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Bon temps sur 10 km ? par Pierrick (invité) (84.101.222.xxx) le 24/08/08 à 10:08:59
Bonjour
J'ai 16 ans, je fais du foot depuis 9 ans, et j'ai envie de me mettre plus sérieusement a la course.
mais avant, je voudrais savoir ce qu'est un "bon temps" sur 10 km, ou 3X500m , ou au km pour quelqu'un de mon âge.
Merci d'avance =)
Bon temps sur 10 km ? par Pierrick (invité) (84.101.222.xxx) le 24/08/08 à 19:19:37
...
Bon temps sur 10 km ? par (invité) (83.201.240.xxx) le 24/08/08 à 19:26:05
c'est assez difficile à dire sans entrainement spécifique mais en prenant en compte le fait que tu fasses du foot, je dirai 40min sur 10km
Bon temps sur 10 km ? par bob (invité) (90.26.216.xxx) le 24/08/08 à 19:38:56
Cela dépends aussi de ta morphologie mais c'est vrai que les entrainement de foot sont une bonne base même si, pour pouvoir faire de vrai bon chrono, il faudra tout de même avoir un entrainement spécifique en CAP.
Bon temps sur 10 km ? par Pierrick (invité) (84.101.222.xxx) le 24/08/08 à 21:36:11
1m85 environ- 67 kilos.
J'ai fait du 3X500m au lycée.
Mes temps:
1,16
1,21
1,23
J'étais a fond, mais peut-être pourrais-je faire mieux cette année.
J'ai fait mon premier 10 km il y a quelques mois a Nuits saint georges, bourgogne, dans les vignes, avec des faux plats et quelques montées, j'ai fait 48min sans trop être a fond.
Je pourrais bien en refaire mais je n'ai pas de quoi savoir la distance exacte que je fais, donc bon.. =/
Avec mes temps sur 3x500, ou sur 10km en forcant un peu plus, est ce que je peux penser faire de la course a pied en club sans être en fin de groupe?
Je voudrais vraiment me perfectionner et progresser.
Je voudrais tenter des distances un peu plus courtes que les 10 sinon, car selon mon prof, mon 3x500 n'était pas mauvais du tout, alors 1500? 3000? Peut-être mieux qu'un 10 km selon mes temps non?
Bon temps sur 10 km ? par Pierrick (invité) (84.101.222.xxx) le 25/08/08 à 10:26:24
...
Bon temps sur 10 km ? par (invité) (84.101.222.xxx) le 25/08/08 à 12:51:52
Bon Eh bien..Je n'aurais pas d'autres répOnses.. ^^
Bon temps sur 10 km ? par P2A (invité) (82.224.88.xxx) le 25/08/08 à 12:53:23
UN bon temps sur 10km c'est moins de 30.
VU ton age, t'as encore une chance d'y arriver un jour. Pour bcp d'entre nous c'est déjà mort.
Bon temps sur 10 km ? par Pierrick (invité) (84.101.222.xxx) le 25/08/08 à 13:19:19
Ouai nan mais J'demande pas un bon temps sur long terme.
Je sais que je suis encore jeune pour espérer un très bon temps.
Mais Je veux juste savoir a mon age, ce qu'est un bon temps..a mon age..pas après de longs entrainements, et quelques années.
Si mes 3x500 en valent la peine, si je dois encore travailler ou si mes temps sont carrément merdiques..et qu'il n'y a aucune raison d'espérer de bons temps.
Enfin si j'ai les moyens de faire des bons temps quoi..
Car Je vois beaucoup de temps largement meilleurs que moi dans des sujets, mais bon des temps de mon age je n'en vois pas, alors j'arrive pas trop a situer les temps bons et passables a mon age, pour quelqu'un qui n'a jamais couru en club, et qui voudrait bien tenter d'y aller..
Peut-être quelqu'un pourrait-il m'aider, et me conseiller?
Car niveau question et acharnement moi..je suis pas facile désolé..^^
Bon temps sur 10 km ? par Cambou (invité) (88.184.236.xxx) le 25/08/08 à 13:31:10
C'est pas mal du tout, mais difficile de faire un pronostic ou un profil de coureur (1500m, 3000, voir steeple, 10km...).
