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plan d'entrainement marathon des causses par pécoman (invité) (82.254.70.xxx) le 09/07/08 à 21:49:58
Salut,
Je débute pour ainsi dire la CAP et plus précissement le trail.
En effet cela fait 1 an que je pratique le trail de façon irréguliere. En effet de 0 kms/mois à 150 kms/mois avec 1 à 3 séances/semaine.
Mes résultats:
trail 25.5kms avec 900m+ 2h37
trail 13 kms avec 600+ 1h27
trail 19 kms avec 900m+ 2h11
trail 21 kms avec 900m+ 2h37
Je n'ai jamais couru plus de 2h37
Quelqu'un pourrait m'envoyer un plan d'entrainement pour le marathon des causses fin octobre avec 42kms et 1600m+?
Merci
plan d'entrainement marathon des causses par pécoman (invité) (82.251.72.xxx) le 10/07/08 à 09:31:48
Il y a personne pour m'aider?
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