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Surpoid et Course à Pied ? par (invité) (84.101.54.xxx) le 24/04/08 à 00:07:43
Bonjour,
j'ai 15 ans et j'aimerais me mettre à la course à pied, seulement j'ai entendu dire que cà abimait les articulations quand on etait en surpoid, et justement j'ai 3-4 kg superflus .. donc est ce mauvais de courir dans ce cas là ?
Merci d'avance ;)
Surpoid et Course à Pied ? par Grégoire (invité) (82.120.222.xxx) le 24/04/08 à 00:08:42
Tu pèse combien pour quelle taille?
Surpoid et Course à Pied ? par (invité) (84.101.54.xxx) le 24/04/08 à 00:11:35
1m 60 pour 50kg, mais je suis gras ^^
Surpoid et Course à Pied ? par Grégoire (invité) (82.120.222.xxx) le 24/04/08 à 00:12:28
Bah sa me semble plus que raisonnable à mon avis tu n'est pas gros du tout !
Tu n'a plus qu'à muscler tout sa!
Surpoid et Course à Pied ? par (invité) (84.101.54.xxx) le 24/04/08 à 00:17:09
oui mais c'est pas dangereux pour les articulations ?
parce que c'est surtout pour ça que je m'inquiete, en EPS j'arrive facilement à tenir 30minutes en endurance, mais ça vaut pas la peine de se mettre plus serieusement à la course à pied mais si j'aime bien si c'est pour avoir des genous detruits dans 10 ans :s
Surpoid et Course à Pied ? par Grégoire (invité) (82.120.222.xxx) le 24/04/08 à 00:19:44
Bah honnetement je pense que faire des sorties de 5 à 10 km sa peut faire que du bien...
Après j'ai entendu dire que si tu tenais beaucoup à ta santé le marathon c'est pas top.
Mais si tu es bien entrainé et que ton corps a suivi un entrainement progressif je ne vois pas le problème.
Surpoid et Course à Pied ? par (invité) (84.101.54.xxx) le 24/04/08 à 00:21:23
ok merci gregoire :)
Surpoid et Course à Pied ? par Grégoire (invité) (82.120.222.xxx) le 24/04/08 à 00:23:52
No problèmé, par curiosité tu cours ou?
Surpoid et Course à Pied ? par (invité) (84.101.54.xxx) le 24/04/08 à 00:43:53
en ardeche, pres d'un terrain de foot y'a un chemin en terre qui fait environ 5-6 km
Surpoid et Course à Pied ? par dupeseb (membre) (160.92.7.xxx) le 24/04/08 à 09:34:17
50 kgs pour 1m60 tu peux y aller sans problème.
Prend juste les précautions habituelles , à savoir bien boire et avoir de bonnes chaussures.
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