Conseils d'entrainement pour 100 m

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Conseils d'entrainement pour 100 m par Mathieu (invité) (78.114.14.xxx) le 06/05/08 à 11:17:54

Bonjour, tout est dans le titre, que me conseillerez vous pour progresser au 100 mètres.
Je ne me suis jamais chronométré.
D'avance merci.

Conseils d'entrainement pour 100 m par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 06/05/08 à 12:52:40

mathieu
commence par là, achète un chrono et fais un test sur 100 m
ensuite tu pourras commencer l'entraînement pour progresser en vitesse, tu verras si tu es doué pour le sprint
si tu es sous les 12 secondes, cela vaudra le coup.
GM

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 06/05/08 à 12:53:45

13,c'est pas mal aussi

Conseils d'entrainement pour 100 m par Poopa (invité) (83.204.122.xxx) le 06/05/08 à 12:55:11

Non!

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 06/05/08 à 12:57:56

pour quelqu'un qui s'entraine pas

Conseils d'entrainement pour 100 m par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 06/05/08 à 12:58:52

à 13 secondes sur 100 m, on peut considérer cela comme du sprint, mais pour une femme, pas pour un homme, même débutant.
je regrette.
avec 12 secondes , on peut espérer passer sous les 11" avec de l'entraînement, et ensuite se rapprocher des 10"5 pour être un bon sprinter de niveau régional.
GM

Conseils d'entrainement pour 100 m par Poopa (invité) (83.204.122.xxx) le 06/05/08 à 12:59:36

Non plus, c'est ce que je faisais vers 25-30 ans sans entraînement, donc c'est pas bon!

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (88.165.55.xxx) le 06/05/08 à 12:59:44

moi 11s84 sans entrainement bien ou pas?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 06/05/08 à 13:03:32

sans parler de champion,je peux te dire qu'il y a pas grand monde qui fait 13 s au 100,a par les gens qui s'entraine ..

Conseils d'entrainement pour 100 m par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 06/05/08 à 13:03:48

11"84 sans entraînement, évidemment que c'est bien, avec ça, tu peux passer un jour sous les 11" électrique, mais il faut t'inscrire dans un club et t'entraîner avec assiduité et motivation, sans te blesser.
gm

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (88.165.55.xxx) le 06/05/08 à 13:05:02

je suis en club mais je travail ma progression et les base car je suis en club que depuid 7mois a peu pres

Conseils d'entrainement pour 100 m par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 06/05/08 à 13:25:39

oui 13" sur 100 m, pour quelqu'un qui ne s'est jamais entraîné c'est bien, mais cela ne fera pas de lui un sprinter sous les 10 secondes, pour les 11 secondes, c'est jouable.
Un coureur de 1/2 fond doit pouvoir courir sous les 13 secondes sur 100 mètres, mais bien entendu, il s'entraîne
gm

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mathieu (invité) (78.114.14.xxx) le 06/05/08 à 13:37:09

Merci pour toutes ces réponses.
Je vais etre plus précis.
Je cours environ 3 à 4 fois par semaine.
Sorties de 45 min à 01h30.
Je varie les parcours avec des montées, des terrains accidentés.
Je fais parfois du frac mais le + souvent je le fais en accélérant dans les montées.
Je n'ai jamais fais de 100m. Je m'y interesse uniquement pour un concours que je passe dans 15 jours. Oui je m'y prends un peu au dernier moment mais cest juste par curiosité car je pense que mon entrainement hebdomadaire m'aidera pas mal.
Le barème :

11"7 = 20
11"8 = 19
11"9 = 18
12"1 = 17
12"2 = 16
12"4 = 15
12"6 = 14
12"7 = 13
12"9 = 12
13"1 = 11
13"3 = 10
13"4 = 9
13"6 = 8
13"8 = 7
14 = 6
14"2 = 5
14"4 = 4
14"6 = 3
14"8 = 2
12 = 1

Conseils d'entrainement pour 100 m par benibi (invité) (194.2.91.xxx) le 06/05/08 à 14:37:28

13'3 pour avoir la moyenne ! C'est pas mal déjà, cela fait 27 km/h. En plus j'immagine que c'est sans crampons !

Pour ma part, je ne suis pas du tout certain de courir aussi vite. Tiens il faudrai que j'essaie !

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAVID08200 (membre) (90.16.81.xxx) le 06/05/08 à 15:40:59

je te reponds en temps qu ancien specialiste du 100M
en 15 j tu ne pourras pas progresser sur 100m
on est sprinter ou on ne l est pas !
marathonien tu peux l etre et progresser au fil des années
sur 100M :non ! si tu n es pas nait sprinter
c'est un probleme de fibre musculaire surtout !
Ce que gégé expliquait en dessous de 12s tu es moyen
11s bon - de 11s excellent

conseil
1 courir sur la pointe des pieds et lever les genou haut
2 courir en se grandisant tire sur les bras à max
3 evite les sorties en endurance
4 fait 3*30-40-50m recup 10' 1*60-80m étirement à ne pas négliger

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Conseils d'entrainement pour 100 m par Mathieu (invité) (78.114.14.xxx) le 06/05/08 à 16:35:32

Merci, tu as tout compris, je savais qu'il n'existais pas de formule miracle mais ce que je voulais c'était des conseils pour limiter la casse.
Merci

Conseils d'entrainement pour 100 m par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 06/05/08 à 16:42:23

Mathieu
lorsque l'on a jamais fait de sprint, vouloir limiter la casse, n'est pas vraiment un terme à employer, car justement, tes muscles , et tes fibres, ne sont pas habitués à se contracter au maximum , il faut donc y aller progressivement, ne pas forcer sans t'être bien préparé sur plusieurs séances de sprint court , comme conseillé ci dessus pas david, ancien sprinter.
Tu ne pourras pas faire de miracle, mais l'essentiel est de ne pas te blesser, car cela va très vite, il suffit d'un seul effort violent et ton 100 mètres, tu ne pourras pas le courir
donc prudence
dose bien tes efforts
gm

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mathieu (invité) (78.114.14.xxx) le 06/05/08 à 16:48:38

Je pensais "limiter la casse" en terme de note.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 06/05/08 à 16:56:21

100m / SEM | M | Finale 2 | Chr : E
1 11''09 LOUISOR Julien Stade Sottevillais 76* 076 H-N SEM/81 N3 894
2 11''65 DIOUF Mohamadou Asptt Rouen 076 H-N SEM/78 R2 745
3 11''74 LE BERRE Benoit Stade Rennais Athletisme* 035 BRE ESM/87 R2 722
4 11''89 MORON Benoit Haute Bretagne Athletisme * 035 BRE SEM/84 R2 685
5 11''94 CARTAILLER Pierre As Tourlaville 050 B-N ESM/88 R2 672
6 11''95 BRIARD Francois Ea Cherbourg Querqueville * 050 B-N VEM/62 R3 670
7 12''33 DELANNET Thomas U.s.o Mondeville 014 B-N SEM/73 R3 581
moi je dit que 13 c'est pas mal par rapport a des pro du 100m

Conseils d'entrainement pour 100 m par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 06/05/08 à 16:59:42

mathieu
j'avais bien compris
mais avant de penser à la note, il faut penser préparation
il vaut mieux prévenir que guérir
donc, ne te blesse pas avant l'examen
sois prudent et très progressif
gm

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mathieu (invité) (78.114.14.xxx) le 06/05/08 à 17:11:17

Encore merci pour pour tous ces conseils !

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAVID08200 (membre) (90.16.81.xxx) le 06/05/08 à 18:53:20

hello mathieu

écoute gégé !

fait des 60M sur la pointe des pieds en tiranr fort sur les bras et en montant haut les genou
1 50M lent technique -1 à fond
va y cool au début pour chauffer les muscles fait la derniere repetition à 100%

13S voir moins si tu as jouer au foot ou au basket est envisageable !

le jour du 100M reste concentre sur la ligne d arrivée
tout est dans le départ à 60% sur un 100M
tu donnes tout en tirant fort sur les bras t les jambes dans les 40 premiers metres ...apres tu tires sur les bras commeun fou pour maintenir...

bonne chance mathieu ! peu etre feras tu une perf ! qui sait c est lors de ce genre de concours que parfois des revelations se creent !


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Conseils d'entrainement pour 100 m par Mathieu (invité) (78.114.14.xxx) le 06/05/08 à 19:53:34

Je vais essayer de me donner à fond mais mes 87kg ne vont pas m'aider ... Enfin le 100 m ne fait pas tout.
Merci à vous tous.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (88.165.55.xxx) le 06/05/08 à 21:00:53

Moi qui ne suis pas un pro je trouve que 13s n'est pas très rapide après tous dépend de ta morphologie etc car je fait 11s84 sans entraînement particulier sur 100m et 26s sur 200m soit 13s sur 100 je ne trouve pas sa très violent et rapide je trouve sa rapide en moins de 12s soit 30KM/h

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 06/05/08 à 21:09:40

moi je trouve que tu fait ton 2eme 100 trop lent car si je suis ta logique 1er 100 en 11'84, et ton 2eme 100 en 14,12 tout en etant lancer ce qui donne 26 au 200...ya pas un pti probleme...

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 06/05/08 à 21:13:04

14,16 le 2eme pardon

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (88.165.55.xxx) le 06/05/08 à 21:18:52

11s84 est mon record sur 100m mais je 26s sur 200m n'est pas mon record je fait mieux que sa
26s c'est le temps que j'ai mis sur mon second 200m quand j'ai couru mon 1er 400m en compète
Et c'est aussi le temps que je met sur 200m en courant relâcher
Je pense être en 24s au 200m

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 06/05/08 à 21:21:14

c'est mieux et plus logique

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (88.165.55.xxx) le 06/05/08 à 21:22:12

oui dsl j'avais pas été au bout de se que je disait

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 06/05/08 à 21:29:47

076009 04/05/2008 800m / sem Final 1 1'55''79 N3 873 Sotteville-lès-rouen
076009 26/04/2008 400m/tcm Final 5 50''85 R1 832 Sotteville-lès-rouen
076009 26/04/2008 200m/tcm Final 1 23''8
tiens toi qui te pose des question,voici une equivalance des temps que tu pourrai realiser sur 800,400 avec a peu pres ta vitesse similaire sur 200.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (88.165.55.xxx) le 06/05/08 à 23:32:20

Ok sa correspond a se que ma dit mon entraîneur 23s sur 200m pour 49s sur 400m et 1m55 sur 800m mais j espère faire mieux!!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAVID08200 (membre) (90.16.81.xxx) le 07/05/08 à 11:18:19

en ce qui me concerne j'ai couru en 10'41 le 100M 6'89 le 60m salle
ACCROCHE TOI Mathieu

par contre je ne vaux rien sur route 10KM 35'49
20KM record 1H14 en m'entrainant tous les jours c'est dure
tu passe de national 2 à régional 3 tout en t entrainant
dure dure pour le moral

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Conseils d'entrainement pour 100 m par Mathieu (invité) (78.114.14.xxx) le 15/05/08 à 07:50:51

Allez j'y vais.
Je vous donnerai mon temps ce soir.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 15/05/08 à 15:58:47

moi je sent bien le 14s

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAVID08200 (membre) (86.196.169.xxx) le 15/05/08 à 16:09:17

POUR JE VOIS 13"50

Conseils d'entrainement pour 100 m par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 15/05/08 à 16:10:38

david08200

excuse toi d'être trop fort...! 10"41 au 100m et 35'au 10km , p**** le jour ou je ferais ces temps la j'ai reussi ma vie!

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 15/05/08 à 16:45:07

attention car 13s au 100m,c'est du sprint de femme...(voir plus haut)..

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mathieu (invité) (78.114.14.xxx) le 15/05/08 à 17:17:00

Me revoilà, vos pronostiques ont été assez bon : 13"80.

Un peu deçu mais bon ca va quand même.

Je ne me cherche pas d'excuses, mais je courai en même temps qu'un autre candidat et je l'ai grillé dès les premiers mètres, peut-etre que si j'avais eu plus de concurence cela m'aurai peut etre tiré.
Enfin c'est comme cela.

En tout cas, merci à GM et DAVID pour vos conseils !

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 15/05/08 à 17:55:34

t'inquiete 13,8 c'est bien ...

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAVID08200 (membre) (86.196.169.xxx) le 15/05/08 à 18:07:35

a orion le sprint ça date de 1996....
et puis 35.49 sur 10 c est accessible ...

quand à G martin on ne le voit plus sur le forum
j aimerai qu il revienne...

Conseils d'entrainement pour 100 m par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 16/05/08 à 08:46:58

@david

ouai enfin les 2 réunis ça fait une belle perf tout ca, bravo!

Conseils d'entrainement pour 100 m par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 16/05/08 à 08:54:53

De là à dire qu'on a réussi sa vie avec ça, hem... hem...
Il y a pas mal d'autres critères à prendre en considération, non ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 16/05/08 à 08:59:30

Montaigne, je ne te savais pas aussi matinal! (quoique 9h...roo ca passe vite le temps!)

réussir sa vie peut être pas mais en tout cas pour moi ça a toujours été un rêve de courir vite, et d'être bon en endurance!

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAVID08200 (membre) (86.196.169.xxx) le 16/05/08 à 12:13:58

pour moi non !

c'est simplement pour rester en forme et me sentir bien dans ma peau ...
le reste le temps la perf c'est du superflu ! il y aura toujours des milliers de personnes meilleurs que moi !

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Conseils d'entrainement pour 100 m par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 16/05/08 à 13:27:35

Je vois que dans tout les temps cités, il y a des temps pris au chronomètre électrique (c'est à dire que le chronomètre est directement déclanché par le révolver du sarter et la photo finish montre bien le moment auquel le coureur passe la ligne d'arrivée), des temps manuels pris en compétition (c'est à dire que les chronométreurs prennent le temps entre le moment où ils voient s'échapper la fumée du révolver, et le moment où ils voient le courreur franchir la ligne) et des temps pris en entraînement (comment?)...

Si sur 10km, où on mesure les temps à la seconde, çà n'a pas grande importance, sur 100m, on ne peut pas se servir de tous ces temps sans tenir compte des temps de réaction de l'athlète (0,24s environ entre le chrono électrique et le manuel, dans le cas où les chronométreurs manuels sont "normalement" compétents) pour les temps pris dans des conditions de compétition... Pour ce qui est des temps pris à l'entrainement, là aussi çà dépend complètement du système de mesure: soit avec les cellules qui détectent le passage de l'athlète (mais déclanchés comment?) ou quelqu'un qui tient le chrono (A quel moment déclanche-il? Est-il placé correctement pour juger de l'arrivée? etc...).

De la même façon, lors d'un examen, quelles seront les circonstances exactes de la prise de performance: seront elles prises dans les mêmes conditions qu'une vraie compétition (ou d'un vrai test chronométré), ou comme je l'ai souvent vu, dans des conditions plus qu'aléatoires (sur 100m: précision de la mesure de l'ordre d'une seconde, les écarts réels pouvant être très faibles sur cette distance... Autant dire que c'est complètement bidon!)

Avec les mesures prises à l'entraînement, je ne compte plus le nombre d'athlètes qui débarquent avec des temps annoncés inférieurs à 11s et qui en réalité ne parvienent pas à faire mieux que 12s lorsqu'on les confronte à un vrai test chronométré.

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAVID08200 (membre) (86.196.169.xxx) le 16/05/08 à 17:57:56

en ce qui concene mes reference sur 100M et 60M salle 100% électrique donc valide
mais actuellement avec mon entrainement de cap je serais incapable de les refaire dans l immédiat
il faudrait que j arrete l endurance , la vma et le seuil totalement
car comme je l ai dit on ne solicite pas les memes fibres musculaires

bien vue Daniel pour l explication :
temps manuel en competition +0.24 équivaut à un temps éléctrique....

Conseils d'entrainement pour 100 m par RIAD (invité) (41.221.19.xxx) le 12/06/08 à 21:13:44

je pense que 13s au 100m c bien . pour un debutant car il peut faire des progression a l'avenir si il fais des efforts bien sur

Conseils d'entrainement pour 100 m par bruno (invité) (88.122.222.xxx) le 03/07/08 à 23:05:28

Bjr à tous. J'aimerais vous rappeller les paroles de Valéri Borzov, un très, très vieux sprinteur.
"Le sprint est une tentative désespérée de l’homme pour maitriser l’espace et le temps. Mais ce qui est singulier, c’est que dans cette quête sans lendemain le sprinteur s’intéresse plus au processus lui-même, qu’au résultat. C’est en effet au cours de ses entrainements et de la préparation mentale à cette épreuve quasi philosophique, qu’il parfait sa condition physique, façonne sa volonté et sa force de caractère tout en se faisant beaucoup d’amis."
Que pensez-vous de sa définition du sprinteur?

Conseils d'entrainement pour 100 m par D'Artagnan (invité) (90.25.110.xxx) le 04/07/08 à 14:25:36

Cette pensée, à l'époque, était parfaitement valable. Un record ou une victoire ne se monayait pas comme maintenant.
Oui, ils avaient cette notion d'absolu un peu philosophique: s'entraîner et encore s'entraîner dur pour avoir l'allure parfaite couplée à la vitesse parfaite pour une course parfaite. Ils demandaient,:" Comment j'étais?", maintenant c'est" combien j'ai fait" ou bien "combien j'ai gagné?"
Les temps changent!

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (88.165.55.xxx) le 04/07/08 à 20:40:34

Je trouve que 13s au 100m n'est pas très rapide sauf pour une femme!
Moi quand j'ai débuté la course j'étais en 11s8 au 100m, depuis je me suis un peu améliorer en 11s4.
Je trouve sa bof se qui me plais c'est sur le 400m, je passe au 100m entre 12s et 12s5 et je passe mon 200m en 25s soit (2 fois 100m en 12s5) donc plus de 12s5 je trouve sa lent!!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par invité (invité) (79.83.17.xxx) le 20/07/08 à 02:40:23

je suis à 12s9 pour 115kg et 1m 77

Conseils d'entrainement pour 100 m par runner08200 canalblog com (invité) (81.49.29.xxx) le 20/07/08 à 06:26:24

c'est correct ........

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 20/07/08 à 10:18:29

12,9 avec 115kilos ...

Conseils d'entrainement pour 100 m par runner08200 canalblog com (invité) (81.49.29.xxx) le 20/07/08 à 12:05:43

et alors ! c'est le temps qui compte !!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 20/07/08 à 12:23:19

c'est pas une critique,c'est impressionant cette rapidité pour ce gabarit de 115 kilos pour 1.77 ......non

Conseils d'entrainement pour 100 m par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 20/07/08 à 12:38:17

je fais 13"4, mais avec un depart debout et sans chercher a partir vite.
avec un depart en puissance dans les starting bloc et encore un peu d'entrainnement je dois certenement arriver a 13"

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (79.83.17.xxx) le 20/07/08 à 14:45:34

Pour moi le poids compte je fais du rugby; mais j'avoue que je travaille pour passer sous les 100kg et j'espère que ma vitesse s'en ressentira.

En effet j'ai vu plusieurs mecs très gras au rugby (plus de 125/130kg) qui après avoir perdu 20/30 kg étaient tjs aussi mous.

Ma question est donc est-ce qu'une perte de poids peut donner à ELLE SEULE une amélioration de la vitesse conséquente???

Ou cela est-il une question de fibres?....

Merci

Conseils d'entrainement pour 100 m par runner08200 canalblog com (invité) (81.49.29.xxx) le 20/07/08 à 15:49:50

c'est une question de fibre pour le sprint !
on né sprinter mais on le devient pas !
pour perdre du poids et sécher ,il faut que tu cours en endurance !
c est à dire le plus lentement possible pour durer longtemps ...c est le seul métabolisme qui te fera perdre du poids

par contre tu peux continuer à faire des series de sprint 30-45-50-60m pour améliorer ta vitesse ...tu perdras aussi du poids...mais moins qu'en endurance car ce n est pas les memes métabolismes énergétiques...

Conseils d'entrainement pour 100 m par runner08200 canalblog com (invité) (81.49.29.xxx) le 20/07/08 à 15:51:23

@eric 8

Ton cas est particulier ! ;)
Avec un entrainement approprié ,j'estime ton potentiel à 12'3 12'1

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 20/07/08 à 16:44:06

pour le rugbyman,je pense que tu devrais gagner quelques dixieme en perdant du poid.
c'est pas facile a dire,gain de temps (((la logique voudrait que oui)))car pour moi dans le sens contraire,je cours toujours entre 12,9 et 13.1 depuis mets 15 ans alors que je suis passé de 58 kilos a 15ans a 72kilos a 35 ans...

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mick (invité) (83.112.162.xxx) le 28/07/08 à 00:57:05

courir sur la pointe des pieds ? es-tu sur DAVID08200 ?
j'ai encore jamais vu de sprinter courir sur la pointe des pieds... moi même j'ai remarqué qu'en courant avec la pointe des pieds on courait moins vite, on cour plus vite en posant le talon ;)
puis si on veut vraiment se chronométrer au 100m pour connaitre son temps il faut démarrer en starting-block pour cela on peut s'aider du trottoir ou avec des pierres et deux amis qui les bloque avec leur pieds et poids

11'02 pour le trottoir
11'15 pour les pierres
pour ma part c'était a l'age de 17ans, il y a 2 ans, sans entrainement

bref, le trottoir est mieux sa permet un meilleur départ, les pierres bougent et sa fait perdre un peu l'équilibre

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (88.165.55.xxx) le 28/07/08 à 05:37:40

Je fait un peu de 100m 11s20 officiel en start car si tu te chronométres toi même tu peu rajouter au moins 0.25s a ton temps par rapport a un chrono éléctronique. Je cours sur la pointe des pieds et je vais plus vite quels idées de poser le talon sur un 100m !!! et mon camarade d'entrainement en 10s77 ne pose pas le talon non plus

Conseils d'entrainement pour 100 m par david08200 (invité) (90.16.211.xxx) le 28/07/08 à 07:48:27

t as du courir 60m ou 80m
je pense pas que tu puisse faire les temps indiqués sur 100m sur le talon ....un mytho encore

Conseils d'entrainement pour 100 m par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 28/07/08 à 14:16:16

à combien de temps peut on estimer la perte en secondes sur 100m si on fait par exemple 13 ou 13s5 (sans entrainement) et qu'à côté on court 2 à 3 fois par semaine (endurance à 11 et 14 km/h)??? Vu que j'ai lu qu'on ne sollicitait pas les mêmes fibres je me demandais combien on pouvait perdre...

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mick (invité) (83.112.169.xxx) le 28/07/08 à 18:43:50

une mytho encore ?... t'es jaloux ? qui disait qu'on nait sprinter ou pas ? (je sais plus)
rajouter ? comment peux tu savoir qu'il faut rajouter ? et pourquoi ne pas enlever ?? c'est pas moi qui tenais le chrono de toute façon mais si tu veux rajoute les tes 0'25 mais je sais que j'ai fait 11'02 et 11'15 sans entrainement (bon j'ai 2 ans de foot de 8 a 9 ans mais j'pense pas que sa change beaucoup de choses + le sport au lycée mais le lycée c'est pour tout le monde)

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mick (invité) (83.112.169.xxx) le 28/07/08 à 18:46:15

a oui pour la pointe des pieds, moi je cours moins vite. Et j'vois pas comment un sprinter pro peut faire des foulées qui peuvent aller jusqu'à 2m40 avec la pointe des pieds...

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mick (invité) (83.112.169.xxx) le 28/07/08 à 19:08:52

(dsl je flood pas mais on peut pas modifier nos posts du moins pas en tant qu'invité)

j'me suis renseigné et en effet il faut courir avec la pointe des pieds c'est d'ailleurs comme sa qu'on reconnait un sprint, dans ce cas dites moi pourquoi je cours plus vite en posant le talon ?

et je maintien le fait d'avoir couru 11'02 en posant le talon

(et c'est toi DAVID08200 qui a dit qu'on nait sprinter ou pas)

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 28/07/08 à 20:40:32

ce qui compte ,c'est le resultat...11 s et des brouettes ,c'est deja tres bien...

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (90.16.211.xxx) le 29/07/08 à 09:01:34

mick=mytho

Conseils d'entrainement pour 100 m par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 29/07/08 à 09:09:15

je réitère my question...

à combien de temps peut on estimer la perte en secondes sur 100m si on fait par exemple 13 ou 13s5 (sans entrainement) et qu'à côté on court 2 à 3 fois par semaine (endurance à 11 et 14 km/h)??? Vu que j'ai lu qu'on ne sollicitait pas les mêmes fibres je me demandais combien on pouvait perdre...

merki

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mick (invité) (83.112.44.xxx) le 29/07/08 à 18:18:29

t'es pas normal DAVID08200 sa sert a rien de pas mettre ton nom il y a ton adresse IP d'affichée..

tu te contre dit.. t'as la haine parce que j'arrive a courir en 11'02 et pas toi !! c'est toi qui dit qu'on nait sprinter ou pas !! donc laisse tomber ta rage et accepte de ne pas être le meilleur !! dsl si tu te sens petit mais c'est la vie !! j'aime pas non plus qu'on cour plus vite que moi mais je l'accepte quand même c'est la vie !! faut être optimiste dans la vie pas pessimiste !!

Conseils d'entrainement pour 100 m par runner08200 canalblog com (invité) (81.49.26.xxx) le 30/07/08 à 05:02:12

pas moi ??
j ai couru en moins de 11 pendant plusieurs année
va jouer avec ta mére tocard
tu racontes n importe quoi bouffon !mytho

Conseils d'entrainement pour 100 m par david08200 (invité) (81.49.26.xxx) le 30/07/08 à 05:05:09

mick=mytho

Conseils d'entrainement pour 100 m par david08200 (invité) (81.49.26.xxx) le 30/07/08 à 05:08:00

eh mytho mick regarde un peu tout le post et relis mes post avant d insulter les gens mytho
au fait je ne t ai pas vu a aucun championnat de france cette année ???j y ai accompagné des athlétes que j entraine et je ne t ai vu ?*!!!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.231.76.xxx) le 30/07/08 à 07:18:45

le douanier
decidemment,tu te branche avec beaucoup de monde...tu dois avoir un probléme dans ta vie...

Conseils d'entrainement pour 100 m par david08200 (invité) (81.49.26.xxx) le 30/07/08 à 08:56:10

qui te dit que je suis douanier ???
les cons de ce forum qui raconte des mensonges ça me gave !

si le mensonge permet de rever ! tant mieux mais j en ai marre !
dans ce cas je vais raconter partout que je cours le marathon en 2H10 :)

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (81.49.26.xxx) le 30/07/08 à 09:00:04

j ai moins de probleme que toi l ami de normandie !
il faut pas prendre son cas pour une généralité !

Conseils par dazvenginzks (invité) (12.192.82.xxx) le 30/07/08 à 09:21:05

I've recently joined and wanted to introduce myself :)

Conseils d'entrainement pour 100 m par chris (invité) (194.2.20.xxx) le 30/07/08 à 09:33:15

Les gas,
je me demande comment vous faites pour courir un 100 mètres avec les talons. Cela me semble irréel. Si c'est le cas je suis sûr que vous pouvez gagné 3 dixiemes si vous vous adaptez a une course uniquement sur la pointe du pied.Fouler sur le sol s'appelle le "griffé"! c'est quelque chose qui est difficile à améliorer car on a une manière de griffer qui est propre à chacun et qui dépend des qualités naturelles de chacun. Pour l'améliorer, il faut faire beaucoup de travail de chevilles et du renforcement pour ne pas s'affaisser sur l'appui.

Le sprint se court sur la pointe les amis.

Conseils d'entrainement pour 100 m par david08200 (invité) (81.49.26.xxx) le 30/07/08 à 10:18:03

surtout en 11.02 ????? mytho mytho

Conseils d'entrainement pour 100 m par steve (invité) (81.66.53.xxx) le 02/08/08 à 11:47:13

bonjour je m'appele steve et je fais du 12s pile au 100m et je n ai que 16ans !!!! es que je peut m inscrire en club ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par runner08200 canalblog com (invité) (90.30.173.xxx) le 02/08/08 à 12:10:13

va y steve c est du tout bon !

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (83.182.233.xxx) le 03/08/08 à 12:00:33

c'est clair qu'on née ou pas sprinter ,je me souvien a l'ecole j'avais 14 ans et les temp variait de 16 sec a 12'50
Apres tu peut esperé gagner 10 % en vitesse et 1 dixieme sur le depart

Conseils d'entrainement pour 100 m par sprinter (invité) (86.217.39.xxx) le 09/08/08 à 13:02:42

Je suis de passage, pcq la je regarde les JO ^^ lol et j'ai besoin de vos avis: je me suis chronométrer a mon bahut sur 50m et je suis a 5'66 sans starter, eske vs croyez ke g une chance sur 100m? merci pour vos reponses ^^ :D

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (147.99.111.xxx) le 09/08/08 à 20:49:43

encore un mytho 5.66 sur 50m t es champion de france élite en salle avec ce temps

Conseils d'entrainement pour 100 m par adry (invité) (79.83.17.xxx) le 09/08/08 à 22:15:26

Le record du monde au 50m (en salle bien sûr) est 5,56s détenu par donovan bailey!!
Alors t'es un extra terrestre avec ton temps.

Conseils d'entrainement pour 100 m par sprinter (invité) (86.217.39.xxx) le 09/08/08 à 23:09:23

oups me suis pa relu: 5'86 ^^ et vrmnt sans starter la je suis sur

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (147.99.111.xxx) le 09/08/08 à 23:28:49

t es un mytho !
ou tes 50m sont 30m ou 40m

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (82.121.254.xxx) le 09/08/08 à 23:35:08

N'importe quoi.

Conseils d'entrainement pour 100 m par sprinter (invité) (86.217.39.xxx) le 10/08/08 à 00:33:07

Eh mec !!! c pa pcq ty arrive pas, que obligatoirement les gens sont des mito !!!!!! CO***** !!!!!! Chacun a ses aptitudes !!!! JTE DEMANDE PAS TON AVIS !!!! Alors ferme la !!!! J'étais venu la pour trouver des soutiens et des conseils, c des gens comme toi qui foutent la merde et qui empeche le progres !!! Alors degage !!!CO*****

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.198.43.xxx) le 10/08/08 à 00:51:44

Je ne voulais pas y repondre mais là, j'en suis obligé. D'une part, si tu pense que ce que tu as fait est vrai, je te dit que non. Je ne t'ai pas insulté, et je pense que tout le monde sera d'accord avec moi dans le fait ou, ce forum de coureur, se veux propre.

