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Intérêt des pointes pour la piste par pierrot59 (invité) (87.88.205.xxx) le 29/05/08 à 22:09:45
Bonsoir,
Y'a-t-ilun réel intérêt d'avoir des pointes pour la piste sur des distances comme 5000 et 10 000 m?
Si oui qu'apportent-elles?
Merci
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.28.94.xxx) le 29/05/08 à 22:13:01
J'ai couru un 5000m le 4 mai en chaussures sans pointes et beaucoup de coureurs n'avaient pas de pointe non plus car j'avais peur de me faire une tendinite. D'après des spécialistes à qui j'ai demandé, pour eux, jusqu'à 3000m oui, après: seulement des chaussures légères.
Intérêt des pointes pour la piste par batard (invité) (87.100.60.xxx) le 29/05/08 à 22:42:50
Si la piste et mouillée c'est mieux, sinon c'est pour les moins de 14'30''.
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.28.94.xxx) le 29/05/08 à 23:01:05
Et sur le 800m et 1500m pour quelqu'un de pas très fort, sur piste sèche???
Intérêt des pointes pour la piste par Meven (membre) (90.62.96.xxx) le 29/05/08 à 23:03:37
Tous les champions ont des pointes, c'est que ça doit apporter quelque chose.
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.28.94.xxx) le 29/05/08 à 23:21:43
Eux, ils courent entre 25 kmh et plus. Le besoin d'adhérance n'est pas le même
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 29/05/08 à 23:30:19
les pointes permettent de gagner environ une seconde au tour, que ce soit pour les champions ou pour ceux qui courent le 5000 m en 18'
mais il est évident que pour préserver ses tendons et ses mollets, des chaussures légères font bien l'affaire , surtout lorsque l'on est passé vétéran.
Par contre pour courir sur 800 , 1500 m ou 3000 m , il vaut mieux courir avec des pointes, c'est bien plus efficace et le chrono est meilleur.
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Meven (membre) (90.62.96.xxx) le 30/05/08 à 05:42:59
Après tout dépend comment tu cours. Si tu ne cours qu'avec la pointe des pieds, il faut prendre les pointes, sinon, c'est sur que ça va te bousiller les articulations en faisant de grandes distances.
Intérêt des pointes pour la piste par DAVID08200 (membre) (90.16.203.xxx) le 30/05/08 à 06:58:21
meilleurs accroche pour griffer le sol....
http://runner08200.canalblog.com/
Intérêt des pointes pour la piste par marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 30/05/08 à 09:49:30
evidement les pointes font gagner du temps!!!! maintenant en vétérant il faut se préserver et ne pas penser a battre ses records !!
Intérêt des pointes pour la piste par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 30/05/08 à 10:02:41
@Marathon Man
Evidemment que je pense à battre mes records en vétéran :)
Sur piste, je n'ai couru que 2 distances :
1000m sans pointes (et sans vrai échauffement) en 3'17"
3000m sans pointes mais avec un lièvre : 11'06"
3000m avec pointes mais tout seul (27" de l'avant dernier): 11'10"
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 30/05/08 à 10:17:01
Allez picsou, il faut persévérer
tu peux encore améliorer tes records, sur 1000 m , 1500 m ou 3000 m, dans une bonne course et avec des pointes.
L'important étant de toujours y trouver du plaisir, même si on échoue, on s'entraîne et on recommence, jusqu'au jour où on a les bonnes jambes, mais cela passe toujours par l'entraînement bien équilibré.
gm
Intérêt des pointes pour la piste par pierrot59 (invité) (87.88.205.xxx) le 31/05/08 à 12:37:33
en quoi les pointes font gagner une seconde au tour ?
Autant je le comprends sur des courtes distances, autant sur un 5 ou 10 000....
C'était un peu le sujet du post. Hormi la légéreté, qu'apportent elles sur les longues distances ?
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 12:42:30
et pourquoi, tous les coureurs de 5000 m ou 10000 m sur piste , courent en pointes ?
Si ce n'est pour gagner quelques secondes.....
mais bien évidemment, il est difficile de convaincre les coureurs sur route de quitter leurs runnings, s'ils vont se risquer sur la piste, c'est avec leurs chaussures légères habituelles
une seconde au tour, sur 25 tours, cela fait 25 secondes
gm
Intérêt des pointes pour la piste par DAVID08200 (membre) (90.16.203.xxx) le 31/05/08 à 12:45:18
@marathonman
Israel possede un marathonien de +52 ans qui se classe tjrs dans les 15-20 des championnat du monde et jo
les frenchies "naturalisés =inconnu sur les classements malgré la trentaine passé......
l age n a rien avoir !
le but des pointes c'est une meilleur accroche de la piste par le pied en la griffant
mieux le geste est réalisé plus le gain de temps est conséquent !
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.204.60.xxx) le 31/05/08 à 13:18:56
C'est pour éviter les pertes d'adhérence au démarrage ou dans les virages (effet de couple).
Intérêt des pointes pour la piste par pierrot59 (invité) (87.88.205.xxx) le 31/05/08 à 13:37:55
Merci pour ces 2 dernières précisions plus techniques. C'est plus intéressant que de balancer des chiffres sans expliquer réellement le bénéfice apporté.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 13:55:28
Balancer des chiffres sans expliquer
expliquer quoi ?
Que les pointes adhérent mieux, accrochent plus, qu'elles permettent de courir plus sur l'avant du pied que sur les talons
mais c'est évident, il suffit de courir en pointes sur une piste pour le savoir
on court plus vite avec des pointes, sur 400 m , sur 800 m, sur 1500 m, sur 3000, 5000 et sur 10000 m
le gain est d'environ une seconde par 400 m
je persiste et je signe
gm
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (88.165.99.xxx) le 31/05/08 à 14:05:45
AMHA Je pense que le gain est difficilement quantifiable, ca dépend énormément de la foulée du coureur !!!!
Jonathan
@GM : Félicitation pour la perf de didier sur 3000 steeple à Malakoff, j'étais impressionné. (Je n'ai pas eu le temps de te le dire de visu à St maur après le 3000m il y a 10jours, je me suis barré comme un voleur tant j'étais décu de mon temps !!!)
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.23.56.xxx) le 31/05/08 à 14:07:38
enfin pour un vétérand c'est tres chaud de chausser des pointes pour un 5000m encore plus pour un 10000m mais bien sur qu'il y as un gain subtentielle mais aussi un gros risque de blessure
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 14:50:19
gros risque de blessure, il ne faut rien exagérer, tout dépend de la musculature de chacun et de l'état des tendons
mais il est vrai que les vétérans doivent davantage se ménager, surtout au dessus de 50 ans.
Personnellement je supporte encore très bien les pointes, d'ailleurs je vais les mettre ce soir sur 5000 m
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.204.60.xxx) le 31/05/08 à 14:52:51
"Personnellement je supporte encore très bien les pointes, d'ailleurs je vais les mettre ce soir sur 5000 m
gm"
Cà va pas durer...
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 14:55:13
poopa
cela a déjà pas mal duré, alors laisse moi encore quelques années, tu permets ?
GM
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.15.124.xxx) le 31/05/08 à 14:56:36
Gérard, je croise les doigts pour toi ce soir.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 15:00:15
Merci momo,
tu sais ce n'est que 12 tours et demi, et mon but est uniquement de terminer et de me classer, si j'ai les bonnes sensations, le chrono sera intéressant, sinon, ce n'est pas bien grave, mon objectif majeur reste les moins de 5 minutes sur 1500 m, d'ici le 20 juin
on verra ce soir
gm
Intérêt des pointes pour la piste par DAVID08200 (membre) (90.16.203.xxx) le 31/05/08 à 16:34:39
ALLEZ GéGé EN PISTE avec des pointes ??????????
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 23:02:10
et bien 18'59" tout de même, malgré cette maudite gène derrière le genou durant les 2 premiers kilomètres, par contre je fai un bon dernier 3000 m en 11'18" , dernier 1000 m en 3'40" , dernier 500 m en 1'45" et dernier 200 m en 39"6 , pour aller chercher les moins de 19'
on fera bien mieux une prochaine fois, en tout cas bonnes sensations avec mes pointes, surtout sur le dernier 1500 m en 5'34", de bon augure pour mon prochain 1500 m à saint maur
gm
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.15.88.xxx) le 31/05/08 à 23:14:21
BRAVO, Chapeau bas gérard.
Intérêt des pointes pour la piste par jc (invité) (82.250.117.xxx) le 31/05/08 à 23:22:19
Bravo Gérard, et pour rester dans le sujet, tu es "à la pointe" !
Ca correspond à quel niveau, 18'59 en V3H ? Régional? National?
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.218.xxx) le 31/05/08 à 23:25:09
Félicitations pour la performance !...mais si tu cours avec des pointes en VH3, je serais curieux de lire le compte rendu de ta dernière IRM des genoux...Fais gaffe quand même, il faut durer ! ;-)
Intérêt des pointes pour la piste par jc (invité) (82.250.117.xxx) le 31/05/08 à 23:28:37
Malou se pointe et ajoute une pointe... d'humour!
Non, Gérard est semble-t-il à point; il a fait fort, il est pointu, il ne va pas risquer l'IRM.
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.218.xxx) le 31/05/08 à 23:33:21
On ne risque pas une IRM...ce n'est pas une maladie mais un examen d'imagerie...
...sur ce sujet, tu n'es pas assez pointu, me semble-t-il.
Intérêt des pointes pour la piste par jc (invité) (82.250.117.xxx) le 31/05/08 à 23:44:09
Hum hum, Malou, je ne suis quand-même pas ignorant à ce point...
C'était un raccourci d'idée "risquer l'IRM".
Quoique, IRM pourrait bien signifier Impossible de Remuer le Ménisque plutôt qu'imagerie par résonance magnétique:-))
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.218.xxx) le 31/05/08 à 23:53:26
J'avais bien compris, jc...mais il est difficile d'être pince sans rire sur un forum...c'est le problème des pointes d'humour.
Ceci dit, il vaut mieux faire une IRM avant l'IRM (Impossibilité de remuer le ménisque).
Intérêt des pointes pour la piste par jc (invité) (82.250.117.xxx) le 31/05/08 à 23:57:07
Tout à fait.
D'ailleurs pour moi il est IRM = Indispensable de me Reposer Maintenant.
B'nuit à tous.
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (62.88.4.xxx) le 01/06/08 à 01:25:29
I love les spikes (a)
Intérêt des pointes pour la piste par Yomane (membre) (74.12.247.xxx) le 01/06/08 à 02:20:12
Ça ne serait pas une bonne idée de faire des chaussures légères style route "racers" avec des pointes?
Je dis ça comme ça....
Chapeau GM pour votre 5000m.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 01/06/08 à 09:49:42
malou
je n'ai strictement rien aux ménisques, mes articulations sont impeccables, pas besoin d'IRM, le seul problème actuel est le nerf safène qui claque par instants, c'est seulement une gène passagère, qui disparait durant l'effort.
Rien à voir avec un problème d'usure de mes genoux, rien de mécanique donc.
En plus de 40 années de carrière, je n'ai jamais eu besoin d'IRM, ni de quoi que ce soit,
nerf qui roule n'amasse pas mousse
j'espère néanmoins que ce nerf va se calmer définitivement, pour enfin pouvoir courir totalement libéré de ce petit soucis
gm
Intérêt des pointes pour la piste par DAVID08200 (membre) (90.16.203.xxx) le 01/06/08 à 11:09:45
félicitation gérard
bonne perf
il y a bcp de jeune de cadet à senior qui ne les font pas les 18.59.............là c'est l experience et non les pointes qui ont fait la différence ...
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.23.157.xxx) le 01/06/08 à 11:19:27
un petit bémol moi je trouve la perf de Gérard pas top!!je pense qu'il dois etre un peu décu !!! il as le niveau pour courir plus vite eu moins 15 seconde de moins !!je prend les paris
Intérêt des pointes pour la piste par DAVID08200 (membre) (90.16.203.xxx) le 01/06/08 à 11:25:59
je connais pas son niveau actuel
mais l heure tardive de la course à jouer !
ou il etait pas dans un bon jour !
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 01/06/08 à 12:25:37
J'ai surtout eu du mal à courir "normalement" durant les 2 premiers kilomètres, ensuite cela a été beaucoup mieux, voire très bien sur le dernier kilomètre en 3'40", et le dernier 500 m en 1'44"5, denrier 200 m en 39"6
mes 39'21" de dimanche dernier, valent : 18'32" à la table hongroise , c'est mon niveau actuel, lorsque je suis à 100 % , ce qui n'étais pas le cas hier soir à 18 heures, il faisait lourd d'ailleurs.
Mais les pointes m'ont permis de temriner vite, c'est une certitude.
GM
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.65.141.xxx) le 01/06/08 à 16:22:49
L'atteinte du nerf saphène entraine des troubles de la sensibilité notamment de la face antéro-interne (anesthésie ou douleur, dysesthésie ou fourmillements...) de la jambe(pour le saphène interne).
Cela nécessite un examen electromyographique quand le trouble persiste.
Quant à l'IRM, il vaut mieux le faire AVANT d'en avoir besoin en urgence...surtout si tu n'en as jamais fait (NB: l'IRM n'existait pas il y a 40 ans)
L'IRM des genoux chez un coureur de plus de 50 ans (surtout quand il fait de la compet depuis des années !)est un examen qui le renseigne objectivement sur l'état de ses ligaments et de ses articulations avant que ça ne casse.
Aucun autre examen ne permet actuellement ce bilan AVANT l'accident...mais bof...c'est une info que je donne,je ne suis pas là pour faire le rabat-joie et ça n'est pas vraiment mon problème...:-))
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 01/06/08 à 19:34:06
tu as raison malou, mais il se trouve que le mal s'atténue , ce n'est d'ailleurs pas un mal, c'est une gène qui disparait en cours de séance ou de course.
De tout façon , j'ai toujours géré seul, mes petits ennuis, je n'appelle pas cela des blessures, dans la mesure où je ne me suis jamais arrêté de courir, malgré les 120 courses de steeple, les 51 marathons parmi mes 1650 compétitions réparties sur plus de 40 années.
Personne ne peut savoir si je vais avoir un problème grave dans les mois ou les années qui viennent
c'est possible, mais cela reste à prouver.
Je n'ai jamais consulté, et je ne compte pas le faire, je continue droit devant
on ne change pas une équipe qui gagne
je fais cependant très attention à bien récupérer , je reste attentif et cela me réussit très bien.
pour en revenir aux pointes, j'aime courir avec, que ce soit en cross, ou sur piste , en test ou en compétition.
GM
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.23.60.xxx) le 01/06/08 à 20:18:11
et oui le Gégé indestructible !!!!!!!!!super Gégé est en route je pense que si on éteint la lumiere sur le stade, il continuera à courir avec ses pointes!!!!!!!
