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Aide pour bonne performance en 1500m par Mateu (invité) (86.196.118.xxx) le 23/08/08 à 17:39:42
Bonjour à tous, mon message va peut être vous paraitre très très bizare mais bon.
J'ai toujours aimé l'athlé, mais je n'ai jamais pratiqué.Jusqu'au jour, où j'ai étonné ma prof au lycée.
J'avais 16 ans à l'époque, et on a fait du 1500m.
Au début je me suis dit que j'allais galéré à avoir 20/20 car j'en avais jamais fait, et en plus fallait etre régulier dans les tours qui étaient de 250m, et en plus je ne faisais jamais de sport hormis l'eps de l'école, et je bouffais n'importe quoi.
Au final, très très tranquillement sans forcer ni rien, j'ai fait 4'50" environ. (en chaussure stabile assez lourde, et sur béton)
Ensuite la prof m'a pris en main et m'a fait progressé petit à petit, mais je n'ai pas eu de nouveau chrono donc je ne sais pas combien j'ai fait.
Malheureusement ensuite soucis de genoux qui m'ont fait arréter. Puis de graves blessures aux chevilles ensuite. Donc je n'ai jamais pu reprendre.
Aujourd'hui physiquemnt ça vamieux, j'ai maintenant 24 ans, et je souhaite reprendre. Puisqu'à l'époque de mes 16-17 ans, on m'avait prédis de bon chrono. On m'a d'ailleurs dit que je devais etre meilleur en 800, mais je n'ai jamais eu la possibilité de tester.
Tout ça pour dire, que aujourd'hui je souhaite reprendre le 1500, avec un objectif élevé.
Un objectif étalé sur un peu moins de 4 ans.
Au bout d'un an, je veux arriver à 4'08"
et au bout de ces 3 ans et demi 3'34"
Donc voila, je sais c'est ambitieux, mais je sais que je peux le faire.
Quelqu'un pourrait-il m'aider à m'établir un programme pour y arriver?
Merci d'avance
Aide pour bonne performance en 1500m par perf_2000 (invité) (77.200.155.xxx) le 23/08/08 à 18:33:21
Bonjour,
Les objectifs que tu t'es fixés sont de niveau élevé. Jète un coup d'oeil sur sur lien, c'est le classement français 2008 du 1500 mètres seniors :
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmpostback=true&frmbase=bilans&frmmode=1&frmespace=16&frmannee=2008&frmathlerama=&frmfcompetition=&frmfepreuve=&frmepreuve=215&frmplaces=&frmnationalite=&frmsexe=M&frmcategorie=SE&frmligue=&frmdepartement=&frmstructure=&frmclub=&frmvent=
Le premier est Mehdi Baala qui fait 3"32. Faire 3"38 te classerait 7ème au classement national.
Je pense que le mieux est de reprendre l'entrainement et faire un 1500 mètres juste pour voir où tu te situes et quel est ton potentiel. De ce constat tu pourras établir des objectifs et un plan d'entrainement.
Aide pour bonne performance en 1500m par Guen (invité) (83.200.40.xxx) le 23/08/08 à 19:48:17
4.50s, c'est rien d'exceptionnel si t'étais un ado bien secos avec un minimum de qualités athlétiques.
C'est le genre de perf qui donne 16/20 au concours de Professeur des écoles.
http://entrainement-sportif.fr/crpe-course.htm
Autrement dit un bon niveau de sportif du dimanche, mais aucune valeur au niveau "compet".
Je comparai ça à un 12.6 au 100m et tu nous dis que tu ambitionnes les 10s au 100m en gros.
Et pourquoi ambitionnes tu des temps très précis avt m^me d'avoir repris l'entrainement?
Aide pour bonne performance en 1500m par titi85 (invité) (77.200.155.xxx) le 23/08/08 à 20:00:38
4"40 pour un 1500 mètres en cadets (16 ans) n'est pas exceptionnel. En 2008 le meilleur temps national cadet de la discipline est 3"43 et le 200ème est à 4"23... Donc 4"40,tu es loin derrière. Bon OK tu as fait ce temps sans entrainement et tu as peut être du potentiel... retente le minatenant pour voir combien tu ferais
Aide pour bonne performance en 1500m par run77 (invité) (82.247.2.xxx) le 23/08/08 à 20:09:16
Essai deja de faire moins de 4'30" au bout d'un an et on rediscute de ton objectif a 3 ans en Aout 2009.
Je sais que les jeux font rever mais quand meme.
Je me souviens d'un mec dans mon boulot qui apres avoir vu le 1500 d'un championnat du monde, m'a demander mon record perso, je lui ai repondu 4'08". Il m'a dit tu me donne la meme chose que ce que les mecs ils prennent je te fais 3'52'' demain.