J'ai donné mon opinion, et je la maintien tout en restant poli avec toi.

J'espere que tu aura murit la prochaine fois. ++

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (81.49.28.xxx) le 10/08/08 à 11:12:28

JE viens de courir ce matin le 100M en 9s00 dois je m inscrire dans un club
ai je des chances d etre un champion ???

Conseils d'entrainement pour 100 m par sprinter (invité) (86.217.39.xxx) le 10/08/08 à 12:31:54

Et sur quoi tu te base pour dire que ce que je fais est faux? Moi je sais: sur le simple fait que n'y arrive pas, tu es de mauvaise fois... d'ailleurs, puisque tu me dis que tout le monde sera d'accord avec, je vais pas perdre mon temps sur ce forum... Je me testerai pour reverifier, et si mon test se confirme, compte sur moi pour m'entrainer a fond, et un jour faire des explois... Sur ce je vous laisse.
PS: je rajoute, que je ne comprend pourquoi vous avez réagis comme sa, pensez-vous vraiment que je viendrai perdre mon temps à annoncer quelque chose qui soit faux ?? dans quel interet??

Conseils d'entrainement pour 100 m par 10.58 (invité) (85.170.249.xxx) le 10/08/08 à 14:09:29

JE SUIS PAS UN PRO ....MAIS JE CO?NNAIS LE 100M C MA PASSION MON SPORT...LES PERSONNE QUI COURS EN PLUS DE 12S C PAS LA PEINE DE FAIRE DU 100M A MOINS D AVOIR 14 ANS...LES PERSONNES QUI COURT EN 11.50... PEUT ETRE JE DIS PEUT ETRE BIEN QUI DESCENDRON SOUS LES 11 AVEC BEAUCOUP BEAUCOUP D ENTRAINEMENT INDIVIDUALISER...ATTENTION AU BLESSURE ....SOURCE MEME DE ANTI PROGRESSION AU 100M ...POUR LES DEBUTANTS NE JAMAIS FAIRE UN 100M A FOND LES PREMIERES SEANCES ATTENDRE ...AU MOINS DEUX MOIX EN FAISANT DES SEANCES PLUS LONGUES EN TRAVAILLANT LA TECHNIQUES SURTOUT ET PROGRESSIF ET APRES DEUX MOIS 3 FOIS PAR SEMAINE MINIMUM ESSAYER DE SPRINTER A 90% OU A 95% L E 100M C PAS UN SPORT DE RIGOLO C UN SPORT DE PERFORMANCE DE CONNAISSANCE DE SON CORPS ..POUR COURIR VITE FAUT AVOIR LES 5 QUALITES : VITESSE...FORCE...SOUPLESSE...COORDINATION...PMA
BON COURAGE A TOUS

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (81.49.28.xxx) le 10/08/08 à 20:39:17

Nouveau record de l entrainement de cet AM
50m =4.12 100m 8.90 new world record
je suis le FUTUR champion du monde !!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par Ben (invité) (80.201.129.xxx) le 11/08/08 à 18:33:47

Et bien on en voit vraiment de toutes les couleurs ici... Prétendre que si on ne descend pas en dessous de 12 secondes au 100m il faut oublier les sprints, je trouve fondamentalement inutile comme propos. Le tout est exactement de savoir comment est l'état physique du sujet qui fait la course !! On nait sprinter, p-e... mais ce n'est pas pour autant que les rois du sprint actuels se privent d'entraînement à répétition, et qu'ils regardent le télé en bouffant des merguez !! Il y a tellement d'exercices pour s'améliorer en sprint, p-e certaines personnes devraient d'abord s'en instruire plutot que de décourager d'autres... ce n'est que mon avis, avant tout le sport le principal c'est de s'y amuser, et de s'y épanouir, peu importe les dixièmes qu'il y a sur le chrono.

Conseils d'entrainement pour 100 m par benoid (invité) (81.49.28.xxx) le 11/08/08 à 19:21:52

record battu encore et encore 8.8 sur 100M
qui veut de moi dans un club ??

Conseils d'entrainement pour 100 m par Masai (invité) (81.80.78.xxx) le 12/08/08 à 10:10:52

Gérard, avec 10"5, en France, on est de niveau national et non régional. On est même N2. Et finaliste aux Elite.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Garonne (invité) (160.62.4.xxx) le 12/08/08 à 10:26:34

J'ai commencer en 40 secondes je suis maintenant au environ de 30 secondes pour les 100m, je pense que j'ai encore moyen de progresser.

Conseils d'entrainement pour 100 m par enzo (invité) (93.1.87.xxx) le 15/08/08 à 22:40:49

moi je pourrait faire quoi ?? s'en entrainement je fait 10s alors que j'ai 15ans

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (83.186.39.xxx) le 15/08/08 à 23:25:51

10 sec ,pas mal j'ai fait 9.92 aujourd'hui en footing ,mais je me dope pas je le jure

Conseils d'entrainement pour 100 m par enzo (invité) (93.1.87.xxx) le 16/08/08 à 09:04:07

c'est bien mais moi je veux savoir je peut faire quoi vous pouvez me répondre svp??

Conseils d'entrainement pour 100 m par Usain Bolt (invité) (82.225.225.xxx) le 17/08/08 à 00:30:21

Bonjour j'ai fait 9s68 aujourd'hui, j'ai 21 ans 1m96 S ke c un bon temps?

Conseils par HeippibHect (invité) (79.143.176.xxx) le 17/08/08 à 00:32:07

freevpaper about robert frost goku butt

Conseils d'entrainement pour 100 m par dupeseb (membre) (79.81.24.xxx) le 17/08/08 à 00:43:44

Usain Bolt , je t'ai vu à la télé , tu as fait 9'69 pas 9'68 !
Menteur :)

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (93.1.87.xxx) le 17/08/08 à 01:26:45

svp j'ai besoin de conseil moi je fait du foot depuis tout petit a chaque foi j'ai juste a pousser le ballon prendre tout le monde de vitesse et aller au but j'ai toujours été le plus rapide sur le terrain.c'est pour cela que je me rapproche du 100m alors svp j'aurai besoin de conseil pour débuter.en ce moment sans entrainement et sans starting-block je tourne sur 10s est-ce un bon temps??

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (90.38.57.xxx) le 17/08/08 à 06:15:47

et moi je fais 8s !

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (93.1.87.xxx) le 17/08/08 à 09:27:11

oui mais toi ta starting-block é sur une vrai piste moi g fait sur une piste pleine de gravier de mon collège pi une foi de plus je te demande pas ton temps mais des conseil

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (83.182.229.xxx) le 17/08/08 à 17:54:39

le meilleur c'est d'aller en club

sinon commence un peu de muscu et d'assouplissement et des petite serie de sprint du genre 6*50 m

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (147.99.111.xxx) le 17/08/08 à 17:57:10

moi j ai battu bolt lalal ohou
téléphone à la DIAG à la fédé
il t aidera

Conseils d'entrainement pour 100 m par M2000 (invité) (82.234.123.xxx) le 17/09/08 à 18:28:17

Je fais 0s29 au 100m mais au moment de passer la ligne d'arrivée j'entend comme une detonation, un espèce de BANG, est ce normal ?

Je precise que je ne pars pas debout ni dans les starting block, pour atteindre cette vitesse je pars allongé... pour des question aérodynamiques bien sur.

Conseils d'entrainement pour 100 m par xav (invité) (195.93.102.xxx) le 18/09/08 à 18:34:47

le débat s'enlise et c'est bien dommage car beaucoup de choses exactes et constructives ont été dites sur ce forum! je me présente xavier 43ansex prof d'eps et maintenant éduc spé; lesprint est avant tout un état d'esprtit; pour courir le 60, le 100 ou le 200 il faut avoir une bonne dose d'orgueil, d'impétuosité , de frime même, il faut impressionner ses adversaires, le killer instinct est primordial; après on est plus ou moins démonstratif.. au niveau physiologie ce sont les fibres musculaires à contraction rapides qu'il faut solliciter et là encore on est pas tous égaux au déaprt; ensuite une bonne dose de travail mais attention aux entrainelents trop poussés car les blessurres sont nombrueuses surtout au niveau des ischios lre muscle le plus sollicités , et attention aussi aux claquages au niveau des mollets (soléaire et jumeaux). j'en sais quelque chose , beaucoup de blessures ne m'ont jamais permis de passer sous les 11 secondes, mon record est de 11s 17; bcp de regres car j'avais tout pour descendre apparemment assez largement sous les 11 ( dixit les entraineurs) , mais je me lance un nouveau challenge pour préparer les ch de france vétérans, apparement
le champion de france vétéran 2008 ( plus de 40ans) a fait 11s32; je me dis qu'avec un gros entrainement je peux me rapprocher de ce temps meme a 43 balais; mon entrainement semaine depuis qqs mois: 8 heures de muscu /sem 2 seances haut du corps, 2 seances jbes et mollets, 2 footing maxi 50 mns, et 2 seances sprint , avec des exercices adaptés: montée de genoux, travail des foulées( se grandir), travail du griffé, courses sur talons jbes tendues, travail des departs ds les starts; ensuite séries de 30, 40, 60m, puis 80 et de temps en tant un 100m et un 120m voire un 150 pour travailler la fin de course qui n'est pas mon point fort; le départ et les 40 premiers par contre sont les points fort grace à mon petit gabarit trés musclé( 1m75 pour 75 kls) ; je ne redoute que les blessures , surtout a mon âge , alors je ne neglige pas les étirments avt et apres la seance pendant 20 bonnes minutes; voilà j'avais un reve plus jeune ( descendre sous les 10....) , j'en ai un autre maintenant ( chp de france veteran et pourquoi pas descendre sous les 11s????) les rêves n'ont pas d'age et avec la volonté et le travail on peut repousser nos limites meme si on fait 13 secondes au 100m ce qui est bien sans entrainements je vous assure; n'ecoutez que votre courage et allez au bout de vos rêves pour ne pas avoir de regrets... bonne chance!! xav

Conseils d'entrainement pour 100 m par bianco (invité) (86.77.164.xxx) le 13/10/08 à 19:12:34

bonjour
j'ai 15ans et je cours le 100m en 16s , le 50m en 7.8s.
je souhaite courir le 100m en moins de 12s
Est ce que c'est irréaliste?
MERCI

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.196.158.xxx) le 13/10/08 à 21:06:15

avec beaucoup de musculation approprié je pense que tout le monde peut courir sous les 12s

Conseils d'entrainement pour 100 m par Superleggero (invité) (85.3.110.xxx) le 13/10/08 à 21:08:06

Et moins de 30' au 10000mètres, aussi ?
( Y )

Conseils d'entrainement pour 100 m par bianco (invité) (86.77.164.xxx) le 13/10/08 à 21:21:46

merci de ta réponse

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.196.158.xxx) le 13/10/08 à 21:24:05

la vitesse la fréquence fois l'amplitude. Une personne avec une fréquence lente, peu faire de la muscu pour l'accelerer. En ce qui concerne l'amplitude certains basketteur arrive grâce aux étirements ainsi qu'a la corde a sauté a augmenter leur extension considérablement alors pourquoi pas les sprinteur ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par NY (invité) (41.249.69.xxx) le 14/10/08 à 19:53:07

je..................

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.196.158.xxx) le 14/10/08 à 20:41:49

je ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par jordan (invité) (62.147.229.xxx) le 31/10/08 à 14:27:59

Moi pour 1mètres75 et 56 kilos, je fais 7.80 sur 60 mètres, 12.50 sur 100 mètres, j'ai 15 ans et j'ai un très mauvais départ mais pensez vous que je pourrai passer en dessous des 25 secondes sur 200 mètres

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (57.66.138.xxx) le 03/11/08 à 13:12:10

si ce que tu dis es vrai (tellement de mythos ont été dits avant...), je pense que tu les ferais presque déja les 25 au 200m, et sinon tu auras le temps de les faire puisque tu n'as que 15 ans. 12,5 au 100m arrêté, ca doit faire du 11,5 ou 12 au 100m lancé, donc <25 s!

bon courage

@xav

qu'est ce que "courir jambes tendues sur les talons..."???
bon courage pr les championnats vétérans

@david08200
david est ton vrai prénom...?

Conseils d'entrainement pour 100 m par j-b (invité) (82.243.203.xxx) le 04/11/08 à 22:01:08

j'ai midi pardon je veut dire 12ans, 1m55, 41g et je fais un 100m en 14'23s vous trouver sa trop nul mais je suis le premier de ma classe au sprint et on m'appelle Usain bolt
(je les blige a m'appellé Usain bolt) ses bien ou pas???????????????
enfaite je prend un super dépard même mon entraîneur me le dit.

Conseils d'entrainement pour 100 m par j-b (invité) (82.243.203.xxx) le 04/11/08 à 22:04:13

pardon kg

Conseils d'entrainement pour 100 m par j-b (invité) (82.243.203.xxx) le 04/11/08 à 22:05:25

pardon Oblige

Conseils d'entrainement pour 100 m par j-b (invité) (82.243.203.xxx) le 04/11/08 à 22:12:22

pour courir vite il faut
-monter les genoux
-ouvrir la foulée
-redresser son dos courir sur la pointe des pied
pour faire un bon dépard
-pousser a font sur le pied le plus avancé
-foncez sur les 5 premier pas

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (79.80.130.xxx) le 11/11/08 à 22:27:54

salut tout le monde j'ai 16 ans je fais du foot et du tennis en club, je m'entraine au 100m tous les 2 jours depuis 2 mois (depuis les jeux olympiques lol) mais pas en club, dernierement jai couru le 100 m (départ debout) en 11"43 j'aimerais savoir en combien de temps avec un entrainement serieux je pourrais courir en desous des 11". Je precise que tout ce que j'ai dit est vrai (car j'ai vu que certains prenaient ce forum à la rigolade).J'espere obtenir des reponses serieuses de personnes qui connaissent cette discipline. Merci de vos reponses.

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 12/11/08 à 09:24:06

ce chrono de 11"43 tu l'as réalisé dans quelles conditions, et était-il manuel?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (79.80.130.xxx) le 12/11/08 à 13:39:46

Oui il etait manuel, comme j'ai lu plus haut il faudra donc ajoutée 0.25 pour le chrono electrique ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (79.80.130.xxx) le 12/11/08 à 13:45:20

J'ai couru sur une route, pas une piste, j'espere que c'etait vraiment 100 m car je l'ai mesuré avec une voiture, la distance me parait closible car à mon club de foot il y a une piste autour du stade principal et ça me parait etre la meme distance. C'est une voiture neuve (lexus) j'espere que le compteur ne bug pas.

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 12/11/08 à 13:54:16

comme tu dis, il faut rajouter 0,25s pour un chrono manuel, même si encore c'est une valeur théorique, ce peut être un peu plus ou un peu moins.

Par contre le coup de la distance mesurée avec la voiture...ca vaut pas grand chose, sachant que si il y a un écart de 5m, il faut te rajouter/enlever une demi-seconde.

Conclusion: au mieux, tu fais environ 11"4 (ce qui est remarquable), au pire tu fais 12"3 (chrono encourageant!)

Conclusion de la conclusion: fais de l'athlé en club, et tu auras par là l'occaz de te mesurer vraiment! Un conseil, dis-toi que tu fais 12"3 au 100m et le jour-J tu verras que tu vaux mieux, plutôt que de te croire trop fort alors qu'en fait tu seras déçu!

++

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 12/11/08 à 13:56:56

tu verras aussi qu'avec un départ en starting et des pointes tu vas gagner peut être 1 ou 2 dizièmes...

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (79.80.130.xxx) le 12/11/08 à 14:10:42

ok merci beaucoup de vos reponse je vais continuer a m'entrainer comme ça jusqu'a la fin de l'année et aprés je m'inscrirai peut etre dans un club d'athlé. Il faut encore que je trouve du temps entre le foot et le tennis. merci beaucoup!

Conseils d'entrainement pour 100 m par vic (invité) (82.234.26.xxx) le 20/11/08 à 17:22:13

Je fais 13s, sans aucun entrainement (je n'avais pas couru depuis pres de 6 mois) et je viens d'avoir 17 ans. Est il possible a votre avis de faire de la competion?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Vic (invité) (82.234.26.xxx) le 20/11/08 à 18:50:02

J'ai oublie de preciser que j'avais des chaussures pourris ( cf : chaussures de tennis ) et que j'aurai pu gagner au moin 1/2 seconde sur mon depart completement loupe!

Conseils d'entrainement pour 100 m par dsolé (invité) (87.91.238.xxx) le 20/11/08 à 22:02:12

Hey les gens 13" vous dites que c'est mauvais mais je n'avais jamais fait d'athlé avant mi-septembre je faisais 16secondes environ (hhihi rigolez si vous voulez :p) et au bout de 2 mois je suis a 13" et je sens que c'est que le début j'ai une écompet le 29 et une compet le 30 je vous donnerai mes temps au 200 (favori) et au 60 (j'm bien ^^) vous verrez ^^ l'entrainement paye vous laissez pas découragez par les mecs qui veulent commencer à 13" ou a 12" ... bon courage ;)

Conseils d'entrainement pour 100 m par NY3273 (invité) (41.249.76.xxx) le 28/11/08 à 17:04:23

Slt.j'ai 19A 1.83m et 70kg.et je fais 11s20 au 100m et je veux battre le record du maroc 10s30.
pourriez vous m'aider.......

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 01/12/08 à 11:38:24

alors "dsolé" donnes nous tes chronos...

Conseils d'entrainement pour 100 m par NY3273 (invité) (41.249.7.xxx) le 01/12/08 à 20:45:05

Slt;pour le chrono je fais:
200m: 24s15
100m: 11s20
70m: 8s00 peut etre
pour l"entrainement je cours 2 fois par semai 3h :
5 tours pour l"echauf
3*10m
3*30m
3*50m
3*70m
3*110m
3*150m
3*200m chaque scean
et deux sceance de musculation par semai 2h:
1 pour le devant+molie
1 pour le deriere+molie
et j"ai commencé officiellement l"entrain ça fait 4 moins peut etre et je m"entraine tou seul.
croyez vous que je peut ameliorer mon temps avec se programme.

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 02/12/08 à 09:59:27

je parlais pas de tes chronos mais bon...bref

je trouve ton chrono sur 200 "mauvais" par rapport à ton 100, tu devrais faire normalement sous les 23". Le 70m n'apporte rien, le chrono n'est pas précis.

Et si tu fais toutes ces séries à fond tu vas t'exploser mon gars, je suis d'accord qu'il faut en bouffer mais là c'est trop pour une séance. A 3 séances par semaine je te conseille: une séance de ppg (muscu/gainage), une séance de vitesse/technique sur 300, 200, 100, 80, 50, et une séance de "caisse" en faisant 10x200 ou 5x400 à allure moyenne, où tu travailles ton placement (pour des séances d'1h30 environ). N'oublie pas la récup entre chaque course et série, de travailler les départs, de commencer tes séances par 10/15' footing, puis étirements, éducatifs sur 40m, et finir par 5' de récup à la fin.

Mais honnêtement pour faire moins de 10"30 va falloir que tu passes à 4 séances mini par semaine pour y arriver...

Bonne chance en tout cas! :-))

Conseils d'entrainement pour 100 m par foot us (invité) (90.58.26.xxx) le 07/02/09 à 23:25:17

je cour le 100m en 12.23 est-ce ke je peu atteindre lé 11s en 1ans

Conseils d'entrainement pour 100 m par Pompier22 (invité) (90.32.169.xxx) le 03/03/09 à 23:05:27

Ma dernière course remonte a un an a Carquefou.C'était a un zonal pompier et j'ai fait 11.24 ma première course et j'ai fait premier le 2émé était a 11.98,et la finale je fait 12.20 et je n'est pas fait premier l'autre a fait 12.14.Pourtant il me battait pas mon record 11.24.Mais c'est la magie de la course le stress,la fatigue. tou le monde me dit ke j'ai un talent car c'est 11.24 sans entrainement. Alors vous pensé que je devrais rentré dans un club.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (90.43.196.xxx) le 05/04/09 à 20:34:45

Ben moi ja fait de l'athe en guadeloupe je suis minime 2 ben je fit du 100 ben b oui c bn 11,14 moi je cour en11,84

Conseils d'entrainement pour 100 m par fille (invité) (86.203.14.xxx) le 26/04/09 à 19:13:13

coucou !!
j'ai 15 ans je ne pratique aucun sport mais bcp me disent que je cours vite pour une fille ! j'ai tjrs été la premiere de ma classe pour sa ! je fais 7.50 sur 50 m et aprés j'ai reussi à faire 7.35 ! c'est bien ou pas ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Guen (invité) (81.249.246.xxx) le 26/04/09 à 19:20:43

Oui, c'est bien. Tu dois courir plus vite que près de la moitié des garçons de ton âge.

T'as un bon niveau régionnal là.

Conseils d'entrainement pour 100 m par fille (invité) (86.203.14.xxx) le 26/04/09 à 19:25:59

merci bcp pour la réponse !
sachant que je ne pratique aucun sport, si je m'y met est-ce que je pourrais prendre de la vitesse ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Guen (invité) (81.249.246.xxx) le 26/04/09 à 20:35:32

C'est un très bon temps alors.

M^me si la vitesse pure est une qualité peu entrainable, tu gagnerai qques dixièmes en pratiquant en club: amélioration de ta technique, un peu de puissance ...

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmpostback=true&frmbase=bilans&frmmode=1&frmespace=0&frmannee=2008&frmathlerama=&frmfcompetition=&frmfepreuve=&frmepreuve=105&frmplaces=&frmnationalite=&frmamini=&frmamaxi=&frmsexe=F&frmcategorie=MI&frmligue=&frmdepartement=&frmclub=&frmvent=

Les meilleurs filles de ton âge courent en 6.80s, tu fais partie des 250 meilleurs.

Conseils d'entrainement pour 100 m par fille (invité) (81.250.170.xxx) le 27/04/09 à 18:58:35

ah quand même.. j'ai l'impression quand même d'avoir perdue de la vitesse et surtout de l'endurance, je m'essouffle tres vite maintenant!! je me rappelle il y a 2/3 ans j'étais partie avec mon ecole à Nantes .. j'ai été premiere au 100m et 3eme au 50m sur 75 filles par là et c'était départemental aprés ça été régional et j'ai été dans les 20 premiéres sur je ne sais combien.. mes temps je lai est zappée ..
je sais pas si c'est bien ou c'est moyen.. mais bon tempis

ptite question : est ce qu'il faut se pencher légerement en avant lorsque l'on cours ? je n'y connais pas grd chose.. désolée avec mes questions, je me retire aprés..

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAMien (invité) (88.161.209.xxx) le 17/08/09 à 15:43:09

Bonjour,

Voila je suis nouveau ici, juste un message pour vous dire que je viens de m'inscrire dans un club, je n'avais jamais jamais fait de course (sprint) car j'aime pas trop courrir... C'est ma mere qui ma incris en verité (héhé).

Je voudrais vos avis : j'ai 19ans, a mon arrivé dans ce club il mon chronometré "pour voir mon chrono sans training". J'ai fais 10"25 sur 100m. Il mon proposer de m'entrainer avec eux. Je voudrais donc vos avis, ce que je dois faire pour courrir encore plus vite :))))

MErci

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (194.2.23.xxx) le 17/08/09 à 15:47:23

moui moui moui

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAMien (invité) (88.161.209.xxx) le 17/08/09 à 15:57:21

Ce n'est pas le genre de rép très constructive que j'attendez m'enfin merci quand même.

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAMien (invité) (88.161.209.xxx) le 17/08/09 à 15:57:56

Alimentation ? Entrainement ? et cie...

Conseils d'entrainement pour 100 m par coureur (invité) (194.5.134.xxx) le 17/08/09 à 16:01:38

Damien , si je comprends bien , tu es plus doué que Christophe LEMAITRE!
Faire 10''25 au pied levé , tu penses vraiment qu'on va y croire?

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAMien (invité) (88.161.209.xxx) le 17/08/09 à 16:03:54

A la base je ne suis pas la pour qu'on me crois ou non, mais car je voudrais vos avis au niveau alimentaire et entrainement, ni plus, ni moin, merci pour vos futur réponse.

Conseils d'entrainement pour 100 m par coureur (invité) (194.5.134.xxx) le 17/08/09 à 16:06:53

le problème , avec tes 10''25 sans entrainement , c'est que si tu signes dans un club , tu vas progresser , et l'an prochain tu seras plus fort que Bolt : çà ferait desordre...

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAMien Nallet (invité) (88.161.209.xxx) le 17/08/09 à 16:07:39

De toutes façon, le temps d'arrivé bolt sera deja rouillé ;)

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAMien Nallet (invité) (88.161.209.xxx) le 17/08/09 à 16:12:18

Quand je parler de "sans entrainement" c'est pour dire que je n'ai jamais eu d'entrainement spécifique au sprint... Je fais neanmoins bcp de sport tous les jours, et ne suis pas un mangeur de pizza...Quand tu vois "sans entrainement" crois pas dessuite que le mec sort de son canapé, bois son dernier coca et se tape un sprint... bref

Conseils d'entrainement pour 100 m par steph87 (invité) (90.16.254.xxx) le 17/08/09 à 16:23:29

damien, 10"25 ca te place 4eme francais au bilan de l'année juste derriere ronald pognon. Donc sans avoir fait d'entrainement specifique sprint c'est un peu dur a avaler. 11"25 aurait déjà été très bien.
Faut pas charier. De plus si tu avais vraiment fait cela, les gens de ton club auraient su te conseiller ou t'envoyer vers un entraineur adequate.

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAMien Nallet (invité) (88.161.209.xxx) le 17/08/09 à 16:26:48

A oui pardon, je me suis tromper de topic, c'est sur 50m !

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAMien Nallet (invité) (88.161.209.xxx) le 17/08/09 à 16:30:23

non je blague :) sa me ferais une 20énes de sec au 100m, de la bonne perf sa!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (194.2.23.xxx) le 17/08/09 à 16:33:22

Damien, ferme la porte en sortant, merci.

Conseils d'entrainement pour 100 m par steph87 (invité) (90.16.254.xxx) le 17/08/09 à 16:35:48

donc soit tu nous prends pour des cons, soit le type s'est endormie sur son chrono.
Si ce n'est pas le cas je veux bien te faire prendre une licence dans mon club, on saura te conseiller :)

Conseils d'entrainement pour 100 m par steph87 (invité) (90.16.254.xxx) le 17/08/09 à 16:36:50

quands je dis endormi sur le chrono, c'est au depart

Conseils d'entrainement pour 100 m par DAMien Nallet (invité) (88.161.209.xxx) le 17/08/09 à 16:37:14

tu est d'ou ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Damien Nallet (invité) (88.161.209.xxx) le 17/08/09 à 16:40:49

mais parcontre je ne comprends pas trop ce qu'il me font faire ici...on me fait courrir des series mais sur 200 a 600m. On me dit que c'est pour tenir plus longtemps en sprint m'enfin bon...

Conseils d'entrainement pour 100 m par steph87 (invité) (90.16.254.xxx) le 17/08/09 à 16:43:52

ben on verra ton entrée en fanfare dans le top du sprint français dans les bilans de l'année prochaine alors

Conseils d'entrainement pour 100 m par Damien Nallet (invité) (88.161.209.xxx) le 17/08/09 à 16:46:32

Sa roule! :D

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (88.166.138.xxx) le 21/08/09 à 16:19:14

damien faut que t'arretes de dire des conneries
à 10sec 25 sur 100 m à 19 ans
on te verra dans l'equipe de france en train de t'entrainer...

Conseils d'entrainement pour 100 m par Damien Nallet (invité) (88.161.209.xxx) le 21/08/09 à 16:26:41

Je t'aime aussi

Conseils d'entrainement pour 100 m par pacsey (invité) (196.207.208.xxx) le 21/08/09 à 17:06:30

Salut je suis du Senegal
Je faisais 10.73 l'année derniere apres deux semaines d'entrainement en courant avec des chaussures un peu lourdes mais sur la piste du stade Leopold Sedar Sengor
En ce moment j'ai 23 ans
Est ce que ca vaut le coup?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Vieux_pistard (membre) (90.13.178.xxx) le 21/08/09 à 17:49:03

@ Damien. Soit tes 10"25 ont été chronométrés n'importe comment (ce n'est pas impossible), soit tu as en réalité, couru un 80 m (ce qui ferait 12"6 au 100 m, nettement plus plausible). Ce qui m'étonne, c'est que tu dis que tu viens de t'inscrire dans un club. Or, en cette période, c'est relâche, et la plupart des clubs n'ont aucune activité.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 21/08/09 à 19:22:23

Ou c'était chronométré au sablier ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Moi (invité) (93.16.135.xxx) le 22/08/09 à 18:35:18

D'un coté je suis content pour toi damien . J'ai vraiment hate a te voir en equipe de france ... Jai envie de dire respect... non vraiment respect ....

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (93.16.135.xxx) le 22/08/09 à 18:42:20

pacsey ca vaut pas coup ou met toi plutot a l'halterophilie comme dabayas Non lol va s'y fonce mais essaye l'haltero si ta des bonne cuisse

Conseils d'entrainement pour 100 m par fransoa (invité) (90.62.88.xxx) le 24/08/09 à 21:19:56

bjr a vs tous voila depui tjr jador courir g pratiker pendan de nombreuse anne du football deja la les entraineur adorai mon style de jeu je fesai ke accelerai e laisser pa mal de monde derriere , bref apre g arete e fai de la musculation juska me sculpte un corp tre puissan e jai tjr continuer a mamuser en fesan des sprint moi g 27an e je me sui di aller je fai me cronometre car tou mes ami mon poussez e jen sui pa revenu je pese 92kg pr 1m82 e g realiser a 10s32 o 100m san basket a dekoit e en short baguy sa fai 2 semaine e depui tou mes ami me dise daller ds un club mai pr moi je pensse avoir passer lage car biento jorai 28ans , merci de me dire ce ke vs pensser merci a vs tou s. fransoa

Conseils d'entrainement pour 100 m par fransoa (invité) (90.62.88.xxx) le 24/08/09 à 21:28:42

je vien de lire kelke un des precedent comentair sur ce forum , voila moi je sui pa la pr mentir juste jaimerai avoir votre avi , jador courir depui tjr surtou les bne acceleration merci de me repondre

Conseils d'entrainement pour 100 m par jafar (invité) (196.206.123.xxx) le 04/09/09 à 04:43:54

moi je suis marocain je fais du sprint 100m mon record est 11.27 sans entrainment
je mesure 1.81m
et je pése:78kg
est ce uqe je peux un jour devenir chompion

Conseils d'entrainement pour 100 m par steph a (invité) (195.24.209.xxx) le 04/09/09 à 13:21:24

je m appel stephane je suis camerounais je fais 11.84 au 100m et je sens en moi que je peux me surpasser et aller au dela mai jaimerais avoir quelques conseils pratiques svp.