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.65.141.xxx) le 01/06/08 à 21:19:10
Bonne chance à toi, Gérard...tu as une âme d'adolescent...
Je te propose de fêter nos 70 ans ensemble...on pourra faire le bilan ! (lol)
Intérêt des pointes pour la piste par Meven (membre) (90.62.96.xxx) le 01/06/08 à 21:24:12
Franchement Gégé... 51 marathons en plus de 40 années alors qu'un italien l'a fait en ... 51 jours... :)
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 01/06/08 à 21:41:40
Grand bien lui fasse à cet italien
ce qui prouve aussi , que je n'en ai vraiment pas fait beaucoup durant ces 44 années de compétitions, 1650 courses , ce n'est rien, et c'est pour cela que je me porte très bien, avec mon âme d'adolescent.....
Comme s'il valait mieux avoir une âme de vieillard.....
Franchement, si j'avais à choisir, je ne changerai rien
je me sens indestructible, c'est vrai, et pourvu que ça dure.......
Je ferai tout pour......
Et je mettrai encore les pointes dans 10, ou 20 ans.
GM
GM
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.65.141.xxx) le 01/06/08 à 21:46:55
Le conseil du pro ne peut rien contre la toute-puissance du phobique (lol)
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 01/06/08 à 21:58:11
c'est aussi une évidence
mais ce qui compte c'est bien le résultat
le phobique.......
Tiens donc, qui parle de phobie
justement aucune phobie, je crois juste en moi, et très fortement, les pros ont assez de boulot avec les autres, ce n'est donc pas moi qui côute cher à la Sécu
et ce sera peut être ainsi jusqu'à la ligne d'arrivée.
gm
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 01/06/08 à 22:04:46
on parle de l'intérêt des pointes sur la piste
pas de savoir si j'aurai encore les pointes aux pieds à 70 ans ou plus
et savoir qui sera encore là demain est un pari osé
un coureur du CCR92 est décédé la semaine dernière à suelement 43 ans, en forêt de clamart, durant un simple footing,
il est évident que la veille , il ne se doutait pas de sa fin prématurée et dans ces conditions
Alors il faut TOUT relativiser, personne ne sait ce qui l'attend dans 2 jours, une semaine, un mois et la suite
tout peut s'arrêter dans quelques heures
dans la vie faut pas s'en faire
surtout pas une montagne.
GM
Intérêt des pointes pour la piste par c mic (invité) (89.80.95.xxx) le 01/06/08 à 22:10:00
Bonsoir Malou,
Es-tu médecin du sport ? ou médecin généraliste ?
J'aimerais bien être suivi régulièrement par un médecin pour différentes questions.
De quelle région es tu ?
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.65.141.xxx) le 01/06/08 à 22:10:20
Je ne te souhaite que du bien...j'espère simplement que tu assumeras ta position le jour où tu "casseras" et que tu ne feras pas chier ton entourage toute la journée, ni le milieu hospitalier...et donc la SS...je vois, hélas, cela tous les jours (lol)
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.65.141.xxx) le 01/06/08 à 22:13:05
Je suis praticien hospitalier dans un CHU du Sud de la France...
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.65.141.xxx) le 01/06/08 à 22:23:35
la réponse de 22h10, c'est pour Gérard
La suivante, c'est pour "c mic" :-))
Intérêt des pointes pour la piste par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 01/06/08 à 23:28:52
L'utilité des pointes sur piste est incontestable mais pour utiliser des pointes, il faut avoir une technique de course adaptée: la technique qui permet au pied d'attaquer "pleine plante". Dans ces conditions, les pointes arrivent en contact avec la piste bien dans l'axe, puis, le pied se déroulant, elles assurent une bonne accroche et améliorent la poussée à chaque foulée.
C'est la technique qu'utilisent TOUS les champions, qu'ils soient Kényans, Marocains, Français ou Américains...
Je n'ai aucun doute sur la technique de Gérard, et dans son cas, je ne vois pas comment les pointes risqueraient de provoquer des blessures (elles tendraient plutôt à en éviter, en empêchant divers glissements parasites du pied, surtout sur piste mouillée). Ce ne ne serait pas le cas d'un coureur qui attaquerait en piochant de la pointe du pied ou trop sur le talon.
Les chaussures à pointes actuelles sont munies de talonnettes amortissantes, contrairement à celles qu'on utilisait autrefois, ce qui les rend plus compatibles avec les longues distances (10 000m par exemple). On peut à la rigueur utiliser des chaussures de cross, en ayant bien entendu pris la peine de remplacer les pointes longues, faites pour aller dans l'herbe et dans la boue, par des pointes courtes, adaptées à la piste.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 09:20:34
entièrement d'accord avec daniel ROUSSEAU, d'ailleurs j'utilise des pointes de cross bien plus confortables avec des pointes de 6 mm
Malou, je ne vais jamais embéter mon entourage avec une blessure, ni aucun médecin, je ne l'ai pas fait jusqu'ici, et je ne compte vraiment pas le faire dans l'avenir.
Bien entendu que j'assumerai au cas où.....
La blessure sérieuse n'est pas inéluctable, on peut tout à fait l'éviter avec de la prévention
il vaut mieux prévenir que guérir, est un principe fondamental
maintenant on ne peut être certain à 100 % de ce qui peut arriver, il faut le savoir, mais c'est pareil pour tout le monde.
Les pointes ne présentent pas de risque particulier pour un coureur qui a l'habitude de courir avec depuis des années, c'est aussi une question de technique, de foulée de pistard et non de routard.
Les anciens étaient des pistards et des crossmen, la route est arrivée bien plus tard, dans les années 80, avant il y avait peu de courses sur route, tous les coureurs pratiquaient la piste et savaient courir sur piste.
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Jacques (invité) (90.2.158.xxx) le 02/06/08 à 09:55:35
monsieur Martin, une fois de plus vous ramenez le sujet à vous. C'est insupportable.
Vos performances ne nous interessent pas pour la bonne raison que vous les rappelez sans cesse, on se lasse du quotidien vous savez ?
Un peu de modestie peut être ?
Un V3 comme vous qui se debrouille encore pas mal mais qui reste discret ... ça s'appelle la sagesse
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.65.141.xxx) le 02/06/08 à 10:01:32
Merci pour toutes ces infos sur les pointes...
Je ne te connais pas, Gérard, et mon discours est peut-être inadapté à ton cas personnel.
Je suis simplement très partagé en tant que "médecin-coureur"...
D'un côté, je pratique la course, surtout le long et le trail...(je ne connais pas la piste qui n'a rien à voir avec mon état d'esprit)et je suis décrit par certains proches non coureurs comme un téméraire (alors que je suis très prudent, lol),
D'un autre côté, je suis effrayé par la débilité et l'inconscience croissante d'un nombre important de VH1 ou de VH2 qui se croient indestructibles (peut-être le syndrome de Peter Pan), disent et font n'importe quoi malgré les conseils avisés et font chier tout le monde avec leurs plaintes infantiles dès qu'ils ont un problème sérieux...
Tu n'as pas idée de l'état déplorable (surtout sur le plan articulaire et ligamentaire)de certains d'entre eux qui font pourtant des performances honnêtes (on se demande parfois comment...)
Ces types là ne s'arrêtent que contraints et forcés et leur connerie les conduit directement de la route au fauteuil roulant.
Je pense qu'il faut s'occuper des vétérans dans les clubs (surtout ceux qui courent depuis longtemps), faire de la prévention efficace (sur le plan physique mais surtout psychologique)et être très vigilant sur le suivi médical de ces grands enfants...plutôt que de se contenter de leur faire avaler des programmes d'entrainement et de vagues (et absurdes) principes de coaching comportemental...
Voilà...mon simple avis.
Pour en revenir aux pointes...sauf exception, il est strictement déconseillé à un coureur de plus de 50 ans de chausser des pointes s'ils n'en a jamais utilisé auparavant.
C'est trop tard pour lui "et pis, c'est tout!!"
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.65.141.xxx) le 02/06/08 à 10:14:07
Sinon, je te dis humblement que je partage le point de vue de Jacques...
Ton prosélytisme et le rappel de tes performances sont parfois pénibles...et contre-productifs.
A plus de soixante ans, ça fait sourire...et c'est vrai que j'aimerais bien voir une IRM de tes genoux...je suis certain qu'ils sont plus vieux que ton état d'esprit (lol).
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.23.60.xxx) le 02/06/08 à 11:39:57
vous allez encore enerver le Gégé!!il démarre au quart de tour!lol
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 11:47:39
Malou
tu te trompes et c'est ce qui me rassure, mais ce n'est pas grave
l'état de mes genoux est parfait, je n'ai strictement aucune douleur, et ce n'est pas derrière ton ordinateur que tu peux en juger.
Pour le reste, je suis assez d'accord, il y a énormément de coureurs vétérans inconscients, et ceux qui se plaignent de leurs blessures en sont la preuve
ce n'est pas mon cas
n'en déplaise à ceux que j'indispose ou dérange
je m'en moque comme de ma première liquette.
Péter pan, il n'a qu'à voler, c'est son problème pas le mien
mes performances n'intéressent personne, c'est évident
je suis un entraîneur bien plus qu'un coureur dorénavant, mais je regrette, pour appuyer mes points de vue, je fais référence à ce que je connais, à mon expérience personnelle, c'est ainsi, et je ne changerai rien,
celui qui n'est pas content, il zappe et passe à autre chose.
je veux bien dialoguer, conseiller, mais certainement pas écouter les grincheux ou les jaloux
ma réputation n'est plus à faire
je suis ici pour m'exprimer comme je l'entend
ce n'est vraiment pas la peine d'essayer de me donner des leçons
Pour en revenir au sujet
les pointes sont indispensables pour courir en cross ou sur piste, elles permettent d'etre plus efficace et performant
un point et c'est tout
que ceux qui sont fragiles musculairement ou au niveau de leurs tendons, restent en training, ce n'est vraiment pas une question d'âge, mais d'expérience.
gm
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 12:06:25
jacques,
ton discours ne m'intéresse pas non plus, ta critique je n'en ai que faire, sais tu ?
le sujet de ce fil , c'est l'intérêt des pointes pour la piste, alors laisse les coureurs s'exprimer sur le sujet, et ne vient pas me chatouiller les oreilles sur du hors sujet, car je répondrai toujours à ma façon.
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Jacques (invité) (90.2.158.xxx) le 02/06/08 à 12:24:38
c'est curieux tu parles de grincheux dans ton intervention, est ce parce que c'est ton univers ?
c'est dommage on ne te lit jamais en train de sourire, mais toujours à rabacher sur toi ou donner des leçons, balayer devant sa porte c'est bon pour tout le monde, sais tu ?
quel exemple donnes tu aux jeunes ?
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.65.141.xxx) le 02/06/08 à 12:31:25
Je ne cherche aucunement à te donner des leçons et j'ai écrit moi-même que mon propos était peut-être inadapté à ton cas d'autant que je ne m'aviserai pas d'affirmer quoi que ce soit te concernant derrière mon ordinateur (surtout si tu n'as jamais fait une IRM de ta vie ! lol)
Tu n'as donc aucune raison de te fâcher et je ne cherche pas à te dissuader de quoi que ce soit...
Je suis simplement inquiet des remarques qui sont faites parfois sur ce forum et qui ne conviennent absolument pas à la majorité des amateurs qui courent pour le plaisir...et qui défilent sur ce forum.
Tes conseils sont sans doute avisés...mais pas pour n'importe qui.
Si tu es entraineur, mes remarques te sont peut-être utiles pour les vétérans dont tu as la charge et qui s'imaginent parfois être "indestructibles" (...mais je pense que tu n'attends pas après moi pour ça...l'intérêt est que je sois lu, moi-aussi, par d'autres...ça fait une balance, non ?.)
En tant que coureur, je te souhaite bien évidemment plein de bonnes choses :-)
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (86.192.24.xxx) le 02/06/08 à 12:41:25
Les pointes c'est pour les jeunes...et ceux qui l'oublient entament leur capital d'années de CAP possibles, c'est pareil pour le trop plein de KM ou les allures pas glop.
Normalement quand on n'est pas un adultolescent on a compris çà depuis belle lurette.
Intérêt des pointes pour la piste par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 02/06/08 à 13:39:49
Comme je le disais plus haut, ce n'est pas une question d'âge, mais de technique de course.
Dès lors qu'on peut courir avec une pose de pied "peine plante", on a intérêt à courir avec des pointes (surtout si la piste est mouillée: les pointes empêchent les glissades et donc PROTEGENT plutôt les articulations de la personne qui s'en sert).
Si on n'a pas acquis cette technique où si on l'a "perdue" (la fatigue et/ou le manque d'entraînement peuvent faire qu'on ne pose pas le pied comme il faudrait), on n'est pas spécialement avantagé par les pointes et on risque les incidents dont parlait Malou: c'est aussi vrai quel que soit l'âge, même pour les plus jeunes (qui n'ont certes pas forcément les mêmes problèmes articulaires que bon nombre de vétérans mais qui peuvent aussi avoir les leurs: ce serait tout de même dommage d'en faire des vieux avant l'âge).
Par contre, même à 103 ans, SI ON EST TOUJOURS CAPABLE de garder une bonne technique tout au long sa course, il n'y a aucune raison de se priver de pointes.
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 13:47:36
"Par contre, même à 103 ans, SI ON EST TOUJOURS CAPABLE de garder une bonne technique tout au long sa course, il n'y a aucune raison de se priver de pointes."
"Avec des si, on mettrait Paris en bouteille !"
C'est terrible et inquiétant, cette persistance dans le déni !
Que ça plaise ou non, imperceptiblement parfois, l'âge fait que nos capacités articulaires et ligamentaires se dégradent (sans parler du reste !).
Ce conseil est donc irresponsable, je suis désolé.
Bon, je m'arrête là sur ce sujet...
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.15.249.xxx) le 02/06/08 à 14:02:17
En VH3, nous ne sommes plus très nombreux à courir. Beaucoup d'anciens ont abandonné pour cause de blessures: genoux, articulations de la hanche, ou sciatique. Qu'est ce que je constate autour de moi, c'est que tous ces coureurs ne faisaient ni piste, ni cross avec des pointes, mais des courses sur route, parfois 1 par semaine. Le niveau ne rentre pas en compte, car il ya des très forts et des très faibles qui ont le même problème. Je pense que c'est durtout la course sur du dur qui détruit les tendons et les articulations. Pour les pointes, je les ai remises depuis 3 mois et uniquement en compétitions jusqu'au 1500 m. Au début, cela me faisait un peu mal, et manque d'aise, car venant du grand fond, je courais beaucoup sur les talons. Maintenant que j'arrive avec l'entrainement sur piste à courir un peu plus sur le plat du pied, je ne ressens pratiquement plus de gêne.
