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recherche plan 100 km , obj.>13h par barbarossa (invité) (86.77.27.xxx) le 03/09/08 à 18:55:35
Après un arrêt assez long, je me remets à la CAP et j'essaierais bien un 100 :
j'ai fait trois MdP , entre 4h04 et 4h16.
Si quelqu'un a un plan 100 je suis preneur.
Merci
recherche plan 100 km , obj.>13h par Marco (invité) (90.54.183.xxx) le 03/09/08 à 22:31:45
Salut,
va voir sur le ste de Bruno Heubi ,c'est le spécialiste sur la distance est son site est bien fait.
Sinon, y a t-il des participants à Millau 2008 sur le forum? Vous êtes en forme à un peu plus de 3 semaines de l'échéance?
Bon run à tous.
Marco.
recherche plan 100 km , obj.>13h par Barbarossa (invité) (86.77.27.xxx) le 05/09/08 à 08:02:50
Merci Marco, je ne suis pas certain qu'il y ait ce qu'il me faut chez Heub : mon temps est trop long.
Vu le nombre de réponses, j'aurais du écrire ' Comment courir 100 km sans dessous & épilée ' et signer Miss Machin.
Comme quoi , tout est affaire de présentation.
recherche plan 100 km , obj.>13h par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 05/09/08 à 09:08:29
Faut farfouiller sur le net, il y a toujours des trésors à découvrir. Et si tu ne trouves pas le plan idéal, tu regardes la logique de fabrication et tu te construits le tien avec ton niveau.
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=88
recherche plan 100 km , obj.>13h par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 05/09/08 à 09:11:39
http://kristofv.over-blog.com/article-21583781.html
recherche plan 100 km , obj.>13h par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 05/09/08 à 09:14:44
http://coureurs.ultrafondus.com/coureurs/cyrano/3M.htm
recherche plan 100 km , obj.>13h par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 05/09/08 à 09:20:55
Perso, j'aime bien l'état d'esprit du dernier.
Mais ce n'est qu'un début. Ne t'arrêtes pas là. Bon courage.
recherche plan 100 km , obj.>13h par Barbarossa (invité) (86.77.27.xxx) le 05/09/08 à 11:58:44
Merci l'AB
je m'en va farfouiller
y a plus qu'à
recherche plan 100 km , obj.>13h par Baltazar (invité) (145.226.65.xxx) le 05/09/08 à 15:36:53
Bonjour
J'ai un plan (-13 h) élaboré par Bruno Heubi himself ,sachant que sur marathon je met 4 heures.
Résultat 12h45 millau 2007.
recherche plan 100 km , obj.>13h par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 05/09/08 à 16:19:41
je n'ai pas pris le temps de regarder mais as-tu regardé sur www.ultrafondus.fr ?
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