Conseils d'entrainement pour 100 m par ITALIA (invité) (90.61.60.xxx) le 06/09/09 à 20:41:28

J'ai 15 ans, j'ai couru mon tout premier 100m sans aucun entrainement, sans pointes, sans starter, en jogging, sans échauffement en 13s77. Est ce un bon chrono ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono (invité) (82.235.18.xxx) le 07/09/09 à 22:00:30

jafar, steph a sans indications d'age ni rien on va pas aller loin, après que vous soyez camerounais, marocains ou je ne sais quoi on s'en tape :D

11,27 est-ce un chrono électrique? et 11,84?

quand à ITALIA 13"77 à 15 ans sur 100m c'est pas franchement terrible, tu pourras en principe progresser vers les 12" 12"50 à moins que tu sois un cas^^

Conseils d'entrainement pour 100 m par Stef (invité) (84.102.198.xxx) le 07/09/09 à 23:02:40

Salut,

Le mieux serait d'aller dans un club d'athlétisme et faire quelques entrainements avec des sprinters aussinon, beaucoup de Préparation Physique et d'explosivité, évite de faire de la Musculation cela engrenge un surpoids rapidement. Fais des courses placé pour la technique et du départ pour améliorer la poussé et regarde des vidéos de sprinter !


a+
http://www.Athletiz.com, blog athlétisme.
http://i-love-running.spreadshirt.net, boutique I love Running

Conseils d'entrainement pour 100 m par ITALIA (invité) (86.212.170.xxx) le 09/09/09 à 21:51:13

Est-ce que je peut dépasser les 12' ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par amimi mohamed (invité) (41.214.139.xxx) le 09/10/09 à 03:14:56

salut tt le monde je m'appel amimi bah en faite je pratique bcp le sport et pour etre plus précis les 100 mètres font partie de ma pratique du sport .. j'ai jamais tésté mes compétences dans les 100 mètres précisement mais je me suis téste pas mal de fois en 80 mètres et mon sprinte c'est 10 seconde alors est ce que je pourrai continué avec bien sur bcp d'entrainement ou je laisse tombé on se qui concérne les 10 mètres bien sur ???? merci d'avance

Conseils d'entrainement pour 100 m par capirgo (invité) (41.251.24.xxx) le 17/10/09 à 18:59:48

ben déja salut tout le monde
je vois que beaucoup de personnes essaye de courir les 100 méttres
j'ai commencé la 1ére fois hier et j'ai fait 11.37 s d'aprés ce que j'entend, faire 11s c'est plutot bon
je voudrais tout de méme avoir votre avis car comme vous le savez je suis encore débutant
je ne sais méme pas quel sorte d'éxcercie il faut faire pour s'amélioré encore plus, alor je suis ouvert a tout vos conceil
merci d'avance

Conseils d'entrainement pour 100 m par vinçouille (invité) (83.197.109.xxx) le 29/10/09 à 15:27:08

pour répondre à amimi et capirgo

tout d'abord je fais du 100 et 200 personnellement! je suis vice champion de france au 200 avec un chrono de 22'12 et j'ai raté le podium au 100 (record a 10'86)pour une raison que je ne dirais pas(ce serait la honte lol)

alors amimi:
10 s au 80m si tu fais du sport je dirais que c'est un bon temps (je fais 8'47 au 80)! que tu peux bien évidement améliorer c'est sure!! la chose a faire=> t'inscrire dans un club...c'est le secret
si on suit la logique tu devrais etre en 12'20 au 100 par la voir meme moins si tu maintient ta vitesse max et que tu ne ralentis pas!mais pour cela il faut t'entrainer mais pas seul... il te faut un entraineur!! car seul certes tu peux progresser mais il y aura un cap ou tu auras absolument besoin d'un coach et c'est lui qui va te faire passer ce cap!!
par exemple moi lorsque j'ai commencé j'avais un chrono en 11'71 et j'arrivais pas a descendre en dessous! tu me croiras ou pas mais 3 semaines plus tard j'étais en 11'22 et 2 mois plus tard je fais 7eme au 60m aux championnats de france^^ 6 mois plus tard me voila vice champion de france du 200m!!
l'athlé n'a pas de secret meme mon coach le dit n'importe quel personne qui fait régulierement du sport peut facilement atteindre les 11'15 avec un bon entrainement
donc je n'ai qu'une chose a dire ne laisse pas tomber le 100m car tu as surement un potentiel! mais il faudra t'entrainer dur dur dur mon amis lol!

alors capirgo!!

11'37 en chrono manuel ou en cellule? dans les 2 cas tu as un gros potentiel pour le sprint! et si c'est en cellule n'hésite meme pas va t'inscrire dans un club tu veras tu feras des merveilles! et si c'est en manuel, rajoute 35 centiemes donc ca te fait un chronos presque reel de 11'67^^ mieux que mois lorsque j'ai commencé^^ c'est pour te dire que tu as un gros potentiel et que tu peux te lancer mon amis!!
il ya 1 exercice que je te dirais de suivre pour progresser: écouter ton coach...lol ca peut paraitre con oui je sais mais s'il est bon pédagogue il a un programme prévu pour la saison! si tu penses que son entrainement ne te suffiras pas a progresser! mon coach m'a conseillé de faire des accélérations en cote!! mais s'il te plait échauffe toi bien avant! AU MOINS 10 minutes de footing avant BEAUCOUP de gammes(monté de genou et tout le tralala qui va avec) et par DESSUS TOUT étire toi après car les cotes c'est le truc parfait pour te contracter brusquement les muscles des cuisses et de te faire soit des contractures soit des claquages! donc étire toi bien et bois bois bois beaucoup d'eau!


voila c'est tout ce que je peux dire pour vous aider^^ peut être qu'on se vera sur les pistes un de ces jours^^

Conseils d'entrainement pour 100 m par vinçouille (invité) (83.197.109.xxx) le 29/10/09 à 15:37:53

reuh c'est encore moi je relis le forum et j'ai vu le message de fransoa^^ bah 10'34 en chrono manuel c'est monstrueux mon amis!! et tes bien ont bien raison de te faire chier comme il faut car tu es fait pour le sprint! surtout a 27 ans^^j'ai un amis en club qui a 36 ans et qui cours en 10'96 ce qui est loins d'etre négligeable a cet age la^^ il n'ya pas d'age pour le sprint mon amis^^ c'est le bonheur de courir et d'aller vite qui compte

Conseils d'entrainement pour 100 m par vinçouille (invité) (83.197.109.xxx) le 29/10/09 à 15:45:42

lol c'est reremoi^^

damien,
christophe lemaitre est un de mes amis et a mon avis 10'25 sans avoir fait d'athlé soit tu es un dieu vivant du sprint, soit tu t'es trompé de chiffre^^ parce que sinon ca voudrait dire que tu vaux largement les 9 ce qui veut dire record de france du 100m qui est de 9'99 de pognon^^ et a mon avis on t'aurais deja vu à la télévision car des potentiels comme ca il n'yen a pas beaucoup dans le monde tu vois^^ mais du moins j'espere pour toi que ce que tu dis est vrai car tu as beaucoup de chance d'avoir ce potentiel^^ qui sait peut etre que l'on te verra au prochains JO...

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 29/10/09 à 15:58:24

hophophop un sprinter que j'ai cotoyé qui est sur le forum cap.net!!!

mais je te connais (toi pas trop personnellement, on a couru ensemble a bourg en septembre) on a fait la finale des relais ensemble à bondoufle^^

enorme, le monde est petit

Conseils d'entrainement pour 100 m par lilian (invité) (202.22.239.xxx) le 31/10/09 à 21:54:50

faut arréter de croire que les femme C D escargot aller courir contre Florence Griffth-Joyner:
10 s 49
16 juillet 1988, Indianapolis
moi personellement je suis cadet et je cour le 100m en 11s3,je pense que C une bonne perf pour un cadet mais je pense pouvoir faire mieux..........

Conseils d'entrainement pour 100 m par vinçouille (invité) (83.197.109.xxx) le 01/11/09 à 13:32:35

tu parles de moi nono? ouai ouai j'ai fait le meeting de bourg et le relais a bondoufle mais en espoir^^

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono (invité) (82.235.18.xxx) le 01/11/09 à 21:13:03

@vincent

ouai je parlais de toi^^ avec l'ACT on est arrivé 4e des relais ESM...
et si tu vas sur le site de l'eabressane tu me verras sur la photo du meeting de bourg, je suis a coté de toi, couloir 2 ;-)


@ lilian

mdr, ça se voit que t'es encore jeune, tu te rendras compte un jour que FGJ était dopée, même s'il est bien probable qu'on en aura jamais la preuve, car elle a emporté le secret avec elle!

est-ce que je pourrais me performer par florian (invité) (81.244.119.xxx) le 03/11/09 à 00:08:35

bonjour je me suis chronometrer sur un 100m j ai fais 13.8 pour la premiere fois j aimerais savoir si je pour me performer pour mon age je n ai que 15 ans ( mon objectif est d arriver a 11.3)merci d avance

Conseils d'entrainement pour 100 m par vinçouille (invité) (83.197.109.xxx) le 04/11/09 à 13:06:55

lilian
moi aussi je suis cadet^^! et nono oui oui je vois qui tu es^^ j'ai la foto dans mes documents

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 04/11/09 à 13:23:37

Toi aussi tu sauvegardes les photos de tes compèt?

Conseils d'entrainement pour 100 m par rifi (invité) (88.172.186.xxx) le 22/01/10 à 01:01:03

excuser moi j 14 ans jai 17 et demi de vma et ma vitesse maximum AU 1OO M ET chronométré par ma prof eSt de 14 SECONDE ET CQUE EN 5 ANS JE PE PASSER SOUS LES 10 SECONDE ( JE SUIS LE PREMIERS DE TOUTE L'éCOLE EN ENDURRENCE) ESQUE JE PE AVOIR UN AVENIR EN COURSE SUR 100; 200 ;400 ;1000 métres; et je fais du basket a un niveau régionnal je cour 2 H PAR tt seul SEMAINE ET 6H AVEC MAI ENTRAINEMENT DE BASKET MERCI DE BIEN VOULOIR ME REPONDRE

Conseils d'entrainement pour 100 m par Adrien (invité) (85.26.47.xxx) le 04/02/10 à 20:29:31

Je suis desolé de vous dire ca mais je trouve les 3/4 des gens sur ce forum completement a coter de la plaque , les personnes qui categorise directement les gens car ils ne font pas tel ou tel temps sont de vrai idiot =) . Je sais de quoi je parle ne vous tracasser pas =) Cela fait dix ans que je fait de l athletisme et les personnes qui predente que les gens sont nul si ils ne passe pas sous les 13 secondes au 100 metres sont des abrutis :) Deja pour arriver a cela , il faut du travail :)
Personellement je cours le 100 metre et je fait aussi de la hauteur , je suis loin d etre mauvais dans ces discipline , alors les personnes qui pretendent faire 10 seconde sur le premier 100m de leur vie , merci c est bien essayer , Mais c est totalement impossible , ils peuvent retourner jouer a la petanque :)

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono (invité) (82.235.18.xxx) le 04/02/10 à 21:43:00

Mais Adrien, ce sont des trolls, ou bien des enfants, donc soit plus intelligents qu'eux... on sait que c'est pas donné à tous de courir vite et que 3/4 des gens annoncent des temps bidon...

je dois valoir autour des 11" au 100m, et moi aussi je me rends tout de suite compte si les gens racontent des mytho ou non...

Conseils d'entrainement pour 100 m par yaniss (invité) (84.97.91.xxx) le 07/02/10 à 13:04:28

je ais le 100m en 13.02, c un bon temps ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par yaya (invité) (84.97.91.xxx) le 07/02/10 à 13:05:39

12.8 sec au 100m, c bien?

Conseils d'entrainement pour 100 m par moad (invité) (41.251.57.xxx) le 07/02/10 à 23:01:33

12.8 evaidament bien si cela la premier fois que tu l'essay mais essayer de l'ameilleurer

Conseils d'entrainement pour 100 m par Boris (invité) (114.69.194.xxx) le 15/02/10 à 09:29:25

moi je suis destiné a battre Usain bolt, G fait 10s98 chronos élec au 100m trop content je suis cadet,calédonnien fier de l'être et en route pour 2011. j'éspère participer aux jeux du pacific en 2011 avec la délégation calédonienne.............

Conseils d'entrainement pour 100 m par Adrien (invité) (85.26.47.xxx) le 19/02/10 à 13:05:20

Toute ces reflexions debiles me desole ...
Certaines personnes sur ce forum sont vraiment pitoyable =)

Conseils d'entrainement pour 100 m par max (invité) (89.226.211.xxx) le 28/02/10 à 21:16:26

tu te crois bon à 10'98? mon pauvre je suis à 10'40 et je suis spécialisé demi-fond, un homme entraîné qui n'est pas en dessous de 10'30 n'a aucune chance d'espérer passer la barre des 10'

Conseils d'entrainement pour 100 m par pff (invité) (86.28.125.xxx) le 28/02/10 à 22:13:33

Bon déjà, Max c'est quoi ton vrai nom? Car ya pas de Max en moins de 10"50 dans les bilans, et encore moins de demi-fondu (c'est à dire à partir du 800m on est d'accord).

Et puis dans tous les cas, un cadet en dessous des 11" c'est déjà très bien, bien sûr que ça n'en fera pas pour autant un Usain Bolt, et ce jeune homme doit le savoir.

Conseils d'entrainement pour 100 m par ch3l0u (invité) (83.203.138.xxx) le 07/03/10 à 18:43:39

vous n'aver donc rien compris au sprint mes amis. le sprint et un sport ou l'on doi se donner a fond pour réussire il faut se lever tot le matin et se coucher vers 8h00 le soir et beaucoup boire . il faut aussi prendre le sprint pour une passion si se n'ai pa votre seul preocupation vous ne pourais jamais etre un bon sprinteur il faut prendre des bain froid avec des glacons dedan il fau travailler encore et encore et il ne faut jamais dire que vous etes nul car vous risquerai de ne jamais y arriver vous dever vous etirer tout les matin et manger equilibrement et éviter les bonbon croyer moi je fait 9.9 au 100 metre et j'ai commencer d'est le plu jeune age et je passe mon temp a travailler si vous voule savoir comment je fait je vou le dirai si vous etes prai a y consacrer de l'amour pour se sport

Conseils d'entrainement pour 100 m par ch3l0u (invité) (83.203.138.xxx) le 07/03/10 à 18:56:32

vus n'aver qu'a me le demander et je vous dirai tout sur se sport je vous revelerai tou ses secret

Conseils d'entrainement pour 100 m par ch3l0u (invité) (83.203.140.xxx) le 13/03/10 à 14:08:34

et en plus de sa je connais usain bolt et sais lui qui mm'entrainai quan jetai toute petite

Conseils d'entrainement pour 100 m par vinçouille (invité) (83.196.224.xxx) le 14/03/10 à 14:44:28

je suis con car moi je fait 26" au 30 m vous avez vue je bats le record de mon pére lui ne fait que 30" et aussi j'aimerai dire au monde entier que je suis attin du cerveau

on se revera peut etre sur les pistes ^^

Conseils d'entrainement pour 100 m par max (invité) (83.196.224.xxx) le 14/03/10 à 14:53:58

oui j'avoue je suis con parsque tout le monde c'est que je suis un gros mitho =)j'était pas tres malin d'avoir ecrit sa car je fais 99 kilot mais c'est pas du muscle c'est 100%100 GRAICE enfette c'est mon reve de devenir sprinter et d'etre beau lors je m'invente une vie c'est bien pour cela qu'on me surnom mitho =( pas de bol quand on est con comme moi en meme temps regarder un peu j'ai de quoi m'inventer une vie je suis un gros thon ,un mitho,un obèse, et pour finir un con meme pour etre précis un GROS con=) =p

Conseils d'entrainement pour 100 m par lailaspetijelslsjda (invité) (83.203.140.xxx) le 17/03/10 à 20:36:48

mai non faut pas dir sa je suis sur que t'est super canon et que t'ai muscler comme un vrai héros moi je t'aime x3

Conseils d'entrainement pour 100 m par fabrizio (invité) (92.142.177.xxx) le 27/03/10 à 12:07:57

voila par hasard ce matin je me suis chronometré au 100m je fais 10s 30 sans entrainement que dois je en penser

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jeanquirit (invité) (83.70.229.xxx) le 27/03/10 à 13:11:13

fabrizio > Qu'en penser ? qu'il faut que tu changes de chrono et que tu mesures que la piste fait vraiment 100 m ...

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (93.23.158.xxx) le 27/03/10 à 13:14:31

Vérifies bien les piles de ton chrono, regarde bien les marques sur la piste (si c'est une piste en tartan) pour être sûr de bien faire 100m

mon temp sans entrainement par (invité) (92.142.177.xxx) le 27/03/10 à 13:32:12

10s40 c bien ou pas

Conseils d'entrainement pour 100 m par Docteur G (invité) (89.225.6.xxx) le 28/03/10 à 20:46:03

Purée, moi je suis à 15.8 sec ! lol je crois que ce n'est pas la peine de préciser , mais sans entrainement!

Conseils d'entrainement pour 100 m par max (invité) (83.203.211.xxx) le 02/04/10 à 20:55:49

meci lailaspetijelslsjda moi aussi je t'aime trés fort x3 cela me touche que tu dise sa ='( sa me touche enormement

Conseils d'entrainement pour 100 m par valenting59 (invité) (83.198.213.xxx) le 10/04/10 à 22:16:40

Bonjour, cela fait un an que je m'entraine en athlétisme.je suis cadet premier année.J'ai fait 11.5 crono manuel apres avoir fait 4fois 120 metres a 100% a l'entrainement.J'aurais besoins d'avis sur ces renseignements .Merci au répondants SERIEUX.

Conseils d'entrainement pour 100 m par CR9 (invité) (81.248.241.xxx) le 14/05/10 à 11:21:07

salu lé gars moi sa fé 1ans qe jné plus pratiqué de sport du a une blessure et jvoudrai savoir si jpe retrouver ma vitesse sachant qe jsuis rapide dorigine merci de repondre

Conseils d'entrainement pour 100 m par Athletic - Sido (invité) (41.102.155.xxx) le 25/05/10 à 11:10:43

moi j'ai 16 ans et je coursle 100 m en 11'8"
et le 200 m en 24'5"
Sachant que j'ai une blessure tres douleureuse ( ischiout-jambier et fessier )
et je m'entraine depuis environs un an




C'est Bien ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mariie (invité) (86.220.204.xxx) le 26/05/10 à 19:28:52

Heloo,

J'ai 11 ans je suis une fille
et je cour le 100 m en 14 s 20.

Alors je pense que a votre âge en tre 11 s et 12,5 c'est biien

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jack (invité) (74.57.212.xxx) le 27/05/10 à 04:29:35

j'aimerais trouver une personne qui pourrait m'aider a trouver un club ou de koi du genre...car je fait 11.70 sec au 100m dans le gravier sans l'affaire de départ...


Merci d'avance :D !

Conseils d'entrainement pour 100 m par jack (invité) (199.180.52.xxx) le 27/05/10 à 17:01:34

Bonjour je voudrais avoir des information ou que je pourrais m'exercer pour un sprint et savoir mes competance car je me suis fait chronometré dans le gravier sans strating block et jai eu un resultat de 11.70. pour plus dinfo add moi jacky-069live.fr

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.28.125.xxx) le 28/05/10 à 01:03:27

jacob gibeau

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jack (invité) (74.57.212.xxx) le 28/05/10 à 03:25:17

oui c'Est sa Jacob Gibeau mon nom .... kk1 peu maider svp :(

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jack (invité) (74.57.212.xxx) le 28/05/10 à 03:27:57

OUi c'Est cela mon nom est jacob gibeau ... quelqu'un pourrait maider svp :( ?????

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (84.103.155.xxx) le 30/05/10 à 23:16:00

je suis en cadet 1 premiere anné d'athlé j'ai fais 11,25 au 100m chrono électrique est ce bien?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Valenting59 (invité) (77.198.105.xxx) le 27/06/10 à 11:52:22

Si tu fais 11.25 cadet premiere année, alors oui c'est très bien mais ne t"enflamme pas, continue à travailler dur à l'entrainement, au risque de stagner dans quelques années..

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (90.54.92.xxx) le 27/06/10 à 18:46:31

Pourquoi pose tu la question alors que tu fais les minima E pour les championnat de France ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par inviter (invité) (82.127.139.xxx) le 16/07/10 à 17:24:20

sa vaut le coup de continuer avec 11 seconde si un entrainemnt par semaine?

Conseils d'entrainement pour 100 m par air1 (invité) (90.49.245.xxx) le 17/07/10 à 20:02:36

bjr a tous j'ai 17 ans est mon ma dit que je pouvais commencer l'athletisme je ne c pas combien je fais 100 metres
mais j'aimerais avoir des technique pour grapiller des centiemes ou millieme de seconde voila merci d'avances

Conseils d'entrainement pour 100 m par thooshix (membre) (85.171.12.xxx) le 17/07/10 à 23:43:51

Bonjour j'ai 14 ans et j'ai voulus voir mon temps au 100 m et je voulais savoir si 11"3' (oui bien des secondes pas des minutes minutes)sans jamais avoir fais d'entrainement est normale ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (78.225.173.xxx) le 18/07/10 à 00:13:33

est tu sur d'avoir bien fait 100 m?
car 11''3 est excellent c'est pour cela que je met un n doute sur la distance

Conseils d'entrainement pour 100 m par thooshix (membre) (85.171.12.xxx) le 18/07/10 à 00:42:46

J'en suis sur est certain qu'il y avait bien 100 m et pas 1 centimetre de plus ou de moins

Conseils d'entrainement pour 100 m par thooshix (membre) (85.171.12.xxx) le 18/07/10 à 00:45:44

Oui j'en suis sur est certain pas décart 100 m pile

Conseils d'entrainement pour 100 m par Vieux_Pistard (membre) (86.213.165.xxx) le 18/07/10 à 01:07:33

11"3 à 14 ans te met dans les tous meilleurs français... qui s'entraînent déjà deux fois par semaine (et qui courent en chaussures à pointes)

Si tu es sûr de la distance, le chronométrage est, lui, sans doute très douteux. Il faudrait que tu refasses le test, chronométré par un entraîneur ou un officiel d'un club d'athlé.

En tout état de cause, 12" serait déjà une excellente performance.

Conseils d'entrainement pour 100 m par thooshix (membre) (85.171.12.xxx) le 18/07/10 à 01:29:01

Pas besoin de reffaire au pire si je devait le reffaire mon temp serai en dessous des 11"3 car en jeans je ne pense pas etre a 100% de ma vitesse et au pire si se n'est que 11"2 j'en suis sur et certain que c'est sa je suis aller vois une amie dans son club d'athlé et elle a parler de moi a son entraineur son atraneur ma demander de faire une coursse de 100 mettres chronométrer mais moi en ten que spectateur j'etais en jeans je l'ai faite quand meme et 11"3 je sais que c'est un exellent temps mais je veux savoir si je suis normale un vraie être hummains.

Conseils d'entrainement pour 100 m par thooshix (membre) (85.171.12.xxx) le 18/07/10 à 01:30:29

car aussi je ne me suis jamais entrainer auccune experiances de coursse ,une maniere tres differente de tous le monde de courir

Conseils d'entrainement pour 100 m par Vieux_Pistard (membre) (86.213.165.xxx) le 18/07/10 à 01:53:08

Clairement, 11"3 au 100 en jean (et en baskets, je suppose) à 14 ans, c'est extrêmement peu probable. Il y a en moyenne 2 français par an qui font cette performance à 14 ans, en compétition, entraînés,et avec l'équipement qui convient.

De mon point de vue, Il est très probable que soit la distance n'y est pas, soit c'est mal chronométré. Autre (très mince) possibilité: tu es le futur Usain Bolt.

Conseils d'entrainement pour 100 m par thooshix (membre) (85.171.12.xxx) le 18/07/10 à 01:58:31

bah mon c'est mon intenssion est puis tous est possible dans ce monde... ^^ bon bah voila merci de repondre a ma question toutes mes information sont vraie et verifier!! a bientot dans vos téléviseur ou sur une coursse^^(enfin j'espere)

Conseils d'entrainement pour 100 m par anelyne (invité) (82.255.136.xxx) le 03/08/10 à 21:48:21

Voila, j'ai 13 ans, j'adore le sprint.
Je voudrais savoir le temps que je peux faire au 100m si j'ai un bon niveau.
J'ai bien l'attention de faire partie de l'équipe de france d'athlétisme plus tard ;) enfin si j'ai le niveau.
D'avance merci pour vos réponses :)

Conseils d'entrainement pour 100 m par corentin (invité) (85.68.90.xxx) le 04/08/10 à 16:47:30

slt j'ai 15 ans et au 100m je fais 11s50 sa passe nn avais vous un truc pour éviter que les pieds calque quand on cours svp

Conseils d'entrainement pour 100 m par ILY (invité) (82.64.104.xxx) le 04/08/10 à 21:13:37

Bonjour
j'ai presque 14 ans et je vais commencé l'athlétisme.
pensez vous que c'est trop tard ?
J'aime beaucoup le sprint et les haies.
sur un sprint de 80m je mets 10 secondes 02.
est ce que c'est bien ?
Mon rêve est de devenir une sprinteuse professionelle, faire partie de léquipe de france.
est-ce réalisable ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono (invité) (79.76.18.xxx) le 04/08/10 à 22:41:08

thooshix

A 14 ans on reste pas sur l'ordi de Papa jusqu'à 2h du matin.

Allez file, au dodo !

Conseils d'entrainement pour 100 m par sty (invité) (74.57.100.xxx) le 05/08/10 à 22:47:56

bonjour je cours le 100 m en 4,87 bolt peut aller de rhabiller avec la robe de chambre de sa mere

Conseils d'entrainement pour 100 m par ett (invité) (74.57.100.xxx) le 05/08/10 à 22:49:15

je cours le 100 m une fois que jai evacuer toutes mes selles je cours plus vite esce normal?

Conseils d'entrainement pour 100 m par zac (invité) (92.142.87.xxx) le 07/08/10 à 13:48:20

10.74 avec une ntraionemen par semaine en moyenne jusqu'a quel point puis-je ameliorer mes chrono

Conseils d'entrainement pour 100 m par nizar (invité) (41.140.100.xxx) le 11/08/10 à 01:32:10

salù ! c nizar !je suis marocain ! jé 17 ans ! je fé 10,96 dans 100 m ! je me suis jamais entrainé ! jé participé 3 fois dans les compitition scolaire é c la où jé fé ce crono ! je repete je me suis jamais entrainé ! vous pensé ke c deja po mal ? le malheure c que je pourais jamais m entrainé ! pck j vien d avoir mon bac science maths ! é puis jé integré une ecole d ingenieurs donc jé po le temps d entrainement ! mais dites moi SVP est ce que c bien ce crono a l age de 17 ans son entrainement ? ! mérci d avance pour les reponses !

Conseils d'entrainement pour 100 m par showtime (invité) (90.0.49.xxx) le 15/08/10 à 12:30:12

ben nizar je vais te dire ca simplement arrete tes études met toi au sprint ^^ ne je blague mais enfin 10s96 pour quelqun qui s'entraine pas ca me parait invraisemblable et je pense que t'as du courir un 80m je pense.

quand à ceux qui veulent se mettre au sprint à 15ans avec un temp de référence de plus de 14/15s je leurs dit continuez ! quand j'avais 15ans je courais le 100m en 15,3s puis je me suis mis à l'athlétisme ca fait 2 ans que j'en fait et j'ai fait un crono de 11s86 donc pour ceux qui parle de fibre musculaires .... ce sont des choses que l'ont peux facilement changer avec de l'entrainement ! don't worry

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (93.26.14.xxx) le 15/08/10 à 12:46:50

don't worry ... Be happy !

Conseils d'entrainement pour 100 m par stevodu16 (invité) (90.38.223.xxx) le 17/08/10 à 15:13:03

personnellement je n ai jamais couru en club mais je m interroge sur certain de mes temps;je cour le 9000m en 26 mn et quand au sprint je cour le 100m en 10s82 je pense m inscrire cette annee pour la premiere fois dans un club d athletisme a angouleme

cherche club athlétisme?? par mimi (invité) (195.132.212.xxx) le 25/08/10 à 04:35:08

bonjour a tous je vé bientot avoir 16 ans et je suis beaucoup interessé pas l'athlé , mon objectif et d'ateindre un tres haut niveau dans les années a venir . jai deja ue la chance d'aller deux fois au championat de france . et deux titre . je fait 13.21 sur 100 m au niveau national . maintenant espere trouvé un club merci d'avance .

club athlé par mimi (invité) (195.132.212.xxx) le 25/08/10 à 12:34:26

si je pouvait avoir une réponse de votre part merci o quelques conseils pour amélioré mon niveau sur le 100m metre essayé de descendre en dessous des 13s

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (77.246.89.xxx) le 25/08/10 à 14:11:50

piqure à la testosterone Androtardyl 1 x par mois...
... 10s....et des poussieres assuré

Conseils d'entrainement pour 100 m par Shenglong (invité) (77.193.30.xxx) le 26/08/10 à 02:10:42

Conseil ? Entrainement de Shaolin ^^ :
_Equipe toi de quelque chose de lourd afin d'alourdir tes jambes (Exemple : Sac, Sceau d'eau, ceinture a poids*, un truc ou les shaolin met sur les pieds afin de faire leurs exercice*
"Pesant 2kilo chacun(Ce n'est pas rien car elles sont assez lourdes si vous n'avez jamais mis" .)
_Soit gardez le sur vous pendant quelques jours jusqu'à que sa ne fais plus effets avec les * .(Très efficace : Je me présente : Faignant et du matin au soir je suis sur mon pc sans jamais faire de sport et avec ces poids(Utilisation : 2ou 3 fois pendant deux ans) j'ai pu faire equiv a 14s le 100m en 6eme puis 13s en 4eme)(Je c je suis q'un feignant mdr, donc si vous voulez arrivez a 12sec c 1mois/an pour lu'tilisation^^)
_Soit Courrez rapidement sans sprinter mettant un objectif (si vous avez courez 30sec avec des poids pour tester alor courez 1min apres un petit repos .(Pas testé)

le 100 m par mimi (invité) (195.132.212.xxx) le 26/08/10 à 11:14:05

merci . nn moi je fait du sport un peu pres tt les jours . c'est vrai on ma deja parler de mettre des poids ou un truc comme ca . d'etre acroché ou je cé plus . mais merci je vais bien reprendre les entrainement et suivre vos conseils .