Intérêt des pointes pour la piste par roadrunner22 (invité) (193.49.124.xxx) le 02/06/08 à 14:08:23
Bonjour,
alors que je faisais couramment le 10km route (mesuré!) à plus de 18km/h, j'ai participé à un 10000m piste, en me disant que les pointes seraient indispensables...
Bien mal m'en a pris !!!
J'ai fini en 34'10 avec des douleurs terribles aux mollets. En gros je suis passé de 3'18 au km à 3'30, puis à plus de 3'40 sur les deux derniers km... Mon talon gauche (intérieur du virage ! 50 VIRAGES!!!) était carrément tuméfié, j'ai même eu une ampoule de la taille d'une pièce de 5FF... Tout cela en étant incapable de forcer à cause de la mécanique...
Bon, le premier de ce 10000 a terminé en 30'10, en ayant couru en adidas de route (légères). Et dire que je possédais la même paire à l'époque. Quel c... Tiens ;)
En conclusion, même si j'ai toujours été un exemple de coureur inélégant (taillé comme un footeux) je suis d'accord avec la plupart des intervenants: jusqu'à 5000m OK pour les pointes si on est toujours capable de maintenir une "griffe" parfaite jusqu'à l'arrivée. Si on doit passer en mode "survie" dans les derniers tours, en gros gérer la fatigue comme sur marathon, en attaquant du talon et en déroulant sur plus de temps, c'est la cata assurée.
Intérêt des pointes pour la piste par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 02/06/08 à 14:53:48
Malou:
Si j'écris "SI ON EST TOUJOURS CAPABLE" en majuscules, c'est bien qu'il y a la possiblité qu'on ne le soit pas et que donc la conséquense qui s'en suit (l'innocuité de l'utilisation des pointes) ne soit plus valable...
Tout ce que je voulais dire, c'est que c'est avant tout question de technique (la personne qui utilise des pointes devant être capable d'appliquer cette technique PENDANT TOUTE LA DUREE DE SA COURSE).
Il y a une chose qu'on ne peut pas nier non plus, c'est que généralement les pistes sont constituées d'un matériau qui amortit plus que le macadam, mais qui est plat et étanche, donc où les flaques d'eau peuvent très vite se former en cas de pluie: dans ce cas, il me semble que le fait de ne pas glisser latéralement est primordial pour que les articulations travaillent dans l'axe pour lesquelles la nature les a conçues. Si on ne sait pas courir avec des pointes, peut-être est il alors plus sage de s'abstenir de courir longtemps sur piste dans ces circonstances.
A chacun d'évaluer ses capacités et je ne crois pas qu'il soit irresponsable de donner à chacun les éléments permettant de faire ses choix.
roadrunner22:
Tu décris ta course et les problèmes qui ont suivi: les entraîneurs d'athlétisme, qui ont une certaine habitude d'accueillir d'anciens footballer qui n'on jamais fait d'athlétisme connaissent très bien leur foulée tout à fait caractéristique qui n'a rien à voir avec une pose pleine plante (quand on doit s'occuper d'un balon, on acquiert forcément des automatismes qui adaptent la foulée à son sport, ce qui en soi est une qualité pour ce sport)... Pour quelqu'un qui vient d'un autre sport, il y a le plus souvent besoin d'un travail technique avant d'arriver à tirer profit de chaussures à pointes...
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 17:09:22
jacques, je t'ai tout dit
poopa, tu me fais bien rire encore une fois
j'ai toujours mis des pointes sur piste, même sur 20 km où sur l'heure , il y a 4 ans sur 10000 m couru en 37'44", aucune conséquence pour la suite
l'état de mes tendons et articulations est impeccable, et pourtant, 1650 courses et plus de 260000 km parcourus dont des steeple, très traumatisants en théorie.
Ce qui compte c'est les résultats passés, présents et à venir, ainsi que la santé avant tout
Malou, il y a toujours des exceptions en toute chose, et je suis bien d'accord avec toi, tout le monde ne doit pas suivre les conseils qui ne les concernent pas
un vétéran n'est pas un junior
un débutant n'est pas un champion
un coach doit savoir faire la différence, et expliquer à chacun ce qui lui convient ou ne lui convient pas.
c'est aussi simple que celà
j'ai des V2, et s'ils courent encore sur piste, ils courent en trainings , même pour un 1500 m, ce n'est pas moi, qui vais les pousser à la faute.
GM
Intérêt des pointes pour la piste par roadrunner22 (invité) (193.49.124.xxx) le 02/06/08 à 17:55:07
Gérard M, tu as sans doute raison de continuer à courir en pointes, tant que ta foulée te le permet.
Je crois que l'essentiel est de savoir si les pointes permettent de gagner quelque chose: pour ma part, sur un 10000m, je suis certain que c'était une erreur fatale. Avec le recul, je pense que cela valait le coup tant que je pouvais me maintenir à plus de 18km/h. En dessous, mon cycle de foulée était trop lent, ma posture trop "lourde" pour en tirer profit...
Franchement si tu penses y gagner quelque chose, bien t'en fasse, mais il me semble que tu devrais aussi reconnaître qu'il y a plus à perdre qu'à gagner, en voulant imiter les champions ? Ce serait un conseil avisé à prendre très au sérieux par les coureurs qui hésitent en fonction de leurs possibilités.
A ce titre, même Gebre, je crois, avait déclaré forfait sur 10000m à cause d'une piste trop dure ! De quoi ôter les éventuels complexes de certains ;)
@+
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.23.15.xxx) le 02/06/08 à 17:58:07
oui en meme temps des pointes pour courir un 5000m en 19' je ne vois pas l'utilité sauf se prendre pour celui que l'on es plus , la roue tourne il faut l'accepter
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (86.192.24.xxx) le 02/06/08 à 18:15:15
Momo, tu as viré ta cuti parce que tu as les papattes usées, moi aussi je vais lorgner de temps en temps chez Irina, je ne te fais pas un dessin...
Tu prends donc le problème à l'envers et tu es en train de te finir, attaquer de la pointe en V3, pfff!...
Achille tu connais?
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (86.192.24.xxx) le 02/06/08 à 18:19:47
Gérard, tu parleras de tout çà à St Pierre quand tu le verras, avec explications à la clé comme d'habitude (VRC 92, 40 ans d'expérience, y-a que le terrain qui compte, etc...).
Je suis sûr que là haut aussi ils peuvent encore progresser s'ils sont bien coachés.
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.37.232.xxx) le 02/06/08 à 21:09:57
@Poopa, c'est vrai, je ne peux plus faire de long puisque j'ai la plante des pieds qui chauffe anormalement. Pour les pointes, je ne les utilise que pour les compétitions, et encore sur du maxi 1500 m, ce qui fait très rarement. Effectivement, la première fois, je courais trop sur les talons, et les tendons d'achile m'ont un peu titillé. maintenant, avec l'entrainement piste, je cours d'avantage sur le plat du pied. Est-ce un avantage pour moi??? je me pose la question. Cela fait très peu de temps que j'ai viré ma cuti, mais une chose est certaine, je ne regrète pas d'être revenu après tant d'année sur la piste, car je suis moins fatigué après mes entrainements et je m'amuse beaucoup. Pour les Critériums Nationaux, je pense que je vais faire le 800 m le samedi avec les pointes et le 1500 m le dimanche en trainings légers pour éviter de trop solliciter mes tendons, d'autant plus que j'aurai la fatigue du samedi.
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 21:24:59
Quand je te lis, ça me touche...
Tu es un "enfant de la communale" (je sais, je suis un peu hermétique), tu es un sage avec une âme d'enfant (tout au moins, c'est ce que je ressens..)
Prends plaisir mais prends soin de toi !
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 21:27:39
mais oui c'est ça , je ne sais pas ce que je fais, j'ai toujours été un pistard, et pistard je reste, en training sur 5000 m , je cours en 19'15", en pointes je peux encore courir en 18'30" et probablement moins
ce n'est pas une question de vitesse, mais d'efficacité et surtout de senssations, lorsque l'on est en piste, rien à voir avec être ou avoir été un champion.
Mais quand on y connait rien , on a quand même le droit de s'expriemer, alors vous pouvez le faire, débiter vos conneries et faites gaffe de ne pas vous présenter à Saint Pierre , bien avant moi
LOL
Bien sûr.....
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 21:32:10
Gérard:A qui tu réponds ?...toute cette agressivité, c'est pour qui ?
Pour ma part, mon post précédent était pour Momo.
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 21:34:29
...et en plus, c'est sincère et sans arrière-pensée...je me sens une certaine connivence avec Momo.
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 21:39:01
...mais toi, Gérard, tu m'inquiètes quelque fois...tu serais pas un peu impulsif ?
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 21:39:55
Malou,
ce n'est pas après toi, je ne suis pas agressif du tout, ni avec jacques ni avec poopa, je m'exprime comme je l'entend, je n'apprécie pas certaines remarques, ni certains propos, mais le 90 23 vient de m'exiter et ce n'est pas d'aujourd'hui qu'il me cherche
d'une manière générale, ceux qui me provoquent ne s'en tireront jamais tranquille, ici, c'est ainsi
gm
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.23.15.xxx) le 02/06/08 à 21:42:48
ce n'est pas grave Malou il faut savoir que Gégé crache son venin une fois par semaine , il ne supporte pas la contradiction !!! avec les années cela ne s'arrange pas dommage
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 21:45:12
90 23 15, toujours toi, et tes réflexions à la con
lorsque tu auras pigé que je me moque éperdument de toi, tu passeras peut être ton chemin , sur mes messages, qui ne s'adressent pas à toi, je ne t'ai jamais sonné
reste où tu es
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 21:46:31
Qu'est ce que t'en as à faire ? Il a rien dit de bien terrible.
On peut ne pas être d'accord mais ça n'est pas grave.
Les remarques renvoie chacun à sa problématique...et puis ça n'est pas simple de transmettre les nuances d'un propos sur un forum...
Pour ma part, je suis intéressé par tes appréciations...
Je connais bien le milieu de l'EPS et des entraineurs...il y a des gens de grandes qualités...mais quelquefois ils disent de grosses conneries (lol)...c'est l'intérêt des échanges si on est attentif à ce qui se dit et si on met son égo dans sa poche.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 21:50:43
Malou
je n'ai mal nul part, je te l'ai déjà dit, je ne souffre de rien du tout, tu n'as donc pas à t'inquiéter ni pour ma santé , ni pour mon mental, tout baigne,
impulsif ? pas du tout
par contre je n'aime pas me faire marcher sur les pieds, ni au propre ni au figuré
j'aime être respecté, pour pouvoir respecter
c'est un échange de bons procédés
mais ceux qui ne me respectent pas, sont parfois très mal reçu, c'est évident
mais cela fait partie de mon équilibre, j'ai besoin de cela, c'est dans ce genre de confrontation que je puis mon énergie, et j'en ai à revendre.
alors vouloir faire des comparaisons à mon sujet, est très hasardeux et voué à l'échec.
GM
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 21:51:14
De grâce, Gérard, ne réponds pas à 90 23 15...il s'amuse de ton impulsivité...
NB: Il a raison puisque ça marche (lol).
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.23.15.xxx) le 02/06/08 à 21:53:40
moi aussi malou je viens régulierement pour échanger , j'apprécie vraiment ce site pour justement dialoguer avec des gens de tous niveaux et en général c'est une sacré source d'information!!!
les valeurs humaines que je recherche sont la simplicité la pédagogie et surtout l'humilité qui est la qualité premiere d'un bon entraineur.
mais surtout pas Gérard M qui passe son temps à exposer ses records perso!
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 21:54:16
Gérard: j'ai bien compris...tu l'as dit plusieurs fois: tu n'as mal nulle part et tout va très bien...C'est très bien ainsi, restes cool !
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 21:56:00
malou
je suis cool, sauf avec le 90 23 et les 2 ou 3 autres abrutis qui sévissent sur ce forum, d'ialleurs il y en a 2 qui ont disparus ces derniers jours, sont ils toujours en vie ?
On peut se le demander, peut être en tôle
GM
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 21:57:03
90.23.15: restes cool aussi...Gérard est comme il est...tu peux lui répondre point par point sans l'agresser...il en feras ce qu'il veut ou ce qu'il peut.
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 21:58:33
...en plus, il ne dit pas QUE des conneries...c'est un entraineur, avec ses qualités et ses défauts...
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 22:02:05
Mais bien entendu Malou,
le 90 23 15 est un anonyme d'entre les anonymes, il me provoque depuis des mois, j'essaie de l'ignorer, mais il intervient toujours pour la même chose
c'est un très grand jaloux des réalisations des autres, il dit vouloir dialoguer, et venir chercher des infos
tu parles
il vient uniquement pour me contredire, comme 2 ou 3 autres, qui n'y connaissent rien, et viennent pour foutre la merde
comme se sont de vrais spécialistes, il ne sont pas près de s'éclipser.
Ca tombe bien, moi non plus
on verra qui sera le plus tenace
il y en a déjà, qui ont cessé leurs conneries
je suis patient
et certainement pas au bout de mes arguments et explications
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 22:04:54
Gérard:tu vas quand même pas nous dire que "les 2 ou 3 autres abrutis qui sévissent sur ce forum" te manquent ? (LOL)
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 22:09:03
non Malou, je ne vais pas te dire cela
ils ne me manquent pas, mais tant qu'il en reste un......
Ne t'inquiète pas pour moi, ceux qui me connaissent en réalité, ne s'inquiètent pas eux, ils savent.
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 22:16:16
"ils ne me manquent pas, mais tant qu'il en reste un......"
Ben t'es pas au bout de tes peines...on dirait mon gamin ! (lol)
Tu peux pas rester tranquille devant les provocations ?
