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PROGRESSION AU 10 KM par philippe (invité)
Je pratique la course a pied depuis 8 mois. Avec un temps de 40' au 10 km je souhaite arriver a 37' en juin 2003. Je peux m'entrainer 2 fois par semaine comment faire pour progresser?
PROGRESSION AU 10 KM par philippe (invité)
salut , je recherche la meme perf que toi , je suis de lyon,
si tu es du coin , fais le savoir ...
je pense m'inscrir dans un club pour atteindre mon but !
a + philippe.
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