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tricycle (invité) (66.45.237.xxx) le 26/08/10 à 11:29:31

Citation Mathieu (invité) (78.114.14.xxx) le 06/05/08 à 19:53:34
"Je vais essayer de me donner à fond mais mes 87kg ne vont pas m'aider"

Tu rigoles ou quoi ? Usain Bolt en pèse 88 de kilos et ça a pas l'air de lui poser problème... d'ailleurs les meilleurs sprinters mondiaux sont majoritairement dans les 80kg et plus. Ce sont plutôt les 68kg qui ont aucune chance dans cette discipline !

reste à savoir si tu es à 87kg de muscles secs ou de gras ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par pelo (invité) (93.22.60.xxx) le 28/08/10 à 22:28:50

bjr a tous . En 50m je fet entre 5.50sec et 5.55sec c bien ou pas ? en 100m g pas encore fet de l'athlé je vet en faire le 6septembre

Conseils d'entrainement pour 100 m par @MOTORINO (invité) (90.35.102.xxx) le 28/08/10 à 22:34:26

Si il n'y a pas d'erreur sur la distance et le chronometrage c'est même excellent!
Cordialement
cosimo

Conseils d'entrainement pour 100 m par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 28/08/10 à 22:42:04

5"50 à 5"55, je sais pas si cela ne peut pas être un record du monde, dans la mesure ou sur 100m les 50 premiers mètres sont les plus lents. Le temps de lancer la bête si je puis m'exprimer ainsi.

Quelqu'un à les records du monde, europe, France sur 50m pour vérifier ?

en tout les cas il ne doit pas être sous les 5 secondes

Conseils d'entrainement pour 100 m par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 28/08/10 à 22:42:52

Je crois que pelo veut nous prendre pour des billes

Conseils d'entrainement pour 100 m par @MOTORINO (invité) (90.35.102.xxx) le 28/08/10 à 22:48:08

Non je ne les ai pas en tête,j'ai juste des souvenirs de mon passé de sprinter et je parcourais en categorie espoir ces 50m à l'entraînement entre 5"70 et 6" avec le plus souvent des chronos à 5"90 mais je parle de tps manuel(pas electrique).
C'est vrai que c'est balaise!
Cordialement
Cosimo

Conseils d'entrainement pour 100 m par @MOTORINO (invité) (90.35.102.xxx) le 28/08/10 à 22:52:50

5"56" Donovan Bailey record du monde sur le site IAAF!
Cosimo

Conseils d'entrainement pour 100 m par @MOTORINO (invité) (90.35.102.xxx) le 28/08/10 à 22:57:28

5"65 Stephane Cali record de france en 1998.
Cosimo

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (77.246.89.xxx) le 29/08/10 à 16:56:21

qui connait l entrainement de totof lemaitre ???

Conseils d'entrainement pour 100 m par sly (invité) (217.77.75.xxx) le 30/08/10 à 13:00:25

Je suis un passionné du 100m, mon dernier record il ya 4 ans était 11.50,depuis lors,je fais des activités sportives pour me maintenir,mais je ne sais pas si cette performance est bonne,et s'il ya possibilé de l'ameliorer

Conseils d'entrainement pour 100 m par John Papoo (invité) (77.246.89.xxx) le 30/08/10 à 13:36:04

lemaitre a commencé en 11.56 premiere année alors force un peu ou va dans une grosse structure ,un groupe ou se trouve des bons sprinters en 10.8 ;;10.5 pour progresser

Conseils d'entrainement pour 100 m par gg (invité) (83.194.20.xxx) le 10/09/10 à 18:51:35

bonjour mon gamin de 8 ans ne sait pas courir.ce n'était pas grave mais dans la cour les autres commencent à rire et il le vit mal.Il n'a pas de problème physique se débrouille plutôt bien en natation et escalade mais quand il coure, il tend la tête en avant en hyper extension,casse le tronc et pose le pied quasiment à plat.Y a t il un exercice particulier pour lui apprendre à courir sur la pointe et à se servir des bras comme cité plus haut?

Conseils d'entrainement pour 100 m par zoobie The Fly (invité) (77.246.89.xxx) le 10/09/10 à 18:58:46

Pierre Carraz Aix les bains c est le best pour le sprint en france

Conseils d'entrainement pour 100 m par ab2000 (invité) (91.178.125.xxx) le 17/09/10 à 14:59:09

bonjour,
j'ai 13 ans je pèse 55K et je mesure 1m75, je fais du sprint et je voulais savoir si faire 13.5 en entraînement été bien? Je ne maîtrise pas totalement les techniques

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mamadhou (invité) (84.97.24.xxx) le 21/09/10 à 21:45:29

Slt a tous je suis un athlète algérien du 100m, je le cours en 10,7 seconde et je suis en minime. Un conseil: démarre la tête basse pour prendre de l'acceleration sur la pointe des pieds puis redresse la tête prgressivement et ensuite garde le buste bien droit, tire sur les bras, monte les genou et balance la tête 2m avant la ligne d'arrivée. Slt a tous et bon entrainement.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (85.201.217.xxx) le 01/10/10 à 20:50:04

merci beaucoup pour ces conseils !!! Mais est ce que le temps que je fais est correcte??? merci.

Conseils d'entrainement pour 100 m par jerem (invité) (81.244.228.xxx) le 12/10/10 à 17:12:03

slt j'aime faire des sprints comme ca et j'ai fé 12.54 cé pour savoir si cé t'un bon temp et si possible un jour devenir professionnel

Conseils d'entrainement pour 100 m par dabras (invité) (77.202.201.xxx) le 19/10/10 à 12:02:34

quand j avais 14 ans je faisais 7s6 sur 60m sans entrainement et sans pointe je voudrais savoir si c etait bien

Conseils d'entrainement pour 100 m par dabras (invité) (77.202.201.xxx) le 19/10/10 à 12:05:12

je voudrais savoir si 7s6 sur 60m a 14 ans sans entrainement ni pointe c est un bon temps

Conseils d'entrainement pour 100 m par kamikaze (invité) (88.171.72.xxx) le 19/10/10 à 16:58:07

pour te donner un ordre d'idee je courrai le 60m en 6s3 au college (j'etais effectivementle meilleur) ensuite sur 100m je le courrai en 11.9 mais le sprint ne me convenais pas meme si je faisait du rygby je suis passer au demi fond car je courrai le kilo en 2'55 a 18ans ensuite les semi en 1h11 et le marathon en 2h41 a 24 ans donc a toi de voir il faut d la volonte un peu de rivalite et du potentiel courage

Conseils d'entrainement pour 100 m par Usain958 (invité) (79.89.111.xxx) le 19/10/10 à 19:27:17

Slt a tous, g 13 ans je mesure 1m57 pour45 kg et je cours le 60m sans starter en 8'82. Je fais du demi fond. Je suis en club , et j'aimerai avoir vos conseils pour s'améliorer en sprint ( en lisant les commentaires au dessus je m'embrouille et je ne sais pas si il faut courir sur les pointes de
pieds ou pas) je dois courir le 100m en 14,5 sec..... Quels temps puis je espérer ??? Et quel entrainement dois je faire???? Merci

Conseils d'entrainement pour 100 m par kamikaze (invité) (88.171.72.xxx) le 19/10/10 à 20:17:26

je n'ai pas vraiement repondu a ta question oui effectivement c'est deja un bon temps sans entrainement et sans rivalite car moi je courrais avec des pointes sur une piste synthetique et je faisais du sport presque tous les jours

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (81.246.137.xxx) le 27/10/10 à 15:11:46

slt j'ai 15 ans lors d'un cours de gym j'ai fé 12.54 s au 100m
cé pour savoir si cé t'un bon temp et si je peux espéré descendre en dessus des 12 s je ne fé pas de sprint d'en un club

Conseils d'entrainement pour 100 m par achraf (invité) (41.248.159.xxx) le 03/11/10 à 22:46:36

salut je suis Marocain 19ans bientot je ne suis pa profesionél ni aprontis mai avec un chrono a main je fé la plupart des fois 10s30 10s43 et mon meilleure score c'est 10s10 ( Sans entrainement ) je cherche un bon club je suis a casablanca

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (193.55.52.xxx) le 03/11/10 à 23:23:59

Tu n'existes pas mon cher, ou tu es un lévrier

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.72.71.xxx) le 04/11/10 à 01:14:07

achraf (invité)
10.10
Je vous engage immédiatement !!!!!!!!!!!!!!!!!
C'est du niveau mondial

Conseils d'entrainement pour 100 m par TrainXIIII (invité) (82.226.13.xxx) le 11/11/10 à 22:53:06

Moi j'en suis a ma 6eme année d'athlé j'ai 14 ans et j'arrive pas a passer en dessous des 13.5 avec pointes
je mesure 1.55 m pour 47 Kg est-ce bon??

Conseils d'entrainement pour 100 m par kamikaze (invité) (88.171.72.xxx) le 13/11/10 à 18:18:52

bonsoir

je pense que ta taille ne te favorise pas pour le moment il faut continuer l'entrainement serieusement et avec ta poussee de croissance ta musculature va se transformer au fil des entrainement et seulement a ce moment la tu verra tes chronos s'ameliorer

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (84.103.155.xxx) le 14/11/10 à 16:53:18

Je suis celui qui fait 11,25 100m cadet 1 premiere anné je me suis amelioré un peu au championa de france j'ai fais 11,20 malgré un départ trop pouri^^ et il y a 2 smaine j'ai fais 5.65 chrono manuel au 50m mais le probleme c que je suis pas du tous musclé comparé au autre gars de mon age ki sont trafiqué donc est ce que je dois fair du renforcement physique?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (84.103.155.xxx) le 14/11/10 à 16:56:06

salu c moi le cadet 1 iere anné qui faisait 11.25 au 100m me suis amelioré o france et j'ai fai 11,20 et ia pas longtemps j'ai fais 5.65 au 50 m chrono manuel mais le probleme c que je suis pas du tous musclé et comparé au autre gars du 100m eu son trafiké vous pensez que je dois fair du renforcement physique?

Conseils d'entrainement pour 100 m par mc59 (invité) (83.198.201.xxx) le 14/11/10 à 19:48:01

si c'est comme dans mon club, ton entraineur va te faire faire de la muscu quand tu passeras juniors, en cadet c'est pas encore indispensable et tu es encore en pleine croissance.

Si tu veux te muscler rapidement, fais de l'escalade.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (88.165.55.xxx) le 14/11/10 à 20:38:48

5"65 en manuel? pour être sprinteur je n'ai jamais vu de chrono manuel aussi précis! normalement c'est plutôt 5"6 qui correspond a 5"84!
De plus avec 5"65 tu doit être capable de faire 6"55 au 60m soit le record de france espoir et donc de courir sous les 10"00 au 100m
Tu a surement voulut dire 6"55 au 50m

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (84.103.155.xxx) le 14/11/10 à 23:19:27

nn car l'anné derniere javai fait 1 50m électrique et javais fé 6.31 tape enzo flocan site ffa

Conseils d'entrainement pour 100 m par Seb20124 (invité) (82.252.4.xxx) le 18/11/10 à 18:22:19

Bonjour, j'aimerais vous demander quelques conseils et quelques préçisions:
Voila j'ai été sur une piste d'athlétisme de ma ville avec un ami il y a environs une semaine et j'ai donc voulu voir mon potentiel sur 100m. Je pratique généralement des 500m pour le programme de terminale : section athlétisme.
Et après un échauffement de 15min, je me lance et sur chrono manuel établit un temps de 10'42, 10'80 puis 10'61.
Je suis assez content de ces perf, mais j'aimerai avoir un avis de "spécialistes" du 100m.
Pour info j'ai 16 ans, 58 Kg, 1m81 et je n ai jamais fait d'athlétisme avant. Cependant je pratique beaucoup de jogging et de foot.
Merci bien.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Vieux_Pistard (membre) (92.161.4.xxx) le 18/11/10 à 20:07:35

Tu t'es trompé de ligne de départ, et tu as couru 80 m (ça fait un 100 m en 13"0, ce qui n'est pas trop mal pour quelqu'un qui n'a pas d'entraînement en vitesse)

Conseils d'entrainement pour 100 m par coolchoc2000 (invité) (41.107.60.xxx) le 18/11/10 à 21:29:35

hello tt le monde je viens de m'inscrire a un club d'athlétisme et j'ai réussi a faire le 100 mètre a 12.96 mais cela après avoir fait un sprint de 800 mètre avec un pote enfin bref tt ça pou dire qu'en temps normal mon chrono serai meilleur que celui la demain je vais éssayer de le faire dés le début de la séance sans échauffement je suis sur que je vais accéder au 11 seconde aller ciao

Conseils d'entrainement pour 100 m par mc59 (invité) (83.198.192.xxx) le 18/11/10 à 21:33:29

sans échauffement!!!! fait gaffe, en sprint une blessure est vite arrivé.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tristan (invité) (86.68.216.xxx) le 21/11/10 à 17:37:02

Bonjour, j'ai 14 ans Et je joue au foot, défenseur droit. Le dernier match je suis tombé sur un adversaire très rapide qui m'a eu plusieurs fois a cause de ça. Je veux donc mentrainer au 50 puis au 100metres, et je voulais savoir a partir de quel temps on est bon a cet âge et la progression que je dois faire en quelques mois ( je ne me suis jamais chronométré). J'ai déjà lu quelques conseils plus haut, maintenant je voudrais juste savoir les temps qui correspondent a mon âge. Je suis très determiné alors n'hésitez pas a placer la barre assez haut (enfin pas trop car je ne pense pas être coureur né non plus)
Merci d'avance.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (82.226.13.xxx) le 21/11/10 à 22:07:32

tu nous fait 3 fois par semaine un 4x100 avec pour recup le temps que tu met pour revenir en marchant ou bien des 30-30 30 secondes à fond puis 30 secondes doucement aprés ça c'esst pour l'entrainement et pour la course tu lève les genoux et tu tire bien sur les bras t'arriveras surement a le rattraper comme ça

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (82.226.13.xxx) le 21/11/10 à 22:10:45

et pour les temps a cet age si t'es au dessus de 14/15 t nul et si t'es en dessous de 12 tu peut quitter lfoot et t'inscrire dans les meilleur club de france

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (90.59.227.xxx) le 22/11/10 à 14:48:59

bonjour

je doit passer un concours en janvier prochain et je doit courrir le 100m sans entrainement je fait 18s1 pensser vous que je peut encore m améliorée et que me conseillez vous ? je suis une femme si cela peut vous aider a oui aussi je m essouffle assez vite

merci a tous pour vos conseil

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tristan (invité) (86.68.216.xxx) le 22/11/10 à 17:50:34

Euh excuse moi tu peux me donner les temps sur 50 et 80 metres aussi stp?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (90.59.227.xxx) le 22/11/10 à 18:47:23

je suis dsl mais je ne me suis pas chronométré sur 50 et 80m

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (77.193.216.xxx) le 22/11/10 à 21:02:27

si je dis je fais 5.66s au 50m manuel vous me croyez?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.65.129.xxx) le 24/11/10 à 14:44:21

slt je fé 12,56 sé pour savoir si cé t'un bon temp sans entrenement sans etre dans un club merci

Conseils d'entrainement pour 100 m par Coureur du 91 (invité) (88.176.60.xxx) le 29/12/10 à 21:20:30

Bonjour j'ai 15 ans et je fais environ 13 secondes au 100 metres sans entrainement ses pour savoir si ses un score faible ou non

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (78.124.144.xxx) le 29/12/10 à 21:27:18

Bonsoir.

J'ai 15 ans je mesure 1m62 et je pèse 48kgs. Je cours régulierement dans des petites courses de vitesse. Je fais environ 11sec au 100m sans tenue et les chaussures a moitié attachées. J'aimerais des conseils pour une méthode d'entrainement afin d'améliorer ma vitesse de fond .

Conseils d'entrainement pour 100 m par Coureur du 91 (invité) (88.176.60.xxx) le 30/12/10 à 08:21:23

Pour precisé j'ai fais mes 13 secondes avec un jeans les chaussures pas attachés =)

Conseils d'entrainement pour 100 m par Coureur du 91 (invité) (88.176.60.xxx) le 30/12/10 à 15:11:34

En gros j'ai fais 13 secondes avec un jeans les chaussures detacher j'ai 15 ans 1M82 et 67 kilos

Conseils d'entrainement pour 100 m par Stéphane (invité) (86.217.55.xxx) le 01/01/11 à 16:33:31

Bonjour, j'

Conseils d'entrainement pour 100 m par bolt (invité) (88.163.250.xxx) le 13/01/11 à 23:05:16

j'ai fait 10,80 en 80m es ce bon ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par .... (invité) (81.49.180.xxx) le 18/01/11 à 23:29:22

moi jai fait 11,31 au 100 m a 14 ans pour 1m 73 et 64 kg. et je ne fait pas d'atletisme

c'est un bon temps???

Conseils d'entrainement pour 100 m par Céline (invité) (86.197.209.xxx) le 25/01/11 à 19:41:24

C'est excellent !!
moi je passe mon BAC à la fin de l'année et j'ai pris option athlétisme, et j'aimerais avoir des conseils pour répondre au question théorique sur:
- l'échauffement adéquat
- les étirements adéquat
- des conseils sur le départ en starting block
Merci d'avance;

Conseils d'entrainement pour 100 m par Céline (invité) (86.197.209.xxx) le 25/01/11 à 19:43:02

Mince pardon, j'ai pris option 100m je voulais dire

Conseils d'entrainement pour 100 m par issam (invité) (90.25.182.xxx) le 04/02/11 à 22:05:24

11.31s au 100m a 14ans? c'est pourri!! avec de l'entrainement et quand tu auras 17/18ans tu pourras courir en 10.3s donc tu ne pourrais qu'être demi finaliste des JO!

Moralité:

Inscris toi aux championnats nationaux tu seras automatiquement pris si tu dis vrai.

Ou alors tu ne dis pas vrai. -ouais ziva ca sert a quoi que jvienne mytho la?? Je te repondrais que tu t'ennuis

Conseils d'entrainement pour 100 m par Céline (invité) (90.36.158.xxx) le 05/02/11 à 16:45:26

Ecoute Issam t'es bien gentil mais j'ai le barème des temps devant mes yeux, pour les hommes cadets , 11.3 c'est excellent, alors à 14ans c'est encore mieux !

Conseils d'entrainement pour 100 m par alissa (invité) (77.195.171.xxx) le 11/02/11 à 22:29:04

je fais du tenis et je vais faire les athlecole 50m je fais en 7s et c pas bien je peux avoir des conseil pour m ameliorer svp

Conseils d'entrainement pour 100 m par alissa (invité) (77.195.171.xxx) le 11/02/11 à 22:33:09

je fais du tenis et je vais faire les athlecole 50m je fais en 7s et c pas bien je peux avoir des conseil pour m ameliorer svp

Conseils d'entrainement pour 100 m par alissa (invité) (77.195.171.xxx) le 11/02/11 à 22:34:05

je fais du tenis et je vais faire les athlecole 50m je fais en 7s et c pas bien je peux avoir des conseil pour m ameliorer svp

Conseils d'entrainement pour 100 m par XIII (invité) (82.226.13.xxx) le 16/02/11 à 00:11:06

vous compter de tête pour ceux qui font 10 sec sur 100m en jeans chaussures détachés,ou alors vous manger des tablettes de steroïdes 3 fois par jour? mdr sinon perso je pense que Usain Bolt va avoir de la concurrence en 2012...

Conseils d'entrainement pour 100 m par nike 1692 (invité) (91.180.181.xxx) le 17/02/11 à 13:09:14

bonjourr moi je suis joueur de foot jai 18 ans demi et je fais 100 metre (tout le teerain entre 14 et 14.5 ... )
c est un bon temp ??
quent penssez vous ???

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jeremie (membre) (84.97.48.xxx) le 17/02/11 à 13:21:44

100m en 14 secondes, c'est pas terrible.

J'ai 38 ans, je fais du semi marathon (aucun travail de vitesse) et je cours le 100m en moins de 13''...

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (194.214.210.xxx) le 17/02/11 à 13:22:06

Alors déjà, tout dépend de l'âge.
Si tu fais 12 sec à 15 ans, tu as surement du potentiel. Alors exploite-le.
Si tu a plus de 20 ans, tu as du boulot mais tu peux y arriver.

Conseils d'entrainement pour 100 m par nike 1692 (invité) (91.180.181.xxx) le 17/02/11 à 13:50:06

ok et pour travaillee sa vitesse vous me conseilleee quoi ???

Conseils d'entrainement pour 100 m par thedemifondu (invité) (77.195.149.xxx) le 20/02/11 à 12:27:55

Bonjour, j'ai 15 ans et je fais du demi-fond ( en club ), mon problème est que je préfère le demi-fond mais je suis meilleur au sprint alors que faire ?
100m : 11s73

Conseils d'entrainement pour 100 m par Nico19 (invité) (78.124.42.xxx) le 22/02/11 à 12:30:22

Salut!!
Je vient tout juste d'avoir mes 15 ans et je cours le 50m en 6"50. Je fait un peu de foot la semaine et le samedi. J'ai une compétition d'athlétisme en mai (en fait 2 compet', mais une plus importante... Mais on s'en fou un peu là... :D)
Donc,j'aimerais savoir si je peux (et comment) améliorer ce temps (et aussi savoir ce que cela donnerai sur 100 mètres:))
Merci!! :)

Conseils d'entrainement pour 100 m par gorrile (invité) (78.138.55.xxx) le 24/02/11 à 14:55:49

slutmoijenormedaoudajevisauniger jefais de athlétisme j'ai 21ans jefais 11'16"o 100metre et23'3"o200metre je voudrais desconseils pour améliorer mes performances

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tyb' (invité) (217.128.199.xxx) le 25/02/11 à 10:00:21

http://www.youtube.com/watch?v=QhcGCGyqBVc
Voila je pense que cette video peut apporter pas mal si on regarde bien toute la technique en détail.
Pour ma part j'ai 14 ans et je cours le 50m en 6"3 ( manuel, vent nul )
Voila, a+ ;)

Conseils d'entrainement pour 100 m par Hsai999 (invité) (41.104.50.xxx) le 01/03/11 à 13:18:02

un starting block peut nous faire gagné combien du tps ! si un 60m ce fait en 6s89

Conseils d'entrainement de la par de flah pour 100 m par flah (invité) (90.43.232.xxx) le 06/03/11 à 19:06:26

vo conseille etai un peu( nul )dsl mai moi jen connai un rayon sur le sprit car je sui chanpion de la guadeloupe et jai que 16 ans le 100 m je le cour en 10,11 et pour bien reusir dans se dommaine il fau
0)bien sechaufer
1)faire des morne a fon en grod sprint( des cote) 5foi dont 4 par jour
2)faire du guenage ( musculation des molet des lonber ect....
et je nen donerait pa plus mai apres ses repeter ses mouvement tou le tenps
et conparer votre tenp mintenent et apres si vou faite se que je vous est ditet vous verez la difference bayyy

Conseils d'entrainement pour 100 m par flah (invité) (90.43.232.xxx) le 06/03/11 à 19:12:46

un starting block peut 6,89 il peut te faire gagnier des sentieme avec la vitesse que tu as et linpultion donner tu est fasilement en 6,79 voir 6,68

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (193.253.47.xxx) le 06/03/11 à 19:18:17

champion guadeloupe en 10;11 sur 80 m pfff
gros mito pfff
moi je suis champion de mon stade en 9.85 pfffff

Conseils d'entrainement pour 100 m par flah (invité) (90.43.232.xxx) le 06/03/11 à 19:53:22

mito je nai que 16 ans je ne suis que cadet 2

Conseils d'entrainement pour 100 m par flah (invité) (90.43.232.xxx) le 06/03/11 à 19:54:22

donc entre toi et moi je pensse quil i a une grand differrence (ok)

Conseils d'entrainement pour 100 m par baptiste76 (invité) (90.22.164.xxx) le 06/03/11 à 20:15:50

Moi je suis cadet 1 :
au 60m je fais 7s88
au 100m je fais environ 13s10

C'est bien ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (193.253.47.xxx) le 06/03/11 à 20:29:12

flah va à la pêche au lieu de raconter des chose que tu feras jamais ....10.11 en cadet pfff
ok t a compris
tu prends les gens pour des tebé ??
t a battu lemaitre dans tes rêves aussi ??? je t ai pas vu a bercy on tv ??

ah oui t es l homme invisible ,le fantôme du popb !!!

allez va courir sur ta cote !!!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tyb' (invité) (78.232.145.xxx) le 09/03/11 à 11:56:34

Surtout que le record de france cadet c'est 10"43 .. U.u

Conseils d'entrainement pour 100 m par tiger (invité) (90.43.251.xxx) le 17/03/11 à 18:27:03

ben moi je sui cadet 2 ossi et jai courue a bercy sauf que 10,11 cest un peut du mito je ne sais po pour vous moi je nes pas encor mesurer mon tenps o 100 m donc je ne peut pas dire

Conseils d'entrainement pour 100 m par didier rousset (invité) (193.253.47.xxx) le 17/03/11 à 20:33:56

c sur 60m k il fait çà !

Conseils d'entrainement pour 100 m par Amikanspeed (invité) (41.137.61.xxx) le 03/04/11 à 00:22:47

Bonjour j'ai 15 ans j'atteind 31 km/h vitesse de pointe une moyenne de 28.8km/h sans entrainement ni rien est ce que ca va

Conseils d'entrainement pour 100 m par Lé@@ (invité) (90.4.43.xxx) le 13/04/11 à 16:14:23

salut moi j'ai 16 ans je suis une fille , et j'ai toujours été douées pour le sprint , mon prof ma remarque et ma fais passer des tests . je fais 7.50 sur 50 m sachant que je ne pratique aucun sport , je mange comme une grosse^^j'avais de vieille chaussure , et départ debout . Je ne sais pas du tout si c'est bien ou pas ..

Conseils d'entrainement pour 100 m par Lorine (invité) (90.4.43.xxx) le 13/04/11 à 19:47:14

Bonjour à tous , je suis une fille de 16 ans , je voudrais savoir si c'est bien 7'50 au 50 mètres ( sachant que je ne pratique aucuns sports , et que je n'avais pas de bonne chaussures ) Voilà merci

Conseils d'entrainement pour 100 m par chris (invité) (88.174.224.xxx) le 13/04/11 à 21:39:55

Bonjour,

En partant du principe que cette personne n'est pas moi, que je n'avance rien, un individu ayant pratiqué à haut niveau la musculation depuis des années, ayant génétiquement une très grande majorité de fibres rapides et explosives, fait 11.20secondes "pas electrique" alors qu'il ne court JAMAIS, peut-il passé sous les dix secondes avec un entrainement spécifique?
Je n'avance rien ceci est juste une simulation pour connaitre la marge de progression ayant vu que des experts fréquentent ce topic.
Merci

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mako25 (invité) (88.179.146.xxx) le 24/04/11 à 15:25:07

Bonjour,

J'ai fais dernierement 11.25 et un deuzieme à 10.85...

Je n'ai jamais fais d'athlétisme et ne me suis jamais entrainé plus que ca... Ou puis je arriver avec de l'entrainement ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (78.225.173.xxx) le 24/04/11 à 21:45:17

ces resultat sont etonnament bon (mais pas impossible) verifie la fiabilité de la distance....et de ton chronometreur..........puis va voir un entraineur d'athletisme

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mako25 (invité) (83.203.144.xxx) le 25/04/11 à 12:43:44

Nous étions 3 et il y avait donc 2 chronos et 2 chronometreurs... Les 2 chronos etaient identiques a quelque centiemes pret.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (109.213.151.xxx) le 11/05/11 à 00:27:49

Sa dépend aussi de la catégorie de la quel il fait partie. Comme moi qui suit en minime 2 eme année et qui cours le 100 en moins de 12s.
Le poids n'as aucune importance. Il suffit qu'on arrive a déplacer sa masse musculaire.
La synchronysation des bras et des jambes est très importante aussi.
Je suis en club depuis seulement 1 mois, et le 100m que j'ai courru, date d'avant mon intégration au club.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Cha (invité) (109.128.121.xxx) le 17/05/11 à 00:25:45

Bjr

J'ai eu mes 17 ans en mars et mon premier 100m chrono manuel etait de 11.54 ce qui vaut 11.80 environ avc un electronique. Je faisais de l'athlé il y a 3 ans mais j'etais plutot un coureur de fond. Cela fait 1mois que je m'entraine environ et mon temps est de 11.13 manuel donc 11.37 electronique. Jai reverifier il y a qelque jours et je lai égalisé ce temps donc pour moi cest le bon temps. Mais voila, je veux etre un tres bon coureur de 100m et jai reussi a me procurer un programme de sprint qui dure 3 mois, qui a l'air tres bon dailleurs, fait pour les sprinters de 15-18 ans avc un temps de 10.50 - 11.50.
J'ai très envie de le completer mais ce qui est chiant c'est qu'il faudra que je m'entraine tout seul pndnt 3 mois et ca cest bcp..
Jai aussi tres envie de m'inscrire dans un club ici en belgique mais le niveau n'est pas le meme que celui d'amerique. (ils ont 16 ans et font deja 10.70 voir mieux..)
cest pourca que je suis tres confu et je crains que mes ameliorations seraient meilleurs avc le programme d'usa.

qu'en pensez vous?

Meilleurs Perfs depuis Mai 2011:
60m: 7.13
100m: 11.37
150m: 17.26
200m: 23.41

Conseils d'entrainement pour 100 m par Cha (invité) (109.128.121.xxx) le 17/05/11 à 00:27:26

et 300m en 37.15

*Pour tout les chronos le temps additionel pour avoir un temps estimé electronique a ete ajouté*

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (89.88.57.xxx) le 17/05/11 à 05:55:31

au usa ils chargent pas avec des frites mais aux anabolisant ,hormone de croissance et testo ...c'est sure que tu va voir des universitaires en 10 et de plus qui joue au foot us !!!
on va dire que c est tolere chez eux la prise d hormone exogene !!! america ist uber alles !!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par Cha (invité) (109.128.121.xxx) le 17/05/11 à 16:52:51

Donc qu'est ce que tu me conseilles?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Vieux_pistard (membre) (90.26.3.xxx) le 17/05/11 à 19:44:14

@ Cha:

Rien ne t'empêche d'aller voir dès maintenant dans un club, s'il est possible de partager leurs séances d'entraînement, et de ne t'inscrire qu'en septembre. S'ils ne sont pas complètement bornés, ils te demanderont juste un certificat médical, et ça te permettra de voir comment ça se passe.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (212.180.75.xxx) le 18/05/11 à 11:44:41

Aux USA 400 millions d'habitants dont 40 millions d'afro américains originaire du golf de guinée en Afrique dont les habitants ont de grosses dispositions pour le sprint.