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.23.15.xxx) le 02/06/08 à 22:21:41
non pas possible Malou !! Gégé as déja été viré de 3 maisons de retraites
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 22:22:37
non Malou,
et je ne suis pas un gamin, loin s'en faut, je sais que tu plaisantes, mais je n'aime pas trop être pris pour ce que je ne suis pas
c'est pourtant vrai , j'ai un esprit de junior, mais cela je n'y peux rien, je reste jeune dans ma tête et cela me convient tout à fait, la viellesse ne m'intéresse pas vraiment,
mais à chacun sa façon de penser et de vivre
seul le résultat compte
GM
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.37.232.xxx) le 02/06/08 à 22:42:47
@Malou: ca ne me fait rien que tu me traites d'enfant. C'est toujours bon de rester jeune, au moins dans la pensée; je suis quelqu'un qui comme tout le monde subit des contrecoups, mais je ne lache jamais rien, c'est à dire que si je ne peux pas assouvir mon désir de course à pieds d'une façon, je me rabats sur une autre façon de faire de la course à pieds, avec autant d'anthousiasme. Ca a été pareil pour tout dans ma vie. Ma boite à fermé, j'avais 43 ans. Je ne me suis pas mis à pleurer, mais j'ai retroussé mes manches et je suis retourné à la Fac en cours du soir. Ce qui m'a permis de terminer ma carrière dans l'E.N. C'est dans mon tempérament. Je ne vois pas ce qu'il y a de gamin d'avoir toujours envie d'avancer quelque soient les obstacles. Si un jour je ne peux plus courir, à cause d'une tendinite, ou autre, pas de problème, je ferai de la marche en compet, et si je ne peux pas, je ferai de la peinture ou du modélisme avec autant de passion, mais je ferai quelque chose.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 22:50:58
mon pauvre 90 23 15, tu seras en maison de retraite bien avant moi, méfie toi, ça va venir très vite pour toi.
Aucun rapport avec les pointes sur la piste, tout ça
revenons donc à nos moutons
éric lui, mets des pointes depuis quelques jours et il court de plus en plus vite, il se découvre des talents de sprinters à plus de 40 ans, il va vous étonner
2'16" sur 800 m, pour un début, attendez la suite.....
GM
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.252.153.xxx) le 02/06/08 à 22:57:15
Momo: je ne suis pas sûr que tu m'aies bien compris.
Je ne te traite pas d'enfant...je parle des "enfants de la communale", des courageux, des sincères, des prolos de la vie...
J'ai le plus grand respect pour toi...
Je me sens une parenté avec toi...mais je me trompe peut-être
Je disais que tes propos me touchaient...il n'y a aucune ironie de ma part.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 23:04:08
Et il faut respecter les gens, autant que faire se peut
ensuite cela peut devenir réciproque
rien n'est à sens unique
il faut un échange de bons procédés pour une bonne entente
par contre, si ce n'est pas possible, il faut laisser tomber, c'est que cela ne vaut pas un pet de lapin
gm
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.37.232.xxx) le 02/06/08 à 23:11:33
Aucun problème Malou.
Intérêt des pointes pour la piste par D'Artagnan (invité) (86.199.0.xxx) le 03/06/08 à 12:38:32
VH2 pour 1 an encore, je mets des chaussures à pointes pour mes séances de vma et pour mes seuils courts sur piste (3X2000 maxi)
Il est vrai que, les douleurs aux mollets sont logiques, il faut simplement y aller progressivement. Les chaussures de runnings sont tellement hautes du talon, que la différence avec les chaussures à pointes est devenu très importante. On a trop de confort d'un côté et de l'autre ce confort est banni au profit de la qualité du geste. Ceux qui ont mal aux mollets en chaussures de compèt ou à pointes sont ceux qui gardent le même type de foulée: Attaque par le talon. Il y a allongement de +ou- 2cm des muscles à chaque foulée, donc microtraumatisme et s'ensuivent des douleurs, voire des blessures.
Comment je procède personnellement.
Mes premières séances de vma, en training normales lourdes (350g), puis, au bout de 3-4 séances, training plus dynamiques 270gr, puis chaussures de compèt route.
Au bout de 8 à 10 séances, je divise en 2 séries: 2 (6X300) par exemple et je prends la paire de pointes sur la 1ère série et les légères sur la 2ème, pour arriver, au bout d'un mois, à n'utiliser que les chaussures à pointes pour mes séances. Beaucoup d'assouplissements de la chaine arrière, des massages légers au niveau des mollets et pratiquement jamais de soucis.
Bien sur, je ne dis pas que je le ferai toujours, mais, entre une séance de 15X200 en chaussure de compèt légères et des pointes, j'ai 1 à 2" d'écart. Ma gestuelle est beaucoup plus efficace, et j'ai moins mal d'une manière générale car il n'y a aucun glissement parasite, ni à la pose du pied, ni à la poussée. C'est encore plus visible sur piste humide.
Par contre, en prévention, je m'abstiens d'en porter la semaine d'une course.
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.204.123.xxx) le 03/06/08 à 12:45:55
Tout çà finira par des infiltrations, encore...
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (193.48.219.xxx) le 03/06/08 à 12:54:10
oui revenons au sujet principal, a savoir 'l'interet des pointes sur piste', et non pas 'l'étalage des résultats de GM et de sa vie'.
merci
Intérêt des pointes pour la piste par D'Artagnan (invité) (86.199.0.xxx) le 03/06/08 à 13:15:04
Pourquoi des infiltrations Poopa?
Entre négliger des alarmes et écouter et ressentir mon corps, y a pas photo. Je sais, à la fois lever le pied et ou m'abstenir de porter ce qui peut nuire à mon plaisir : courir.
J'ai su, à un certain moment, revisiter complètement ma façon de courir et aujourd'hui, hormis quand je chausse des sabots ou des chaussures de trail, je suis plus à plat pied, voire en plante, que talon. Je n'ai absolument plus mal ni aux genoux, ni aux hanches et encore moins aux lombaires.
en courant de cette manière, il 'y a plus cet affaissement néfaste, au contraire, il y a plus d'élasticité et donc plus d'efficacité. Je passe moins de temps en appuis au sol à chaque foulée, donc dépense moindre d'énergie et peu ou pas vrais blessures invalidantes.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 03/06/08 à 13:18:36
bien entendu.....
j'ai encore mis mes pointes aujourd'hui, pour améliorer ma meilleure performance en vitesse pure, de l'année, 33"3" sur 200 m, mais en terminant plus vite, 15"9 pour les 100 derniers mètres et surtout 7"6 pour les 50 derniers
sans les pointes, je ne risque pas d'aller aussi vite
tout le monde peut parler de ses perfs, du passé, du présent , et même de ce qu'il espère pour l'avenir
c'est un FORUM
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.204.123.xxx) le 03/06/08 à 13:21:10
Arrêtez vos démonstrations, vous avez quel âge? vous faites du fond depuis longtemps? et vous vous mettez régulièrement aux pointes!...
Qu'un "expert" en demi fond vous ait enfumé avec sa technique de pied ne changera rien à l'affaire, les fondeurs qui s'essayent à la piste autrement qu'en dilettante sont en danger, question de temps...
Intérêt des pointes pour la piste par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 03/06/08 à 13:39:35
Ayant une piste trop dure là où je m'entraîne, je l'utilise avec parcimonie et ne mets les pointes que rarement. Par contre, en compétition, sur cross ou sur piste (jusqu'à 3000), je mets les pointes. De la même façon, je fais 80 % de mon entraînement (entre 40 et 50 km/semaine) sur gazon ou en forêt car le bitume est très traumatisant pour les tendons. Je précise que j'ai 45 ans et que je suis très à l'écoute de mon corps, à la moindre douleur, je stoppe mon entraînement ou le transforme en footing.
Intérêt des pointes pour la piste par D'Artagnan (invité) (86.199.0.xxx) le 03/06/08 à 13:47:28
Hola, mon bon Poopa, tu cries!
De 8 ans à 30 ans, j'ai fait du foot et des blessures invalidantes, j'en ai eu largement ma part et "ma claque". A 33 ans, j'ai commencé la CAP et hormis au début, quand j'achetais mes pompes à Monoprix (périostites et autres gamineries), je n'ai pas eu d'interruption de mon "Plaisir". Contrairement à GM, je suis très bien suivi médicalement puisque mon toubib est un ami. Je n'ai nul besoin d'avoir mal pour consulter, mais avoir simplement un doute.
Pourquoi es-tu si négatif? Je ne dis pas que mon cas perso est une généralité, je dis simplement et ça, c'est pas trop difficile à comprendre, que: si on fais attention, si on procède par étape, si on ne cherche pas à faire au dessus de ses moyens, ON PEUT UTILISER des chaussures à pointes pour faire des séances ou des compèt sur piste, sans courir plus de risques (pour mon cas, moins d'ailleurs) qu'avec des chaussures normales.
Je ne suis, ni plus fort, ni plus nul qu'un autre et il me sied bien de faire encore mes 200 en 34"-35" avec des pointes que 36"-38" sans. Dans un cas, j'aurai exploité mes capacités, pas dans l'autre.
Je vais, dans l'après-midi faire mes 300 en pointes, par contre, la semaine prochaine, ma pyramide VMA sera en training, puisque Samedi je serai à Langueux.
Je ne sais quelle mouche te pique parfois et c'est dommage.
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.15.91.xxx) le 03/06/08 à 13:53:23
Etat un scientifique de formation, ce matin je suis allé faire des tests sur piste avec une paire de chaussure légère ASCICS Marathon et une paire de pointes Nike Bowerman.
Caractéristiques des chaussures:
ASCICS Gel Marathon: 400 g la paire. Mousse très souple.
pointes Nike Bowerman: 300 gr la paire.
Habituellement, je cours avec des ASCICS Gel de 700g la paire. C'est avec ces chaussures que j'avais établi mon record sur 200 m à fond la semaine dernière en 32"2.
Piste de 250m, donc virage très serré, mais la partie droite est plus grande que sur une piste de 400 m.
L'objectif n'est pas de battre mon record, mais d'aller plus vite que ma vitesse moyenne sur 800m pour voir les sensations;
Echauffements, PPG, quelques accélérations sur 50 m.
1er essai sur 200 m avec ASICS Gel 400 gr sans pointes.
Départ rapide, bonnes sensations. Dans le virage, tendance à ,être déporté et ligne droite vite sans être à fond la caisse. 32"8.
Changement de chaussures.
Chaussures à pointes.
Départ: la chaussure accroche beaucoup plus et mon gain en vitesse sur les 50 premiers mètres est très important. Virage, tendance à être déporté, mais meilleur accrochage. Ligne droite, pas plus d'effort, mais vitesse plus importante. Final 31"9. record battu sans avoir forcé au maximum sur tout le 200m.
Mon précédent record de 32"1 avait été effectué avec les ASCICS 700gr .
Pour moi, il n'y a pas photo. Sur du court les pointes permettent d'aller beaucoup plus rapidement car la poussée initiale est nettement supérieure. Je pense que sur un 200 m en compet, avec les pointes, je peux passer sous les 31".
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 03/06/08 à 13:57:57
c'est sûr, on se demande parfois ce qu'est un forum de discussion......
Il y a vraiment des gens intolérant, qui veulent bien parler d'eux , mais surtout pas lire les autres, et lorsqu'ils lisent c'est pour "casser", contredire et surtout faire de la provocation
si on joue à ce jeu là, il ne faut pas s'étonner des réactions.
Les pointes sont indispensables pour les vrais coureurs, ceux qui savent courir sur une piste, quel que soit leur âge et sans risque particulier, si on sait les utiliser à bon escient , sans excès
par contre les coureurs qui ne souhaitent faire que de la route ou des trails, n'ont aucun intérêt à chausser des pointes, pour quoi faire ?
Nous n'incitons personne, nous précisons uniquement l'intérêt des pointes, c'est pour courir plus vite et être plus performant, pas pour se faire plaisir , encore que......
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (86.208.197.xxx) le 03/06/08 à 19:35:41
Evidemment quand on donne des conseils de prudence on entend toujours les mêmes poncifs à base de "MOI JE", je passe sur les "MOI GEGE" qui ne m'intéressent pas et je laisse les habituels spécialistes du problème le traiter.
Moi je dis qu'un vétéran qui travaille, qui a une famille, et qui court plus de 70 KM par semaine s'approche déjà de la ligne rouge, et si on ajoute de la VMA vraie çà ne va pas durer bien longtemps, si ensuite on associe au mélange détonnant quelques séances sur piste "avec pointes", bonjour la mutuelle dans peu de temps.
C'est fou ce qu'on peut apprendre sur les bobos des coureurs grâce aux épouses de ceux ci, et c'est bien loin de ce que pourrait faire penser les "MOI JE"...
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.15.88.xxx) le 03/06/08 à 20:45:08
Poopa, c'est veai, il y a beaucoup de vétérans qui ont cessé la cap à cause de blessures. Pour moi, maintenant, sur le court, aucun problème, alors que je croyais que j'aurais des problèmes de blessure. Aussi, j'ai suivi les conseils avisés de membres du forum, notement ceux de Gérard, et tout se passe très bien. Je progresse en souplesse. Je n'augmente ma vitesse que lorsque je vois que je ne ressens aucune douleur, même légère. Je stope à la moindre alerte. Et si ça casse, hé bien tantpis, je passerai à autre chose, mais comme je me serai arrêté à l'alerte, les conséquences seront très limitées.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 03/06/08 à 21:15:27
poopa
tu es vraiment un comique, laisse les vétérans s'organiser comme ils le souhaitent, ceux qui se plantent ne se connaissaient pas assez bien, et ceux qui durent , prouvent qu'ils maîtrisent bien leur longue carrière
c'est mon cas
comme tu dis MOI JE
et alors ?
Je ne suis pas le seul, il y a des vétérans qui durent, bien au delà des 60 ans, et qui restent en super forme
, alors tes affirmations, tu te les gardes , elles ne nous concernent pas, nous les vétérans qui savons doser nos efforts, et qui ne nous blessons pas
Patrick ROUSSEL recordman d'europe du 10 km en 33'51" en est un exemple, comme michel FRESNAIS qui court encore le 10 km en 39' à 70 ans et encore bien d'autres que je connais très bien.
Mais bien entendu, il y a beaucoup de coureurs , clients chez les toubibs, ils n'ont pas suivis les conseils de prudence, ils n'ont pas adapter leur entraînement à leur capacité réelle, ils ont is la charrue avant les boueufs, ils sont fragiles etc..... il y a des tas de raisons
gm
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.23.130.xxx) le 03/06/08 à 22:47:34
Gégé encore à fond sur le clavier !!ta vie est bien triste 12 h d'ordi par jour
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 03/06/08 à 23:01:55
certainement pas 12 heures, à peine 3 heures
mon temps est bien plus précieux et mieux utilisé que tu ne le crois
tu racontes vriament n'importe quoi,
là je regardais le match de l'équipe de FRANCE, victoitre 1 à 0 face à la colombie.
Ma vie n'est pas triste bien au contraire, bientôt les vacances et plein de projets
si ta vie est aussi intéressante que la mienne, tu pourras être satisfait, mais j'en doute fort
gm
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 03/06/08 à 23:06:15
d'ailleurs, là, j'ai passé 5 minutes sur mon ordinateur et basta pour ce soir, j'ai autre chose de plus important à faire.....
