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France des 10kms par el (invité) (90.18.164.xxx) le 19/06/08 à 20:35:45
Bravo à sedef pour son très bon chrono ! Le cross de Bercy a été une bonne préparation, pour ma part j'ai réalisé 1h21'01" au semi de Phalempin;
France des 10kms par (invité) (88.165.55.xxx) le 19/06/08 à 21:07:25
Bon chrono bravo
France des 10kms par Érythro (invité) (78.114.12.xxx) le 20/06/08 à 15:44:57
honneur aux femmes et bravo à Ingrid (5e chez les féminines) qui en 4 ans et à 36 ans est passée de 39' à 35'18 sur 10km . Si son coach peut me donner ses plans d 'entraînement je suis preneur!
France des 10kms par el (invité) (90.18.164.xxx) le 20/06/08 à 19:00:17
je prends aussi, 4' demeius sur 10km c'est énorme !
France des 10kms par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 20/06/08 à 19:41:42
c'est vrai, qu'ingrid a bien progressé depuis 2003 et ses 39'21"
38'40" en 2004
36'32" en 2006
35'18" en 2008
3'22" en 4 années
1'14" depuis 2006, ce qui est encore excellent à ce niveau de performance
c'est remarquable et remarqué
bravo
gm
France des 10kms par Érythro (invité) (78.114.12.xxx) le 20/06/08 à 19:47:55
Ferais-tu référence à sa "transformation" physique Gérard?
France des 10kms par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 21/06/08 à 10:18:40
non, je ne la connais pas du tout, pas vue en photos, ni avant, ni après,
après quoi d'ailleurs ?
J'ai pû constater des progressions sur 10 km, du genre 41' à 37' sur 2 ou 3 ans
il y a des progressions naturelles et on sait aussi qu'il y a des progressions stupéfiantes, d'ailleurs certaines se sont fait "gauler" aux contrôles.
Il n'en reste pas moins que les progrès spectaculaires peuvent être le fruit d'un énorme investissement et d'une motivation de tous les instants
je m'occupe d'un coureur qui est passé en 4 années, de 34' à 31' sur 10 km, avec une progression régulière et des records sur toutes les distances,
mais toute progression a une fin, et plus on a progressé, plus on se rapproche de l'optimum.
GM
France des 10kms par Eryt. (invité) (78.114.18.xxx) le 21/06/08 à 12:12:12
je suis d'accord avec toi GM, passer de 41' à 37 sur un 10km pour un homme en 2 ou 3 ans n'a rien d'extraordinaire. Je ne suis pas sur en revanche que le gars que tu entraînes et qui tourne en 31' ait eu cette progression aprés 35 ans et sans un passé sportif.
Penses-tu que les plans que l'on trouve un peu partout permettent une réelle progression (passé sous les 35') et quelles sont les erreurs à éviter selon toi.
France des 10kms par psychose (invité) (84.103.70.xxx) le 21/06/08 à 12:19:38
les progrès évolutifs peuvent-ils
être systématiquement mit au crédit
du doping? Dans l'affirmative, il
est clair qu'on "nage" en plein
psychose...
-t'a vu bidule à gagné 3" par kilo!?
-c'est étrange pour quelqu'un qui s'entraine!
-très, très étrange...
-où va t-on...
France des 10kms par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 21/06/08 à 12:25:53
Effectivement, il n'a pas 35 ans, mais 25, et donc encore l'avenir devant lui
oui on peut progresser de 35' à 31' , même à 30 ans, à condition d'en avoir le potentiel et la volonté,
les erreurs à éviter
ne pas vouloir progresser trop vite
faire trop de séances intenses surtout sans bien les récupérer
en faire de trop, en quantité et en qualité aussi
courir trop souvent en compétition
ne pas tenir compte de sa valeur réelle du moment, en s'entraînant au dessus de ses moyens
il y en a des erreurs à ne pas commettre.....
MAIS IL FAUT SURTOUT DU BON SENS POUR BIEN PROGRESSER
et croire en soi et en sa méthode, le mieux étant d'être conseillé par un coach de métier.
GM
France des 10kms par psychose (invité) (84.103.70.xxx) le 21/06/08 à 12:27:26
-les éthiopiens plafonne en 2:06 au marathon
chelou non?
-chelou mon cul! c'est la nature et c'est
naturel, c'est des bêtes... rien à redire...
-bidule à amélioré sa performance de 3"
en l'espace de 5 ans après un pratique de
20 ans d'athlétisme, qu'est ce que c'est chelou?
-va pas chercher loin, gaston, ça boit
et ça snif de la coke à longueur de journée...
on les aura ces connards...
-on dit pas connard, on dit militants
d'arlette laguillier...
-arlette si tu lis on te kiffe...
