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pt de cotés par da0367 (invité) le 13/06/04 à 20:26:22
comment arrive les points de cotés et comment s'en débarrasser ?
pt de cotés par Chica (invité) le 13/06/04 à 20:44:37
bonsoir ... si tu veux en savoir plus (voire beaucoup plus :-)) tape "point de côte" en haut dans le champs Rechercher ... tu verras il y a une mine d'infos ... bonne recherche
Chica
pt de cotés par da0367 (invité) le 14/06/04 à 21:10:55
merci , j'essai
pt de cotés par Linda (invité) le 15/06/04 à 13:50:39
SALUT DA0367
comment arrivent les pts de cotés : la fatigue, le manque d'entrainement, mais surtout le manque de soufle (par exemple quand on s'est arreté pendant 15jours), où on est parti trop vite et le soufle n'a pas eu le temps de trouver son rythme.
Pour le faire partir (garanti 100%) : il faut impérativement inspirer une grande fois et expirer 3 fois fair cela au moins quatre fois d'affilé, soit en continuant de courir doucement soit en s'arrettant complètement.
Et si tu as bien fait cela ton point de coté va disparaitre aussitôt!!!!! et ce travais tu peux le faire dès que tu le sens arriver. (quand tu expires il faut que tu fasses le plus de bruit possible, en soufflant fort)
Voilà tu m'en diras des nouvelles
bises non essouflées de LINDA
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