Une bonne nuit, ce qui va faire environ 11 heures d'affilée sans ordinateur
c'est donc que tes calculs sont archi faux
gm
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.15.88.xxx) le 03/06/08 à 23:08:39
Gérard, tu dors 11 h par jour? Moi, j'arrive à peine à dormir 6h30 à 7h. Lorsque je bossais je dormais 5h à 5h30 maxi.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 04/06/08 à 09:41:49
Mais non momo, j'ai écrit, 11 heures sans oridinateur, je dors 9 heures en moyenne , chaque nuit, pour mieux récupérer, c'est aussi un secret de longévité.
Pour le reste de mes journées, 2 heures d'entraînement le matin ou le midi, 2 heures le soir, 2 repas de 30 minutes
ce qui fait déjà : 11 h + 4 h + 1 h = 16 heures
il reste 8 heures pour faire des tas de choses, pas uniquement devant mon ordinateur, c'est 50/50 en moyenne
ce qui fait bien un maximum de 4 heures d'internet, dont 2 heures réservés au site du VRC92, que je considère comme un JOB.
Donc, il faut arrêter de dire n'importe quoi sur mon emploi du temps, je suis le mieux et le seul bien placé pour savoir ce que je fais de ma vie.
De plus lorsque je me déplace, stages ou vacances, je ne me connecte pas, sauf pour le VRC92, avec parcimonie.
On est loin de l'intérêt des pointes pour la piste
rangez donc vos pointes, ça ne sert à rien......
GM
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.37.236.xxx) le 04/06/08 à 10:43:22
Gérard, ce n'était pas une critique, mais seulemnt une interrogation de ma part . Je suis très loin de ton temps d'entrainement. Disons pour moi, 1 h par jour le matin sur 6 jours maintenant que je suis à la retraite. Je comprends pourquoi tu es nettement meilleur que moi.
Bonne journée
momoVH3
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 04/06/08 à 10:58:16
là aussi, je n'ai pas écrit que je m'entrainais 4 heures par jour, mais je passe 4 heures sur le stade, d'une part pour mes séances et d'autre part pour coacher mes athlètes
en moyenne je ne cours que 2 heures par jour, ce qui est déjà pas mal.
il ne faut pas oublier mes performances antérieures qui expliquent aussi pourquoi je peux revenir à un niveau intéressant en V3, et ce sur toutes les distances.
Mais ton niveau à toi, est excellent et tu peux encore te faire plaisir sur la piste en t'approchant des 5'15" sur 1500 m
gm
Intérêt des pointes pour la piste par fan de gerard (invité) (199.201.226.xxx) le 04/06/08 à 11:01:11
mais foutez lui la paix à gégé
il en branle pas une et alors si il a choisit de vivre comme ca
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 04/06/08 à 11:07:01
Guignol,
à 62 ans, j'ai le droit à la retraite , j'ai bossé, alors à ton tour
De plus s'occuper d'un club de 100 coureurs est un JOB à part entière, je te rappelle que je suis le président fondateur et également le coach du VRC92
Si toi tu n'en branles pas une, comme tu dis vulgairement, c'est ton problème
gm
Intérêt des pointes pour la piste par D'Artagnan (invité) (86.199.0.xxx) le 04/06/08 à 11:13:26
@ Poopa encore.
Sais-tu qu'il y a 3 fois plus de quinqua non sportifs que de sportifs qui féquentent le cabinet de mon ami toubib. Pas que pour des maladies, mais des trucs rigolos du genre et ce n'est pas une plaisanterie: entorse du poignet suite à partie de pêche, lumbagos après travaux au jardin, fractures en tous genre après bricolage à la maison (escabeaux mal installés, grimper surles rambardes d'escaliers pour peindre les cages), mais aussi les loisirs, brûlures très importantes devant un barbeuq, boule de pétanque dans la tronche. J'en passe et des meilleures.
Pourquoi tu nous balances tous des mauvais conseils de prudence?
Je répète, et je dis: "Je" suis suffisemment lucide pour gérer mon plaisir et étant à l'écoute de mes sensations. J'ai des objectifs à court terme mais aussi des objectifs lointains car ils se situent au-delà de 70 ans, si tant est qu'un souci autre que mécanique m'en empêche, bien que j'intègre ce paramètre malgré tout.
As-tu des intérêts à la SS? Es-tu, toi-même un qu'en a trop fait et qui se délabre aujourd'hui?
Je fais bien plus de 70 kms/semaine. Je viens de finir le mT St Mich et 3 sem après je vais faire Langueux et 1 mois après, La France En courant, Fin Août, un 100 bornes et, comme je suis frustré à cause du temps (météo) du Mt St Mich, je ferai Reims en Octobre. Avec aussi un Ekiden avec les potes, un semi ou 2 en meneur d'allure. après, j'attaque les cross. J'en suis à 3 Marathons, 2 semis, 3 dix bornes, 2 cinq kil depuis le début de l'année. Des entrainements jusqu'à 130 kms par semaine. Cela fait pas mal d'années que ça dure ainsi et, comme je ne tire jamais sur la machine au delà des ses capacités, ma foi, tout baigne. Je doute que tu retires le même plaisir que le mien, partagé qui plus est, par ma famille, en mettant des barrières ainsi.
Mon grand-père était bûcheron à l'époque des haches et des scies à débiter et mon père poseur de bordures et de pavés et crois-moi, leur vie physique était bien plus "un enfer" que la mienne.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 04/06/08 à 11:19:57
bravo D'Artagnan
c'est tout à fait comme cela qu'il faut voir les choses
l'important c'est bien de conserver un équilibre et de bien maîtriser tous les paramètres afin de durer longtemps, tout le reste n'est que littérature et supposition , tant qu'il ne nous arrive rien de fâcheux, à nous de faire très attention, tout en continuant à nous faire plaisir
je dis bien : PLAISIR
P L A I S I R
Et là où il y a de la gène, il n'y a pas de plaisir.....
GM
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.23.167.xxx) le 04/06/08 à 12:13:47
un peu de distance mon pauvre Gégé tu t'énerve sur tout ce qui n'est pas important tout le monde te connais tu es le meilleur d'entre nous !!tu n'as simplement aucun sens de l'humour c'est triste de prendre tout au sérieux
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.198.61.xxx) le 04/06/08 à 12:36:36
Eh! au fait! cumuler un entraînement d'endurance avec un autre de vitesse c'est un peu nul...
Ce ne sont pas les mêmes fibres musculaires, et ne me parlez pas des fibres intermédiaires, elles ne rendent pas plus endurant.
Travailler trop la vitesse va au détriment de l'endurance, et vice versa.
Avec le mal aux pattes en plus...
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.198.61.xxx) le 04/06/08 à 12:41:07
Les surhommes en devenir, combien il vous reste de cartilage aux genoux ou aux hanches?...J'ENTENDS PAS!!!
Principe de précaution, surtout en vieillissant, quand on est pas trop bête.
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (82.234.16.xxx) le 04/06/08 à 13:14:03
Le poopa comme il s'énerve !
Laisse les gens vivre, je pense un peu comme toi mais si GM & co ont envie de courir 100+ bornes par semaine c'est leur vie.
Tu fais penser à un de ces has been qui essaient de rester pertinents alors qu'ils ne sont plus dans le coup.
Intérêt des pointes pour la piste par gerardM (invité) (199.201.226.xxx) le 04/06/08 à 13:30:15
bravo a tous ceux qui pensent comme moi
vous etes les meiileurs
tous les autres ne valent pas un peix de lapin
ce sont des con
je suis coach et je cours en 2h22 a lievin et je connais albert pannier ! lol
les fillles venez me voir ce soir, je suis en forme
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.15.120.xxx) le 04/06/08 à 14:08:36
Tu s
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH" (invité) (90.15.120.xxx) le 04/06/08 à 14:11:41
Tu sais Poopa, c'est avec le principe de précaution que la France est bloquée et va finir en pays sous-développé. Je pense qu'il vaut mieux prendre certains risques et avancer. Je pense que tu utilises une automobile pour te déplacer. Alors là, les risques sont encore plus importants. Le principe de précaution voudrait qu'on reste couchés toute la journée, et encore, on risquerait de se faire mal en allant aux toilettes ou en avalant une arète de poisson.
Intérêt des pointes pour la piste par D'Artagnan (invité) (86.199.0.xxx) le 04/06/08 à 14:25:11
Eh! au fait! cumuler un entraînement d'endurance avec un autre de vitesse c'est un peu nul...
Ce ne sont pas les mêmes fibres musculaires, et ne me parlez pas des fibres intermédiaires, elles ne rendent pas plus endurant.
Travailler trop la vitesse va au détriment de l'endurance, et vice versa.
Avec le mal aux pattes en plus...
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.198.61.xxx) le 04/06/08 à 12:41:07
Les surhommes en devenir, combien il vous reste de cartilage aux genoux ou aux hanches?...J'ENTENDS PAS!!!
Principe de précaution, surtout en vieillissant, quand on est pas trop bête.
Attends, là, je ne te suis plus du tout. J'avais du mal avant, mais maintenant, ça se corse.
Qui t'a dit que je faisais de la vitesse? Je ne fais que de la vma. Mes allures 200, 300 etc; ne correspondent qu'à des tests effectués ponctuellement, cad 18,5 km/h. Je fais du développement, puis du rappel tous les 10 jours et grâce à l'ensemble (VMA et seuil) je continue mon bonhomme de chemin à 38' au 10, à 1H23' au semi, et 3H au marathon à 58 ans. Malgré cela, je suis un petit rigolo à côté de V3 qui sont à 2H45' et moins, à 1H17' et moins et à 35' et moins.
Quels sont tes critères de bons ou mauvaises articulations?
Je te crois à côté de la plaque, ceci dit dit sans animosité, je n'ai nulle prétention de dire que ce que je fais est transposable à tous, mais je dis que tout le monde, quel que soit son niveau peut avoir les mêmes satisfactions que moi sans plus de dégâts, à court, moyen ou long terme. Il s'agit de savoir prendre du recul sur soi.
On en meurt, du sacro-saint principe de précaution, plus facilement que du bon sens.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 04/06/08 à 14:42:11
il y a vraiment de pauvres coureurs un peu perdus , ici
1. l'usurpateur de mon pseudo, celui là est un gros abruti c'est clair
2. ceux qui pensent que les autres n'ont plus de cartilages aux genoux et que leurs articulations sont nazes, pour en être certain il faut connaitre les gens, et surtout constater l'état réel de leur organisme
3. ceux qui pensent à la place des autres, qui croient qu'ils ont raison
il y en a plein les cimetières des gens qui pensaient avoir raison.......
il n'y a pas qu'une seule façon de réussir dans la vie, ni sa vie, c'est bien le résultat qui compte, vous verrez bien au delà de 60 ans, qui avait raison ou tort.....
Les coureurs qui décèdent subitement lors d'un simple footing, ne le savaient pas la veille, ils n'avaient pas tous, 40 ans, ou 50 ans ou 60 ans.....
Alors méfiez vous de vous et ne vous occupez pas des autres, qui eux savent bien ce qu'ils font et le font bien en plus.
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Belon (invité) (82.121.15.xxx) le 04/06/08 à 14:55:25
Poopa:
Il y a les exceptions, et la masse...
Les exceptions: GM, d'Artagnan, etc... heureusement qu'ils existent. Ils ont trouvé leur équilibre physique (sans casser) mental, familial, social, tant mieux pour eux.
Les autres font ce qu'ils peuvent avec leurs moyens et leur niveau, on peut prendre du plaisir dans la pratique sportive si on est zen dans sa tête.
Je partage ton avis Poopa, sur la prudence à avoir (pour la masse) afin de bien vieillir, mais sans se frustrer ----> quand on est bien on peut s'éclater en sport à tout âge, et quand le corps a besoin de souffler, on peut se reposer si on a une vie équilibrée avec d'autres centres d'intérêt que la CAP...
Donc c'est bien personnel tout celà, je ne vois pas l'intérêt de généraliser.
Mieux vaut se respecter soi même en toute honneteté, et donc respecter les autres est très facile !
:)
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 04/06/08 à 15:04:55
tout à fait belon
c'est bien ainsi qu'il faut raisonner
nous sommes tous différents, pourquoi vouloir le nier
à chacun SA vérité, pourvu qu'elle soit bien le reflet de la réalité pour soi.
C'est bien pour ces raisons, que personne ne doit copier l'entraînement des autres, sauf s'il en es capable
on a jamais forcé un coureur à utiliser des pointes pour faire de la piste, comme on a jamais forcé un coureur à faire ce qu'il n'a pas envie de faire
ça ne marche pas au fouet, ni à la cravache, il n'y a aucune contrainte, chacun est libre de ses choix
gm
Intérêt des pointes pour la piste par gerardM (invité) (199.201.226.xxx) le 04/06/08 à 15:06:42
Dartagnan on se voit ce soir
je te ferrais des gateries ...
mmmm
GM coach sexeul
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.23.167.xxx) le 04/06/08 à 16:09:01
Je cite Gérard M
" ceux qui pensent à la place des autres, qui croient qu'ils ont raison
il y en a plein les cimetières des gens qui pensaient avoir raison......"
Incroyable!!il est revenu à la raison il a enfin compris qu'on pouvait aussi échanger des idées sans vouloir imposer les siennes
pourvu que ca dure
Intérêt des pointes pour la piste par D'Artagnan (invité) (86.199.0.xxx) le 04/06/08 à 17:13:13
Le petit 199.201 est attendu par sa maman au rayons des couches culottes. T'as pas dépassé l'âge anal, mon pote. Malheureusement pour toi, aux gâteries à l'haleine fétide que tu peux me proposer, je préfère et de loin, les simples gâteaux que ma Femme cuisine.
Si tu veux te faire mettre, ou bien mettre toi-même, c'est ton problème et je n'y vois aucun inconvénient, mais tu feras ça sans moi. Par contre, usurper un pseudo pour envoyer un message de raccolage, là c'est digne du merdeux que tu es.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 04/06/08 à 17:19:35
90 23 bidule,
je n"ai absolument pas changé d'un iota, c'est toi et une minorité qui vous faites des idées fausses sur moi.
je n'impose rien à personne, comment le pourrai je d'ailleurs ?
Je ne fais qu'exprimer mes avis sur différents sujets, et j'argumente, et cela n'a rien à voir avec ce que tu dis
bref....
gm
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 04/06/08 à 17:41:45
l'usurpateur 199 201 226 est un imbécile , quel que soit son âge, il est d'une nullité affligeante.
Poopa
t'inquiète pour mes articulations, mes hanches, mes ligaments, tendons et cartilages des genoux ou autre....
comme si tu détenais la vérité me concernant
je regrette , mais tu es dans l'erreur totale, tout est encore impeccable après 260000 kilomètres parcourus en courant
il faut croire que je marche au diesel , et que je peux atteindre les 500000 sans aucune révision.