Aide pour bonne performance en 1500m par Mateu (invité) (86.196.21.xxx) le 24/08/08 à 17:00:41
Bonjour, oui bien sur, le 4'40" c'est très loin d'être exceptionnel. c'est clair.
Mais à l'époque faut savoir que je ne faisais AUNCUN entrainement, et même mieux, AUCUN sport. et je réalisé ce temps mais vraiment en "trotinnant" si je peux dire.
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (88.169.28.xxx) le 24/08/08 à 17:44:55
on veux bien te croire pour le temps et meme de l'avoir fait tranquille.... mais avoir un objectif de tempsde finale olympique il de la marge
Aide pour bonne performance en 1500m par perf_2000 (invité) (77.205.239.xxx) le 24/08/08 à 17:46:59
Tu as recouru un 1500 mètres depuis? Si tu as fait ce temps sans entrainement, re-essaye maintenant pour voir le temps que tu fais. C'est assez difficile de se donner des objectifs quand on ne sait pas ce que l'on vaut.
J'ai fait de l'athlé en club de mes 6 à 14 ans. A 14 ans, je faisais 3"15 min au 1000 mètres féminin (1ère au classement départemental et 2nde au régional) . J'ai stoppé l'athlé pendant 10 ans, et comme toi à mes 24 ans j'ai voulu reprendre. Je pensais que le potentiel que j'avais serait toujours là mais dur dur a été la reprise... et j'étais loin de mes performances de mes 14 ans.
Le mieux et que tu recours un 1500 mètres et tu seras fixé.
Moi j'avais commencé par courir 2 à 3 fois par semaine (45 minutes à 1 heure) pendant 4 mois. J'ai mis pas mal de temps avant de pouvoir me sentir de nouveau en forme. Car sans sport et avec l'age, c'est dur de dérouiller la machine.
Bon courage
Aide pour bonne performance en 1500m par NicolasASM (invité) (86.203.156.xxx) le 24/08/08 à 18:01:05
N'importe quoi...
Conseil : mets toi de la glace sur les chevilles avant que ça gonfle trop...
NicolasASM
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (83.186.19.xxx) le 24/08/08 à 18:11:12
4'50 san entrainement c'est effictivement asser bon .
maintenant 3'34 tu te rend pas compte de ce que tu dit ,en fait tu veux aller au J.O de londre ??
a mon avi tu t'approchera un jour des 3'50 voir un peu en dessous ce qui est deja excelent
Aide pour bonne performance en 1500m par NicolasASM (invité) (86.203.156.xxx) le 24/08/08 à 18:36:00
Et pourquoi pourrait-il courir en 3'50 ?
Faut arrêter avec ces délires !
NicolasASM
Aide pour bonne performance en 1500m par Mateu (invité) (86.196.21.xxx) le 24/08/08 à 18:37:56
NicolasASM, vraiment très constructif ton post dis donc.
Je ne vois pas en quoi je me la pette comme tu sembles dire. Car c'est juste dit que c'était un objectif, pas que j'allais le faire tranquile. loin de là.
POur répondre par contre à la dernière personne qui a posté, oui mon objectif c'est Londres.
Alors oui beaucoup vont rire, ou quelque chose comme ça, mais voila quoi il faut se donner des objectifs si on veux réussir dans la vie.
Et toujours le plus élevé possible.
Je ne suis pas des mieux plassé pour dire si j'ai le potentiel ou non pour faire ses temps, et personne sur ce forum ne peut le dire. Mais s'il s'avère que j'ai le potentiel, croyais moi je ferai ces temps là. Reste à savoir si je le potentiel.
Un petit un peu gros, sans aucun muscles, snas entrainement, qui bouffe n'importe quoi, qui fait comme sport que l'EPS du lycée, et qui fait avec des stabiles super lourdes et sur bitum, 4'50" au 1500 à 16ans, beaucoup m'ont dit qu'il y avait du potentiel. Même si on m'a dit que je serai meilleur au 800m. Mais je n'y connais rien à la façon de courir le 800m donc.
Voilà reste à savoir si j'ai le potentiel pour faire ses temps là ou pas.
Quoiqu'il en soit si j'ai le potentiel et que donc je réalise ces temps, j'oublierai pas ceux qui sans me connaitre de rien du tout ont critiqué sans savoir. Et j'oublierai pas non plus ceux qui m'auront dit que ça allait etre dur, mais qui m'auront poussé à essayer
Aide pour bonne performance en 1500m par bradja (invité) (81.67.37.xxx) le 24/08/08 à 18:41:30
"Ne me dites pas que je ne peux pas faire quelquechose"
John Locke l'a dit. Mateu aussi... Bradja aussi. ;)
Aide pour bonne performance en 1500m par Mateu (invité) (86.196.21.xxx) le 24/08/08 à 18:44:40
Monsieur NicolasASM,
et pourquoi je ne pourrai pas faire ses temps là??