France des 10kms par sedef (membre) (90.46.36.xxx) le 21/06/08 à 18:02:16
Merci El,
en fait j'ai bien aimé le circuit qui était assez sinueux et riche en faux-plats.
J'ai trouvé le public très présent.
Sans doute parce qu'il se trouvait dans un "village" et qu'on était en Bretagne ;-))
Sedef
France des 10kms par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 21/06/08 à 18:32:16
psychose, il faut consulter un psy d'urgence
gm
France des 10kms par (invité) (84.103.70.xxx) le 21/06/08 à 22:39:54
je suis psychologue.
désolé...
France des 10kms par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 21/06/08 à 22:40:44
tout s'explique alors.....
gm
France des 10kms par erythré (invité) (78.114.18.xxx) le 21/06/08 à 22:47:32
mais non Psychose, tu confonds psychologue et psychopathe.
France des 10kms par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 21/06/08 à 23:27:03
personne n'a jamais mis les progrès d'un athlète, systématiquement sur le compte du dopage.
PERSONNE
car ce serait malhonnète.
Heureusement que l'entraînement bien conduit fait progresser, et qu'il y a lieu d'y croire, jusqu'à atteindre ses limites
ensuite on peut analyser les progressions, et les trouver logiques ou "étonnantes" en fonction de l'âge ou autre paramètre plus ou moins sujet à caution
mais il est évident, que le dopage est un moyen d'obtenir des résultats qui sortent de l'ordinaire, du jour au lendemain
on peut donc se poser des questions, sans toutefois être certain des réponses.
Et dans le doute, on s'abstient, on attend les faits avérés
je crois aux vertus de l'entraînement, et ceux qui sont sérieux méritent d'avior de bons résultats
gm
France des 10kms par (invité) (84.103.70.xxx) le 21/06/08 à 23:28:18
alors toi c'est 4'psy et un psy'4 qu'il te faut!
GM, je sais de quoi tu souffres...
une pathologie clinique que l'on nomme
le syndrôme VH3...
Même Cyrulnik ne peut rien à toi...
Prions...
France des 10kms par (invité) (84.103.70.xxx) le 21/06/08 à 23:37:10
faux ta dernière ligne car ceux là même
qui la jouent sérieux se font gauler
pour doping... Pour mémoire le sprinter
N. Keita était sérieux...
Certains n'ont jamais été inquiété alors
que leur résultat en dents de scie
dépassaient la soupçonnade notamment
les relayeurs 4X100M de la fin des années
1980 Sangouma Trouabla Marie-Rose Qénhervé
de beaux salopards...
Et quand aux demi-fondeur de la même
période et depuis les année 1970 ils
pratiquaient le dopage par transfusion
sanguines indétectable. C'est très connu...
France des 10kms par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 22/06/08 à 07:34:46
DES PSYCH 4 de la rime !
France des 10kms par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 22/06/08 à 12:33:44
84 103 70
tu as l'air bien au courant des pratiques des années 1970 , mais je ne suis pas certain que tes informations soient bien le reflet de la réalité
effectivement certains pratiquaient les transfusions sanguines, mais ils étaient finlandais ou italiens ou autres
le 1/2 fond français n'est pas concerné, du moins je le pense
ton avis t'appartient mais c'est de la diffamation.
GM
France des 10kms par Poopa (invité) (83.198.51.xxx) le 22/06/08 à 12:52:29
Gérard!!!! quand même! pas de transfusion avant compète chez les français?
Mais pourquoi ke diable!
France des 10kms par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 22/06/08 à 13:36:33
non pas de transfusion de sang pour nos coureurs français
pas à ma connaissance en tout cas
VIREN, VASALA, COVA, PANETTA peut être ?
gm
France des 10kms par Poopa (invité) (83.198.51.xxx) le 22/06/08 à 13:48:22
Viren c'est connu, tous les autres peut être puisqu'indétectable.
France des 10kms par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 22/06/08 à 13:48:24
didier Rousset connais tu GM ?
c'est de ton époque ???? un parisien qui a émigré aprés sur Toulouse !
France des 10kms par (invité) (84.103.70.xxx) le 23/06/08 à 00:16:53
t'es un marrant GérardM.....
A te lire tout est beau ici
tout est moche ailleurs....
C'est clair que tu es dans
le déni....
n'oublie pas chui psy...
France des 10kms par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 23/06/08 à 10:31:47
non tout ne peut pas être beau , ni ici ni ailleurs
les "psy", je m'en moque comme de ma première chemise
moins j'en vous , mieux je me porte
et je ne suis pas "un marrant"
le déni ?
QUAND ON NE SAIT PAS , ON VA PAS.....
j'ai bien connu didier ROUSSET, j'ai couru avec lui, évidemment, il est de mon époque.
GM
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