Et si ce n'étais pas le cas, et bien je calmerai mes ardeurs le moment voulu, pour ralentir ou même stopper la compétition, c'est une décision qui m'appartient et on verra bien quand je la prendrai
à ce moment là, je raccrocherai mes pointes, comme on dit
mais à mon avis , ce n'est pas demain la veille
GM
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.198.61.xxx) le 04/06/08 à 17:56:47
Momo t'en fais pas pour la France, t'es prof de quoi? pas d'économie, n'écoute pas leurs salades à la télé et pense à tes petits molletons.
Tu ne peux plus faire de fond, un petit 10 KIL de temps en temps en V3 c'est bon à prendre, et çà va pas te casser...
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.198.61.xxx) le 04/06/08 à 18:46:38
"Le long des beaux rivages où le sable est léché
Par des vagues ondulantes à l’écume éthérée
Le coureur entraîné, puissant, au pied léger
Goûte au plaisir intense d’une course aérée.
Point n’est alors besoin d’ustensiles acérés,
Nulles pointes insolites, inutiles, démodées
Ne lui rendront sa course plus belle en vérité."
Déjà Montaigne au 16ème siècle était contre les pointes, et toc!...
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (193.48.219.xxx) le 04/06/08 à 20:17:52
Je cite Gérard M
" ceux qui pensent à la place des autres, qui croient qu'ils ont raison
il y en a plein les cimetières des gens qui pensaient avoir raison......"
Ca fait des lecons de morale sur ca...
On croirait que c'est l'hopital qui se fout de la charité...
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.29.216.xxx) le 04/06/08 à 20:18:05
Poopa, malgré mon âge, oui, je pense à la France, car j'ai des enfants et peut être un jour aussi des petits enfants. Dans ma tête, moi je ne compte plus. Ce qui m'intéresse c'est l'avenir des générations furures. J'étais prof d'électronique , mais je connais aussi très bien l'économie, et je sais ce qui la casse et ce qui la rend dynamique. Hélas pour la France, l'économie aura beaucoup de mal à s'en remettre avec l'esprit corporatiste qui y règne. L'(avenir est très noir pour notre descendance.
Pour moi, que je coure, ou ne puisse plus courir, j'en ai rien à foutre? Je choisi au coup par coup en fonction de mon envie et de mon état physique. Je me fais plaisir. Si après e n'est plus possible, aucun problème, je passe rai à autre chose qui me fera plaisir.
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.198.61.xxx) le 04/06/08 à 20:27:13
Pas si noir que çà, meilleure productivité mondiale du travail, le déficit public à 3% c'est de la blague, c'est Bruxelles qui dit çà et les ricains ont eu 10% pendant pas mal de temps.
Le poids des fonctionnaires..., le seul problème c'est de pouvoir se les payer, le pays qui en a le plus par habitant c'est les USA.
Rien ne dit qu'une politique budgétaire restrictive est la solution, les médias le font croire, Keynes tu connais?
Etc...
Momo t'as pas le moral je crois.
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.29.216.xxx) le 04/06/08 à 20:30:00
Si, mais je suis logique contrairement à certains. Les USA, eux pas de problème ou presque car ils tirent les ficelles, alors que nous on est dans le troupeau de moutons.
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.198.61.xxx) le 04/06/08 à 20:32:26
Les USA tiennent par la confiance des banques, très endettés ces messieurs, et un conflit à gérer sur le long terme...
Pas mieux!
Intérêt des pointes pour la piste par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 04/06/08 à 20:33:53
je recherche mes pointes...
bravo GérardM!
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.253.87.xxx) le 04/06/08 à 21:35:54
J'ai appris aujourd'hui par un kiné posturologue que le temps des pointes était compté, justement en raison des traumatismes qu'elles provoquaient.
Il semble qu'au USA et au Canada, on "reprogramme" les futures stars du tour de piste en leur proposant des chaussures très différenciées (pied gauche, pied droit) pour tenir compte des appuis dans les virages...
Vous connaissez ça ?
Intérêt des pointes pour la piste par pierrot59 (invité) (87.88.205.xxx) le 04/06/08 à 22:12:23
En tant que créateur du post, j'ai eu quelques réponses intéressantes à ma question initiale.
Dommage que celles-ci soient noyées dans des discussions et engueulades qui n'ont pas grand-chose à voir avec le sujet.
@ Gérard
Je constate qu'à chaque fois qu'un "invité" t'insultes, tu démarres au quart de tour. Dommage car finalement tu fais ce qu'il attend de toi.
Je lis avec intérêt tes commentaires mais comme à chaque fois ça part en sucette, je vais arrêter.
Bref, les post sont de plus en plus utilisés pour plein de choses (faire coucou à Michel, raconter sa vie, ...) mais ne répondent plus aux questions d'origine.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 04/06/08 à 22:23:46
lorsque le sujet est épuisé, c'est normal qu'il s'épuise, plus de souffle, alors on en profite pour parler d'autre chose
tu as eu assez de bons commentaires sur les pointes, alors ne te plaint pas
c'est un principe chez moi, je réponds toujours à mes détracteurs et à plus forte raison aux imbéciles, même si c'est ce qu'ils attendent, ils sont ainsi servis.
Si tu ne veux plus lire ce que j'écris, ce n'est pas un soucis pour moi, et si personne ne me répondais, cela me ferait des vacances.....
Je ne force personne à me lire et encore moins à me répondre, zappez
gm
Intérêt des pointes pour la piste par pierrot59 (invité) (87.88.205.xxx) le 05/06/08 à 07:05:17
Tu n'obliges personne à te lire mais en intervenant sur les posts, tu t'imposes tout de même aux gens qui créent les posts et attendant quelque chose.
Maintenant, j'ai eu des réponses comme tu dis mais noyées dans des récits de tes courses et prises de tête éloignées du du sujet.
Merci à Daniel Rousseau par exemple dont les commentaires étaient vraiment intéressants et constructifs.
En effet,tu ne m'obliges pas à te lire. Ce que je ferai d'ailleurs car je dairai ce que tu as déjà dit des dizaines de fois "Je quitte ce forum" sauf que moi je ferai ce queje dis.
Intérêt des pointes pour la piste par Belon (invité) (81.48.45.xxx) le 05/06/08 à 07:19:19
T'es encore là Pierrot ??????????
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (194.51.20.xxx) le 05/06/08 à 10:03:32
le probleme c'est que Gérard M ,tu as perdu toute crédibilité tu es pire que les gens qui te provoque
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.15.86.xxx) le 05/06/08 à 10:10:48
@Invité: Pierrot 59 dit ce qu'il pense, mais il a l'honnêteté de le dire à visage découvert. Ce qui est digne d'un homme normal. Mais toi, tu n'es RIEN. La preuve, tu n'as pas de nom. Tu n'es qu'un MINUS.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 10:11:21
et alors, cela me fait quoi, à ton avis ?
tu penses que je cherche à être crédible aux yeux de tous ?
Tu te mets le doigt dans l'oeil
j'ai déjà bien assez de coureurs qui me croient et qui suivent mes conseils et programmes, ils ont des résultats, progressent avec régularité
je n'attend donc pas après toi
je n'ai pas de temps à perdre avec les guignols, je m'intéresse qu'aux coureurs intelligents qui savent s'investir afin de réussir.
GM
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 10:58:01
pierrot59,
tu fais comme tu le sens
je ne t'ai rien imposé du tout, et je ne vois pas où tu vois le récit de mes courses.......
Si tu veux des récits, tu peux venir sur notre site du VRC92, là tu en trouveras.
Quand aux prises de tête, perso, je ne me prend pas la tête, je ne fais que répondre aux imbéciles et je ne risque pas de changer, cela m'amuse beaucoup, tant pis si cela fait grincer des dents, nous sommes sur un forum
la liberté d'expression est de rigueur
gm
Intérêt des pointes pour la piste par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 05/06/08 à 11:29:36
J'aime les libertés rigoureuses... les privautés aussi.
Intérêt des pointes pour la piste par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 05/06/08 à 12:09:50
gérard je suis allé sur ton site voir un peu le VRC 92. je vois que tu te dis entraineur de coureurs de haut niveau, bravo! quelles sont tes performances personnelles pour pouvoir les entrainer? (et peut etre tes perf passées aussi!)??
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.251.173.xxx) le 05/06/08 à 12:34:52
Tout d'abord, les performances personnelles n'ont rien à voir avec la qualité d'un entraineur.
Il y a de nombreux athlètes de haut niveau qui sont des "bourrins" incapables de transmettre quoi que ce soit et des entraineurs aux performances modestes qui sont de formidables coach...entrainer ou enseigner fait appels à des compétences et des qualités bien différentes.
Ceci dit, je peux comprendre les réactions de certains membres du forum.
Gérard, il n'y a pas que des imbéciles qui peuvent te contredire et tes propos sont parfois insultant...
Je sais aussi par expérience que les propos tenus sur un forum ne reflètent pas toujours l'état d'esprit de celui qui écrit...il nous manque évidemment le son et l'image pour interpréter correctement...mais tu pourrais faire un effort sur la forme, non ?
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.198.105.xxx) le 05/06/08 à 12:44:05
Et puis s'entraîner en course de fond pas besoin d'être agrégé, une fois qu'on a admis son allure d'endurance au moyen d'un cardio, du souffle, ou des sensations, quelle est la difficulté, pour celui qui fait régulièrement des compétitions, d'utiliser son allure semi marathon, marathon ou 10 KM pour fractionner? quelques 100 mètres en plus de temps en temps et roule.
L'entraîneur "merveilleux"..., ou vous êtes sujet à l'effet placebo ce qui n'est pas un mal, ou alors ce gars est un enfumeur mégalo de première...
Intérêt des pointes pour la piste par Jgab (invité) (84.14.207.xxx) le 05/06/08 à 12:46:57
Pierrot tu devrais être content Grand Manitou a décidé pour toi et ton post:
"tu as eu assez de bons commentaires sur les pointes, alors ne te plaint pas"
En tout cas ta remarque était pertinente.
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.251.173.xxx) le 05/06/08 à 12:48:50
Poopa: je ne suis pas d'accord avec toi...
Je pense au contraire que les excellents entraineurs sont rares et noyés dans la masse...et ils ne sont malheureusement pas toujours "people" ou reconnus comme tels.
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.198.105.xxx) le 05/06/08 à 12:52:48
Pour le fond...mon oeil! avec un cardio çà suffit pour s'entraîner, il ne faut pas toujours être à 90 ou 95% de FCM évidemment.
Intérêt des pointes pour la piste par gerarM (invité) (199.201.226.xxx) le 05/06/08 à 13:04:31
je vous emerde
je suis le plu grand coach du monde
meme si je prends des cachets comme a lievin en 80, 2h22
la dope cest facile
demandez moi
GM coache dopé
Intérêt des pointes pour la piste par Meven (membre) (84.96.9.xxx) le 05/06/08 à 13:07:37
Tiens, ça nous manqué un GéGé en invité... Les gens sont d'un ridicule... Ca fait pitié.
Intérêt des pointes pour la piste par Malou (invité) (82.251.173.xxx) le 05/06/08 à 13:10:48
poopa:Je pense que tu te trompes.Tout dépend de tes objectifs et de ton investissement.
Pour ma part, je suis un trailer modeste qui court pour le plaisir mais attentif aux conseils et qui se sert de sa propre formation pour ne pas faire les erreurs les plus grossières. Je n'ai pas de réelle ambition (et je n'en aurait de toute façon pas le temps...)
Cependant, le jeune athlète (ou moins jeune, à vrai dire) qui veut s'investir a tout intérêt à être bien entouré.
Un excellent entraineur a de solides connaissances et est capable d'intégrer de nombreuses données en même temps: physiologiques, kinésiologiques, posturologiques (ce qui nécessite de grandes connaissances en neuro, ophtalmo, occluso, etc...), qui est ouvert à l'autre et le plus rare, qui a de solides connaissances et capacités psychologiques...
La majorité des entraineurs ont une formation de "mécanicien"...quand à leur formation psychologique, elle est, hélas, quasi-nulle en dehors des poncifs habituels d'ordre sophrologique (c'est d'ailleurs utile mais très élémentaire)
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.198.105.xxx) le 05/06/08 à 13:22:41
Le management et la psychologie, c'est pas des sciences exactes, j'en suis revenu, à mon avis ce que tu cites dépasse le cadre de l'entraînement et rejoint plutôt ce qu'on appelle la culture générale ou spécialisée, en a t'on vraiment besoin pour courir? Il y a des spécialistes en cas de besoin.
Avec un cardio, une certaine science des étirements "course de fond" et des bonnes pompes çà peut aller.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 13:24:09
La question n'est pas de savoir si je suis un bon entraîneur ou un très mauvais
vos appréciations ne me font ni chaud ni froid
ce qui compte ce sont les résultats obtenus depuis des dizaines d'années par tous ceux qui me font confiance
ce que je sais, c'est que je m'investi énormément pour eux afin qu'ils puissent réaliser le meilleur de ce qu'ils peuvent obtenir avec de la ténacité et de la motivation
orion69,
mon palmarès est sur notre site, ainsi que tous ceux que j'ai coaché par le passé, pierre LEVISSE et raymond PANNIER ayant été les meilleurs d'entre eux.
Malou,
sur ce forum, je ne cherche vraiment pas à améliorer mon image ni ma réputation, elle n'est plus à faire d'ailleurs.
Je ne prend personne pour un imbécile, mais je sais qu'il y a quelques abrutis, ici , que je n'ai aucune envie de ménager.
Ceux qui se sentent "blessés" ont tort, ce n'est vraiment pas mon but, ni ce que je ressens, à part lorsque je m'adresse aux imposteurs et autres provocateurs anonymes
gm
Intérêt des pointes pour la piste par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 05/06/08 à 13:39:35
jsuis allé faire un tour sur le palmarès; ca va....^^
et actuellement tu fais combien au 1000, 10000 et marathon? (j'ai pas trouvé)
sinon j'ai trouvé ca aussi sur ton site : "Pour gagner un kilomètre / heure, votre cœur doit ralentir d'environ 10 pulsations" ...en gros ca veut dire que plus on a un coeur qui bat vite et plus on peut progresser?
Intérêt des pointes pour la piste par D'Artagnan (invité) (86.195.206.xxx) le 05/06/08 à 14:03:24
Mais pour qui te prends-tu Poopa?
Avec ce genre d'arguments, tu ne vaux pas mieux que ceux que tu dénigres.
L'entraînement n'est pas une science exacte, j'en conviens, mais ta méthode relève tout simplement du déni de bon sens.
"Je" m'entraîne et "J"'entraine suivant des concepts que je n'ai pas élaborés, mais que des personnes au talent réel et reconnu comme formateurs, ont su m'inculquer. Ta méthode, c'est au petit bonheur la chance et, maintenant, je suis convaincu que ton intégrisme permanent n'est que la résultante de ton manque flagrant de compétence, dans tous les domaines de la course à pied.
