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Preparer un 10KM??? par anto (invité) (81.80.255.xxx) le 07/04/08 à 10:49:51
Bonjour,
J'amerai avoir vos conseils car je prepare un 10Km en juin et je vise 50mn.
Comment m'entrainer?
Merci
Preparer un 10KM??? par Seb (invité) (212.157.150.xxx) le 07/04/08 à 10:56:37
Salut,
Tu vises 50min, mais as tu une référence?
As tu déjà participer à un 10km?
Combien de fois par semaine t'entraines tu?
Poids + taille + age?
Ca sera plus facile pour t'aider
Preparer un 10KM??? par anto (invité) (81.80.255.xxx) le 07/04/08 à 11:49:09
desolé je suis imprécis.
Jamais fait de 10km juste a mon premier marathon dimanche en 5h30.
Je m'entraine 4 fois par semaine.
Je pese 86kg,1.80m et 22ans.
Merci
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