Belgique 10 millions d'habitants...

Conseils d'entrainement pour 100 m par anonyme (invité) (41.137.30.xxx) le 19/05/11 à 02:26:31

slt tt l monde j'ai 21ans chui surdoué en spor génerale j'ai fais 10s99 pour ma première fois sur le godron avec un chrono normale ca fais coimb1 avec 1 chrono electrique puis ya une autre question ke j'aimrais poser es le plus facile c d courire sur une piste a godron ou l contraire

Conseils d'entrainement pour 100 m par gza (invité) (77.193.33.xxx) le 19/05/11 à 04:03:55

"Sur le godron" ->
Bleddard va!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tyb' (invité) (92.135.213.xxx) le 21/05/11 à 20:11:36

Cha > Tes perfs ont sont vachement bonne seulement il y a un problème avec ton temps sur 200m, je m'explique:
Je suis en Minime 2 ( j'ai 15 ans ) et j'ai fait mon premier 100m il y a 1 mois en 11"91.
Tu es donc largement meilleur que moi sur cette distance ;)
Seulement je fais 23"5 au 200m .. ce qui est mieux que toi .. alors je me demandais si tu ne t'étais pas trompé d'une seconde dans ton record ;)

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tyb (invité) (92.135.213.xxx) le 21/05/11 à 20:12:27

Cha > Tes perfs ont sont vachement bonne seulement il y a un problème avec ton temps sur 200m, je m'explique:
Je suis en Minime 2 ( j'ai 15 ans ) et j'ai fait mon premier 100m il y a 1 mois en 11"91.
Tu es donc largement meilleur que moi sur cette distance ;)
Seulement je fais 23"5 au 200m .. ce qui est mieux que toi .. alors je me demandais si tu ne t'étais pas trompé d'une seconde dans ton record ;)

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tyb (invité) (92.135.213.xxx) le 21/05/11 à 22:28:22

Alors en plus de faire un double post je me plante dans ce que j'avance parce que je te bas pas non plus sur 200m ...
Mais l'écart entre nos temps reste quand meme plus court que sur 100m alors que ça devrait etre l'inverse ;)

Conseils d'entrainement pour 100 m par Cha (invité) (109.128.137.xxx) le 22/05/11 à 11:47:41

Je pense que c'est le fait que je me suis plus entraine depuis 3 ans qui fait que je suis pas aussi rapide sur le 200. Il me manque du 'speed endurance'. Une fois arrive au 150m mes jambes sont tres lourdes.

cependant jai ameliore mes temps.
11.19 et 23.24

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tod (invité) (82.247.111.xxx) le 24/05/11 à 11:47:15

Peut être qu'il est en lactique à partir de 90m
Etant debutant moi même et très rapide naturellement j'ai deja mis 2m à des mecs experimentés les 60 premiers mètres et ensuite arrivé à mon seuil anaerobie lactique (car pas encore assez entrainé), le mec revient à mon niveau, en fait il a pas acceleré mais c'est moi qui ai decceléré.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Cha (invité) (109.128.109.xxx) le 24/05/11 à 17:43:53

pour ameliorer l'anaerobie lactique c'est bien des 100-200m a 70-75% de ta meilleur perf?

par example 11.19s pour 100m -> 14.9-15.9 pour l'AL?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (212.227.119.xxx) le 24/05/11 à 20:16:40

A

Conseils d'entrainement pour 100 m par Pat (invité) (88.174.224.xxx) le 24/05/11 à 21:49:46

Mon médecin m'a confirmé que faire de la musculation, du squat specialement pour les cuisses améliorait l'anaeobie lactique.
Sinon pour ma part j'ai fais abstraction des chiffres et des calculs, étant specialisé dans le 100m je fais un tour complet en 400m avec les premiers 100m à 90% et ensuite jessaye de tenir au max le reste pour repousser le seuil.
3X400
4X150 à 90%

Conseils d'entrainement pour 100 m par kevs (invité) (88.165.0.xxx) le 29/05/11 à 14:58:26

franchement c desespérant de dire que l'on nait sprinter ou pas sprinter !
le destin n'est pas tout tracé, c'est nous qui devons l'écrire !
c'est l'espoir la meilleure des choses dans la vie !!
je fais 15 s' sur 100m et je crois en moi, je pourrais les faire en 13 voir 12 s' alors moi je dis à tous que le maître mot du sport c'est l'espoir !

Conseils d'entrainement pour 100 m par reda (invité) (213.189.166.xxx) le 29/05/11 à 20:53:44

je trouve cela honteux de voir comment certaines personne ce permettent de parler, je n'ai lu que le début du débat mais je trouve que 13secondes c'est deja trés bien pour la plupart des gens, les individu qui parle au début de ce forum sont malveillant, ils ne font preuve d'aucune humilité en parlant de " on nait sprinter" etc... bien sur il y a des prédispositions mais un individu qui est a 13secondes sans ête entrainer, c'est pas juste "moyen" c'est tres bien je trouve ...

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (212.234.218.xxx) le 30/05/11 à 11:44:41

Ben moi je dis que c'est moyen :p

Conseils d'entrainement pour 100 m par Flo-49 (invité) (83.158.5.xxx) le 02/06/11 à 11:58:42

on peut toujour progresser , mais en s'entrainent intensivement , moi a 13 jdemarrai mais 50m a 7.5 la a 15 ans j'en suis a 6.8 et au 100m j'ai demarrer a 13s1 et j'en suis a 12.7 on peu tj progresser mais fo s'entrainer sinon sa marche pas

Conseils d'entrainement pour 100 m par flo-49 (invité) (83.158.5.xxx) le 02/06/11 à 12:03:18

et puis jsuis d'accord c'est tres bien 13s au 100m surtout s'en entrainement

Conseils d'entrainement pour 100 m par bibo (invité) (67.68.57.xxx) le 06/06/11 à 09:38:57

moi je mentraine pas hey je fais du 11,25 jaimerais commencer a mentrainer hey faire des conpetiotion connaisser vous des club qui son affilié?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Lola73 (invité) (86.219.1.xxx) le 18/06/11 à 21:41:06

Bonjour , mon professeur de sport m'a fait passer des tests de sprints car d'après lui je suis douée mais vu vaut messages précédents je me demande si mon score est si bon que ça : 7'43 sur un 50 mètre vous parait bien pour une débutante , qui ne pratique pas d'athlétisme ( fille ) de 17 ans ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (93.16.100.xxx) le 18/06/11 à 22:19:40

lola
je suis sur que tu cours plus vite toute nue..
Un bon conseil prens W carnimolla comme entraineur...
Et surtout ne me remercie pas!

Conseils d'entrainement pour 100 m par Lola73 (invité) (86.216.135.xxx) le 20/06/11 à 19:04:38

Haha énorme , Aller je suis sympa je te dis merci bien pour ta réponse mec .

Conseils d'entrainement pour 100 m par etnies13 (membre) (81.13.199.xxx) le 24/06/11 à 19:15:54

Salut tous le monde,
Je serrai intéressé par savoir ce qu'il faut faire la veille d'une course ( 100m) au niveau de la nourriture, de la boisson, des étirements ...( et si vous avez quelque trucs)
Bonne soirée

Conseils d'entrainement pour 100 m par benloubar (invité) (81.80.239.xxx) le 28/06/11 à 14:19:46

bonjour,
je fais 14.2s au 100m et ça faisait 5 ans que je n'avais pas de sport( je faisais régulièrement du foot).
je voulais savoir le temps que je pourrais faire en m'entrainant une heure par jour et un peu plus le week end.
ce serait gentil de m'aiguiller, j'ai l'impression que je peux vraiment faire un bon temps si j'avais plus de certitudes sur mes competences

Conseils d'entrainement pour 100 m par Légionnaire_breso (invité) (41.204.101.xxx) le 08/07/11 à 10:21:23

Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!

Conseils d'entrainement pour 100 m par Reggits (membre) (81.80.239.xxx) le 08/07/11 à 11:35:09

Bonjour tout le monde,
Etant un athlète rigoureux je pense pouvoir répondre à certaines questions: On naît Sprinteur, Oui. Cependant personne ne sait s'il est né comme ça ou pas. Le seul moyen de le découvrir c'est de s'entrainer dur. Une personne qui court le 100 m en 16s sans entrainement peut très bien avoir les prédispositions d'un sprinteur.Cependant elles n'auront pas été exploité. Si Usain Bolt ne s'était pas entrainé, je pense qu'il ferait le 100m en plus de 13s. Donc les gens qui disent que, si on court en plus de 14s c'est pas la peine de continuer, sont complètement con. Donc Benloubar toi qui court en 14,2 s sans entrainement ton temps ne veut rien dire car ta marge de progression est inconnue.
Entraine toi rigoureusement pendant 4 mois, et reviens nous tenir au courant.A savoir que tu pourras te considérer comme un Sprinteur que lorsque tu courras en dessous des 12s
Pour répondre à la question de etnies , avant une compétition, il faut bien dormir, et surtout bien manger.(Au moins les 2 jours précédents la compétition).Sinon tu sentiras une grande fatigue qui t'empêcheras de pousser ton corps à ton maximum de potentiel.

Conseils d'entrainement pour 100 m par VH (invité) (88.188.119.xxx) le 27/07/11 à 21:54:23

Bonjour,j'ai courus le 40m en 4'91 en ne mettant entrainer que quelque fois avec ma classe,dois-je m'inscrire dans un club ,ou je dois attendre de faire un temps sur 100m ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par momo tkt (invité) (88.169.238.xxx) le 05/08/11 à 15:37:56

moi jai fai 10.18vle truk c'est de faire comme sur un velo la rotation des pieds en plus vite

Conseils d'entrainement pour 100 m par Philippe (invité) (92.102.202.xxx) le 09/08/11 à 07:35:25

Bonjour !
A 45 ans j'ai l'intention de reprendre le 100m. je dois passer des tests prochainement. Quels conseils me donnerais tu?
en sachantque je pratique 1 h de gym tous les matins depuis un an.
D'aprés toi quel minima je dois réaliser à ces tests si je veux être compétitif ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par el popo (invité) (88.174.224.xxx) le 15/08/11 à 23:21:47

bonjour, je suis un sprinteur de niveau national, comme l'a bien dis Reggits, on ne peut vraiment pas juger sans voir la course de la personne car effectivement sans savoir, on considère que la marge de progression d'un individu à l'autre est inconnue sur un 100m.
Un personne qui ne s'entraine pas en sprint peut avoir une fréquence très elevée naturellement, admettons 4.50 foulées par secondes, pendant 40m, ensuite si il passe en lactique et que ses stocks d'atp sont vides, il fera la suite de sa course en lactique et pourra tricoter les 60m restant en jogging ce qu'il lui fera un mauvais temps. L'entrainement de cette personne pour ameliorer son temps sur 100m sera d'ameliorer sa resistance, et l'entrainement du sprint pourra le mettre peut etre a une frequence de 4.70 à 4.80 foulées par secondes, travailler son amplitude aussi, beaucoup de facteur rentrent en compte.
A contrario une personne très forte en lactique et qui tient de A à Z sur la distance du 100m, et qui a un très mauvais temps, aura une marge de progression je dis bien peut etre moins grande, car ceci est un probleme de frequence, voir manque de fibres rapides

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (90.39.148.xxx) le 16/08/11 à 05:52:38

relire des posts de Gerard M...snif snif...

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono71 (invité) (78.250.113.xxx) le 17/08/11 à 01:05:18

bonjour à tous j'ai 16 ans (cadet 2) et je voudrais savoir quelle temp faut faire environ pour faire les championats du monde (100m)merci:)

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (93.13.49.xxx) le 31/08/11 à 11:33:22

je fais 9 s sur 70 metre c'est bien ou pas
sans entrainement

Conseils d'entrainement pour 100 m par nono71 (invité) (82.242.192.xxx) le 01/09/11 à 23:44:34

oui c 'est bien continue

Conseils d'entrainement pour 100 m par waliddu21 (invité) (82.235.187.xxx) le 02/09/11 à 15:43:48

j ai 11 ans et je fais 13 s est que c bien sa fait trois mois que je fait de l ahtlétismes

Conseils d'entrainement pour 100 m par raph50 (invité) (90.55.31.xxx) le 03/09/11 à 14:56:59

A 12 ans je fait 13s59 au 100m sa fait 2 ans que je fait de l'athletisme mais j'allais pas trop au entrainement est ce que c bien pour mon age

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (62.129.179.xxx) le 04/09/11 à 17:45:18

Ce matin ,j'ai fais quelque 100m avec des potes je tournee autour des 14secondes (J'ai 15ans),je voudrais savoir jusqu'a ou je peux aller avec un bon entrainement (C'etait sans starting et sans pointes , et javais eu match la veille et eu 3 entrainement la semaine donc c'etait avec la fatigue et pas mal de vente)Qu'en pensez vous

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (62.129.179.xxx) le 04/09/11 à 18:10:15

?? et aussi que je fais du foot et non de l'athletisme

Conseils d'entrainement pour 100 m par waliddu21 (invité) (82.235.187.xxx) le 04/09/11 à 18:31:15

alors ca va je suis asser bon

Conseils d'entrainement pour 100 m par pierre (invité) (2.1.8.xxx) le 04/09/11 à 18:58:51

A 10ans combien,on doit faire.



MERCI

Conseils d'entrainement pour 100 m par David85 (invité) (79.80.18.xxx) le 05/09/11 à 19:59:54

Bonjour je voulais savoir, à 14ans je courrais le 100m en 12"04
J'ai maintenant 18ans, je ne me suis pas re-chronométré, ha si j'ai fait un terrain de foot en longueur allé retour en 32 secondes, en jean et avec pause pour le demi tour, enfin bref je voulais savoir si j'avais peut etre un bon niveau a premiere vue ? :x

Conseils d'entrainement pour 100 m par ronaldo67 (invité) (62.129.179.xxx) le 06/09/11 à 22:03:36

Ce matin ,j'ai fais quelque 100m avec des potes je tournee autour des 14secondes (J'ai 15ans),je voudrais savoir jusqu'a ou je peux aller avec un bon entrainement (C'etait sans starting et sans pointes , et javais eu match la veille et eu 3 entrainement la semaine donc c'etait avec la fatigue et pas mal de vent)Qu'en pensez vous?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tolk (invité) (90.28.10.xxx) le 09/09/11 à 12:00:27

walidu 11 ans qui fait du 13 secondes au 100m.. je suis MDRRR et moi je suis LEPAPE !!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par Yann (invité) (109.217.74.xxx) le 09/09/11 à 23:37:18

Salut tout le monde, j'ai 13ans ( et 2 mois ), je fait enormément de sport: Football, Tennis en club et Athlé en section sportive dans mon college . ( et d'autres trucs pendant les temps libres ) Voilà, ma meilleure perf est de 6,7 s au 50m, sachant que j'ai acheté de nouvelles pointes ( crampons )spécialement conçu pour la vitesse et que j'aimerais faire 100m ; pouviez-vous me donnez des conseils pour l'entrainement et pour la technique ? ( Je vise les 13 S ! )
Merci beaucoup, Yannis .

Conseils d'entrainement pour 100 m par Moraddu59 (invité) (84.102.239.xxx) le 16/10/11 à 00:36:12

Bonjours Je m'appelle Morad j'ai 13 ans Je fait Le 30 metre en 2,48 seconde Pile Esque c'est deja bien pour mon âge ????

Conseils d'entrainement pour 100 m par Moraddu59 (invité) (84.102.239.xxx) le 16/10/11 à 00:37:13

Bonjours Je m'appelle Morad j'ai 13 ans Je fait Le 30 metre en 2,48 seconde Pile Esque c'est deja bien pour mon âge ????

Conseils d'entrainement pour 100 m par sylvano81OM (invité) (86.76.75.xxx) le 16/10/11 à 12:45:48

"oui 13" sur 100 m, pour quelqu'un qui ne s'est jamais entraîné c'est bien, mais cela ne fera pas de lui un sprinter sous les 10 secondes, pour les 11 secondes, c'est jouable."

la ça me fait rire parlé de sous les 10 secondes, qui est capable de faire moins de 10 secondes au 100 mètre en france? lol faut etre sérieu, à l'époque de ce post (2008) yavait que Pognon il me semble et depuis ya juste Lemaitre, soit 2 français dans l'histoire sous 10 secondes, il se strouve que j'ai souvent regardés les courses de 100 mètre donc je sais ce que représente ces chrono contrairemetn a d'autres distances. Déja sous les 11 secondes c'est super,même énorme, je rappele qu'on est en France pas au USA ou en Jamaique, le 100 mètre c'est pas du tout notre spécialité.

Conseils d'entrainement pour 100 m par sylvano81OM (invité) (86.76.75.xxx) le 16/10/11 à 12:49:32

13 secondes sur 100 m, on peut considérer cela comme du sprint, mais pour une femme, pas pour un homme, même débutant.
je regrette.
n'importe quoi lol c'est la que je comprend mieu les critique qui m'on était faites sur l'endurance fondamentale, beh non bien sur 13 c'est pas du sprint c'est de la marche mdrrrr
Pas du sprint de haut niveau bien sur, mais c'est quand même une vitesse de sprint.

Conseils d'entrainement pour 100 m par sylvano81OM (invité) (86.76.75.xxx) le 16/10/11 à 13:08:53

Salut tout le monde, j'ai 13ans ( et 2 mois ), je fait enormément de sport: Football, Tennis en club et Athlé en section sportive dans mon college . ( et d'autres trucs pendant les temps libres ) Voilà, ma meilleure perf est de 6,7 s au 50m, sachant que j'ai acheté de nouvelles pointes ( crampons )spécialement conçu pour la vitesse et que j'aimerais faire 100m ; pouviez-vous me donnez des conseils pour l'entrainement et pour la technique ? ( Je vise les 13 S ! )
Merci beaucoup, Yannis .
Moi les seul print chronomètré que j'ai fais c'est en cinquième est c'était en 7,7 s que je fesais mon 50 mètre et j'étais deuxième de ma classe, donc une seconde de mieu je pense que c'est pas mal. j'aimerais pouvoir te dire que tu va forcement faire mieu, mais en faite je sais pas si on progresse tant que ça au sprint avec l'age et on ne s'entraine pas, je veux dire la progression naturelle n'est peut etre as si évidente que sur les autres distances, j'ai par exemple beaucoup progréssé en endurace maintenant, mais je me pose la question si je n'ai pas sensiblement le même niveau au sprint qu'a 12/13 ans et j'en ai 28 mdrrr , faudra que je vérifie, je vais d'ailleurs ouvrir un autre sujet a ce propos lol. Bon sinon tu devrais arrivé à 13 sans problème, mais comme disait les spécialistes, passé en desous de 12 va etre plus dur. Tout dépend quel est ton objectifs.

Conseils d'entrainement pour 100 m par gwennael mvogo (invité) (86.214.203.xxx) le 23/10/11 à 23:26:45

salut moi j'ai 13 ans aussi et je fait 7.18 au 60m est que c'est bien?

Conseils d'entrainement pour 100 m par mohamed-neymar (invité) (41.98.143.xxx) le 28/10/11 à 21:46:16

salut je mapelle mohamed jai 14 ans (minime) jai preske 2 moix en athletisme jai fai 5.6en 40 metres ece bien ou nn
????

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (78.241.65.xxx) le 29/10/11 à 10:46:40

non

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (46.138.236.xxx) le 29/10/11 à 11:11:10

2 moix ahahahahahahahahahahahah

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (109.0.201.xxx) le 29/10/11 à 11:13:50

siiiiiiiiiiiiiiiiiiii

ça exiiiiiiiiiiiiiiste

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (109.0.201.xxx) le 29/10/11 à 11:15:40

100X1M à vitesse max IoI

Conseils d'entrainement pour 100 m par Sena (invité) (82.239.179.xxx) le 31/10/11 à 16:40:48

Bonjour a tou(te)s.
J'ai fais 10 ans de tennis et je courais régulièrement environ
6km en 30 minutes je ne suis pas sur du temps mais c'est a peu près ça je faisais du sprint que très rarement mais je pense être assez doué et j'ai donc commencer l'athle dans un club dans un groupe qui fait de la compétition je suis 3ème de mon groupe et j'aimerais les surpasser et j'aimerais donc connaitre un bon entrainement pour pouvoir travailler en plus de les entrainement (3 fois par semaine et j'ai 16ans)
Je vous donnerais mon temps au 100m bientôt je ne suis toujours pas chronométré.
Merci d'avance

Conseils d'entrainement pour 100 m par marcheur athle63 (invité) (109.208.197.xxx) le 31/10/11 à 18:41:58

FAIS DES 6 FOIS 30 M 2MIN DE RECUP PUIS 6 FOIS 50 M A FAIRE 4 FOIS

Conseils d'entrainement pour 100 m par Taitai (invité) (92.90.23.xxx) le 02/11/11 à 15:27:04

Bonjour tt le monde, je n'ai jamais fais de 100 metres ni d'athletisme (a pars quand j'avais 8 ans j'ai fait du 1000 metres). Hier je suis allé sur une piste et j'ai fait plusieurs 100 metres pour la premiere fois: j'ai fait entre 13.2 et 13.6
Sachant que j'ai 14 ans et je fais 1.81 m qu'est ce que vous pensez de cette performance ?
Merci d'avance

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (109.0.201.xxx) le 02/11/11 à 15:36:30

c'est pas si mal. mais va dan un club! le boulot est différent du fond et demi fond. rien à voir. mais aussi long pour progresser, et très technique.

Conseils d'entrainement pour 100 m par deca06 (invité) (79.82.224.xxx) le 22/11/11 à 15:15:16

bonjour, Mon fils doit passer un concours il doit courrir 100m en 12s 1000m en 3mn saut en hauteur 1.70 lancer de poid 7kg a 11m.
Il a 22 ans 1.87m pour 78kg
Quel conseil pouvait vous me donner pour l'entrainer régulièrement
merci

Conseils d'entrainement pour 100 m par parisshhhh (invité) (41.208.131.xxx) le 08/12/11 à 21:16:38

slt les pro mon nom est pariss j'ai 16 ans je fais 9.66 au 80m quesceque vs pensez d cette performence . avez vs des critiques , des recommandations merci !!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par gabbbbolt (invité) (90.19.84.xxx) le 20/12/11 à 15:21:31

c'est plutôt une bonne perf 9.66s au 80m ,mais je pense que tu as encore une grosse marche de progression, ça dépend aussi de ton physique.
Moi j'ai 14 ans et je fais 12.40s au 100m et 9.72s au 80m.
Bonne progression, on se retrouve dans ans aux J.O. !!!!!!!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par youssef (invité) (41.251.16.xxx) le 23/12/11 à 01:39:05

salut!
moi j fais 11 secondes sur 100 m sans entrainement ni rien du tout ça fait 3 ans, mnt j mesure 1m92 68klg j'ai 21 ans je me sent beaucoup plus sérieux j fait de l’entrainement "du foot enfaite" ...mais j voudrais bien me professionnaliser au niveau d 100 mettre j'habite au Maroc et je sait pas quoi faire pour ''me montrer'' ou prendre un chance ...voila (merci de m'aider)

Conseils d'entrainement pour 100 m par titi (invité) (93.95.239.xxx) le 10/01/12 à 11:51:09

bande de mytho va !

Conseils d'entrainement pour 100 m par Usain babuta (invité) (88.177.161.xxx) le 13/01/12 à 08:42:37

Je vien de faire 13 il ya 2 moi mon prof de sport ma dit daller essayer de faire de l'atlhestisme est ce que vous puvais medonner des conseil est le temps que je devrai faire en moyenne pour quelqun de
13 garçon merci ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Yoyo (invité) (80.13.40.xxx) le 13/01/12 à 11:03:09

Arrêté de pourrir le topic avec vos perfs de niveau professionnel sans entrainement, étranges sur les forum tout monde court en 10sec mais sur le bilan de la fédé il y en a qu'un seul en moins de 10.
Maintenant ceux qui ont de vrais conseils allez y...

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (46.193.132.xxx) le 13/01/12 à 19:42:07

il confonde le 100 m avec le 80 m ou le 60m
et le marocain de 1M92 a du prendre le depart du 60 m..
pour aller vite il faut s entrainer dure,travailler la force vitesse, la technique ,la phase de propulsion ...etc ...
no pain no gain

Conseils d'entrainement pour 100 m par yoyo (invité) (88.174.224.xxx) le 14/01/12 à 00:36:17

Interessant le début de ce topic, sauf à la fin, regarde les 30 derniers messages qui sont tous à base de: j'ai couru 9 secondes le 100m sans entrainement pourrais je être au JO en 2012? Jai 7ans et je fais deja le 100m en 10.40... jai 15ans et je suis le futur usain bolt... Serieux on s'en fou royalement!

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (46.193.132.xxx) le 14/01/12 à 08:53:38

on les voit jamais sur la piste pendant 2 h d entrainement !!
entre regarder la final du 100m des jo et venir se tester sur une piste sans meme connaitre ou se trouve le depart du 100m
c est grave
faut savoir que quand marie jo perec revenait de vacances elle reprenais l entrainement en 14s sur 100m alors qu elle a courru en 10.9 (propos de Piasenta)

Conseils d'entrainement pour 100 m par parisshhhh (invité) (41.214.46.xxx) le 18/01/12 à 00:44:18

hey les gars pour moi sé po du charabia s8 po la pr mentir je ve juste des conseils je fais 9.66 au 80m jai 16 ans je suis dans un club dp8 2mois et dmi mai sé sans pointes .esk j pourré un jour faire un chrono en dessous de 10 merci!!!!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par huhu (invité) (88.174.224.xxx) le 22/01/12 à 18:29:34

Et bien si t'es de Paris, tu va à Barbès avec 70e voir un marabout ou une voyante pour qu'il te prédise ton futur

Conseils d'entrainement pour 100 m par nelson andres (invité) (41.204.88.xxx) le 26/01/12 à 19:20:45

bonsoir messieur je mapel nelson je suis un jumeau ns avons 17 ans mon frere et moi ya très peu on sè decouvert c talent de sprinter l record d mon frere lané passé a nos 16ans etai 11.4 et moi 11.5 alors nous ne savions pas si cela est très bien ou pas le plu deplorable est que nous navons pas d'entraineur juska present on ne sai pas koi faire pour cela dites moi!!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (195.101.137.xxx) le 26/01/12 à 19:24:49

si c est sur 100 m c est excellent.... sur 80 m moins !!!

va dans un club d athlé sur le site de la fédé tu trouveras ton bonheur ...prend un bon club ils ont de bons educateur ...

Conseils d'entrainement pour 100 m par cec (invité) (109.203.245.xxx) le 29/01/12 à 17:08:18

je dois faire un cent mètre pour un concours pour avoir une chance d'être prise il faut faire combien !
sachant pour le bac candidat libre je faisait mon 500 mètre en 1.60 c'est dire le demi fond !

Conseils d'entrainement pour 100 m par DIDIER ROUSSET (invité) (46.193.132.xxx) le 29/01/12 à 17:12:33

11.7

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (87.91.123.xxx) le 30/01/12 à 16:53:20

1.60 autrement dit 2 minutes non?

Conseils d'entrainement pour 100 m par hoho (invité) (80.13.40.xxx) le 31/01/12 à 09:11:53

Et bien je pense sincèrement qu'à 16 ans, vous êtes à deux ans de passer l'épreuve du bac, ce qui fait deux années à reprendre toutes les bases de l'orthographe et la langue française en général

Conseils d'entrainement pour 100 m par loulou (invité) (115.126.175.xxx) le 13/02/12 à 00:41:41

bonjour jai 19ans jai vu a la télé des sprint pi jai voulu tester mon frere ma chronometré sur 100m je f exactement 10,40 c bn ou pas car je ny coné rien apart que sa f mal derriere les cuisse

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (46.193.132.xxx) le 13/02/12 à 08:30:00

sur 80 m

Conseils d'entrainement pour 100 m par houhou (invité) (88.174.224.xxx) le 17/02/12 à 22:09:23

On s'en fou autant que nos premiers slip de couleur

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (195.101.137.xxx) le 18/02/12 à 12:46:59

10.4

Conseils d'entrainement pour 100 m par mouad (invité) (41.249.26.xxx) le 08/03/12 à 23:31:08

A 15 ans je fais 22.5 sur 200m et 11.2 sur 100m et 7.2 sur 60m. Qu'en pensez vous ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (46.193.132.xxx) le 09/03/12 à 13:14:00

tu serais n°62 EN FRANCE SUR 100M
t es un peu mytho ....