Les doutes sur notre intégrité physique à moyenne ou longue échéance, ne sont que des images de tes propres manques.
Libre à toi de vivre en anarchiste, de faire "au feeling", mais n'en fais pas à ton tour "une science exacte".
Dans quelques domaines que ce soit, ce n'est pas la hautes expérience perso qui prévaut, mais la faculté d'adaptation, la connaissance de l'autre, de soi.
Les meilleurs prof, n'ont pas forcément des QI d'enfer, les meilleurs ingénieurs ont parfois redoublé plusieurs classes, les meilleurs entraineurs n'ont pas eu les plus grands palmarès.
Je regrette mais, j'avais vu quelques réflexions dans différents topics, venant de toi, qui me semblaient assez pertinents. Là, tu te casses tout seul.
D'ailleurs, tu dois être un sacré entraîneur, puisque seule ta parole est bonne... pour toi et que tu ne doutes pas.
Pour ma part, je doute toujours, même quand les athlètes que j'entraîne font des chronos et, cerise sur le gâteau, je n'hésite pas à demander des conseils pour mes propres entraînements. Malgré mes 58 ans, je vais aussi sur des colloques, des stages. Je m'informe, j'apprends car contrairement à ce que tu avances, rien n'es figé. Il ne suffit pas d'un short et d'une paire de chaussures adaptées, de connaitre sa fcm, pour faire un honnête coureur qui va courir longtemps. Bien d'autres paramètres sont à poser dans la balance.
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (194.51.20.xxx) le 05/06/08 à 14:06:36
Gérard M Le probleme c'est que tu t'atribue pas mal de perfs !!alors que beaucoup les auraient fait sans ton aide!!la preuve ceux qui t'ont quittés continue de progresser
Intérêt des pointes pour la piste par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 05/06/08 à 14:19:45
laissez GM tranquille sérieux vous arretez jamais?! personne ne peut se permettre de juger une autre personne sans la connaitre, et c'est à cause de tous ces merdeux comme vous que la société va mal...vous êtes juste une bande de jaloux c'est tout!
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 14:38:00
bravo orion69
ta prise de position est tout à fait logique, eu égard aux remarques desobligeantes de certains, sur ce forum.
Je t'en remercie
D'Artagnan a tout à fait raison , rien n'est figé, tout évolue, il faut se perfectionner en permanence au contact des autres, le rôle d'un coach est bien plus important que certains le laissent entendre.
Qui continue de progresser, après avoir quitté le VRC92 ?
Achour a réalisé tous ses records au VRC92, 800/1000/1500/3000/5000/10 km et 1/2 marathon
il est vrai qu'il a fait ensuite mieux sur le marathon
Wilfrid a réalisé 14'38" sur 5000 m , il n'a pas fait mieux depuis
lahcen idem, il a ses records avec moi, et s'entraîne toujours avec nous
il ne faut pas affirmer n'importe quoi, les coureurs dont je m'occupe vont généralement jusqu'au bout de leur aventure personnelle, et lorsqu'ils partent, ce qui est rare, ils maintiennent leur niveau, ce qui est déjà très bien.
gm
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 15:01:35
Croire qu'un bon entraîneur n'y est pour rien dans la progression de ses élèves, est une vue de l'esprit , un coach digne de ce nom, donne les programmes, fixe les objectifs, suit chaque séance spécifique, apporte ses commentaires, motive en permanence ses élèves afin que ceux ci ne puissent douter , la progression se fait semaine après semaine, mois après mois, rien n'est dû au hasard, c'est un travail d'équipe, une entente, un suivi qui porte ses fruits au fur à mesure.
il y a quelques exemples au VRC92, de coureurs et coureuses qui progressent avec régularité depuis des mois , voire des années comme olivier G , qui n'en finit pas de battre ses records personnels du 800 mètres au 1/2 marathon, comme des dizaines d'autres actuellement.
Ceux qui nient l'évidence, ne m'intéressent pas, il s ne comprennent rien à rien, qu'ils restent dans leur ignorance
personnellement je poursuis ma route, j'apprend toujours , chaque jour et j'accumule.
gm
Intérêt des pointes pour la piste par orion96 (invité) (199.201.226.xxx) le 05/06/08 à 15:23:29
tu veu me sussé gerard ?
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 15:31:11
connard de 199 201 226
Usurpateur , qui inverse 69
espèce de mal au trou
gm
Intérêt des pointes pour la piste par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 05/06/08 à 15:40:53
HAHAAA je vois qu'on commence à prendre mon pseudo (ou presque)!
Pas assez de personnalité et d'originalité pour s'en créer un, ça ne m'étonne pas ;-)
Intérêt des pointes pour la piste par Meven (membre) (84.96.9.xxx) le 05/06/08 à 15:55:06
orion69, tu deviens une star :)
Le mieux franchement, c'est de laisser c'est abrutis parler ou tout simplement porter plainte auprès du FAI adéquat.
La personne derrière sont petit écran se croit assez fin et intouchable alors qu'il n'en est rien.
Intérêt des pointes pour la piste par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 05/06/08 à 15:59:56
"porter plainte auprès du FAI adéquat."
comment faire? l'IP n'est pas complète?... :o
sinon c'est vrai qu'il faut les laisser parler, mais des fois faut se faire plaisir aussi, comme ca fait du bien de leur balancer ce qu'on pense, peut importe si ca leur fait plaisir ou non.
Et sinon, ya pas moyen de contacter un modo ou d'en ré-instaurer un? J'ai entendu dire que yen avait plus depuis 4 ans...?
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 16:07:58
Orion69
il nous faut faire notre propre police, mais il faut beaucoup de patience avant d'obtenir un résultat probant avec ces grands malades de l'usurpation et de la provocation gratuite
c'est au plus résistant....
gm
Intérêt des pointes pour la piste par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 05/06/08 à 16:32:23
ya forcément un modo: ca fait deux fois que je poste un message pas directement lié a la CAP et il est auomatiquement supprimé après même pas 2 minutes...comprends rien moi
Intérêt des pointes pour la piste par Romain (invité) (194.153.110.xxx) le 05/06/08 à 16:35:19
Salut ORION ,
le modo a appparemment banni mon email , pfff , la connerie n'a pas de limites , bref , mais ici c'est normal
ressaye de t'inscrire ça doit marcher , une centaine de personnes l'ont déjà fait , y a pas de raison pour que cela ne fonctionne pas pour toi , rempli au plus simple
Intérêt des pointes pour la piste par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 05/06/08 à 16:39:42
le modo ne voit que les titres des post mais pas le contenu vu que ya des centaines d'abrutis qui viennent dire de la merde...bref
je réessayerais demain pas de pbm, à 9h00 ca sera fait ;-)
t'as tenté de faire ta pub sur ce forum?(en changeant le titre bien sûr héhé^^)
a demain
Nono ou Orion c pareil
Intérêt des pointes pour la piste par Romain (invité) (82.240.254.xxx) le 05/06/08 à 19:08:14
ORION ,
le modo et ses adjoints et adjointE (y a une fille mais qui a raison de se cacher derrière son écran) , voient très bien les contenus
Intérêt des pointes pour la piste par seb (invité) (90.14.133.xxx) le 05/06/08 à 20:48:03
ce que je remarques depuis le début, c'est qu'on est dans un post sensé parler de l'interet des pointes sur la piste, mais comme par hasard, les perfs et les records de GM sont tombés malencontronseument dans la conversation, ok, c'est bien que ce tu as fai Gérard, je ne remets pas du tout ca en doute, mais arrête de toujours en parler par pitié...ca devient très lourd au bout d'un moment, essaye juste de faire un petit effort, et tu verras que tout ceux que tu crois jaloux ou quoi que ce soit te laisseront un peu plus tranquiles...
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.51.240.xxx) le 05/06/08 à 21:09:17
oui seb tu as super résumé la situation!!j'espere qu'il t'écouteras pour une fois le Gégé
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 21:51:12
lorsque l'on me pose une question , j'y répond, de même si on me provoque sur certains sujets
figurez vous que j'en ai autant à votre service.....
je parle de ce que je veux , quand je veux, et si vous n'arrivez pas à vous enfoncer cela dans votre crâne, c'est pareil, je n'ai pas à suivre vos conseils, comme vous n'avez pas à suivre les miens, d'ailleurs je ne vous conseille rien
chacun peut mettre ou ne pas mettre de pointes, en cross ou sur piste, surtout pour cexu qui ne font que de la route
c'est leur droit le plus strict
à bon entendeur
gm
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.51.240.xxx) le 05/06/08 à 21:56:29
Mais personne ne te pose de questions!voila ton probleme tu n'interesse pas grand monde ici !!
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 22:02:00
ET TOI , tu représente le grand monde
va donc guignol....
gm
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 22:03:29
représenteS, avec un S bien entendu
MAIS guignol, s'écrit bien comme cela
si tu ne me demandes rien , je ne te répondrais rien,
gm
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.51.240.xxx) le 05/06/08 à 22:03:59
Tu es vraiment trop marrant !!alors c'est quoi te nouveaux objectifs avec les pointes Gégé ?
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 22:06:06
et d'une ce n'est pas la peine de m'appeler gégé, c'est uniquement pour les intimes, ceux qui me connaissent et me respectent
ça n'a pas l'air d'être ton cas.
Occupe toi de tes objectifs et surjtout atteint les
tu ne me fais pas rire, par contre
GM
Intérêt des pointes pour la piste par Belon (invité) (81.48.45.xxx) le 05/06/08 à 22:08:46
Yooooooooooooo, ils ont modéré le gars qui demandait ce que vaut sur 400 ou 800 ses chronos d'entrainement sur 200, 250, 150.....
http://www.courseapied.net/forum/msg/59124.htm
je ne comprends pas ça, c'est nul...
:(
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 22:14:24
D'autant que j'avais répondu,
mais je crois qu'il avait déjà créé d'autres posts, pour la même demande
ça ne plait pas, il faut croire
Il a été repéré
seul le modérateur sait pourquoi il agit ainsi
GM
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.51.240.xxx) le 05/06/08 à 22:16:43
oui Gégé le modérateur à toujours raison!!comme toi mais tu n'es pas tres moderer!!lol
Intérêt des pointes pour la piste par Belon (invité) (81.48.45.xxx) le 05/06/08 à 22:20:33
T'as essayé là, l'invité ????
:
http://courseapieds.aceboard.fr/
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 22:24:19
Modéré é
et pourtant si, je me modère, et heureusement
par contre, il est vrai que l'on me laisse bien m'exprimer, ici, et c'est tant mieux
gm
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (89.80.129.xxx) le 05/06/08 à 22:37:48
Non c'est vraiment dommage, d'ailleurs c'est depuis que tu es arrivé sur course à pied.net que c'est le bazard sur les posts.....
m'enfin il suffit de ne pas te lire, mais c'est difficile il faut que tu sois partout et que tu ais le dernier mot partout!!
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 22:39:46
et toi tu es qui ?
Un invité, un anonyme, rien de plus.
GM
Intérêt des pointes pour la piste par Belon (invité) (81.48.45.xxx) le 05/06/08 à 22:40:16
Vas-y gégé, bouffe lui les couilles !
Intérêt des pointes pour la piste par (invité) (90.51.240.xxx) le 05/06/08 à 22:42:30
arréter Mr Gérard d'etre désagreable avec tout le monde vous etes a ce point aigri?
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 22:42:34
Salut belon
non pas ça, je n'ai pas envie de m'intoxiquer
j'ai d'autres techniques plus radicales et moins risquées
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Belon (invité) (81.48.45.xxx) le 05/06/08 à 22:44:01
ouais, on va mettre des gants, bien hermétiques, et on va lui couper définitivement !
lol
Intérêt des pointes pour la piste par Jgab (invité) (89.80.129.xxx) le 05/06/08 à 22:45:03
Non je ne suis pas anonyme, je ne suis pas chez moi c'est tout.
Ce qui est marrant c'est que l'on retrouve les même qui étaient partis sur leur beau forum, et qui reviennent. Manifestement il doit manquer quelques chose la bas !!!
Ce qui est certain c'est que grace à vous il est animé celui ci.
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (80.9.199.xxx) le 05/06/08 à 22:50:45
Je pense que le modérateur à mis dans les mots de post bannis le mot "piste", et donc tous les posts qui ont ce mot sont automatiquement mis à la poupelle. J'appelle ça du racisme, car je pense que l'on ne court pas sur les mains, mais bien avec nos pieds. On parle donc bien de course à pieds (enfin, en principe). Je ne vois pas la raison pour que les posts soient effacés. Ou alors, on ne les intéresse pas car on ne fait pas assez vendre de chaussures. Alors là, il faut qu'ils changent l'intitulé de leur forum et qu'ils écrivent "forum pour marchand de chaussures de jooging".
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 22:51:16
jgab
nous sommes ici, la bas et ailleurs, mais surtout sur les terrains.
Ceux qui étaient partis, ont tout à fait raison d'être revenus
mais si on parlait des pointes ?
C'est pourtant beau une belle paire de pointes et tellement efficace sur une piste et surtout en cross
gm
Intérêt des pointes pour la piste par Belon (invité) (81.48.45.xxx) le 05/06/08 à 22:53:01
Bien vu momoVH3 !
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (80.9.199.xxx) le 05/06/08 à 22:54:17
Samedi au 800 m des critériums, j'aurai les pointes.
Si dimanche je n'ai pas mal aux tendons, je les remettrai pour le 1500 m.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 22:54:18
sachez 90 51 240
que je ne suis désagréable qu'avec ceux qui ne me respecte pas, ici ou ailleurs
sinon je suis le plus charmant des hommes, avec tous les autres, qui sont très nombreux dans mon entourage
tout le monde, n'est pas et ne sera jamais, une ou 2 personnes
GM
Intérêt des pointes pour la piste par Belon (invité) (81.48.45.xxx) le 05/06/08 à 22:56:56
m'étonne pas que ce blaireau soit de cette bande:
http://www.courseapied.net/forum/msg/34760.htm
prouttt !!!
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 23:05:16
ceux qui ne me respectent pas E N T of course
natürlich
Bonne nuit
il est l'or.....
gm
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (80.9.199.xxx) le 05/06/08 à 23:05:51
Oui Belon, le post avec "piste" à disparu. Donc , ne mettez jamais piste dans l'intitulé de votre post.
Intérêt des pointes pour la piste par Belon (invité) (81.48.45.xxx) le 05/06/08 à 23:10:33
eh non Momo, regarde bien:
http://www.courseapied.net/forum/msg/59127.htm
CQFD...