Vous ne me connaissez ni d'eve ni d'adam et vous vous permettez de critiquer comme ça sans rien savoir de moi.
J'espère que vous n'êtes pas un entraineur, car votre discours serai choquant.
Alors ensuite, peut-être que vous réagissez comme cela car vous croyez que je suis un farfelu qui veut se la jouer. mais non, du tout. Je suis juste quelqu'un qui a des objectifs, et qui annonce qu'il les réalisera s'il a le potentiel.
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (88.169.28.xxx) le 24/08/08 à 18:49:38
fait un test mainenant et apres on
Aide pour bonne performance en 1500m par Coach (invité) (81.251.151.xxx) le 24/08/08 à 21:01:53
Bonjour, je suis intéressé pour vous entrainer au sein de mon club et vous amener a votre potentiel maximum, vous pouvez me contacter a karinou92@yahoo.fr
Aide pour bonne performance en 1500m par run77 (invité) (82.247.2.xxx) le 24/08/08 à 21:05:06
Matheu, c'est bien d'avoir de l'ambition mais de la viser 3'34'' dans 4 ans c'est un peu trop surtout a ton age. Les mecs qui font 3'34'' a 28 ans faisaient deja 3'55" a 16 ans. Prends la fiche de medhi bala et regarde combien il a gagne entre ses 16 ans et 28 ans tu auras deja une idee plus precise. Juste une petite question, combien d'entrainement et combien de kilometre penses-tu q'un mec qui fait 3'34'' fait par semaine ???
Ecoute on va oublier le 1500m, fait un test sur 500m si dans 2 mois tu arrives a faire moins 1'10'' au 500m, on en reparle apres !
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (83.186.4.xxx) le 24/08/08 à 21:49:40
a 22 ans la vma il y a moyen de la grater mais pas vraiment de la develloper donc laisse tomber les reve de temp internationaux
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (88.165.55.xxx) le 25/08/08 à 06:06:45
650 jeunes de 16ans on déja réalisé une perf de moins de 4m50 au 1500m avec de l'entrainement tu peux peut etre viser 3m50 un jour mais dificillement moins
J'ai un camarade qui est arriver dans mon club ya 5ans il vallait 4m30 sur 1500 résultat il vaux 3m55 aujourd'hui
Aide pour bonne performance en 1500m par OL (invité) (90.40.221.xxx) le 25/08/08 à 09:08:26
c' est déja bien 3min 55 déja un bon niveaux.
un ami a mon couin qui est en catégorie espoir (ou la catégorie avant espoir) a terminé 10 eme de France avec 4min 20 ou 10 je sais plus
Aide pour bonne performance en 1500m par Mateu (invité) (90.1.107.xxx) le 25/08/08 à 12:15:58
Run77,
Bonjour, je vais essayer cet après-midi le 500m logiquement.
Mais je cours comme si j'allais faire un 1500, ou je cours à fond pour un 500m?
Aide pour bonne performance en 1500m par Guen (invité) (83.200.40.xxx) le 25/08/08 à 20:22:32
Rythme très rapide relaché, 25km/h.
Aide pour bonne performance en 1500m par chris (invité) (83.113.142.xxx) le 25/08/08 à 20:29:15
alors nous voulons savoir?
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (87.231.76.xxx) le 25/08/08 à 20:44:25
500 a fond....avec 6 mois d'entrainements tu tournera a 1"18.
j'avais presque les memes temps que toi a l'époque 4,33 au 1500 a 14 ans sans entrainement specifique.
je pense que tu realisera jamais tes objectifs(tu va te rendre compte en t'entainant que tu vise vraiment trop bas)
au mieux un pti 4'15,20 sur 1500
bon courage
Aide pour bonne performance en 1500m par a4 (invité) (84.103.70.xxx) le 25/08/08 à 20:46:02
il s'est claqué?
Aide pour bonne performance en 1500m par a4 (invité) (84.103.70.xxx) le 25/08/08 à 20:48:20
je te trouve bien modeste avec 4.15...
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (87.231.76.xxx) le 25/08/08 à 21:04:17
tu pense quoi toi
Aide pour bonne performance en 1500m par Mateu (invité) (90.1.107.xxx) le 25/08/08 à 21:05:56
Mon boulot ne m'a pas permis d'aller courir. Mais logiquement demain.
D'ailleurs quelqu'un connait-il une piste libre d'accès sur la métropole Lilloise? merci d'avance
Aide pour bonne performance en 1500m par a4 (invité) (84.103.70.xxx) le 25/08/08 à 21:16:02
@ Mateu
du calme avec le 500... je suis sérieux avec l'histoire du claquage. Un excellent coureur 1500m possède des qualité essentielles au niveau du sprint (60 à 200) le 500m est beaucoup trop long et par conséquent non-significative au niveau de la vitesse.
