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que manger avant une course programmée a 18h ? par raf17 (membre) (90.55.38.xxx) le 19/07/08 à 12:07:05
tout est dans le titre !
Je cours cet aprem le 15km de la mer ( a saint martin de ré).
Et je sais pas trop quoi manger, dans quelles quantités et si je dois grignoter un petit quelque chose avant la course.
que manger avant une course programmée a 18h ? par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 19/07/08 à 12:14:50
A mon avis il faut déjeuner normalement vers 13 heures, repas digeste et énergétique.
Fred
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