Conseils d'entrainement pour 100 m par mouth (invité) (2.10.133.xxx) le 12/03/12 à 17:46:41

bonjour a tous j'ai 14 aujour'hui je fait de l'athlétisme au stade brestois et je m'interesse au sprint je fait 6.87 au 50m je fait 10.50 au 80m et je fait 12.88 au 100m. je voudrai que vous me dise si cela est bien ou nul ( soyer franch )

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (77.200.241.xxx) le 13/03/12 à 06:39:02

Exceptionnelle à 14 ans

Conseils d'entrainement pour 100 m par mouth (invité) (2.11.254.xxx) le 17/03/12 à 19:59:48

merci

Conseils d'entrainement pour 100 m par mouth (invité) (2.11.254.xxx) le 18/03/12 à 11:39:38

sinon si vous pouvez me dire un classement en France je serais combien, donc j'ai 14 ans depuis peu et je suis minime première année

Conseils d'entrainement pour 100 m par LB (invité) (89.82.165.xxx) le 22/03/12 à 20:21:58

bonjour a tous,moi j'allais plutot vite jusqu'a l'age de 17ans mais j'ai eu deux déchirures a la cuisse droite et je galere depuis pas ma de temps au niveau du sprint je n'arrive pas a retrouver mon niveau, bon je suis pas lent mais je complexe un peu de ne pas etre aussi rapide qu'avant. J'aimerai des conseils d'entrenement ou autre qui pourrai m'aider a retrouver ma vitesse :(

Conseils d'entrainement pour 100 m par mouth (invité) (2.11.49.xxx) le 23/03/12 à 23:11:03

répond a ma question avant

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (195.101.137.xxx) le 24/03/12 à 15:16:36

tu serais 526 ieme francais mouth

Conseils d'entrainement pour 100 m par mouth (invité) (2.11.49.xxx) le 25/03/12 à 12:31:49

merci

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (2.11.49.xxx) le 25/03/12 à 12:39:03

eh ben tu pourrai reprendre un entrainement dans un club d'athlé et puis t'entrainer pisyquement cher toi

Conseils d'entrainement pour 100 m par bis (invité) (41.205.25.xxx) le 28/03/12 à 23:42:48

l'entrainement étant un processus bien établi pour développer la vitesse chez un individu il y a beaucoup de paramètre qui entrent en jeu c' est pourquoi moi je conseillerais de voire un coach avec qui tu vas travaillez et tu le laisseras te guider ou mieux te construire

Conseils d'entrainement pour 100 m par romain 16 (invité) (90.84.144.xxx) le 09/04/12 à 19:35:01

bjr je voulais avoir un renseignement pour le 100m si c'est bien ou pas pour 1M78 82KG je fait 3*100M avec 2min30 repos *13,58. *12.68. *13.75

Conseils d'entrainement pour 100 m par chamimi (invité) (70.81.109.xxx) le 01/05/12 à 01:37:28

Salut !
pour mon premier entraînement j'ai fait 100m en 15 secondes
donc je me demandais si c'est un bon début ou non

Conseils d'entrainement pour 100 m par Alex44830 (invité) (88.188.229.xxx) le 03/05/12 à 18:43:00

je courrai le 100 mètres en 15s a 10 ans tout dépend de ton age si tu a 30 ans tu n'est pas du tout fait pour la vitesse...

Conseils d'entrainement pour 100 m par Kiru (invité) (2.28.85.xxx) le 22/05/12 à 22:06:50

Bonjour,

Ce qui veulent vraiment s'entrainer et progresser en vitesse moi je vous conseille de faire tout d'abord un footing de 3 4 tours de terrain puis apres quelques etirement faite comme suit : (c'est ce que je fais à l'entrainement)
nous faisons 2 series de 10x100m en vitesse acceleré c'est à dire 70/80% de la vitesse normal (15s) maxi dès qu'on est arrivé à la fin on repart en marchant jusqu'à la case depart en sens inverse et dès qu'on est arrivé à la case depart on refait la même 10 fois une fois les 10 effectué on fait une pause de 5 min et c'est reparti pour la 2e serie... c'est un entrainement de malade ca fatigue bcp mais c'est pour travailler l'endurance avec la vitesse parce que 100 m c'est pt peu mais en pleine vitesse on s'epuise tres vite avant les 100 m pour ceux qui n'ont pas d'entrainement et apres ca on fait 30 min d'etirement pour les genoux et qq exercice de musculation.
Quand je vous parle d'etirement c'est plus pour faire des grand pas lorsqu'on court des entrainement qui fauche bcp les eschios, les cuisses, les molets et les jambes.

Bon courage

Conseils d'entrainement pour 100 m par Kiru (invité) (2.28.85.xxx) le 22/05/12 à 22:12:03

chauffe*

dsl j'ai oublié de preciser dès qu'on est arrivé a la fin (100m) on fait 15 pompes avant de repartir a la case départ.

A la fin des 2 series on a une pause de 10 min et on fait un vrai sprint de 100 m,si on fait moins de 12s on est pas pénalisé snon on fait des pompes lool c un entrainement de malade mais ca marche.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Ficedepute (invité) (213.41.207.xxx) le 08/06/12 à 08:55:24

Ferme Ta Geule Sale Fice De pute Et Ferme Ton Site De Fice De Pute Sale Fice De Pute !

Marwan Rachédi

Conseils d'entrainement pour 100 m par gddxjnbs (invité) (78.248.32.xxx) le 13/06/12 à 16:21:52

tu ferme ta guele et tu coure

Conseils d'entrainement pour 100 m par Alex (invité) (2.14.106.xxx) le 17/06/12 à 21:49:15

Slt moi c Alexandre j ai 14 bientôt 15 :) je fais au 100m 11,77 et au 50m 6,46 je viens de commencer l athlétisme j ai pas trop encore la technique et mercredi et jeudi j au les championnats de France à Lille avez des conseils d entraînement !

Merci a vos réponse

Conseils d'entrainement pour 100 m par LiveEmite (invité) (86.73.154.xxx) le 26/06/12 à 20:57:39

Pour ma part je pense qu'on ne peut pas dire si un homme est naturellement rapide ou pas il faut regarder par rapport a sa corpulence si i la un physique de Kényan et qu'il fait 11"5 il y a un vrai talent.
Mais si c'est un homme normale avec un corpulence de sprinteur
et qu'il fait 12"5--11"95.Il fait alors regarder l'age
Benjamin: Excellent
Minimes : très bon
Minimes 2 :Assez bon
Cadet : bon
Junior : moyen
Espoir : très moyen
Senior: Mauvais

Mais au delà du talent il faut toujours essayez et s’entraîner dur car le potentiel ne se mesure pas un personne
de base nul peu progresser très vite
Ex: j'ai commencé l'athlétisme en Cadet un je fessais 14"28
Fin de saison cadets 2 je suis en 11"94
Ps: je n'ai fait aucune séance de musculation seulement des séries

Conseils d'entrainement pour 100 m par dylan (invité) (92.132.215.xxx) le 26/06/12 à 20:57:58

je fait 10 "19" au 100 metre sans avoir les technique du départ

Conseils d'entrainement pour 100 m par bob (invité) (82.237.34.xxx) le 03/07/12 à 16:45:53

Si on.cour O. Niveau régional est-ce que l'on est payé?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jean (invité) (82.234.44.xxx) le 03/07/12 à 19:13:22

Je fais 9"98s au 100m avec chronomètre électronique après 5 mois d'athlétisme seulement. J'ai 19 ans. J'étais destiné aux grands championnats m'a t-on dit. Mais le fait est que le sprint ne m'intéresse plus du tout. J'ai pas envie d'en faire ma vie.

C'est assez triste de voir que j'ai un tel potentiel mais dans un domaine qui ne m'intéresse guère...dommage.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Robert (invité) (89.87.42.xxx) le 09/07/12 à 18:53:21

je fais du 6.98 au 50 mètre et je vien d'avoir 15 ans c'est bon je dois cherchez un club pour commencer a m'entrainer ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (46.193.132.xxx) le 09/07/12 à 19:00:10

hello j ai 16 ans
je viens de courrir 10.2 manuel le 100m
Je veux des conseils pour battre Lemaitre

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (85.201.162.xxx) le 09/07/12 à 20:55:21

cours d'abord a 30% puis a la moitié a 50 % et au 15 derniez mètres a 100 % j'ai que dix ans et je sais ce que je dis mon temps : 17 sec 90

Conseils d'entrainement pour 100 m par nat (invité) (85.201.162.xxx) le 09/07/12 à 20:58:51

a 30 m tu va a 30% a 50 m 50% et au 15 dernier m a 100 %

Conseils d'entrainement pour 100 m par Le Maitre (invité) (90.83.51.xxx) le 11/07/12 à 15:54:51

Je veux des conseils pour battre Lemaitre

Si tu arrives à battre le maître , tu deviendras le maître !

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jean (invité) (82.234.44.xxx) le 13/07/12 à 12:55:42

Ta gueule sale insecte, tu vaux rien

Conseils d'entrainement pour 100 m par leboss (invité) (92.90.16.xxx) le 14/07/12 à 05:04:09

Il sera battu par moi 4m50 de foulée les marocains vont morfler j prend une licence en septembre le boss c moi bande de vieux mon frustré

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jean (invité) (82.234.44.xxx) le 14/07/12 à 13:37:52

On vous encule bande de merdeux

Conseils d'entrainement pour 100 m par Christopher (invité) (77.206.250.xxx) le 21/07/12 à 20:07:16

Bonjour à tous, m entraînant pour reprendre le foot après 3ans et demi sans sport, j ai voulu tester un 100m (mon dernier chrono qui me revient en tête est 13,90 à 14ans) et j ai fait 10,3, et j ai 19 ans maintenant ! Je me pose de sérieuses questions quant à m inscrire dans un club d athlé ! Qu en pensez vous ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (99.135.167.xxx) le 21/07/12 à 20:35:06

... 10,3 il y a soit un problème avec ton ego et ton cerveau, soit un problème de distance, soit un problème de chronométrage.

Pour info la meilleure performance Junior cette année est au-dessus de 10,40 et le top10 elite se joue à 10.57 en sachant que le top4 est constitué des performances de deux athlètes extraordinaire que sont Vicaut et Lemaitre.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Kitoko (invité) (77.206.250.xxx) le 21/07/12 à 22:03:01

Je vous assure, je l ai fait deux fois, une première ou j ai fait 10,8, mais en lâchant mon effort les 10 derniers mètres pour regarder le temps sur le chrono, et le deuxième pour être sur que je rêvais pas en 10,3 .. :/

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jean (invité) (82.234.44.xxx) le 21/07/12 à 23:29:09

"... 10,3 il y a soit un problème avec ton ego et ton cerveau, soit un problème de distance, soit un problème de chronométrage.

Pour info la meilleure performance Junior cette année est au-dessus de 10,40 et le top10 elite se joue à 10.57 en sachant que le top4 est constitué des performances de deux athlètes extraordinaire que sont Vicaut et Lemaitre."

Ce sont des performances officielles...ça ne veut pas du tout dire que ce sont les meilleures performances. Il y a des gens qui font mieux. Espèce d'imbécile...c'est toi qui a un problème avec ton cerveau.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Kitoko (invité) (77.206.250.xxx) le 22/07/12 à 00:38:23

Merci de me défendre ^^, d ailleurs je n y crois moi même pas mais les chronos sont la .. Est que vous pensez qu il serait légitime de s inscrire dans un club ? Car ma marge de progression pourrait être importante ..

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jean (invité) (82.234.44.xxx) le 23/07/12 à 00:09:27

Essayes toujours, tu verras bien si ça va =)

Conseils d'entrainement pour 100 m par smiley (invité) (2.14.195.xxx) le 28/07/12 à 00:39:22

moi j'ai 12 ans (F) et je le fait en 13" c bien ou pas ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par smiley (invité) (2.14.195.xxx) le 28/07/12 à 00:40:54

moi j'ai 12 ans (F) et je fait un 100m en 13" c bien ou pas ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par sullivan.b (invité) (88.140.223.xxx) le 30/07/12 à 19:05:33

bonjours a tous,
je vois tout vos messages et je suis curieux donc je voulais savoir ce que vous pensiez d'un chrono de 10'70 sur 100m avec seulement 3 semaines d'entrainement?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Falcon (invité) (82.225.202.xxx) le 07/08/12 à 14:46:15

Salut à tous, ça fait 8 ans que je fais de l'athlétisme, je cours le 100 mètres et je fais 10,5 secondes.?
Je sais que c'est un super chrono, pour arriver à ce niveau, paqs besoin de faire de l'athlétisme pendant autant de temps, moi je suis passionné c'est normale, ce qu'il faut c'est travailler ses muscles faire des étirrements et des entrainemens et là, vous pouvez courrir un 100 mètre en 11,5 secondes c'est simple :) faut juste avoir de la volonté!!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par Ahahahah (invité) (93.23.158.xxx) le 08/08/12 à 00:33:53

Moi je fait 7.31 au 50M a 15ans c'est bien?Je viens de commencer il y a 2 semaines

Conseils d'entrainement pour 100 m par Sedrikas (invité) (193.189.87.xxx) le 08/08/12 à 08:33:06

J'ai commence hier a m'entrainer après 6 ans sans sport.
J'ai fait un 100m (avec route en pente, dans le sens de la montée, dénivelé de 70cm-1m sur 100m) en 12.96s.
Je fait 1m72, j'ai des petites jambes, et je fait 70kg (et oui en 6 ans de mariage j'ai pris 15kg ...)

C'est possible selon vous d’améliorer ce chrono ? A 18ans je faisais 11.7sec ...

Conseils d'entrainement pour 100 m par sanka (invité) (78.192.112.xxx) le 10/08/12 à 18:33:47

Les JO m'ont motivé! je me lance ce soir dans le 100m! J'ai pas mal joué au foot en tant que milieu ou défenseur plutôt vif et rapide malgrès mes 1m68. Je reviens plus tard vous dire si j'ai battu bolt (ou pas)

Conseils d'entrainement pour 100 m par valentin (invité) (83.198.162.xxx) le 10/08/12 à 21:26:49

bonjour a tous
Je veux me mettre a l'athletisme,
croyer vous que j'ai mes chances de devenir bon avec un chrono de 9s55 sur 80m j'ai jamais fais de 100 m
je ne fais pas de sport quand j'ai couru j'etai pas habiller en condition(grosse chaussure, jogging,pull..)
et sa fait deux ans que je fume mais je conte arreter a la rentrer en commencent les entrainement
merci a tous
ps: j'ai 18 ans

Conseils d'entrainement pour 100 m par Kévin39 (invité) (90.6.89.xxx) le 13/08/12 à 01:15:48

j'ai 15 ans. Sans entrainement & sans échauffement je fais un 100m en 13s55 .. j'aimerais savoir si c'est bien;
Amicalement Kévin.L

Conseils d'entrainement pour 100 m par Kévin39 (invité) (90.6.89.xxx) le 13/08/12 à 01:17:12

j'ai 15 ans. Sans entrainement & sans échauffement je fais un 100m en 13s55 .. j'aimerais savoir si c'est bien;
Amicalement Kévin.L

Conseils d'entrainement pour 100 m par dikey (invité) (41.82.68.xxx) le 13/08/12 à 16:43:05

slt les pro je sui dans un club depuis 4 mois je né jamais fé de 100m . JAI SEULMENT FAIT UN TEST SUR 80 M AVEC UN CHRONO DE 9 66 JAI 17 ANS 1M84 POUR 64 KG ESCEQUE C BIEN ,jaurai bien aimé avoir des conseils

Conseils d'entrainement pour 100 m par fares (invité) (41.102.38.xxx) le 17/08/12 à 13:31:56

salut je ma-pelle fares et je suis musulman et ya 4 joure jai fai du 100 metres poure la premier foi jai 17 ans 1metres67 jai fai mai 11.5 alores que c le ramadon c bien !!!!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par sanka (invité) (78.192.112.xxx) le 20/08/12 à 22:21:35

13sec au 100m reprise du sport aujourd'hui mais déception quand même.. je pensais m'approcher de 12

Conseils d'entrainement pour 100 m par bidoche (invité) (178.193.17.xxx) le 20/08/12 à 23:41:20

bonjour !
j ai fait dernierement un 100m sur une route en béton et legerement montante je m en suis sorti avec un chrono de 11.90
sans jamais avoir evectuer le moindre entrainement .
je me dis qu il y a un potentiel a exploiter mais que faire ??

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (41.188.116.xxx) le 27/08/12 à 17:28:27

13s en se chronométrant moi-même avec le téléphone dans la main, en jogging et chaussures hyper grosses et sans entraînement; ça vaut le coup d'acheter du matériel pour l'athlé.
PS: J'ai 17 ans en classe de 1ère S.

Conseils d'entrainement pour 100 m par momo (invité) (41.188.116.xxx) le 27/08/12 à 17:29:38

13s en se chronométrant moi-même avec le téléphone dans la main, en jogging et chaussures hyper grosses et sans entraînement; ça vaut le coup d'acheter du matériel pour l'athlé.
PS: J'ai 17 ans en classe de 1ère S.

Conseils d'entrainement pour 100 m par adrian (invité) (41.201.216.xxx) le 28/08/12 à 00:30:53

moi je m'entraine avec des amis 2footing par semaine et 2seance de musculation dans les 100mettres je fais 9,85 et je me suis jamais inscris a un club sportif.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (81.53.109.xxx) le 28/08/12 à 11:54:18

13sec au 100m c'est des chronos de benjamin. Dans chaque classe de lycée, il y a 2 ou 3 gars qui peuvent le fa

Conseils d'entrainement pour 100 m par SAC (invité) (83.203.25.xxx) le 01/09/12 à 13:10:06

BONJOUR,moi je fais 13 secondes alors que je n'ai que 16 ans sans entrainement ni rien qu'en pensez-vous??

Conseils d'entrainement pour 100 m par master93 (invité) (78.251.143.xxx) le 07/09/12 à 00:04:35

bonjour je n'ai jamais fait de l’athlétisme en club et sur 100m je fais 12.8 jai des chances pour améliorer mon temps ou je suis pas fait pour sa. je fais 1m80 pour 64 kilo.

Conseils d'entrainement pour 100 m par etiennehamel (invité) (66.129.138.xxx) le 10/09/12 à 04:19:49

bonjours, je viens du quebec mais je regardais se forum... j'ai 14 ans, j'ai deja fais de l'athletisme vers 8 ans mais seulement 1 ans, genetiquement dans ma famille tout le monde est excellent en sprint... bon, bref je ne m'entraine pas mais je pense a faire des compets car je fais un excellent chrono de 11.16 au 100m ( on me dis sprinteur exceptionnel )... seulement, je me blesse toujours a ma cheville droite... car comme mon pere, j'ai une faiblesse aux chevilles... avez vous un truc pour les renforcé?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jean (invité) (82.234.44.xxx) le 12/09/12 à 14:24:58

9.54 au 100m =)
Mon nouveau record! Décidément, j'ai beaucoup de talent!

Conseils d'entrainement pour 100 m par Un Mec Bien (invité) (88.169.26.xxx) le 12/09/12 à 18:29:02

Salut, j'ai 16 ans et j'ai commencé à faire de l'athlétisme hier.
Je suis inscrit pour le 100m mais je fais de l'endurance en attendant l'arrivé de l'entraineur sprint.
À la fin de la séance j'ai testé un 100m contre mon pote et on a fait 13s (lui un peu devant).
Et pendant le 100m je sentais mes jambes faibles comme si elles refusaient de se contracter au max.
Est-ce que c'est parce que je sortais de 1h30 d'endurance ?
Parce que d'habitude je n'ai pas cette sensation et je le bat sans même me donner à fond.
Donc je me demande si il faut que je continue l'endurance ou que j'arrête pour ne pas perdre mon niveau (il y a 2 ans je fesais du 10s pour 80m en cours d'EPS) ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par naruto63 (invité) (82.247.212.xxx) le 13/09/12 à 19:39:42

oh les ga mois gai 12 ans et je fais 12s 77 pour 100m ses bien

Conseils d'entrainement pour 100 m par invite 3472173747 (invité) (88.138.32.xxx) le 13/09/12 à 21:15:02

Salut jai 14 ans et je voudrai bien progresser sur un 100 voici mon temps : 14``26

Conseils d'entrainement pour 100 m par invite 3472173747 (invité) (88.138.32.xxx) le 13/09/12 à 21:15:47

Salut jai 14 ans et je voudrai bien progresser sur un 100 voici mon temps : 14``26

Conseils d'entrainement pour 100 m par Yougo (invité) (86.99.47.xxx) le 20/09/12 à 19:00:49

Bonjour je cours le 100m en environ 12,5s (sans entrainement), et cette vitesse est due au fait que ma frequence de course est trop lente, car je fais environ autant de foulee que tyson gay (45) :)
Un ptit conseil pour m'aider a gagner en rapidite ?
Merci d'avance

Conseils d'entrainement pour 100 m par rayane (invité) (41.251.46.xxx) le 05/10/12 à 22:28:42

bj j'ai 12 ans
je m'entrenne pour le 60 m je 6,18 second et au 100m 14,51seconde
vous pouvez m'aider a pulvérisé mon temp

de tchnique d'entrainement comme me nourrire

svp

Conseils d'entrainement pour 100 m par Ace (invité) (145.242.11.xxx) le 08/10/12 à 16:01:51

Bonjour,

Pas la peine de t’entrainer à pulvériser ton record Rayane, vu qu'a 12 ans tu fais le 60m en 6,18s et que le Maurice Green, le meilleur performeur de tout les temps sur cette distance le fait en 6,39s.
Je pense que tu as un grand avenir devant toi, même sans entrainement !!!
Mais c'est bizarre que tu fasses le 100m en 14,51s, cela voudrait dire que tu fais le dernier 40m en 8,33s.
Mais bon battre la meilleure performance de tout les temps ça doit fatiguer

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (62.35.139.xxx) le 08/10/12 à 17:55:53

il voulait peut etre dire 200 metres en 14 secondes ... Ce que je fais tout les jours :)

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (83.158.21.xxx) le 08/10/12 à 18:51:16

Rayane, je ne peux pas t'aide pour ton 100m. Par contre pour l'orthographe...

Conseils d'entrainement pour 100 m par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 08/10/12 à 19:07:54

je suis d'accord

Conseils 100m + athlé par apocalipsOo (invité) (89.87.207.xxx) le 13/10/12 à 17:03:19

Bonjour, j'ai bientot 17 ans et je viens de m'inscrire en club d'athlé.
Je suis assez bon en sport, je fais 1m75 pour 69 kg et je faisais auparavant du tennis.
Voilà donc comme je l'ai dis je viens de m'inscrire il y a 3 semaines et mes entraineurs ont l'airs vraiment content de se que je produis ( j'ai un entraineur qui courrait le 400m en 50' en 1988 :) )
Je vous post mes performances pour que vous puissiez me dire si j'ai de bonnes capacités pour pourquoi pas faire de la compétion:
100m : 15.5' apres une séance de 1h30 ou on avait fais des série de 50/60/70/80/70/60/50/80 et enfin le 100 m dont je vous parle. Mon prof me situe à environ 11.9'
200m: aucune idée mais je pense faire du 24'
400m: 1''
500m: 1''24'
1000m:3''24'
Javelot: Encore jamais essayé mais j'ai lancé un vortex lors de mon essai a 65/70metres ( depuis la ligne médiane d'un stade de foot jusqu'a la piste d'athlé derriere les cages d'environ 15/20m (50+15).
Voilà merçi pour vos réponses ;)

Conseils d'entrainement pour 100 m par apocalipsOo (invité) (89.87.207.xxx) le 13/10/12 à 17:59:28

au fait c'est 12.5 au 100m pas 15.5

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (83.152.118.xxx) le 13/10/12 à 23:19:11

Ok ton 12"5 est correcte après je pense pas que tu fasse 24" au 200 vue ta valeur au 400 en 1'!
Tu est plus rapide que résistant donc avec 12"5 tu dois valoir au mieux 26" au 200!
Donc sans de séance spécifique 12"5 sur 100 tu peux viser autour de 11"6 sur 200 avec 26" tu peux viser 23"8/24"00 avec un gros taf de résistance et sur 400 ton chrono est vraiment pas bon vue ta vitesse mais tu peux espérer 54"/55" un jour,
Moi je te donne mes perfs au début avec peux d'entrainement 12"12/24"09/52"03 au 100/200/400
3 ans après j'ai fait 11"56/22"93/50"70

Conseils d'entrainement pour 100 m par apocalipsOo (invité) (89.87.207.xxx) le 14/10/12 à 12:31:18

Non je suis a 11.9 en 100m le 12.5 c'etait apres une seance de 1h30 avec un enorme travail de cuisse tout le long de la sance j'etais cuit. Donc c'est bien 11.9 sans entrainement particulier

Conseils d'entrainement pour 100 m par mouth (invité) (92.135.26.xxx) le 27/10/12 à 18:44:55

salut tout le monde , sa va ...moi j'ai 14 ans et je fait 12.51 au 100m, 6.67 au 50m , 2.57 au 1000m et 5.01 a la longuer. et je suis recruter dans un sport études ( cesson sevigné ). voila je suis venu ici juste pour me la péter :D
mais si vous trouver que je suis nul dite-le... et si vous avez des conseil pour amélioré mon temps dites-le aussi ;)
( j'ai qu'une année d'athlé)

Conseils d'entrainement pour 100 m par cundic denis (invité) (82.237.163.xxx) le 28/10/12 à 18:33:53

Bonjour je vai avoir 16 ans dans un mois je mesur 1m85 85 kilos et j'ai fait 12'5 au 100 metre sans entrenement et jaimerai savoir si je pourai passer on dessut des 11s avec bcp d'entrenement ??

Conseils d'entrainement pour 100 m par in (invité) (41.141.88.xxx) le 28/10/12 à 22:48:12

9sec 54 au 80m, qu'en pensez vous ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par mouth (invité) (109.218.165.xxx) le 06/11/12 à 22:51:45

Mais répondez aux questions avant d'en posez des nouvelles!!!!!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.70.218.xxx) le 11/11/12 à 14:52:13

Bonjour ! J'ai 13 ans et je fais le 100 metres en 13,56 second et donc j'aimerai savoir si c pas mal

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.70.218.xxx) le 11/11/12 à 14:54:19

Et de plus je ne me suis j'amais entrainer et j'ai coru en basket 2 rue

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.70.218.xxx) le 11/11/12 à 15:10:13

Et j'aimerai savoir si j'avais un bon potentiel ou pas Ps: je mesure 1m 61 pour 40k

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (109.218.145.xxx) le 11/11/12 à 21:03:22

il faudrait que tu t'en parle a ton prof de sport ce qu'il en pense

Conseils d'entrainement pour 100 m par ZOUMA (invité) (197.28.36.xxx) le 19/11/12 à 21:43:59

j ai un athlete ne le 1997 IL A FAIT 12.5 100M ET 1.02 EN 400M JUST APRES PREPARATION PHYSIQUE CETTE PERFEMENCE EST BONNE OU NON ET COMBIEN FERA IL LA FIN DE CETTE ANEE EN 100M ET AUX 400M

Conseils d'entrainement pour 100 m par HAZOUMA (invité) (197.28.36.xxx) le 19/11/12 à 21:47:52

J AI UN ATHLETE NE LE 1996 IL A FAIT 60M EN 8S IL A 1.95 C ON AUX 100M OU NON SANS ENTRAINEMENT

Conseils d'entrainement pour 100 m par HAZOUA (invité) (197.28.36.xxx) le 19/11/12 à 22:57:56

JAI 11.8 CHRONO ELECTRIQUE JE SUIS ANSIEN ATHLETE JAI 5 ANS DE REPOS COMBIEN JE PEUT FAIRE A FIN DE CETTE ANEE

Conseils d'entrainement pour 100 m par chris (invité) (87.67.134.xxx) le 21/11/12 à 17:21:05

j'ai 10 ans et je court 100 m en 11.23 et je te dirai fait des longues distances comme 2000 m

Conseils d'entrainement pour 100 m par tyson gay (invité) (82.247.212.xxx) le 03/12/12 à 18:49:15

bonjour a tous jai 12 ans et un jour jai vu les jo et sa ma donner envie de faire de la course 100m et 200m .
mon premier temp a était de 15.92 et je pense que ce chrono est trer mauvais donc je voulait vous demander si vous pouvier me donner des conseil comme quel muscle muscler ou des conseil d'entrainement

Conseils d'entrainement pour 100 m par tyson gay (invité) (82.247.212.xxx) le 04/12/12 à 17:44:09

bonjour a tous je m'appelle Ahmed j'ai 12 ans j'ai voulu me chronométrais au 100m mais je ne fais que 15.92 temps largement mauvais donc je voulait demander si pouviez me donner des conseil comme des genre d'entrainement ou quel muscle muscler

Conseils d'entrainement pour 100 m par baken (membre) (41.205.9.xxx) le 04/12/12 à 19:10:42

slt je sui camerounais et jador le sprint mn record personnel est de 12S 37 j'ai 16 ans et on me surnomme la flèche :D bref j'aimerai arrivé a la barre des 10 et je sè q j'en sui capabl

Conseils d'entrainement pour 100 m par eslienne (invité) (80.83.125.xxx) le 06/12/12 à 11:59:01

Bonjour Mme

Je suis madame hélène ,

je vous fais un témoignage venant du fond du cœur.
Je suis à la recherche de prêt depuis plus de 3mois. J’ai été beaucoup de fois arnaqué sur des sites de prêt entre particulier en voulant fait un prêt entre particulier chez plusieurs personnes. Je suis tombé sur un couple aimable.

J’aimerai savoir si vous avez déjà trouvé un investisseur pour vous accompagner dans la réalisation de vos projets dans le cas contraire le couple Salienne peut vous aidez cas c'est ce couple qui m'a aidé à trouver 95000€ , alors il est joignable à l'adresse-suivant :: finnnaaad@live.fr

Conseils d'entrainement pour 100 m par Charles (invité) (82.120.107.xxx) le 12/12/12 à 21:11:37

J ai 12 an et je suis le plus rapide de 4 ecole dans le cartier.

13"6 au 100m

Conseils d'entrainement pour 100 m par Hugoleboss (invité) (81.244.158.xxx) le 21/12/12 à 17:33:13

Salut je fais 13,2 secondes au 100 et je vais avoir 14 (malheureusement la croissance n'y est pas encore) et je me demandais ci cela est bon

Conseils d'entrainement pour 100 m par sami (invité) (109.223.180.xxx) le 23/12/12 à 16:27:00

bonjour je m'appel sami jai 17ans
je mesure 1m70 vers la pour 70kg
Il y'a 2ans j'ai fait 11,04 au 100m au lycée on a courru sur 1 route rempli de trou
je voudrait savoir comment peut on améliorer son 100m
merci d'avance

ps: je me suis pas entrainer depuis cause d'opération

Conseils d'entrainement pour 100 m par lili (invité) (41.189.233.xxx) le 27/12/12 à 21:30:34

bonjour je fait 13.58 au 100m et j ai 13 ans c est un bon temps ou c est mauvais aider moi svp

Conseils d'entrainement pour 100 m par Vazaha75 (invité) (89.226.177.xxx) le 28/12/12 à 23:27:51

11"04 au 100 m a 15ans sur une route remplie de trous, et en étant plutôt en surpoids ?? Bolt a trouvé son successeur.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (82.124.2.xxx) le 28/12/12 à 23:31:30

c'est sa tête qui est remplie de trous vu le nombre de fautes... avant de vouloir être un champion faites des études tas de faignasses

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (178.197.234.xxx) le 30/12/12 à 00:43:57

Salut,
J'ai beaucoup suivant le haut du fil et une question m'est venus!

Peu-t-on avoir des fibres musculaire pour le sprint mais quant même avoir avoir besoin d'entraînement pour atteindre 12.5-13.0 au 100???