Aide pour bonne performance en 1500m par Mateu (invité) (90.1.107.xxx) le 25/08/08 à 21:24:05
A4, pour vous je dois faire quoi alors demain?
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (87.231.76.xxx) le 25/08/08 à 21:29:56
je pense que le 500,n'est pas une mauvaise idée..tu t'echauffe bien 3,4 km tranquille,quelques accelerations,et un 500m.
part pas en sprint sinon cassé au bout de 250 m avec ton manque d'experience.
tu dois pouvoir faire 1"30.
bon courage
Aide pour bonne performance en 1500m par a4 (invité) (84.103.70.xxx) le 25/08/08 à 21:30:00
@ Mateu
En résumé, travail ta vitesse
@ L'invité
Je pense que parier sur un ch'rono est limite notamment pour un débutant car les progrès peuvent en effet être conséquent voir très conséquent même si personne n'est à l'abri du spectre de la stagnation... En fonction des données nationales, un temps cible de 4.00 est déjà énorme.
Enfin pour les temps dit de championnat internationaux, je crois que vous oublier un truc essentielles : série, demi-final + final en moins de 8 jours... Autrement dit, un 1500m en 3.34 c'est bien beau, or l'enchainement l'est encore plus...
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (87.231.76.xxx) le 25/08/08 à 21:35:31
a4
je ne fait pas de pari(sauf sur les chevaux)..c'est juste pour que mateu ce rende compte que s'est objectifs sont enormes et qu'il se rendra compte rien qu'en faisant un 500m que la tache sera plus que rude.
Aide pour bonne performance en 1500m par Guen (invité) (83.200.40.xxx) le 25/08/08 à 22:14:25
Si t'arrives sous les 1.15s au 500m, bravo.
Tu fais encore du sport?
Aide pour bonne performance en 1500m par momoVH3 (invité) (90.15.83.xxx) le 25/08/08 à 22:28:33
Tu sais Mateu, ta perf à 16 ans n'est pas mauvaise,mais je valais au même âge 4mn 13. A 18 ans je me suis arrêté 12 ans. Hé bien même en m'entrainant, je n'arrivais plus à faire ces temps là. J'avais pris un coup de vieu. Pour les 4mn 50, sache qu'au championats du monde 60-65 ans, le 1500 m se gagne en moins de 4mn40s.
Maintenant, je ne dis pas cela pour te décourager, car il faut avoir des objectifs. Le mieux c'est d'aller en club et de progresser à mesure que ta Vma progressera, et tu veras jusqu'où tu peux aller. peut être arriveras tu à tes objectifs. Mais en 4 ans, j'en doute fort, car au début on gagne vite des secondes, mais ensuite il faut parfois 1 an pour en grapiller 2 ou 3.
Aide pour bonne performance en 1500m par run77 (invité) (93.158.28.xxx) le 25/08/08 à 23:21:15
Mateu,
Je t'ai propose de faire un 500m pour que tu te rende un peu compte de la difficulte de faire moins de 1'15'', mais je t'avais preciser dans deux mois pas maintenant. Si tu veux je te fais une petite preparation de deux moins baser sur la vitesse et on fait un test dans 2 mois.
Qu'en penses-tu ?
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (90.5.118.xxx) le 25/08/08 à 23:45:15
Mateu, j'en ai vu des conneries sur ce forum mais alors toi tu tiens de loin la palme d'or !
Aide pour bonne performance en 1500m par NicolasASM (invité) (90.3.108.xxx) le 26/08/08 à 00:32:12
Le plus grave c'est ceux qui abondent dans son sens... comem si la seule volonté pouvait tout !
NicolasASM
Aide pour bonne performance en 1500m par invité (invité) (207.45.248.xxx) le 26/08/08 à 14:55:50
Salut à tous,
Moi je fais 15 secondes au 100 m et dans 3 ans mon objectif est de le faire en 8'99 et de battre le record du monde de Bolt...
Bon ce que je ne dis pas c'ést que je le ferai en mobylette...
Bref, l'espoir fait vivre, n'est ce pas Mateu??
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (90.5.116.xxx) le 26/08/08 à 15:31:22
Non mais arrête si les mecs à la télé y arrivent moi qui court super vite il suffit que je m'entraine un peu pour y arriver aussi !
:D:D:D
Aide pour bonne performance en 1500m par Momo (invité) (83.198.202.xxx) le 26/08/08 à 15:44:41
Vous êtes graves les gas. vous ne le connaissais pas ce "Mateu", ça tombe il est très bon. Nous ne savons pas, comment vous pouvez vous permettre de le juger?
