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Mile. par lex (invité) (85.0.113.xxx) le 19/04/08 à 10:48:35
Salut à tous,
je courre un Mile aujourd'hui ,exactement 1609m soit 4 tours de piste, j'espère tourner en 4min30 donc en moyenne 1min06-07 au tour ,sa va être dure. Je réfléchis encore de quel manière je vais courir , partir vite ou rester caler derrière quelqu'un et le suivre tout le long et le lacher dans les derniers 200. Quel tactique adoptez vous lorsque vous faites de la piste ?
Merci
Alex
Mile. par Jet (invité) (83.157.18.xxx) le 19/04/08 à 10:58:09
Salut c'est un beau chrono que tu vise;) Moi quand je fais un 1500M je pars toujours un peu plus vite que le chrono visé sur les 500 premiers mètres par exemple pour faire 4'20 je passe aux alentours de 1'23 au 500 puis aprés je calme un peu le jeu et les dernier 500 c'est accélération surtout dans les 300 dernier métres ou la c'est le sprint final voila;)
Mile. par Alex (invité) (85.0.113.xxx) le 19/04/08 à 11:36:03
Oue merci c'est sympa, j'ai pas non plus envie d'etre trop rapide sinon je vais le payer très chère. Je me dis que je ne dois pas être plus rapide que 1min05 . Bon on verra bien je te tiens au courant si tu veux ce soir...
Bye Bye
Mile. par Jet (invité) (83.157.18.xxx) le 19/04/08 à 12:10:04
Ouais voila ne te grille pas non plus 1'06 me semble idéal. Pas de pb tiens moi au courant;) Bon courage!
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