Le mieux est de te tester sur 10 km officiel lors d'une course sur route. Je susi professeur d'EPS et je pense que tu as des capacités qui méritent d'etre exploiter.Avoir. ( Au fait avec ces temps au Bac, si le projet est respecter tu es hors barême donc 20 .
Bon temps sur 10 km ? par Pierrick (invité) (84.101.222.xxx) le 25/08/08 à 19:11:11
Ouai Je sais mon prof m'a dit ca, faut juste que j'prédise bien mes temps quoi car il me semble que c'est sur 6 non ?
Sinon, une "dernière question" , est ce que vous pensez que je peux en faire en club, sans être le dernier du groupe a cravacher derrière..
Ou y'a t'il des jeunes qui font de la cap avec des temps identiques?
Bon temps sur 10 km ? par monsieur dusse (invité) (84.101.208.xxx) le 25/08/08 à 19:26:56
non laisse tomber ils vont tous se moquer de toi et vont te jeter des cailloux !!!
Bon temps sur 10 km ? par Yo (invité) (81.65.252.xxx) le 25/08/08 à 19:39:14
Enorme, Jean-Clauuude !! xD
Bon temps sur 10 km ? par entraineur211 (invité) (83.197.110.xxx) le 25/08/08 à 19:40:54
les temps que tu donnes sur les 3 fois 500 doivent te permettre d'avoir une vma entre 17 et 20 km à l'heure je pense(beaucoup de personnes ont moins que ça au départ et n'arrivent jamais à avoir ça ) , ton temps sur 10km n'est pas mauvais mais il semble en deça de cque tu devrais arriver à faire compte tenu de tes temps au 3 fois 500; ceci dit le parcours devait être difficile .VA dans un club tu seras pas ridicule de toute façon au vu des chronos communiqués.
Bon temps sur 10 km ? par entraineur211 (invité) (83.197.110.xxx) le 25/08/08 à 19:42:10
VAS y plutot deux fois qu'une sans oublier le S comme moi même ;)
Bon temps sur 10 km ? par Pierrick (invité) (84.101.222.xxx) le 25/08/08 à 19:43:41
Eh ben.. Vive la gentillesse et la compréhension.
c'est normal que avant de commencer un sport, un jeune redoute un peu de se faire chambrer ou carrément de se faire survoler par d'autres qui eux en font depuis des années..Mais bon..c'est pas grave.
Juste Merci a ceux qui m'ont répondu et qui m'ont conseillé.
Voilà bonne Soirée.
Bon temps sur 10 km ? par Pierrick (invité) (84.101.222.xxx) le 25/08/08 à 19:45:12
Sans oublier le ?
Bon temps sur 10 km ? par (invité) (87.231.76.xxx) le 25/08/08 à 19:53:06
tes temps sur 3 fois 500 sont bien...par contre,ta perf sur 10 est plutot moyenne.Peut etre es tu fait pour faire du 800 ou 1500 ..hésite pas a t'inscrire en club,tu pourra que progresser si tu aime courir...
Bon temps sur 10 km ? par PRESIDENT (invité) (92.131.157.xxx) le 25/08/08 à 21:35:22
Je suis président de club et je traine souvent sur le stade lorsque les scolaires font leur 500 au cas ou je pourrais dénicher des jeunes talents . Lorsque j'en vois un de ton âge faire 1'16 sur 500 , je lui propose si celui çi ne fait pas d'autres sports qu'il vienne au club pour faire bien entendu de la piste mais pas du 10 Kms à son âge . Par contre on ne peut absolument pas extrapoler un temps sur 10 Kms en partant d'une séance de 3X500 .
Bon temps sur 10 km ? par Pierrick (invité) (84.101.222.xxx) le 26/08/08 à 10:48:58
J'ai retrouvé mes temps exact de ce premier 10 km, et j'avais fait 45 min et quelques. J'avais cru faire plus, mais je m'étais trompé en fait désolé.
Je pense que sur du plat je peux faire mieux ?!
Alors après avec entrainements, je pourrais faire mieux.
Mais je pourrais très bien en faire en Unss, par équipe, mon frère avait fait ca, il y avait eu des championnats départementaux et régionaux, mais c'était en terminale il me semble, y'a t'il moyen d'en faire en première? Je pense que le prof d'eps sera plus répondre a cela. ^_-
En tout cas, merci a tous pour vos conseils, ca m'a bien aidé, je vais donc voir ce que je ferais l'année prochaine. =)
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