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (90.5.116.xxx) le 26/08/08 à 15:46:08
Il semblerait que tu n'es pas non plus idée de ce que 3'34 au 1500 représente.
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (90.5.116.xxx) le 26/08/08 à 15:48:23
tu n'aies, pardon.
Aide pour bonne performance en 1500m par kanban66 (invité) (194.2.122.xxx) le 26/08/08 à 15:55:44
En tous cas, on attend le résultat du 500mètres avec impatience.
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (90.5.116.xxx) le 26/08/08 à 16:03:45
encore qu'un gars super doué serait capable de faire 1'10/1'15 au 500 mais incapable de faire moins de 4' au 1500
Aide pour bonne performance en 1500m par Jac (invité) (62.160.169.xxx) le 26/08/08 à 17:40:25
En route pour les JO. Je salive, combien as tu fait à ton essai sur 500m ou sur 1500m.
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/08/08 à 18:42:43
1"15 au 500 tu pourrais les faire avec de l'entrainemet et un bonne vitesse de basse..par contre c'est aprés que cela ce corse....
Aide pour bonne performance en 1500m par emotion (invité) (82.237.22.xxx) le 26/08/08 à 18:50:12
tu as raison de croire en toi, c'est comme cela qu'on progresse, il faut que tu te rapproche d'un bon entraineur pour atteindre des objectifs.
Aide pour bonne performance en 1500m par kanban66 (invité) (194.2.122.xxx) le 26/08/08 à 19:32:11
Merde, je dois quitter le boulot là/ Presque je ferais des heures supp pour savoir le résultat du 500mètres.
On verra demain.
Peut être le post aura changé de sujet : 26/08/08 : naissance d'un prodige
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (89.80.125.xxx) le 26/08/08 à 19:34:51
Pou remplir ton objectif, rapproche toi du médecin de Bolt, il est très efficace !
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (194.2.23.xxx) le 27/08/08 à 09:34:52
Bon alors le résultat de ce 500m ? On bave tous d'impatience !!
Aide pour bonne performance en 1500m par Pierrick (invité) (84.101.222.xxx) le 27/08/08 à 09:40:39
Moi j'ai bien fait au lycée au 3x500
1.16 En sachant que derrière j'en avais encore a courir (1.21 et 1.23 ) Eh ben..voilà, c'est faisable.
Enfin je pense que pour quelqu'un sait courir, c'est faisable de faire 1.15.
En même temps, j'ai 16 ans, peut-être que quelqu'un de plus agé et ayant arrêté un moment, ca devient plus dur.
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (86.207.202.xxx) le 27/08/08 à 09:42:55
C'est cool pour toi mais on parle de 1500 mètres...
Aide pour bonne performance en 1500m par Pierrick (invité) (84.101.222.xxx) le 27/08/08 à 09:45:27
Bah je sais pas j'ai vu des messages comme "on attends le résultat du 500m" et avec des temps etc..
Bon Bah autant pour moi! Désolé!^^ =)
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (86.207.202.xxx) le 27/08/08 à 10:50:35
Faire un 1000 mètres serait déjà un test plus fiable.
Aide pour bonne performance en 1500m par Piierre10 (invité) (80.200.101.xxx) le 27/08/08 à 11:07:03
Je ne fait pas d ' athlé Mais je voudrais savoir un 1500m est il si intense que cela ? Car N ' etant pas un grd athlete il me semble que j ' arrive a enchainer PLus de 3 matches entier ( 80 min a 16 ans ) en 1 semaine ... et ofet g posté un message sur le forum y ' oré t ' il des gens disponible a me repondre ...
Aide pour bonne performance en 1500m par Seb (invité) (194.2.23.xxx) le 27/08/08 à 11:32:19
Ben, le 1500 mètres sera d'autant plus intense que tu le cours à fond, quoi ... Il est certain que si tu le fais en trottinant, c'est pas franchement compliqué ; en revanche, fais le bien à fond, genre en franchissant la ligne d'arrivée à bout de souffle, la langue qui pend, tout ça, ben tu vas voir, ça secoue la paillasse !
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (86.207.202.xxx) le 27/08/08 à 12:47:33
non le 1500 cé pour les tapettes, tu sais les footballeurs pros font plusieurs heures de foot par jour, ça reste de piètres coureurs de demi-fond et encore plus de fond
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (87.231.76.xxx) le 27/08/08 à 13:00:20
1'12 au 500 en minime 2eme années
reprise de la course en novembre dernier et 1'15'8 au 500 en avril 2008..quand on veut on peut..