Est-il possible d'être fort en cross de 4.5km(record 17:??, min et sec) et en 100m(record 13.11, sec et cent) a la fois???

Et enfin la dernière, est-il possible que même s'il on naît sans fibre pour le sprinte avec 8ans de foot et 1-2ans d'entraînement pour cross et sprinte nos fibres se modifient quelque peu??? Et me permettent d'atteindre les 11:80(temps des gagnants du 100 en général) avec un entraînement spécial sprint.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Bolake (invité) (178.197.234.xxx) le 30/12/12 à 00:46:17

Salut,
J'ai beaucoup suivant le haut du fil et une question m'est venus!

Peu-t-on avoir des fibres musculaire pour le sprint mais quant même avoir avoir besoin d'entraînement pour atteindre 12.5-13.0 au 100???

Est-il possible d'être fort en cross de 4.5km(record 17:??, min et sec) et en 100m(record 13.11, sec et cent) a la fois???

Et enfin la dernière, est-il possible que même s'il on naît sans fibre pour le sprinte avec 8ans de foot et 1-2ans d'entraînement pour cross et sprinte nos fibres se modifient quelque peu??? Et me permettent d'atteindre les 11:80(temps des gagnants du 100 en général) avec un entraînement spécial sprint.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Calculateur (invité) (82.124.2.xxx) le 30/12/12 à 01:01:23

1+1+1= 1 ???!!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par hako (invité) (88.165.10.xxx) le 30/12/12 à 04:54:32

alor voila moi je vien d avoir 15 et je fait 1.76 j ai fait 8 ans de football dans un club j ai de l avenir dans se sport mais j ai areter car on ma tjr dit de faire du sprinte alo voila je fait 10.87 pour 100 metre et je l 'ai sprinter sur de l herbe est-ce bien ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (82.124.2.xxx) le 30/12/12 à 08:36:00

tu l'as surtout fumée, l'herbe.

Conseils d'entrainement pour 100 m par tom (invité) (78.242.69.xxx) le 30/12/12 à 18:56:17

mais vous avez quelle age bordel

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jerry (invité) (82.124.2.xxx) le 30/12/12 à 19:01:45

Attrape moi si tu peux !

Conseils d'entrainement pour 100 m par Bolake (invité) (178.197.232.xxx) le 02/01/13 à 17:01:41

Salut, en attendant personnes n'as répondus a mes questions ci-dessus du 30.12.12, personnes n'en a aucunes idées???

records des cadettes 100 m plat par nabih (invité) (41.249.131.xxx) le 23/01/13 à 00:09:07

je suis jeune fille , âgée de 15 ans je voudrai savoir le records des cadettes on 100 mètres plat ,merci d'avance

Conseils d'entrainement pour 100 m par Lolutre (invité) (86.215.123.xxx) le 06/04/13 à 23:39:17

Bonjour , j ai 13 ans et je fait 6"42 au 50 m , 11"79 au 100 m , 22"57 au 200 m et 7"02 au 60 m
Croyais vous que ses performances sont bien ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par florian08 (invité) (88.138.69.xxx) le 11/04/13 à 20:50:01

jai eu 12ans il y a un moi et j ai fais 16"au 100M avec 5 entrainement d athletisme je voudrais savoir si cela

Conseils d'entrainement pour 100 m par florian08 (invité) (88.138.69.xxx) le 11/04/13 à 20:51:03

jai eu 12ans il y a un moi et j ai fais 16"au 100M avec 5 entrainement d athletisme je voudrais savoir si cela est bien pour mon gabarie 1m40 30kg

Conseils d'entrainement pour 100 m par bip bip 2 (invité) (82.232.107.xxx) le 11/04/13 à 21:05:35

qui t'a chronometré ?

ou ta fais tes test

tu fais deja de l' athlétisme ?

sinon ton record au 60 m est pas logique

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (85.1.2.xxx) le 17/04/13 à 11:35:15

A 13 ans, courrir 7.02, ça me paraît un peu impossible. Il faut pas oublié que les meuilleurs femmes d aujourd'hui font ce temps dans des championnats importants (pas des petits concours)

Conseils d'entrainement pour 100 m par david n'kpome (invité) (90.42.36.xxx) le 08/05/13 à 19:08:52

Je m'appelle David N'kpome . Je m'entraîne au stade Bachelard à Grenoble dans mon quartier il y a un stade et j'ai mesurer avec un metre 100 m et je fait un minable temps de 11s07 pensé vous que je pourrais avoir un classement régional . (Ps: j'ai 16 ans)

Conseils d'entrainement pour 100 m par mowgli (invité) (82.232.107.xxx) le 08/05/13 à 20:24:59

http://bases.athle.com/asp.net/athletes.aspx?base=bilans&seq=7093527

tu as bien progressé car ton record etais a 13 secondes

Conseils d'entrainement pour 100 m par Thomas (invité) (109.13.80.xxx) le 19/05/13 à 19:27:50

Salut, lorsque que je faisais de la vitesse au collége il y a un an je courais le 100M, en 12.3' est-ce un temps correct, je mesure 1M75 et pèse 56Kg, J'hésite à m'inscrire dans un club. Merci d'avance

Conseils d'entrainement pour 100 m par Thomas (invité) (109.12.113.xxx) le 20/05/13 à 10:53:08

J'ai oublié de préciser que j'avais 15 ans, que j'avais des chaussures à semelles plates, Mais le chrono était manuel, il faut donc rajouter 0.3".

Conseils d'entrainement pour 100 m par thomas (invité) (78.209.154.xxx) le 28/05/13 à 20:38:05

salut, je fais 1M75 et 57 kilos j'ai 14 ans et je met 12sec82 sur un 100 m un 50m je met 6'70 esceque pourrait progresser vers le 10sec d'ici 16 &ns 17 ans et comment m'entrainer svp
vraiment merci de me repondre :)

Conseils d'entrainement pour 100 m par Yohan (invité) (89.87.207.xxx) le 02/06/13 à 01:03:32

Moi ce qui me fait rire c'est tou les mecs qui sortent des chrono incohérents genre 100 m en 10s40 et 60 m en 6s84 ou alors les mecs qui sortent des chronos de monstre genre 11ss50 sans entrainement. Les gars mettez les pieds dans un club d'athlétisme, on verra si vous faites encore vos malin a sortir de la chaisse de vos bouches ( le pire c'est le 10s4 aux 100 et 6s 84 au 60. Le mec fait du 3s20 aux 40 metres? mon cul oui )

Conseils d'entrainement pour 100 m par nora1234 (invité) (212.161.133.xxx) le 18/06/13 à 23:53:36

Bonjour,
J'ai fais 12.58 secondes au 100m
j'ai 14 ans et je suis une fille je ne
sais pas vraiment comment bien m'entraînée
pour courir plus vite!
J'ai bientôt une course dans 3 semaines et
je ne sais pas si j'aurai assez de temps pour
m'améiorée!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par nekfeu (invité) (88.137.102.xxx) le 23/06/13 à 12:49:37

Bonjour j'ai 14ans et je fais de l'athlé en club.
J ai un triathlon dans 1 semaine et j aimerais savoir si environ 5 metres au saut en longueur etait suffisant.

Conseils d'entrainement pour 100 m par JOHN (invité) (46.126.187.xxx) le 27/06/13 à 17:12:37

Bonjour à tous. Je suis un jeune homne de 20 ans et ca faisait plus de un an que je ne faisais pas de sport (je faisais du Basket). J'ai repris cet été avec un ami histoire de s'entretenir et pour s'amuser nous avons fait des sprints j'ai commencé 11.5 et en allons chaque jours faire du sport j'ai reussi a faire 10.9 s. On me dit de faire de l'athlétisme et que vu que je ne fait pas d'entrainement spécifique pour le sprint je suis déjà assez rapide... Qu'en pensez vous ???
Merci de vos reponses!!! :D

Conseils d'entrainement pour 100 m par ziko (invité) (213.245.130.xxx) le 28/06/13 à 19:55:41

GerardM, pour un cadet debutant je regrette mais 13s. c'est bien quand on voit que les grands champions par exemple asafaa powell qui est un des homme le plus rapide de tous les temps a fais a sa premiere fois quasiment 12 secondes...

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (20.133.40.xxx) le 01/07/13 à 15:06:28

Mon ami a fait 6s aux 100m. Il s'appelle Tortue géniale. Je dois l'inscrire dans un club?

Conseils d'entrainement pour 100 m par nekfeu (invité) (88.137.102.xxx) le 02/07/13 à 21:43:08

Tu peux effectivement l'inscrire mais seulement sous le pseudonyme de Jacky Choun

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (176.31.6.xxx) le 03/07/13 à 10:18:19

bonjour je voudrais savoir en general qd sont les conpetition ex: dimanche! parce que je n est pas club je c pas comment ca ceux passe hier en vous lisent sur le 100M je me suis dit ici des gens font des bon chrono donc j ai essayer je fais 10,86 s je cours depuis 10ans vue que mon boulot et de courir partout (militaire) merci d avance?

Conseils d'entrainement pour 100 m par LuluSprint (invité) (82.237.129.xxx) le 06/07/13 à 20:44:00

bonjour, je fais 13,59s au 100m F, j'ai fais de nombreuses compétitions: inter club 1 , inter club 2, départemantaux, régiaunaux mais j'ai loupé les frances à cause d'un faux départ :s
mais il faut savoir que cela fait moins de 2 mois que je fais de l'athlé alors je voudrai savoir si j'ai une chance d'arriver à 12s en moins d'un an ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (2.5.196.xxx) le 10/07/13 à 12:59:03

Bonjour , j'ai 15 ans , je suis une fille , j'aimerais m'inscrire a l'athlé , je fais 14"20 au 100 m , j'en ai courut que 2 x , esque je pourrais espèré me classer pas mal dans les temps en generale si je m'entraine ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par runner (invité) (83.194.212.xxx) le 10/07/13 à 15:01:04

Pour info vers 15-16 ans Teddy Tamgho ne faisait que 13"5 au 100m et aujourd'hui il est sous les 11"


Source : sa fiche FFA

Conseils d'entrainement pour 100 m par Man (invité) (84.101.30.xxx) le 16/07/13 à 15:13:22

mais a 15ans ont doit fair minimum combien sur un 100m ?&#8206;

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (84.101.30.xxx) le 16/07/13 à 16:52:21

avec une technique ont peut ameliorer notre record de 3sec

Conseils d'entrainement pour 100 m par StronG aGain aGain (invité) (90.61.238.xxx) le 18/08/13 à 14:03:52

yo , jvien de courir a l'instant 10.30sec sur 100M (jai 14ans)

Conseils d'entrainement pour 100 m par Max12gosselin (membre) (174.89.230.xxx) le 26/08/13 à 15:25:34

Bonjour je mappel maxime jai 13 bientot 14 ans
Et jai fait le teste que vous avez suggérer a matieu
De se crhronometrer sur une distance de 100
Je l'ai essayer et jai fait un scores de 12.67 seconde
Et mon cousin etais en velo et netais pas capable de me suivre
et il roulais 36kmh et je voudrais savoir sy sa vaut la penne
Que je poursuivre sa ???
Et quel serais les meilleur entraînement pour m'amiliorer ???

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (128.179.159.xxx) le 26/08/13 à 15:33:43

La dictée?

Conseils d'entrainement pour 100 m par lukas lemarchal (invité) (41.103.151.xxx) le 29/08/13 à 23:11:23

bonjour moi je m'appele djilali et je veut integrer un club mais je sais pas coment faire j'ai 19 an mais je suis fort j'ai obtenu le temps de 9 s.49

Conseils d'entrainement pour 100 m par lukas lemarchal (invité) (41.103.151.xxx) le 29/08/13 à 23:17:10

mais scores en début d'enténement acharnit


1-14.46
2-14.38
3-13.24
4-13.03
5-12.36
6-12.45
7-12.39
8-11.65
9-11.23
10-10.52
11-10.26
12-10.45
13-11.44
14-10.06
15-9.86

a 100 mettre

Conseils d'entrainement pour 100 m par lukas lemarchal (invité) (41.103.151.xxx) le 29/08/13 à 23:18:02

le premier pas 9.46 ...mais 9.86 ok

Conseils d'entrainement pour 100 m par juju (invité) (90.17.130.xxx) le 30/10/13 à 00:22:27

je fait 16 seconde environ pour un 100m mais j'ai 13 ans je pense que c pas bien vous en pensé quoi ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par juju (invité) (90.17.130.xxx) le 30/10/13 à 00:22:54

je fait 16 seconde environ pour un 100m mais j'ai 13 ans je pense que c pas bien vous en pensé quoi ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Fafa (invité) (139.124.134.xxx) le 08/11/13 à 16:34:12

Bonjour j'ai 18 ans je cours le 100 metres en 11"15 secondes et le 200 en 22"98 j'aimerais des conseils pour passer sous les 11 au 100 metres.
Merci :)

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (88.184.8.xxx) le 09/11/13 à 12:18:54

il te faut plus t entrainer sur 200m car 11"15 sur 100m sa vaut moins de 22"60

Conseils d'entrainement pour 100 m par memed (invité) (41.142.163.xxx) le 21/11/13 à 11:54:20

je fait de 14.5 sec dans une piste incliné dans la foret a peut pret de 20 degré inclus un petit virage et des petits troux avec de lourd chaussure cela vau mieux je pense que je peut faire dans le terrain d'athletisme moins de 11.5 sec j'ai que 2 semaines d'entrainement j ai 1.76 m je pese 67kg et j'ai 23 ans je suis marocain

Conseils d'entrainement pour 100 m par cedrich (membre) (137.138.48.xxx) le 21/11/13 à 12:18:37

Ça t'en fait des obstacles sur 100m...

Conseils d'entrainement pour 100 m par valou (invité) (176.181.107.xxx) le 08/12/13 à 12:33:06

Bonjour, j'ai 14ans, je suis donc minime 2ème année. Je suis à 12"94, chrono électrique bien évidemment et je recherche des entraînements pour m'améliorer, des idées ?

Cordialement.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Ferand (invité) (87.112.224.xxx) le 19/12/13 à 00:17:50

Bonjour les jeunes, j'ai 75 ans et j'ai réussi à faire le 100 m en 11.99 sans jamais avoir fait de sport de toute ma vie. Est-ce que vous pensez que j'ai des chances de m'améliorer...?

Conseils d'entrainement pour 100 m par keke (invité) (86.214.129.xxx) le 20/12/13 à 23:10:09

tu as quel age ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par gauval2000 (invité) (176.181.211.xxx) le 14/01/14 à 11:54:33

Moi au plus fort de ma carriere en athletisme jai fait 10"58 au 100 21"38 au 200 et 47"01 au 400 m

Conseils d'entrainement pour 100 m par Malik (invité) (83.152.119.xxx) le 19/01/14 à 01:45:40

Bonjour à tous sachez que je ne suis pas un troll. J'ai pour but de devenir un running back rapide profèssionelle ( Sprinteur dans foot us ) j'ai commencé l'athlé à 15 ans mon 100 M était de 13 sec . Actuellement j'ai 17 ans je fais 60 M en 6.58 . Je suis déterminé à devenir l'un des meilleurs et j'aimerais avoir vos conseil car je sais que c'est génétique . Toutefois certains on du se tué avant d'être niveau international. ( Sur 50M je suis en 6"40 ) Merci de me répondre le plus sincérement possible ! :) ( 1m75 68 kilos et j'ai d'énorme cuisses sans prétempion ) Mon entraineur est confiant quand à mes perfs car j'ai prévu d'arrété l'athlé quand j'atteins les 10.99 . Pour me reconvertir dans le foot US il me reste encore 5 bonne année d'entrainement minimum j'aimerais vos avis, merci ! ^^

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (92.134.74.xxx) le 19/01/14 à 12:15:05

Bonjour

J'ai 11 ans et je fais 13"72 au 100m

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (109.222.238.xxx) le 04/02/14 à 22:05:17

Bonsoir ,j'ai qu'un temps sans entrainement avec basket sur piste mouillé 9''55 sur 80métres est ce bien ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (109.222.238.xxx) le 04/02/14 à 22:06:45

Bonsoir ,j'ai qu'un temps sans entrainement avec basket sur piste mouillé 9''55 sur 80métres est ce bien ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par tintindix (invité) (90.15.199.xxx) le 06/03/14 à 17:38:25

bonjour a tous je fais du foot depuis que j'ai 5 ans j'en est 17 aujourdhui l'année prochaine je vais au rugby et je voudrai savoir comment progresser en sprint sur 50 voir 60 metre car je suis tres lent malgré mon entrainement et ma musculation
merci de repondre rapidement

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mathieu2 (invité) (80.12.55.xxx) le 25/07/14 à 20:02:44

J ai 13 ans et j ai fait 14.2 pour mon premier 100 mètres est bien comment faire pour s améliorer

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (90.9.93.xxx) le 23/09/14 à 20:55:05

Bonjour,
Mon fils de 13 ans court 13'5 au 100 m sans starting blook...est ce un bon temps ?
Merci à vous.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Pathe10 (invité) (151.26.174.xxx) le 24/10/14 à 21:41:17

Bonjour je voudrait un conseil de pro en sprint 100 et 200m
J'ai 16ans je partir d'aucune club sportive
Donc aucune experience en sprint
Je mesure 1.84m
Est...
10"40 sur 86m
15"00 sur 125m
30"00 sur 250m
3"40"30 sur 1000m
Sans preparation
Et je voudrait savoir si ca vau la paine
Que je me lance sur le sprint??
Merci davance

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jere (invité) (92.151.153.xxx) le 25/10/14 à 14:07:25

T'as visiblement un fort potentiel sur 400m. Si t'es certain des distances il y a de quoi faire moins de 50s pour commencer, mais avec l'entrainement qu'il faut et du travail. Trouve un club et en avant !

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jerem (invité) (92.151.153.xxx) le 25/10/14 à 14:08:00

Jerem

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jerem (invité) (92.151.153.xxx) le 25/10/14 à 14:13:09

Je suis pas un spécialiste du sprint , mais d'après tes chronos énoncés tu manques de puissance , car t'es plus faible sur 100m. En revanche, une excellente endurance de vitesse. Apres la vitesse pure, ca se travaille aussi faut choisir en fonction de tes gouts.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 25/10/14 à 14:28:11

C'est qui ce guss un troll surement, il a des chronos sur des distances qui ne se courent pas :

>>>>10"40 sur 86m
15"00 sur 125m

Elle est faite comment ta piste... ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jerem (invité) (92.151.153.xxx) le 25/10/14 à 14:31:28

Ouaip bizarre , troll ou piste indoor ? ou les deux ? :)

Conseils d'entrainement pour 100 m par pietro_mennea (invité) (108.59.11.xxx) le 25/10/14 à 19:12:08

par Ferand (invité) (87.112.224.xxx) le 19/12/13 à 00:17:50

Bonjour les jeunes, j'ai 75 ans et j'ai réussi à faire le 100 m en 11.99 sans jamais avoir fait de sport de toute ma vie. Est-ce que vous pensez que j'ai des chances de m'améliorer...?

___________________
alors vous êtes champion olympique des menteurs dans votre categorie !!!

invraisemblable...

M 75
(progression) 13.49 +0.4 Robert Lida United States 11.11.36 75 04.08.12 Lisle United States USA nationals

http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_world_records_in_masters_athletics


_______________

pour les autres / mon seul conseil pour le sprint, être doué ! ( en realité celui qui va vite au début, style lemaitre n'a pas forcement des bases techniques...il est
rapide point barre / la genetique surtout !

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jerem (invité) (92.151.153.xxx) le 25/10/14 à 23:46:29

... et le travail surtout.

Conseils d'entrainement pour 100 m par pietro mennea (invité) (104.131.132.xxx) le 26/10/14 à 06:31:38

par Jerem (invité) (92.151.153.xxx) le 25/10/14 à 23:46:29

... et le travail surtout.

--------------------

pas forcement a petit niveau ( non international ), si le travail est une évidence en fond + demi fond, il est moins
necessaire en sprint... il y a des athletes tres doués "faineants" plus rapides que des laborieux...( c'etait mon cas )

le travail est éprouvant en sprint ( un mauvais entraineur ) épuise le jeune athlete, il est donc preferable de ne pas
puiser dans ses reserves nerveuses...

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jerem (invité) (92.151.153.xxx) le 26/10/14 à 06:44:19

N'importequoi.

épicétout

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jerem (invité) (92.151.153.xxx) le 26/10/14 à 06:45:30

Sauf si pour toi travail signifie charcuterie on serait d'accord ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jerem (invité) (92.151.153.xxx) le 26/10/14 à 06:51:05

il y a des athletes tres doués "faineants" plus rapides que des laborieux...( c'etait mon cas )
__________________

Sans blague ???

Et aussi des athletes tres doués en course de fond (je viens d'en voir un tout neuf qui n'avait jamais pratiqué la course et 34 min au 10km après 2 mois d'entrainement).

Conseils d'entrainement pour 100 m par pietro mennea (invité) (104.131.132.xxx) le 26/10/14 à 08:25:56

oui, sans blagues...!!! je plaisante pas.

j'affirme que vous pouvez énormement travailler en
sprint sans obtenir le moindre résultats...( enfin, pour
certains car il ne faut pas faire de généralités idiotes,
voir du coté école russe des années 70 - 80 )

en réalité il faut voir la solution du coté du chat, il est tranquille et lent, il dort souvent, mais quand il démarre il va plus vite que beaucoup d'animaux...il faut toujours
se méfier du dilétente.

la solution : l'influx nerveux ! dormez vous allez pouvoir
courir vite...:)

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jerem (invité) (92.151.153.xxx) le 26/10/14 à 11:55:42

Justement je m'en vais à la sieste.

Ah ya des vedettes.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 26/10/14 à 11:56:32

mdr

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tibo (invité) (86.210.221.xxx) le 12/12/14 à 17:19:42

bonjour je m’appelle Thibaud j'ai 23 ans , j'ai une question technique a vous posé svp , étant un ancien footeux je souhaiterais me mettre à l’athlétisme et plus particulièrement au sprint pour courir sur des distances comme le 50 , 60 , 100 et le 200m . En voulant me tester sur le stade qui se situe à proximité de ma maison j'ai voulu voir ce que je valais , malheureusement les lignes étaient tracées sur une distance de 85m , alors je me suis dit banco , j'y vais et voici les différents chronos que j'ai obtenu


MARDI
1er essai : sur 85m : 9.69s
2eme essai sur 85m : 9.60s

MERCREDI
3eme essai sur 85m : 9.35s
4eme essai sur 85m : 9.65 s

JEUDI
5eme essai sur 85m 9.29s


Le chronomètre était manuel et j'ai dit à mon ami qu'il fallait qu'il arrete le chrono 2.5m apres avoir fanchi la ligne d'arrivée

Ma question serait de savoir combien les temps que j'ai effectués vaudrait sur un 100m ? Je suis un peu perdu , et je compte m'y mettre en février. merci

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tibo (invité) (86.210.221.xxx) le 12/12/14 à 17:22:03

bonjour je m’appelle Thibaud 23 ans , j'ai une question technique a vous posé svp , étant un ancien footeux je souhaiterais me mettre à l’athlétisme et plus particulièrement au sprint pour courir sur des distances comme le 50 , 60 , 100 et le 200m . En voulant me tester sur le stade qui se situe à proximité de ma maison j'ai voulu voir ce que je valais , malheureusement les lignes étaient tracées sur une distance de 85m , alors je me suis dit banco , j'y vais et voici les différents chronos que j'ai obtenu


MARDI
1er essai : sur 85m : 9.69s
2eme essai sur 85m : 9.60s

MERCREDI
3eme essai sur 85m : 9.35s
4eme essai sur 85m : 9.65 s

JEUDI
5eme essai sur 85m 9.29s


Le chronomètre était manuel et j'ai dit à mon ami qu'il fallait qu'il arrete le chrono 2.5m apres avoir fanchi la ligne d'arrivée

Ma question serait de savoir combien les temps que j'ai effectués vaudrait sur un 100m ? Je suis un peu perdu , et je compte m'y mettre en février.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tibo (invité) (86.210.221.xxx) le 12/12/14 à 17:24:08

bonjour je m’appelle Thibaud 23 ans , j'ai une question technique a vous posé svp , étant un ancien footeux je souhaiterais me mettre à l’athlétisme et plus particulièrement au sprint pour courir sur des distances comme le 50 , 60 , 100 et le 200m . En voulant me tester sur le stade qui se situe à proximité de ma maison j'ai voulu voir ce que je valais , malheureusement les lignes étaient tracées sur une distance de 85m , alors je me suis dit banco , j'y vais et voici les différents chronos que j'ai obtenu


MARDI
1er essai : sur 85m : 9.69s
2eme essai sur 85m : 9.60s

MERCREDI
3eme essai sur 85m : 9.35s
4eme essai sur 85m : 9.65 s

JEUDI
5eme essai sur 85m 9.29s


Le chronomètre était manuel et j'ai dit à mon ami qu'il fallait qu'il arrete le chrono 2.5m apres avoir fanchi la ligne d'arrivée

Ma question serait de savoir combien les temps que j'ai effectués vaudrait sur un 100m ? Je suis un peu perdu , et je compte m'y mettre en février.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Tibo (invité) (86.210.221.xxx) le 12/12/14 à 17:28:02

bonjour je m’appelle Thibaud Lebellegard 23 ans , j'ai une question technique a vous posé svp , étant un ancien footeux je souhaiterais me mettre à l’athlétisme et plus particulièrement au sprint pour courir sur des distances comme le 50 , 60 , 100 et le 200m . En voulant me tester sur le stade qui se situe à proximité de ma maison j'ai voulu me voir ce que je valais , malheureusement les lignes étaient tracées sur une distance de 85m , alors je me suis dit banco , j'y vais et voici les différents chronos que j'ai obtenu


MARDI
1er essai : sur 85m : 9.69s
2eme essai sur 85m : 9.60s

MERCREDI
3eme essai sur 85m : 9.35s
4eme essai sur 85m : 9.65 s

JEUDI
5eme essai sur 85m 9.29s


Le chronomètre était manuel et j'ai dit à mon ami qu'il fallait qu'il arrete le chrono 2.5m apres avoir fanchi la ligne d'arrivée

Ma question serait de savoir combien les temps que j'ai effectués vaudrait sur un 100m ? Je suis un peu perdu , et je compte m'y mettre en février.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.210.221.xxx) le 12/12/14 à 17:35:36

bonjour je m’appelle Thibaud 23 ans , j'ai une question technique a vous posé svp , étant un ancien footeux je souhaiterais me mettre à l’athlétisme et plus particulièrement au sprint pour courir sur des distances comme le 50 , 60 , 100 et le 200m . En voulant me tester sur le stade qui se situe à proximité de ma maison j'ai voulu me voir ce que je valais , malheureusement les lignes étaient tracées sur une distance de 85m , alors je me suis dit banco , j'y vais et voici les différents chronos que j'ai obtenu


MARDI
1er essai : sur 85m : 9.69s
2eme essai sur 85m : 9.60s

MERCREDI
3eme essai sur 85m : 9.35s
4eme essai sur 85m : 9.65 s

JEUDI
5eme essai sur 85m 9.29s


Le chronomètre était manuel et j'ai dit à mon ami qu'il fallait qu'il arrete le chrono 2.5m apres avoir fanchi la ligne d'arrivée

Ma question serait de savoir combien les temps que j'ai effectués vaudrait sur un 100m ? Je suis un peu perdu , et je compte m'y mettre en février.

temps approximatif de mes chronos 85m sur 100m par (invité) (86.210.221.xxx) le 12/12/14 à 17:41:05

bonjour je m’appelle Thibaud 23 ans , j'ai une question technique a vous posé svp , étant un ancien footeux je souhaiterais me mettre à l’athlétisme et plus particulièrement au sprint pour courir sur des distances comme le 50 , 60 , 100 et le 200m . En voulant me tester sur le stade qui se situe à proximité de ma maison j'ai voulu me voir ce que je valais , malheureusement les lignes étaient tracées sur une distance de 85m , alors je me suis dit banco , j'y vais et voici les différents chronos que j'ai obtenu


MARDI
1er essai : sur 85m : 9.69s
2eme essai sur 85m : 9.60s

MERCREDI
3eme essai sur 85m : 9.35s
4eme essai sur 85m : 9.65 s

JEUDI
5eme essai sur 85m 9.29s


Le chronomètre était manuel et j'ai dit à mon ami qu'il fallait qu'il arrete le chrono 2.5m apres avoir fanchi la ligne d'arrivée

Ma question serait de savoir combien les temps que j'ai effectués vaudrait sur un 100m ? Je suis un peu perdu , et je compte m'y mettre en février.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (90.57.129.xxx) le 02/01/15 à 12:03:42

Bonjour, je m’appelle Mathis, j'ai 17ans, je mesure 1m81 et je fais 53 kilos. Je suis plutôt fin, très fin ^^.
Hier je me suis essayé au 100m pour la première fois de ma vie, en général je ne fais pas trop de sport, mais j'ai décidé de m'y mettre la.
j'ai fais ca sur un terrain de foot glissant a cause de la pluie, avec des chaussures de sport très mal adaptées et un chrono que mon père tenait. J'ai fais 15.11s, a vu de nez c'est pas glorieux comparé aux scores que j'ai pu observer sur ce topic, mais j'ai l'espoir et la motivation de faire beaucoup mieux, déja sur un terrain adapté puis aussi en m'entrainant régulièrement.
J'aimerais savoir, qu'appelle-t-on chrono manuel ou électrique ? mon chrono est une appli sur mon portable, donc je pense qu'il est manuel, dans ce cas faut-il rajouter 0,35s ? Merci d'avance pour vos réponses. Bonne journée.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (90.57.129.xxx) le 02/01/15 à 13:34:45

sujet a l'abandon ? ^^

Conseils d'entrainement pour 100 m par invité (invité) (92.163.94.xxx) le 03/01/15 à 20:32:49

je ne savais pas que les 85 metres etaient marqués sur une piste !

