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FOOTING chaque jour: BON OU MAUVAIS? par mlkwestcoast (invité) (41.221.18.xxx) le 01/06/08 à 22:50:56
Slt je fait de la course à pied depuis plusieurs semaines (1 jour sur 2), je veux augmenter les séances à chaque jour 1h de footing pour perdre plus vite ma graisse qui est en plus. j'aimerai savoir s'il ya des inconvénients à ça, je fait souvent du sport, je pese 89 kg pour 1m80 et g 22ans
merci
FOOTING chaque jour: BON OU MAUVAIS? par Meven (membre) (90.62.96.xxx) le 01/06/08 à 22:52:15
Tous les jours c'est pas très bon. Il faut au moins deux jours de repos. Sinon c'est ton squelette qui va pas apprécier. Surtout avec ton poids (sans offense).
FOOTING chaque jour: BON OU MAUVAIS? par jc (invité) (82.252.51.xxx) le 01/06/08 à 22:52:47
Ajoute UNE séance par semaine, pas 3 ou 4. Tu vas droit à la blessure sinon. Et vite!
FOOTING chaque jour: BON OU MAUVAIS? par Malou (invité) (82.65.141.xxx) le 01/06/08 à 22:56:15
Inutile de pousser la bête et de se stresser...continue comme tu fais et sois patient...les meilleures pertes de poids sont celles qui se font lentement et régulièrement...tu verras ça d'ici 4 à 6 mois.
FOOTING chaque jour: BON OU MAUVAIS? par azrem (membre) (67.159.44.xxx) le 01/06/08 à 23:00:53
même Dieu s'est reposé le dimanche !
FOOTING chaque jour: BON OU MAUVAIS? par momoVH3 (invité) (90.15.148.xxx) le 01/06/08 à 23:11:54
OK avec tout le monde. Il faut attendre plusieurs moi avant de rajouter une séance. Sinon, blessure presque garantie ou surentrainement.
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