Aide pour bonne performance en 1500m par Guen (invité) (212.180.75.xxx) le 27/08/08 à 13:09:15
Moi aussi je les fait les 1.16s au 500m, c'est rien d'exceptionnel.
C'est juste que c'est un test facile à faire et que ça donne une idée avant de décréter vouloir moins de 3.35s au 1500m.
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (87.231.76.xxx) le 27/08/08 à 13:12:47
tout a fait d'accord...meme si tu fait 1'15 au 500 ,cela represente au mieux 3'45 au 1500 en tenant la cadence..dur dur..
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (84.101.222.xxx) le 27/08/08 à 13:17:41
Faire 1.15 est quand même un bon temps il faut l'avouer.
Après c'est sur, sur 1000 m il faut tenir le temps quoi.
Ce qui donne 3.40 au 1000, 3.35..
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (84.101.222.xxx) le 27/08/08 à 13:18:35
Désolé 1500 au lieu de 1000* =)
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (86.207.202.xxx) le 27/08/08 à 13:56:50
1'15 au 500 c'est le rythme de 3'45 au 1500, ceux que je connais qui sont capables de faire 3'45 au 1500 sont au moins capables de courir entre 1'05 et 1'10 au 500
Aide pour bonne performance en 1500m par momoVH3 (invité) (90.28.219.xxx) le 27/08/08 à 14:23:44
Ben, pour moi, c'est plutôt 1'15", mais au 400m et encore à fond. C'est vrai que je ne vaux plus que 5'13 aux 1500m.
Désolé, je fais ce que je peux, même si ça peut^paraitre risible pour certains.
Aide pour bonne performance en 1500m par baldurin (invité) (86.71.87.xxx) le 27/08/08 à 14:36:16
il est toujours vivant mateu où il a explosé en vol au cours de son 500m ?
son objectif de 3' 34" m'a beaucoup fait rire...
je faisait 4' 15" en minime au 1500 m aujourd'hui j'ai 34 ans vous pensez que je peux faire moins de 3' 20 d'ici 1 an ? LOL
Aide pour bonne performance en 1500m par baldurin (invité) (86.71.87.xxx) le 27/08/08 à 14:51:12
Pour info:
Medhi Balaa vaut dans les 46" 47 " au 400 M
et 1'43" 15 au 800 m
2'13"96 au 1000 m
et 3'28"98 au 1500 m.
Bon courage Mateu mais si tu vise 3'34" va falloir bosser, passer professionnel et aller s'entrainer chez les anglais je pense que se sera eux qui auront les meilleurs produits pour 2012 :)....
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (87.231.76.xxx) le 27/08/08 à 18:40:12
blague a part,mateu tu peut faire entre 1'25et1'35 sur ton premier 500...
courage
Aide pour bonne performance en 1500m par NicolasASM (invité) (90.3.105.xxx) le 27/08/08 à 19:17:00
@MomoVH3 :
A 20, 30 ou 40 ans ton chrono n'a rien de risible alors à 60 ans passé je dis chapeau !
@Les autres :
Vous croyez qu'un chrono X sur 400 m est un bon élément pour déterminer la valeur sur 1500 m ?
On est dans le registre du sprint long et un coureur de 400 m qui vaut 55'' arrivera sans doute à faire 1'15 sur 500 m mais ne passera pas forcément sous les 5' sur 1500 m.
On est sur une distance où les fibres rapides jouent à plein pot !
Pour connaître sa valeur sur 1500 m il faut courir un 1500 m voilà tout !
NicolasASM
Aide pour bonne performance en 1500m par kanban66 (membre) (82.253.48.xxx) le 28/08/08 à 02:09:56
Paraît que Mateu a été ramassé par la voiture balai ;-)
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (88.165.55.xxx) le 28/08/08 à 07:23:36
J'ai commencer l'athlétisme cette année a 21ans et j'ai réalisé 1m09 sur 500m sans entrainement à bloc, 6mois plu tard avec un peu de fractionner etc et quelques base je réalise 1m05 au 500m et la depuis deux mois je m'entraine a fond pour le 400m et je pense pouvoir réaliser 1m02 au 500m mais je suis incapable de faire 4m30 au 1500m surement du a la VMA trop faible!
Tous cela pour dire que l'on ne peu comparer un 500m a un 1500m car il y a le facteur VMA et endurance en plus qui n'est pas négligeable ;)
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (88.165.55.xxx) le 28/08/08 à 08:38:38
j'ai un gars dans mon club qui a bloc réalise 1m07 sur 500m et 3m55 sur 1500m ou encore mon entraineur 1m02 sur 500m et 3m48 sur 1500m moi avec mes 1m05 seulement 4m45 sur 1500m pourquoi?
Aide pour bonne performance en 1500m par momoVH3 (invité) (90.15.82.xxx) le 28/08/08 à 09:00:23
Pose la question à ton entraineur, c'est lui qui te connait le mieux.