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.210.220.xxx) le 04/01/15 à 17:58:00

Je sais les 85m en athlétisme n'est pas une distance conventionnelle mais j'ai bien vérifié les lignes étaient
bien tracées sur 85 m du reste je me suis testé encore aujourd'hui et j'ai fait 9,41 secondes sur 85m chrono à la main.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Robin.S (invité) (178.50.75.xxx) le 07/01/15 à 09:58:59

Bonjour à tous, voilà j ai apprécier lire tous vos conseils précieux sur ce topics et j aimerais laisser ma petite trace pour avoir vos avis, vos réactions.
Il y a 2 ans d'ici j integrais un internat de sport et lors de nos premier chrono sur piste sans starter j ai cloué le prof sur place ayant droit à pas mal d éloge de la part de l équipe sportive de l école, j avais réaliser un temps de 10.55 je sais que cela peut paraître excessif mais c étais bien le cas à préciser que j avais un cors sains qui n étais pas encore atteint par la nicotine et autre drogue...
Me voilà 2 ans plus tard je n ai plus jamais pratiquer la courses à pieds mais je penses que mes 2 jambes peuvent encore fournir quelque résultats à couper le souffle :-)
Alors j aimerais savoir si ce n est pas trop tard pour acheter des spikes et persévérer dans ce domaine ! J attend vos avis avec impatience merci d avance !

Conseils d'entrainement pour 100 m par Batman (invité) (82.230.63.xxx) le 07/01/15 à 11:00:54

Oui Robin : entrainement & dévotion , toujours.

Jerem

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.210.77.xxx) le 09/01/15 à 00:27:42

Re bonjour c'est encore Thibaud quelqu’un peut me répondre par rapport à la question que j'ai posé avec tout les temps que j'ai référencés , merci .

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jerem (invité) (92.151.204.xxx) le 09/01/15 à 07:46:35

T'es doué. Tu peux " remercier tes parents ". Mais tu le savais déjà , non ? Si ton temps est bien mesuré et les distances aussi, tu as un avenir niveau N ou IA, IB dans le sprint ou le demi fond court... Un Rudisha ou un P.A Bosse n'est pas plus rapide que toi :).

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.210.206.xxx) le 12/01/15 à 23:03:14

Bonsoir Jerem , oui la distance était bien de 85m (piste cendrée) terre batue si tu veut mdrr , et les chronos étaient manuels , merci Jerem je vais en effet m'y mettre vers fin Fevrier et go pour défoncer les chronos , merci Jerem. Thibaud

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.210.206.xxx) le 14/01/15 à 20:01:24

Jerem , bon un niveau N je veut bien , mais tu dit un avenir IA ou IB ? tu ne va pas un peu fort là mdrr? Thibaud

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (79.81.23.xxx) le 31/01/15 à 15:54:21

j'ai 15 ans je fais environ 11.6 sur 100m donc nan 13sec c'est pas bon
Essaye de faire des exercices de travail de pied et de rebondissement
et n'oublie pas d'etre relaché surtout au niveau des joues et du cou

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jerem (invité) (92.151.163.xxx) le 31/01/15 à 16:32:40

D'après ce que tu dis : tu vaux moins de 11 au 100M sans entrainement, donc avec un entrainement sérieux et des qualités de demi fondeur ça correspond au potentiel d'un coureur elite. Point barre :). Après le chemin peut et doit etre long ...

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.210.223.xxx) le 31/01/15 à 18:35:31

Bonjour Jerem , sans indiscretion tu fait de l'athle en club ? en sprint ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Jerem (invité) (92.151.163.xxx) le 31/01/15 à 18:41:43

Je suis demi fondeur, enfin en ce moment j'essaie surtout de reprendre... En club oui.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (86.210.223.xxx) le 31/01/15 à 19:13:51

Ou ca dans la region marseillaise , je suis de vitrolles

Conseils d'entrainement pour 100 m par Speed (invité) (88.167.237.xxx) le 09/03/15 à 00:37:20

Bonjour je fais le 60 mètres en 7,49ma vitesses de pointe est de 31km/h
Je suis sélectionné pour le championnat de France.

Conseils d'entrainement pour 100 m par A.D.4 (invité) (88.126.88.xxx) le 11/04/15 à 18:29:40

Bonjour, j'ai actuellement 15 ans (1m68 pour 53kg). J'ai fais mon premier 100m en compétition en 11"94. Or, je ne m'étais jamais entraîné sur cette distance auparavant.
Je voudrais savoir si ce temps est correct et si je peux poursuivre dans cette discipline.
Merci de vos réponses.

Conseils d'entrainement pour 100 m par A.D.4 (invité) (88.126.88.xxx) le 11/04/15 à 18:31:13

Bonjour, j'ai actuellement 15 ans (1m68 pour 53kg). J'ai fais mon premier 100m en compétition en 11"94. Or, je ne m'étais jamais entraîné sur cette distance auparavant.
Je voudrais savoir si ce temps est correct et si je peux poursuivre dans cette discipline.
Merci de vos réponses.

Conseils d'entrainement pour 100 m par A.D.4 (invité) (88.126.88.xxx) le 11/04/15 à 18:32:36

Bonjour, j'ai actuellement 15 ans (1m68 pour 53kg). J'ai fais mon premier 100m en compétition en 11"94. Or, je ne m'étais jamais entraîné sur cette distance auparavant.
Je voudrais savoir si ce temps est correct et si je peux poursuivre dans cette discipline.
Merci de vos réponses.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Enila (invité) (81.241.45.xxx) le 17/04/15 à 13:47:25

Bonjour , j'ai 14 ans ( je suis une fille ) et j'ai commencé l'athletisme il y a 5 mois . J'ai eu l'impression de beaucoup progresser le premier mois et depuis , j'ai l'impression que je ne m'ameliore plus . J'ai une competion 100m dans 1 mois , est-il possible de m'ameliorer ne serait-ce qu'un peu d'ici là ? Si oui comment , des exercices qui ne demande pas trop de materiel que je pourrais faire chez moi en plus des entrainements? (3X2 heures) Merci beaucoup.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Elyse (invité) (78.124.133.xxx) le 04/05/15 à 19:44:56

Bonjour, alors voila je suis une ex joueuse de rugby et j'ai été qualifié et demandé dans plusieurs équipe souvent grâce a ma rapidité sur le terrain mais j'ai décidé d’arrêté le rugby et de me mettre au sprint.Pour le moment je m’entraine chez moi et je me suis chronométré que sur le 60mètre et il me faut 9,2sec pour le parcourir es-ce-que cela est bien?
ps: j'ai 14ans

Conseils d'entrainement pour 100 m par theodore (invité) (85.17.24.xxx) le 05/05/15 à 07:47:32

par Elyse (invité) (78.124.133.xxx) le 04/05/15 à 19:44:56

Bonjour, alors voila je suis une ex joueuse de rugby et j'ai été qualifié et demandé dans plusieurs équipe souvent grâce a ma rapidité sur le terrain mais j'ai décidé d’arrêté le rugby et de me mettre au sprint.Pour le moment je m’entraine chez moi et je me suis chronométré que sur le 60mètre et il me faut 9,2sec pour le parcourir es-ce-que cela est bien?
ps: j'ai 14ans

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RECORD de france CADET : INDOOR FEMININ / 60m

8''68 Baron Justine 2009 Lille


RECORD de france JUNIOR

60 m 7''27 Marie-Joëlle Dogbo Championnats d'Europe en salle 12 mars 1994

pour répondre a ta question avec tes 9,2sec, il te faut travailler mais c'est un bon début pour ton jeune age...

Conseils d'entrainement pour 100 m et 200m par Bruce (invité) (90.186.0.xxx) le 19/05/15 à 23:47:19

Bonjour!
Je m,Appelle Bruce et j,ai 23ans, ben je suis athléte de 100 et 200m ma Performance est la suivante:
100m : 11s07
200m: 22s59
J,aimerai savoir s,il est possible pour moi de faire 10s00 en 1ans, et de s,inscrir dans un club professionnel. Mais maintemenf je suis integrè un Club universitaire de fans il y a 2mois de cèla.
Merci pour Votre effort.

Conseils d'entrainement pour 100 m par Somynix (invité) (83.77.164.xxx) le 28/05/15 à 19:27:17

Salut, j'ai fait le sprint aujourd'hui en cours a la gym, et on a fait le 100m. Je joue dans une équipe de foot et on me dit souvent que je suis rapide. Aujourd'hui j'ai donc fait les 100m en 11.12 secondes, je me suis jamais entraîner spécifiquement pour cela. J'ai vu brièvement que cela était pas si mauvais pour un début, mais j'aimerais vos avis. Ah oui, je viens d'avoir 16 ans aussi

Question d'entrainement pour 100 m 200 m par Mat (invité) (216.128.232.xxx) le 26/07/15 à 07:58:50

Bonjour a tous, j'ai 15 ans je fait du sprint (11.20 au 100 m et 23.89 au 200)et j'aimerais savoir si le fait de courir des longues distance en jogging (entre 3 et 10 kilomètres) aide à progresser sur le sprint, par exemple sur le 200 m.
Merci d'avance pour vos réponse.

Avis par Yanis (invité) (78.229.106.xxx) le 11/08/15 à 12:48:39

Bonjour,
Je mapelle Yanis , jai 14ans , j'ai fait 2 fois du 100m dans mon club , mon meilleur temps a été de 13"02s est ce bien pour ma 2ieme fois et pour mon âge ? Toute lannée je me suis entrainé au 50m , cest peu etre pour cela que mon temps nest pas inférieur a 13s ... je trouve que je nai pas assez de résistance sur le 100m , que faire pour améliorer cela ? je fais le 50m en 6"70s et le 100m en 13s.
Pourriez vous me donnez des conseils ou avis merci bien !

Conseils d'entrainement pour 100 m par Befat (invité) (194.98.194.xxx) le 11/08/15 à 13:54:29

Salut Yanis,
Un sujet dans lequel tu trouveras des réponses complémentaires, un jeune de 15 ans posait à peu près la même question que toi :

http://www.courseapied.net/forum/msg/92461.htm

Bon courage

Avis mercii par Yanis (membre) (78.229.106.xxx) le 11/08/15 à 23:31:03

Bonjour jai 14ans ,je pratique l'athlétisme dans un club depuis 1an seulement.Tout au long de l'année je me suis entrainé uniquement sur le 50m mon temps est le suivant : 7"77 (chrono électrique) qu'en pensez vous ?. Jai fais 2fois du 100m , mon 1er temps a été 13"25, mon second : 13"00 Quen pensez vous, est ce bien pour une deuxième fois ? Je souhaiterais avoir des conseils d'

CONSEILS ET AVIS MERCI par Yanis (membre) (78.229.106.xxx) le 11/08/15 à 23:34:15

Bonjour jai 14ans ,je pratique l'athlétisme dans un club depuis 1an seulement.Tout au long de l'année je me suis entrainé uniquement sur le 50m mon temps est le suivant : 7"77 (chrono électrique) qu'en pensez vous ?. Jai fais 2fois du 100m , mon 1er temps a été 13"25, mon second : 13"00 Quen pensez vous, est ce bien pour une deuxième fois ? Je trouve que je nai pas assez de résistance sur un 100m , quel entrainement pourrait améliorer ma résistance ?

Bien cordialement

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (78.250.98.xxx) le 22/08/15 à 17:22:54

Dite moi j ai fait 11,88 en 100 m combien de mois jpeux prendre pour passer les 10 s

Conseils d'entrainement pour 100 m par bvgvbvgv (invité) (82.243.1.xxx) le 04/09/15 à 18:41:35

vous etes nul,LE 100m EN 13S C BIEN MAIS C NUL POUR LES FEMME ET ES HOMME,mon petit frere de 9ans a reussis a atteindre 12.85 au 100M il descent les 13s je pense avec ma chronoloigie que vous aller comprendre

15s=24km/h
14s=26km/h
13s=27.45km/h
12s=30km/h
11s=33km/h
10s=36km/h
9.58(usain bolt)37km/h MOYENNE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
parce que en maximal on rajoute 7km/h pour les pro je pense

Conseils d'entrainement pour 100 m par Yanis (invité) (78.229.106.xxx) le 04/09/15 à 21:25:24

Mais cest que ma 1ere annee ... jen ai fait que 2 fois ... lannee pro jen ferai jvous redirai mes temps jpense passer sous les 12"50 car 13s cetait au milieu dannee . Mais pk cest nul 13s pour ma 1ere annee et ma 2ieme fois que je fais un 100m ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Djeina (invité) (64.229.72.xxx) le 08/09/15 à 02:54:45

Vous avez l'air tres bien imformer la dessus. J'ai 15ans et mon cardio n'est pas encore a point. au mois de mai je me suis donner pour objectif de faire la course a relais 400m en equipe de 4, donc je dois faire 100m. Je suis debutante la dedans et j'aimerais avoir les meilleurs conseil pour m'entrainer . Je m'y prend tot pour vien avoir le temps de me pratiquer. Veuillez m'aidez en repondmat a ma question svp!

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (109.203.236.xxx) le 30/09/15 à 02:22:05

j'ai 14 ans et sans mentir je vous jure j eme suis chronométré et je fais 10"98.
j'entre en club cette année.
bonne perf ou pas ?vous en pensez quoi?

Conseils d'entrainement pour 100 m par sanas (invité) (41.251.221.xxx) le 04/11/15 à 12:09:34

Bonjour les sprinters. Jai 26 ans et je viens d remarquer que j'ai des talents en course! sans entrainement j'ai fais 11'05 sur 100m pour la première fois et avec plus d'etrainement en moins de 2 semaines j'ai fait 10'38. Croyez vous que je puisse faire carrière dans ce domaine, vu mon age avancé? merci pour vos réponses

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (37.162.190.xxx) le 04/11/15 à 12:22:00

Entraine toi encore deux semaines et tu fumes Usain Bolt

Conseils d'entrainement pour 100 m par Dallas (invité) (78.240.75.xxx) le 04/11/15 à 12:46:53

Change de chrono ou de piste, mais il y a blème sur l'un des deux ou sur les deux

Conseils d'entrainement pour 100 m par Adrien (invité) (192.196.142.xxx) le 13/11/15 à 13:52:18

Bonjour Sanas,
26 ans n'est pas un age avancé pour le sprint, tu dois même être à ton pic de forme.
Par contre tes chronos me paraissent louches, comment sont pris tes chronos ? à la main avec un pote par exemple ? et où fais-tu tes sprints ? Sur une piste j'espère ?

Je vais te raconter l'histoire d'ami qui venait du foot et qui annonçait faire 10"60 sur 100m parce que son entraineur lui avait dit et je te le donne en mille à sa première compétition il a fait 12" ce qui n'était pas ridicule.

Donc je pense que tu es rapide mais pas dans les chronos que tu annonces et le mieux pour le savoir est d'aller en club.
Bonne continuation

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (2.5.3.xxx) le 07/12/15 à 02:08:59

Bonjour , il y'a de cela un moment que je n'est pas sprinter , sa remonte en 3éme donc sa fait a peu prés 4-5ans et je me demande a combien je pourrait monter sachant que je suis bien plus musclé /grand que le jour de l'éval il y'avait pas de start in block et le chrono se fesait a la main par un ami et je n'avais pas eut de véritable entrainement sur le 100m a vrais dire c'était mon premier 100m :s a ce propos j'aimerai savoir aussi comment avoir le chrono le plus juste possible sans être en club ou n'ayant pas d"équipement particulier .. mon temps était de 12.9

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (2.5.3.xxx) le 07/12/15 à 02:10:06

Bonjour , il y'a de cela un moment que je n'est pas sprinter , sa remonte en 3éme donc sa fait a peu prés 4-5ans et je me demande a combien je pourrait monter sachant que je suis bien plus musclé /grand que le jour de l'éval il y'avait pas de start in block et le chrono se fesait a la main par un ami et je n'avais pas eut de véritable entrainement sur le 100m a vrais dire c'était mon premier 100m :s a ce propos j'aimerai savoir aussi comment avoir le chrono le plus juste possible sans être en club ou n'ayant pas d"équipement particulier .. mon temps était de 12.9

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (2.5.3.xxx) le 07/12/15 à 02:11:08

Bonjour , il y'a de cela un moment que je n'est pas sprinter , sa remonte en 3éme donc sa fait a peu prés 4-5ans et je me demande a combien je pourrait monter sachant que je suis bien plus musclé /grand que le jour de l'éval il y'avait pas de start in block et le chrono se fesait a la main par un ami et je n'avais pas eut de véritable entrainement sur le 100m a vrais dire c'était mon premier 100m :s a ce propos j'aimerai savoir aussi comment avoir le chrono le plus juste possible sans être en club ou n'ayant pas d"équipement particulier .. mon temps était de 12.9

Conseils d'entrainement pour 100 m par Chris (invité) (91.177.242.xxx) le 09/12/15 à 09:47:05

Bonjour,
des amis m'ont lancé le défi d'un 100m en février, que puis-je faire comme exercice pour me préparer?
Je pense être en bonne condition physique, 2 sorties par semaine entre 10 et 15km.
Je fais 1m80 pour 90kg.
En vous remerciant.

Conseils d'entrainement pour 100 m par romain (invité) (83.113.239.xxx) le 30/04/16 à 15:02:47

bonjour je voulais savoir si 11 sec pour un 100 m est bien si nous avons jamais reçu entrainement pour la course(sprint) j'ai actuellement 18 ans je voudrais savoir si c'est possible que fasse de la compétions si je m'entrainement sérieusement .
Merci

Conseils d'entrainement pour 100 m par Serge92 (membre) (82.124.138.xxx) le 30/04/16 à 16:52:37

oui faut rejoindre un club ou il y a un entraineur spécialisé vitesse/haies ou demi-fond

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (197.149.139.xxx) le 04/05/16 à 17:19:25

bonjour je m.Apple amour je voudrais avoir l argent dans 13 seconde 300.000milles

Conseils d'entrainement pour 100 m par hola (invité) (105.157.60.xxx) le 05/06/16 à 01:41:17

Je peut faire 10 s in 100 m est ce que je peut gagner des medailles

Conseils d'entrainement pour 100 m par rouninar (invité) (82.243.1.xxx) le 23/06/16 à 10:01:40

j'ai 11ans (je sais chut un gamins).moi je peut batre usain bolt plus tard,
50m=6.63
100m=12.02
je sais que plusieur personne me dirons qu c'est pas possible a 11ans mais je le jure, 3 personne de ma classe on descendu les 12.6 en 100m ,brian,amine,hamdi
en compet il on fais,brian=12.56,hamdi=12.42,amine=12.26
et moi le big boss 12.08 a avignon au stade gillardeau lors du competitions
dans ma serie chut arriver 1er 7.15 au 50m
en demie finale 2eme 6.80 et ont finale 1er 6.63
au 100m dans ma serie 1er 13.43 en demie finale 2eme 12.51 et en finale 12.08 1er,chut pas en club j'ai jamais de l'athletisme a part ces compet avec mon college

Conseils d'entrainement pour 100 m par rouninar (invité) (82.243.1.xxx) le 23/06/16 à 10:12:16

j'ai oublier lors de ma derniere compet j'ai fais 6.92 au 50m dans ma serie et 12.83 dans ma serie en 100m mais en finale(il y a pa eu la demis finale vue qu'il y avais moins de personne que la derniere fois) et donc en finale j'ai eu un crampe j'arrive 8eme dernier avec 8.12seconde au 50m

avec un autre compet 23/05/16 j'ai fais 6.78 au 50m j'ai eté premier mais au 100m j'ai eu du mal,il y avais le meilleur du departement du vauclise le meilleur de la region paca et le meilleur de france tous des benjamins donc j'ai reussi a depasser le meilleur departement et le meilleur de paca mai le meilleur de france et bien tros rapide j'ai pas reussi,le meilleur departement er reputer pour son depart il dominer au debut ,arriver au 30m chut premier il y a mon amis hamdi qui revien un peu,au 50m je le meilleur de paca revien un peu aussi et au 60m le meilleur de france arrive il me fais un boost et il me ratrape et me tue mais vraimen, j'arrive 2eme chut degouter ,le pire c que il me mais un gros vent
1er-12.37seconde
2eme moi-12.73 soit 4metre d'avance sur moi le 1er et c sa qui ma fais pleurais apres la course( et oui j'ai pleurai)car avec 4metre d'avance il me demonte et du coup j'ai craqué et j'ai pleurai ,c'etais la premiere fois que je me faisait prendre plus de 2metre,mais bon la on est le 23juin sa fais 1moi et demain il et mort(demain il y a une auter compet) et je vais tous donner

Conseils d'entrainement pour 100 m par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 23/06/16 à 13:48:15

@ rouninar : je vois que tu as plus misé sur tes talents de sprinteur que sur l'orthographe.
Tes temps sont très bien mais je ne saurais trop te conseiller de ne pas négliger tes études sinon tu risques fort de finir journaliste sportif

Conseils d'entrainement pour 100 m par Yahn (invité) (78.229.106.xxx) le 01/07/16 à 16:19:12

Bonjour, je voulais vous demander 12"30 au 100m c'est bien ? Sachant que j'ai 15ans je suis en minimes 2eme année ...

Conseils d'entrainement pour 100 m par Sylvain (invité) (78.216.172.xxx) le 12/07/16 à 19:56:18

Bonjour,
je reprends le rugby , j'ai 37 ans et je pèse désormais 120 kg , quand j'avais 17 ans , je parcourrai les 10 kms en 46,20 minutes , puis à l'armée ,à 20 ans ou je faisais 1.90m pour 89 kg , j’atteignais à la VMA les 16 km/h sans problèmes ( jusqu'au palier 16 km/h pendant 3 minutes,et encore j'avais assez de jus si devais faire un palier de plus , mais on s'arrêté à 16 km/h ).

Je ne m'étais jamais chronométré sur 100m , je l'ai fais aujourd'hui pour ma préparation physique pour la saison de rugby en aout , avec le timer de ma montre , j'arrive à faire 100m en 15 secondes .
Bien sur , je n'ai plus 20 ans et je fais 30 kg de plus que lorsque je faisais mes meilleures performances .

Je voudrais avoir vos conseils , avoir un programme pour que j'arrive à 12 secondes au 100m d'ici octobre .
Je pense qu'il faut donner surtout sur les 10 premiers mètres , quels exercices faut-il faire pour travailler la foulée et le démarrage ( pour le rugby,pas de départ d'athlétisme avec starting block :) ). Merci .

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (92.90.21.xxx) le 12/07/16 à 21:06:56

Mon bébé
Au départ, respires bien et lâches 25 kg
Tires sur les bras, appuis sur l'avant des pieds
Esperes 13! Déjà ca serait très bien
Mais je peux me tromper ! :)

Conseils d'entrainement pour 100 m par crsprint4ever (invité) (31.32.62.xxx) le 05/08/16 à 15:14:02

perso j’ai 13 ans et cours le 100m en 12s33

Conseils d'entrainement pour 100 m par Noemie (invité) (198.52.52.xxx) le 30/08/16 à 02:49:33

En tout cas moi en tant que kinésiologue au Quebec je peux vous dire que ces tres bien 13 secondes j'ai aussi suivis des athlete olympique et je suis entraineuse de hockey sur glace donc de ce que je peut vous dire ces super bon Fake arreter de vous obstiner liser plus d'étude sa va vous aidé

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mlv greco (invité) (81.243.20.xxx) le 12/10/16 à 22:01:20

Salut,
Je suis un sprinter c'est ma première année d'athlétisme je viens d'avoir 15 ans et je cours en 12.03 le 100m (pour l'instant je me sans capable de faire mieux) je suis cadets j'ai participé a des interprovinces, championnat de Belgique , j'aimerais savoir si vers 18 - 25 ans si c'est possible d'atteindre les 10 secondes ? Merci d'avance ;)

Conseils d'entrainement pour 100 m par JC (invité) (88.178.204.xxx) le 21/10/16 à 21:29:16

1er 100m de ma vie aujourd'hui , j'ai 36 ans, generalement je m'entraine pour du 5kms ou du 10kms route . Je viens de faire 11 secondes tout rond sur piste .

Mes chaussures étaient des adizeros semelle route donc lisse.

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (185.137.19.xxx) le 22/10/16 à 19:29:44

"Je viens de faire 11 secondes tout rond sur piste ."


ok tres bien, chronométrage établi par qui ? un ami ? un
entraineur ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (149.86.184.xxx) le 22/12/16 à 23:34:15

Bonjour tous le monde.J'ai bientôt 15 ans c'est ma première année d'atlétisme et je fais 7.07 au 50m.Mais je suis certains de mieux faire

Conseils d'entrainement pour 100 m par serena sandra (invité) (62.233.44.xxx) le 23/12/16 à 07:53:50

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Conseils d'entrainement pour 100 m par Roro (invité) (37.175.194.xxx) le 19/03/17 à 12:05:07

Moi ce matin j'ai ourue et j'ai fait 70 mètres en 14 secondes alors que j'ai que 11 ans

Conseils d'entrainement pour 100 m par L'athlète (invité) (90.93.125.xxx) le 05/04/17 à 17:08:08

Moi j'ai 7 ans et ça fait que 2 ans que je fais de l'athlé et je fais le 60m en 6s97 et 100m et 11s38 avec un chrono électrique. Donc arrêtez de dire que c'est dure de faire moins de 13 s à 20 ans.

Conseils d'entrainement pour 100 m par 054356 (invité) (82.228.136.xxx) le 02/08/17 à 16:34:25

C'est impossible tu as 7 ans est tu fais le 100 m en 11s et le 60 m en 6s97 je crois que tu t'ai trompée car faire le 100m en 11s sa voudrais dire donc que tu cours à 30km/h et le 60 m en 6s97 que tu cours à 31km/h j'ai fais le calcul sur la calculette

Conseils d'entrainement pour 100 m par Arthur (invité) (176.158.42.xxx) le 16/08/17 à 18:57:18

Il y a dix ans environ quand j'avais 20 ans j'ai été chronoletré une fois à la va vite en 12'45 sans starting blocks, sans préparation. Combien ça vaut avec des starting blocks et un chronomètre électrique et sans entraînement? Disons si j'avais été chronometré 10 fois et qu'on avait pris le meilleur chrono? Merci!!!!

Conseils d'entrainement pour 100 m par MathieuCH (membre) (138.190.133.xxx) le 16/08/17 à 20:21:39

à la louche, 9''59.

Conseils d'entrainement pour 100 m par arthur (invité) (176.158.42.xxx) le 16/08/17 à 20:24:51

bon ok alors je faisais 20 minutes 35 et 15 centiemes. cest bon comme ça je me suis suffisammen tiré vers le bas? ma question est combien on gagne avec des starting blocks et un chrono electrique. ça peut etre interessant a savoir pour n'importe qui peu importe le chrono. Voilà je développe le raisonnement parce que sinon on est directe dans le jugement ou la comparaison..

Conseils d'entrainement pour 100 m par Flegelei (invité) (109.221.223.xxx) le 31/08/17 à 22:17:14

Le problème avec le sprint c'est qu'il y a 2 facteurs génétiques de base à posséder pour performer.
A savoir la taille de l'os du col du fémur ainsi que le pourcentage de fibre blanche de base.
Pour le premier on ne fait rien et pour le second facteur on peut avec l'entrainement obtenir plus de fibre blanche mais celui qui en a le plus de base partira avec un avantage.
C'est une discipline impitoyable à haut niveau.
D'un côté ça évite de perdre du temps si on a pas le corps pour cela.

Etat d'esprit pour devenir un champion par Mikiyas decuupere (invité) (78.207.96.xxx) le 13/09/17 à 23:13:02

D'abord je voulais vous dire que vous dite tous de la merde car 13s sur 100m c'est bien c'est un bon début. Moi je fait de l'athéisme à bernay au sein du club de bernay et pendant une compétition départementale j'ai établie un temps de 7s53 sur 50m avec un vent fort et défavorable de plus de 2,4m/s et sachant qu'un vent de 2m/s sur sa fait gagner 0.30s sur 100m mais la au cour de ma compétition le vent était malheureusement défavorable et moi je dit qu'il faut avoir des convictions et ainsi qu'un objectif spécifique afin de réalisé son objectif souté personnellement je vais pas vous le cacher je veut être le sprinteur sur le plus rapide du monde sur 100m et 60m et de battre le dieu usain bolt: lightning. Je respecte cette star mais je le battrai donc attendez vous a voire dans le future proche mikiyas recordman du monde du 100m en 9secondes 00 j'ai entraînement mardi et jeudi et la j'ai entraînement demain soir à partir de 18h pour devenir l'homme le plus rapide de l'histoire pour toujours a bientôt !!! :))

Conseils d'entrainement pour 100 m par Mikiyas decuupere (invité) (78.207.96.xxx) le 13/09/17 à 23:29:33

La vitesse sa a toujours et sa le restera toujours ma qualité première et innée des mon plus tendre enfance j'ai commencer a me dire que j'avais de gros potentiel au niveau de la vitesse lorsque je me suis rendu compte que c'était moi le plus rapide de mon école à serquigny au foot dans toute les catégories j'ai trouvé juste une fois un mec qui avait la même vitesse que moi après la vitesse c'est génétique soit en née avec ou pas après c'est bien de l'avoir je vais pas vous mentir mais après il faut la travailler pour devenir l'homme le plus rapide pour toujours a bientôt Xinxin !!! :D

Conseils d'entrainement pour 100 m par keke (invité) (171.16.210.xxx) le 14/09/17 à 08:45:27

Et sinon, la ponctuation ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par keke (invité) (171.16.210.xxx) le 14/09/17 à 08:46:14

J'ai dû lire en hypoxie...

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (182.234.145.xxx) le 14/09/17 à 09:27:38

"Moi je fait de l'athéisme à bernay"
Pas besoin d'opter pour l'apostasie !

Conseils d'entrainement pour 100 m par Niix (invité) (185.4.79.xxx) le 17/09/17 à 14:44:01

Bonjour, je fais actuellement du foot depuis 15 ans, mais j'aime courir, surtout le sprint, j'ai 22 ans et je cours le 50m en 6s20,j'ai pas encore essayer le 100m. Faudrait-il que je fasse de l'athlétisme ? Et qu'es ce que je peux espérer atteindre en terme de niveaux et autres ?

Conseils d'entrainement pour 100 m par Le maître Vitalick (invité) (41.85.161.xxx) le 03/12/17 à 10:24:47

Bonjour, ça fais presque 10ans que le forum est créé. Bon, Moi j'ai 16ans je suis née le 20 mars 2001 et le 02 décembre 2017 j'ai courus le 100m en 11.43s. Mais j'aimerais savoir comment courir en 10s . Mais merde c'est ça le but du forum pas vrai ? Avoir des conseil pour bien courir le 100m

Conseils d'entrainement pour 100 m par (invité) (176.159.158.xxx) le 23/05/20 à 13:31:49

Combien de centièmes gagne t on quand on lève les genoux sur 100m

par (invité) (2a01:cb04:9a8:a100:9d8b:659e:f3e3:xx) le 22/01/22 à 16:16:03

Lol

par (invité) (79.88.191.xxx) le 05/12/24 à 03:23:01

,;bjkkj

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