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (80.9.199.xxx) le 05/06/08 à 23:17:42
Tu as raison Belon, sinon ce post là aurait du disparaitre aussi.
Question: pourquoi le post avec "piste" tout court a disparu???
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (80.9.199.xxx) le 05/06/08 à 23:23:07
J'ai fait un test avec "bom bom bom piste". Il n'a pas tenu 1 mn.
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (80.9.199.xxx) le 05/06/08 à 23:33:16
C'est bizzare que ce post n'est pas été effacé dès le début.
Intérêt des pointes pour la piste par seb (invité) (193.48.219.xxx) le 06/06/08 à 07:31:44
L'impression que tu laisses Gérard est très désagréable, tu laisss une impression de te croire au dessus des autres, du style 'ecouter mes conseils et moi je n'écoute pas les votres'.Je ne remets pas en cause ton talent, ni de coureur, ni d'entraineur, mais pense qu'il y a d'autres gens dans ce forum qui sont talentueux, qui sont en train de réussir ou réussissent leur vie, alors répéter 100 fois que toi tu l'as fait...$
Des fois il faut savoir se remettre en question, regarder et ANALYSER.
JE suis sur que les gens qui t'attaquent ne sont pas 'cons', simplement excédés, et ils t'attaquent de manière peu habile, en t'insultant plutot qu'en discutant, mais essaye de voir POURQUOI ils s'attaquent a toi, quelle est donc la raison?ton succès, peut ètre un ou deux de tes nombreux détracteurs qui sont jaloux, mais les autres, je te laisse deviner, c'ets simplement question de reflexion sur moi meme!
Intérêt des pointes pour la piste par Meven (membre) (84.96.9.xxx) le 06/06/08 à 08:09:11
La raison seb est simple : il y aura toujours des cons sur cette planète !
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 06/06/08 à 09:54:54
Seb,
ce n'est qu'une impression, donc je n'en tiens pas compte
et surtout, il n'y a vraiment pas beaucoup de coureurs qui viennent m'enquiquiner sur ce forum, c'est réelleemnt une minorité, sinon il y a longtemps que je me serais abstenu de venir ici.
Je n'ai donc pas à me remettre en question, surtout à mon âge,
bien entendu qu'il n'y a pas que des cons, mais que beaucoup de coureurs réussissent aussi , très bien leur vie
qui a dit ou écrit le contraire ?
toi ?
ceux qui ne me respectent pas sont mal reçus, quoi de plus naturel en somme......
Surtout lorsqu'ils ne se sont pas présentés, qu'ils sont donc des inconnus et agissent bien planqués derrière leur ordinateur , se croyant tout permis et bien à l'abri.
Il se trouve que tout le monde sait qui je suis, mon identité est clairement dévoilée, donc je ne suis pas n'importe qui.
contrairement à certains corbeaux qui sont des cons, par définition
et les cons, je n'apprécie pas vraiment.
Donc seb, tu penses ce que tu veux, c'est ton droit le plus strict
mais crois tu que cela va peser lourd dans la balance ?
certainement pas
j'ai ma conscience pour moi, et c'est bien suffisant
gm
Intérêt des pointes pour la piste par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 06/06/08 à 10:28:03
"tu laisses une impression"
c'est bien ça le pbm. Tu ne peux pas juger une personne sur ce qu'elle écrit, il te manque la manière dont il l'aurait dit, ses gestes etc qui là en diraient bien plus que de simples mots, qu'on peut interpréter des mille façons...
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 06/06/08 à 10:44:04
tout à fait orion69
personne ne peut juger quelqu'un sur des écrits , surtout sur un forum, il y a tout un contexte, qu'il faut appréhender, sinon on est frocément à côté de la plaque
les relations sont faussées dès le départ, lorsqu'un intervenant est connu et que l'autre est "inconnu" sans pseudo ou encore pire avec le pseudo de quelqu'un d'autre.
il se trouve que j'ai ma façon d'aborder certains forumeurs qui ne savent pas se présenter comme il se doit et qui agressent ou provoquent , d'entrée de jeu.
Je n'ai pas de temps à perdre avec certains, qui ne me semblent pas intéressants, cependant j'analyse le comportement de chacun, et me fais une opinion au fur et à mesure des messages.
On a pas que des amis dans la vie
c'est pour tout le monde pareil
mais ce sont ses amis qui comptent, les autres ne sont que de passage, pas la peine de s'y arrêter.
mais il y a toujours de belles rencontres à faire.....
gm
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 06/06/08 à 10:50:58
revenons aux pointes et à la piste
les pistards sont de plus en plus rares, les temps changent, c'est bien dommage
mais il reste encore des purs sangs de la course, des "milers", qui chaussent leurs pointes pour courir sous les 4 minutes sur 1500 mètres, et qui possèdent des VMA supérieures à 20 km/heure
1500/3000 m sur piste, ça c'est de l'athlétisme, ce qui n'empèche pas de réaliser 31' sur 10 km ou moins de 2 h 30' sur le marathon
des pointes sur la piste
des trainings légères sur la route
gm
Intérêt des pointes pour la piste par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 06/06/08 à 11:12:13
j'ai vu que tu t'étais inscrit sur un autre forum, de qualité, et on va surement se retrouver d'ici peu alors ;)
Intérêt des pointes pour la piste par orion96 (invité) (199.201.226.xxx) le 06/06/08 à 11:26:55
c est bien tirez vous
on vou regretera pas
Intérêt des pointes pour la piste par D'Artagnan (invité) (86.195.206.xxx) le 06/06/08 à 11:27:46
Il y a, ce Vendredi à St Maur, le Championnat de France de 10000m piste. Allez voir le nombre de ceux qui feront ça en pointes ou en training.
Vous y verrez Christelle Daunay essayer de battre le record de France (SF) avant son marathon à Pékin.
Vous pourrez également encourager Dom Chauvelier pour sa dernière apparition sur cette distance afin d'essayer de battre le "Vieux record" (1972 ou 74) d'Alain Mimoun.
Alors, pointes ou pas pointes pour ces 2 là?
Intérêt des pointes pour la piste par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 06/06/08 à 11:31:56
199.201.226.xxx
mais oui mon pti c'est ça t'as tout compris...
j'ai envie de te dire la même chose, mais je suis sûr que moi ca me fera plaisir de plus te revoir alors que toi tu crèveras dans ta merde vu que t'auras personne à faire chier!
ciao mon pti
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 06/06/08 à 11:37:51
199 201 226
la question ne se pose même pas en ce qui me concerne
pour ce qui est de l'utilité des pointes sur ce championnat de FRANCE de 10000 m, elle est évidente, mais cela dépend de la forme du moment et surtout des tendons de chacun, en cas de petite inflammation, certains peuvent s'abstenir de chausser les pointes, mais ce ne sera pas une généralité ce soir
alors observez bien
gm
Intérêt des pointes pour la piste par motorino (membre) (90.2.5.xxx) le 07/06/08 à 10:53:03
Hier soir tous avaient des pointes sur la course elite à ST-MAUR Hommes à part un ou deux.
A+
Amitiés
Cosimo
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 07/06/08 à 10:57:09
merci cosimo, pour ton observation
ce qui est tout à fait logique à ce niveau.
GM
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.204.123.xxx) le 07/06/08 à 12:34:59
A ce niveau (...) Chauvelier raconte parfois ses blessures dans la presse, ce n'est pas courant.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 07/06/08 à 15:02:25
la blessure fait partie de la carrière d'un coureur, dominique gère bien ses blessures, il n'est jamais très longtemps arrêté.
GM
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.204.123.xxx) le 07/06/08 à 15:22:31
Peut être et pas sûr, mais un coureur récréatif n'a pas besoin de blessures, donc pointes à éviter disons à partir de V1 si entraînement de fond.
Intérêt des pointes pour la piste par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 07/06/08 à 15:46:27
Poopa:
C'est complètement idiot ce principe :
"à partir de V1 si entraînement de fond"
- c'est la TECHNIQUE de course qui compte.
- un entraînement de fond n'exclue pas qu'on puisse y intégrer les séances techniques nécessaires à l'approche d'une compétition sur piste si on a besoin de se conforter dans sa technicité.
Encore une fois, ce n'est pas "vétéran" ou "pas vétéran", mais "personne qui est capable de se servir de ses pointes" ou "personne qui n'en est pas (ou plus) capable".
Dominique Chauvelier est V2 et il prend moins de risque à courir avec des pointes qu'un Junior qui n'aurait pas acquis une technique suffisante. Sans compter que s'il pleut, mieux vaut sur piste courir avec des pointes qui empêcheront les glissades que des chaussures qui risquent de permettre aux coureurs d'exécuter de superbes grands écarts non prévus au programme...
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.204.123.xxx) le 07/06/08 à 15:54:14
A éviter çà veut dire "ne pas utiliser régulièrement..."
Of course!
Intérêt des pointes pour la piste par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 07/06/08 à 17:24:03
OK: pris dans ce sens, c'est à éviter pour TOUT LE MONDE.
Quand je vois des athlètes qui gardent leurs pointes toute une séance, je ne peux m'empêcher de leur parler des effets que çà peut avoir sur leurs tendons.
Intérêt des pointes pour la piste par Poopa (invité) (83.204.123.xxx) le 07/06/08 à 18:15:43
C'est comme les côtes, un peu çà va, beaucoup bonjour les tracas!
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 07/06/08 à 18:49:33
Il est bon de limiter l'usage des pointes à l'entraînement, juste en fin de séance et encore , le moins souvent possible, mais il faut bien courir avec de temps à autres, si on fait régulièrement de la piste.
GM
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.29.216.xxx) le 09/06/08 à 01:37:07
@Gérard: Merci, tn ne t'étais pas trompé sur les temps que je mettrais aux Critériums Nationaux.
800 m 2'35"5 et 1500 m 5'13"33.
J'ai ét ravi de me retrouver au milieu de tous ces supers vétérans. Patrick Roussel qui bat les records de France du 5000 m et du 10 000 m . Super garçon, très sympa ,même avec les minus comme moi. Gérard Dodard, qui a participé en 2 jours au 10 000m, au 5000 m et qui termine l'après midi du 5000 m avec un 5'2" au 1500 m. Super et très sympa aussi.
Un excellent week end.
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 09/06/08 à 09:34:11
bravo momo
tu peux constater que j'avais bien évalué ton potentiel actuel sur ces 2 distances, tu as réalisé de bons critériums nationaux,
patrick ROUSSEL est vraiment exceptionnel à 60 ans, ce qu'il fait est phénoménal et ce sur toutes les distances , du 1500 m au 1/2 marathon
gm
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.37.236.xxx) le 09/06/08 à 10:46:04
@Gérard.
Effectivement Gérard, avec le peu de renseignements que tu avais sur moi, tu as parfaitement évalué mon potentiel actuel. Je t'en remercie. Bonne journée.
momoVH3
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.37.236.xxx) le 09/06/08 à 10:55:14
@Gérard.
Comme tu es de bon conseil, je voudrais un peu abuser.
Au vu de mes temps de passage au 1500 m, je pense mal avoir géré ma course.
-300 m : 59" 20" aux 100 m de moyenne
-700 m : 2'22" 20"33 aux 100 m de moyenne
-1000 m: 3'22" 20"2 aux 100 m de moyenne
-1500 m: 5'13"33 20"88 aux 100 m de moyenne
et entre le 1000 et le 1500 m j'ai 22"23 de moyenne aux 100 m.
Donc, je m'écroule dans le sernier tiers.
Est ce que je pars trop vite ou est ce que mon entrainement est mal adapté?
Merci pour tes conseils avisés.
momoVH3
Intérêt des pointes pour la piste par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 09/06/08 à 11:43:34
C'est sûr qu'en partant à 18 km/heure quasiment jusqu'au 1000 mètres, tu ne pouvais pas tenir ainsi jusqu'au bout, pour y parvenir il t'aurai fallu être capable de courir un 800 mètres à 19 km/heure soit en 2'30" , il te manque une petite marge de manoeuvre pour passer en moins de 3'20" au 1000 m et résister ensuite, sans faiblir.
Pas facile de courir le 1500 m sous les 5 minutes à plus de 60 ans, 5'10" est déjà très bien
il ne faut pas non plus en faire une obsession, même si le 1500 m reste une super distance
je vais essayer très prochainement, enfin je l'espère.
Ce que tu as fait est excellent
bonne continuation
GM
Intérêt des pointes pour la piste par momoVH3 (invité) (90.15.147.xxx) le 09/06/08 à 13:26:20
MERCI Gérard.
Je te souhaite une pleine réussite sur ton essai.
momoVH3
Intérêt des pointes pour la piste par lll (invité) (83.192.102.xxx) le 23/11/08 à 15:58:57
quele taille de pointes faut- il mettre pour la piste ( 800m par ex)
6, 9, 12, ou 15 mm?
Intérêt des pointes pour la piste par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 23/11/08 à 16:46:04
6 OU 9 ça depend de l'etat de la piste 12 je pense que c'est un peu grand mais je suis pas spécialiste du 800
Intérêt des pointes pour la piste par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 24/11/08 à 10:30:56
justement moi j'avais une question: quelles pointes sont autorisées par le règlement sur piste??? perso je cours le 100, 200 voire 400 et certains ds mon club m'assurent que je ne peux courir qu'avec des 6mm et d'autres disent que j'ai le droit de mettre des 6 ou des 9 (sachant que les 12 et 15 sont pour le cross il me semble)
qu'en pensez vous?
Intérêt des pointes pour la piste par marsrun (invité) (79.81.40.xxx) le 24/11/08 à 10:39:36
regle 143 du regelement IAAF:
Longueur des Pointes
4. Lorsqu’une épreuve se déroule sur une piste synthétique, la partie de chaque pointe qui dépasse de la semelle ou du talon ne doit pas excéder 9mm à l’exception du Saut en Hauteur et du Lancer du Javelot où elle ne peut pas dépasser 12mm. La pointe doit être construite de façon à pouvoir s’insérer, au moins pour la moitié de sa longueur la plus proche de la pointe, dans un calibre de section carrée de 4 mm.
Intérêt des pointes pour la piste par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 24/11/08 à 10:57:04
marsrun j'te kiffe,je vais pouvoir contredire mon coach!lol
dis moi le règlement de l'iaaf tu le trouve où?
Intérêt des pointes pour la piste par marsrun (invité) (79.81.40.xxx) le 24/11/08 à 11:10:09
règlement sur: http://www.iaaf.org/mm/Document/imported/42611.pdf
;)
Intérêt des pointes pour la piste par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 24/11/08 à 11:19:05
merci beaucoup!!
par Ananas (invité) (92.169.6.xxx) le 17/03/25 à 16:55:35
Comment faut-il être chanteur ? Par quel(s) moyen(s) ?
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