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (88.165.55.xxx) le 28/08/08 à 09:07:46
a vraie dire je ne me suis jamais intéresser au 1500m mais tu as raison je demanderais a mon entraineur quesqu'il me mank
Aide pour bonne performance en 1500m par Guen (invité) (212.180.75.xxx) le 28/08/08 à 09:14:12
T'as une très bonne vitesse mais moins de résistance que les 2 autres (facteurs liés à l'entrainement ou génétiques).
Baala 46s au 400m, 3.28s au 1500m. T'as des spécialistes du 400m qui doivent pas faire mieux que 4.30s au 1500m bien qu'ils courent le 400m en 44s.
T'as des athlètes qui sont bons du 100m au 10 000m, d'autres seulement très bon sur une distance spécifique.
Les spécialistes du 1500m sont très complets. 100m en moins de 11s et super temps sur 10 000 aussi.
Les purs sprinters ont un profil plus spécifique.
Aide pour bonne performance en 1500m par tcho (membre) (88.165.55.xxx) le 28/08/08 à 10:01:24
Vous pouvez copier votre message ci-dessous :
Bonne analyse Guen je pense qu'a partir du 1500m il faut une bonne vma moins utile pour du plus court mais il faut aussi une bonne pointe de vitesse donc sur 1500m il faut être complet
Alors que dans le springt la vma est moins important moi je cour le 400m en 51s avec une vma de 17,5KM/h donc je ne serais pas très performant sur des distance plus longue que 1500m je pense
Aide pour bonne performance en 1500m par momoVH3 (invité) (90.10.123.xxx) le 28/08/08 à 11:04:01
Cette année, aux Critériums nationaux 60-65 ans, sur 800 m j'ai été battu de 13/100 de s seulement par un gars qui vaut 1mn06s aux 400 m , alors que moi je suis à 1mn17s.
Aide pour bonne performance en 1500m par tcho (membre) (88.165.55.xxx) le 28/08/08 à 11:07:25
quel temps avait cous fait?
Aide pour bonne performance en 1500m par momoVH3 (invité) (90.10.123.xxx) le 28/08/08 à 11:14:26
tchao, on a la même Vma, mais moi je suis à 1mn 17s aux 400m
Aide pour bonne performance en 1500m par tcho (membre) (88.165.55.xxx) le 28/08/08 à 11:18:21
c'est bien pour un vétérans et sa se trouve tu me bat sur du long qui n'est pas mon fort, sinon combien avait vous fait sur le 800m? et combien puis 'je espéré avec 52s au 400 sur 800m
Aide pour bonne performance en 1500m par a4 (invité) (84.100.28.xxx) le 28/08/08 à 12:58:18
dis-donc... y'a que des champi(g)ons par ici...
c'est hallucinant comment vous dévorez le tartan...
Aide pour bonne performance en 1500m par a4 (invité) (84.100.28.xxx) le 28/08/08 à 12:59:49
certains ont même chopé la boltophilie...
Aide pour bonne performance en 1500m par momoVH3 (invité) (90.15.217.xxx) le 28/08/08 à 13:57:04
au mois de juin j'ai couru le 800 m en 2mn36s5 et el 1500 en 5mn13s33
Aide pour bonne performance en 1500m par tcho (membre) (88.165.55.xxx) le 28/08/08 à 13:59:30
bas c'est pas mal pour un vétéran j'espère k ton age je courrai comme sa!
Et sur du plus long que fait tu? vu qu'on a la même VMA
Aide pour bonne performance en 1500m par momoVH3 (invité) (90.15.210.xxx) le 28/08/08 à 17:06:24
Sur marathon en 2006: 3h07mn43s ; sur 100 kms à Millau 2006: 10h37mn . sur 10 kms en 2006: 40mn 08s . sur semi en 2006: 1h28mn
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (88.165.55.xxx) le 28/08/08 à 17:18:34
Sur 10Km je te bat encore sur semi aussi je pense mais de justesse par contre sur marathon on ma déjà dit que je devait pouvoir faire 3h08 mais je pense être en 3h30 pas moins et je suis incapable de courir un 100KM encore moins en 10h30 donc c'est ce que je penser plus c'est long plus tu me bat!
Aide pour bonne performance en 1500m par momoVH3 (invité) (90.15.89.xxx) le 28/08/08 à 21:07:15
Ne te formalise pas. Plus on vieillit, plus on perd de la vitesse, mais on est plus endurant. Donc, c'est normal. Bonne soirée
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (62.160.169.xxx) le 01/09/08 à 11:13:16
Toujours pas de nouvelle de notre champion olympique?
