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Différence d'allure entre 10 kms et 20 kms par ChtiRunner (invité) (89.88.73.xxx) le 17/03/08 à 18:28:43
Quelle est la différence d'allure en général entre une course de 10 kms et 20 kms. Pour avoir fait les 2 a 2 semaines d'intervale, j'ai 1,2 km/h de différence. Mais le 20 était plus dur car ce jour là il y avait beaucoup de vent (rafales en côtes).
Qu'en pensez vous. Idem pour Marathon par rapport au semi ?
Merci.
Différence d'allure entre 10 kms et 20 kms par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 17/03/08 à 18:31:34
Pareil pour moi, 1 km/h de moins sur le semi que sur le 10kms...et je compte bien ne perdre qu'un seul km/h pour le marathon par rapport au semi.
Différence d'allure entre 10 kms et 20 kms par dupeseb (membre) (77.206.222.xxx) le 17/03/08 à 18:31:36
On compte souvent 5 % d'écart en vitesse entre chaque distance.
Différence d'allure entre 10 kms et 20 kms par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 17/03/08 à 19:03:15
Je dois souffrir d'un gros déficit d'endurance car voici les pertes de vitesse constatées :
- 1,33 km/h pour passage 10km/semi
- 1,41 km/h pour passage semi/marathon
Il faut dire que pour l'instant, je privilégie les courtes distances. En 4 ans, j'ai couru :
15 : 10km FFA
4 : semi-marathons
4 : marathons (dont NY en balade)
Différence d'allure entre 10 kms et 20 kms par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/03/08 à 19:43:43
Moi gros problem d'endurence je perd du 10Km au semi je passe de 15,3KM/h a 13,3KM/h donc 2KM/h de difference et sur marathon je pense fair du 12KM/h mais pas de certitudes
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