus c'est vrai mais j'avais les jambes en feu, je ne suis même pas à 45, (43,7)je n'etait pas monter sur un vélo depuis 2 ans, je me sent bien plus performat en CAP qu'a vélo
VO² par Tom (invité) (82.229.94.xxx) le 13/03/08 à 16:39:00
Le toubib m'a tous de suite parler d'une foulées economique et de bon rendement général me concernant, ainsi qu'une bonne capacité d'evacuation de la chaleur dans mon effort, je doute un peu de cette analyse mais en tous cas je me suis arreter car j'etait KO, le masque me genait un peu c'est vrai mais j'ai donner le maxi à plus ou moins 1 minutes.
VO² par Dr VMA (invité) (77.202.51.xxx) le 13/03/08 à 17:57:34
43,5 / 18 = 2,43 au lieu 3,5 c'est pas possible à mon avis à moins d'être un extra-terrestre...
VO² par PascaL (membre) (86.217.64.xxx) le 13/03/08 à 18:02:17
Tout d'abord je ne comprends pas trop pourquoi ce résultat t'inquiète vu que c'est la VMA et l'endurance qui déterminent les performances en course de fond et pas la VO2max.
Cela dit, quelques éléments de réponses (qui reprennent souvent ce qui précède d'ailleurs) :
1) Tu as sans doute comme te l'a dit très justement ton médecin une excellente économie de course (ce qui inclut la foulée, mais aussi la morphologie) ; avec une VO2max identique, deux coureurs peuvent obtenir des temps très différents (on cite souvent le cas de Grete Waitz, dont le record sur marathon est de 2h36 pour une vo2 max de 77 VS Alberto Salazar qui pour la même VO2max a un record de 2h08 ; une différence de 3,5 km/h tout de même) ; l'équation VO2max = 3,5 VMA n'est qu'une moyenne, il est normal qu'il y ait des écarts
2) Contrairement à ce qu'on pense, les mesures de VO2 max ne sont pas immuables mais varient en fonction du protocole du test, du matériel, de l'état de fatigue, de l'entraînement, et même de facteurs variés comme la cadence de pédalage ; en l'occurrence, le fait que tu aies fait un entraînement difficile la veille a pu t'empêcher t'atteindre ta "vraie" valeur. Il ne faut pas faire de séance difficile la veille d'un test d'effort.
3) La VO2max mesurée sur ergocycle semble systématiquement inférieure à celle qui est mesurée sur tapis roulant, de 7% semble-t-il (cf. réf plus bas) ; par ailleurs, un coureur obtient une meilleure valeur sur tapis que sur ergocycle comme indiqué plus haut
4) Ton médecin a pu faire une erreur de mesure, même si ce n'est pas le plus probable
Pour en savoir plus, cf une intéressante présentation sur ce site d'un prof d'EPS : http://pagesperso-orange.fr/Guyon.EPS/A%20quoi%20sert%20la%20VO2max.htm
VO² par Poopa (invité) (86.198.252.xxx) le 13/03/08 à 18:09:42
Astero salut, l'économie ou efficacité de course est donnée pour 5% d'écart entre les "efficacités interindividuelles" chez l'adulte dans ma doc VAMEVAL, dans le cas présent il y a 32% au moins, çà fait beaucoup...
VO² par Poopa (invité) (86.198.252.xxx) le 13/03/08 à 18:17:55
Cherchez pas! c'est le vélo...inadapté pour un coureur, panne de quadriceps alors que les mollets pouvaient monter à 18.
Sur tapis BIEN réglé ou tests triangulaires, ou le test à Gérard sur 6'...mais sans la FCM...
VO² par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 13/03/08 à 18:20:40
ah oui, grete WAITZ , 2 h 36' sur marathon
son record personnel est de 2 h 24'54"
ce qui fait une bonne différence tout de même, pour les calculs.
merci pour elle qui était une immense championne, plusieurs fois championne du monde de cross , championne olympique sur marathon, et record du monde du marathon à son époque.
gm
VO² par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 13/03/08 à 18:24:29
Poopa
sur un test à fond sur 2000 m , si on atteint pas sa FCM, on ne peut pas en être loin, arrête avec ça, tu veux, j'ai tout expliqué à ce sujet, d'ailleurs TOM sur son vélo est monté à 199 à 39 ans.
GM
VO² par Poopa (invité) (86.198.252.xxx) le 13/03/08 à 18:52:54
Bon j'arrête, mais hier je relisais le hors série marathon 2007 de RUNNING ATTITUDE page 63, il y a tout un chapitre appelé, je cite : ne pas confondre test d'évaluation de la VMA et test d'évaluation de FCM...
VO² par PascaL (membre) (86.217.64.xxx) le 13/03/08 à 19:31:42
Toutes mes excuses Grete si tu fréquentes ce forum ! Gérard, tu es à la course à pied ce que Monsieur Cinéma est au 7ième art.
VO² par Dr VMA (invité) (77.202.51.xxx) le 13/03/08 à 20:41:00
Ah merde, c'était trop beau... v'la Gérard qui redégringole dans mon estime...
VO² par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 13/03/08 à 21:26:58
bien entendu qu'il ne faut pas confondre les 2 tests, qui sont 2 tests différents, justement parceque tous les coureurs ne sont pas logés à la même enseigne au niveau de la gestion de l'effort par rapport à la fréquence cardiauqe maximale, et je n'ai jamais dit le contraire.
Je répète que seuls les coureurs très expérimentés et entraînés peuvent facilement atteindre leur FCM lors de leur test VMA en fin de test,
pour les autres , cela veut dire qu'ils ne savent pas se défoncer, se surpasser parcequ'ils n'en ont pas conscience à cause de leur manque d'expérience, ce qui n'est ni péjoratif ni une tare indélébile, ça se soigne.
Par contre , faire un test uniquement pour déterminer sa FCM, en côte par exemple, est certainement un excellent moyen.
voilou
gm
VO² par Poopa (invité) (86.192.91.xxx) le 14/03/08 à 12:22:37
Ce qui est dit dans cet article est qu'il ne faut pas compter sur l'un (le test VMA) pour connaître l'autre (la FCM), et ceci sans faire de distinguo entre "bons" et "moins bons" coureurs.
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