Aide pour bonne performance en 1500m par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 01/09/08 à 11:39:14
Mateu,
c'est bien d'avoir de l'ambition, mais le plus important est de garder la tête sur les épaules et s'entraîner afin de progresser semaine apèrs semaine, mois après mois.
Si tu es capable de courir le 1500 mètre, en 2009, en dessous des 4'15", tu pourras ensuite tout mettre en oeuvre pour réaliser moins de 4 minutes.
jusque là, tout est possible, mais ensuite, il te faudra encore beaucoup de persévérance et d'entraînement pour atteindre 3'50", et avant de penser à courir en moins de 3'45", il y a beaucoup d'efforts à fournir en évitant les blessures.
De nombreux espoirs sont arrivés à 3'45" entre 20 et 22 ans, puis on les retrouve tout juste sous les 4 minutes par la suite, car on ne fait pas toujours ce que l'on espère, surtout à cause des blessures ou de la vie professionnelle.
Bon courage pour ta progression, la route est longue et LONDRES arrive très vite, 4 ans c'est court pour faire les minimas sur 1500 m.
mais l'essentiel est déjà de passer sous les 4 minutes.
gm
Aide pour bonne performance en 1500m par Engineer (invité) (91.176.87.xxx) le 22/12/13 à 16:31:22
Alors, réussi ou pas ? ;-)
Aide pour bonne performance en 1500m par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 22/12/13 à 18:22:11
Je dirai
ou pas
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (78.206.192.xxx) le 24/12/13 à 04:33:37
Déjà faut etre capable d'enchainer des 500 en 1'07-1'08 en séance spécifiques et surtout cultiver sa vma avec au MINIMUM 100km par semaine.
J'ai l'impression que tu ne te rends pas compte de ce que c'est 3'34!!! Arrive à approcher les 3'50 et on en reparle.
Beaucoup se sont casser les dents et moi le premier, n'arrivant pas à passer la barre des 3'45, réalisés 7 fois durant ma carrière.
Aide pour bonne performance en 1500m par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 24/12/13 à 13:15:20
3 fois 500m en 1'07 égal 3'21.
A quel niveau est le record du monde du 1500 mètres ?
Aide pour bonne performance en 1500m par petitesse (invité) (78.227.160.xxx) le 24/12/13 à 13:32:12
cuche : les faire avec de la récupération 3 fois 500m en 1MN07 ca vaut pas 3mn21. El guerrouj faisait 10 fois 400 en 53 54s rc 1MN : on voit ceux qui ne savent pas c'est quoi un 1500m. record du monde : 3mn26s00 et des 500m en 1MN07 il pouvait t en faire 7.
Aide pour bonne performance en 1500m par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 24/12/13 à 13:47:43
Oui mais c'était El Guerrouj.
Je crois que tu ne m'a pas bien compris, ce que j'ai voulu dire c'est que l'on ne doit pas faire des 500m pour un coureur de 1500m égal à son record diviser par 3 et au plus rapide moins 2 ou 3 secondes.
Et si tu prends le cas de El Guerrouj :
3'26 divisé par 3 égal 1'08"66, moins 2 à 3 secondes, je crois que je suis dans les temps.
Aide pour bonne performance en 1500m par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 24/12/13 à 13:53:32
Et là je n'ai pas tout relus, mais sauf erreur on parlait de 3'45 et je vois pas l'intérêt de faire des 500m en 1'07. Et déjà Est-ce que cela est possible pour un coureur à 3'45 ?
Aide pour bonne performance en 1500m par Petitesse (invité) (78.227.160.xxx) le 24/12/13 à 14:16:18
autant pour toi Cuche :) pas grave joyeux noel et faites des vœux mais un peu plus cohérent et réalisable meme si c'est bien de rêver.
Aide pour bonne performance en 1500m par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 24/12/13 à 14:18:00
Idem
Aide pour bonne performance en 1500m par (invité) (78.206.192.xxx) le 26/12/13 à 12:30:11
@Cuche
Biensur sur que c'est possible de faire des 500 en 1'07-1'08. Je parlais biensur de séances spécifiques(du style 3 blocs de 2x500 avec 3' récup' entre les blocs et un dernier 500 à bloc) donc avec une récup'. Tu dois etre capable de tourner plus vite à l'entrainement de façon à t'économiser un maximum jusqu'au 500m dernier mètre et etre capable de passé aux alentour de 2'30 aux 1000m. Après tout va dépendre de la physionomie de la course, des conditions météo et de ta forme au moment de la course. Mais après la course à pied n'est pas une science exacte, et tu as beau faire des séances de malades et le jour de la course ça ne se passe jamais comme tu l'aurais souhaiter.
Aide pour bonne performance en 1500m par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 26/12/13 à 13:39:50
Pas pour un coureur à 3'45.
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