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Mal aux genoux par philkicourt (invité) (82.216.144.xxx) le 04/09/08 à 19:35:16
Bonjour
je cours depuis 3 mois et depuis une semaine j'ai de plus e plus mal aux genoux, plus particulièrement le gauche.
C'est une douleur qui s'amplifie au point que je doit arrêter de courrir une semaine.
A froid j'ai mal aussi et cette douleur pour être précis se situe en dessous du genoux à gauche. J 'ai passé une radio: ras...
Que faire ? aller voir qui ? A votre avis : menisque, tendinite, muscle ?
J'ai vraiment pas envie d'arrêter alors que j'ai pris goût à cette discipline.
Merci à tous.
Mal aux genoux par tiois (membre) (205.151.208.xxx) le 04/09/08 à 19:50:11
À priori je te dirais que rien ne vaut l'avis d'un médecin ou d'un spécialiste, mais pour t'aider à identifier le problème, si c'est vraiment sur le côté du genou, c'est peut-être une tendinite du Fascia Lata, ou sinon ce pourrait être le ménisque (si c'est dans l'intersection du tibia et du fémur).
Bonne chance
Mal aux genoux par philkicourt (invité) (82.216.144.xxx) le 04/09/08 à 19:52:07
Je voulais juste préciser: assis je n'ai pas mal, je lève la jambe, je n'ai pas mal mais j'ai mal des fois en marchant au moment où je suis en appui sur ma jambe.
Mal aux genoux par (invité) (88.169.28.xxx) le 04/09/08 à 19:54:02
chondropathie rotulienne
Mal aux genoux par philkicourt (invité) (82.216.144.xxx) le 04/09/08 à 19:57:29
C'est quoi cette bêbette ???
Mal aux genoux par philkicourt (invité) (82.216.144.xxx) le 04/09/08 à 21:27:49
Alors, c'est quoi ???
Mal aux genoux par nono62 (invité) (86.198.234.xxx) le 04/09/08 à 21:33:12
Trés certainement une tendinite. il te faut du repos, ne crainds surtout pas la perte du bénéfice de tes sorties. Je me suis fracturé le tibia l'année dernière, et aprés 1 mois d'arrêt, j'ai trés vite retrouvée mes sensations.
Vérifie l'usure de tes chaussures,
mais avant tout, essaie un repos de 2 semaines.
Le corps t'envoie un message, ne force pas.
Bon courage!!
Mal aux genoux par philkivol (invité) (82.216.144.xxx) le 04/09/08 à 21:38:59
Bon ok, merci pour vos réponses et encouragements.
Je tiens à préciser que bizarement la douleur s'est accentuée à vitesse grand V depuis le changement de chaussures (j'ai acheté des Mizuno en promo), mais il le fallait car mes Addidas étaient HS.
Merci encore et vivement que je puisse y retourner !!!
Mal aux genoux par 95spitfire (invité) (87.91.254.xxx) le 04/09/08 à 21:54:19
Si les douleurs se sont amplifiées avec le changement de chaussures, change de modèle sans hésiter.
J'ai fait une fois une tentative de changement (ASICS GT2100 vers Kayano): ça n'a pas tenu 4 semaines avant d'avoir des douleurs en fin de séances. Je suis revenu sur des GT neuves et tout a disparu. Depuis, je reconduis mes GT en ne me posant plus de question... Les Kayano sortent une fois par an...
Mal aux genoux par Phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 04/09/08 à 22:05:56
En effet, les Mizuno n'ont pas l'air de me convenir du tout.
Je vais certainement reprendre des Asics Stratus gel.
Mal aux genoux par Tony (invité) (88.174.103.xxx) le 04/09/08 à 22:20:24
petite question : tu pèses combien ? (les mizuno sont parait il pour des coureurs légers, ie: moins de 80kg ; les asics a base de gel conviennent mieux pour des poids lourds > 80kg)
Mal aux genoux par Tony (invité) (88.174.103.xxx) le 04/09/08 à 22:24:08
Enfin, si je peux me permettre, ayant un frere qui a eu un pb de genoux à une époque et qui ne s'en est toujours pas remis, mieux vaut arreter totalement la cap pendant quelques mois et ne recommencer que si aucun signe n'apparait. Pour info, pour lui non plus l'imagerie médicale ne montrait rien. Si c'est une tendinite, ce n'est pas en 2 semaines que ca va s'arranger, mais plutot en quelques mois car le genoux n'est jamais totalement au repos : tu le sollicites en permanance ne serait ce que pour marcher ou t'assoir.
Mal aux genoux par nono62 (invité) (81.80.73.xxx) le 05/09/08 à 08:49:56
Le problème des Mizuno, c'est le faible amorti sur l'avant de la semelle. Elles restent de bonnes chaussures, mais elles correspondent à des coureurs de - de 80Kg.
Il faut aussi voir tes types de parcours (sentier, bitume...).
Pour ta douleur: Repos, repos, repos,....
Mal aux genoux par Phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 05/09/08 à 12:37:52
Repos ok, mais j'étais tellement bien parti, je suis dégouté car en deux mois je suis arrivé à trois sorties de 10 km par semaines et perdre mes 8 Kg de trop ...
Ca tombe vraiment mal !!!
Mal aux genoux par bobi (membre) (83.114.38.xxx) le 05/09/08 à 12:44:31
bah non pas repos, tu consultes un medecin du sport !
(j'aimerais bien savoir qui a prescrit une radio pour une douleur au genou)
Mal aux genoux par Phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 05/09/08 à 12:47:18
Bah, mon généraliste.
Mal aux genoux par bobi (membre) (83.114.38.xxx) le 05/09/08 à 13:03:04
Pourquoi une radio ? quel a ete son diagnostic ?
Mal aux genoux par Phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 05/09/08 à 13:07:53
Diagnostic ? Rien du tout !!!
Mais pour le radiologue, d'après les symptômes, ce serai le menisque.
Quand à mon généraliste, il reste septique et me dit de reprendre la cap doucement et on verra.
Mal aux genoux par Phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 05/09/08 à 13:13:57
Ah au fait, pour répondre à Tony je pèse 86 Kg mais d'après le vendeur chez "D" elle sont bien prévues pour personne de plus de 80 Kg.
Mal aux genoux par bobi (membre) (83.114.38.xxx) le 05/09/08 à 13:20:07
j'y connais rien mais suis pas certain qu'un probleme de menisque se diagnostic sur radio => vas voir un specialiste.
Mal par FugSurdyunuby (invité) (58.65.235.xxx) le 05/09/08 à 13:20:52
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Mal aux genoux par Phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 05/09/08 à 13:24:31
Justement après la reprise (lundi) je verrai bien si la douleur revient et si c'est le cas mon médecin me dirigera vers un spécialiste.
Je vous dirai quoi...
Mal aux genoux par bobi (membre) (83.114.38.xxx) le 05/09/08 à 13:26:29
on a hate de savoir ! :p
Mal aux genoux par rockbass (invité) (86.193.223.xxx) le 05/09/08 à 13:29:19
J'ai eu le même type de douleur quand j'ai mis mes semelles orthopédiques alors que je n'avais jamais eu mal au genou avant.
J'ai vu un très bon ostéo, j'ai viré les semelles et plus de douleur...
Si ta douleur est apparue juste après l'achat des Mizuno il doit peut effectivement y avoir un lien.
Essaie d'autres chaussures, et va voir un ostéo pour te rééquilibrer.
Bon courage.
Mal aux genoux par Phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 05/09/08 à 13:34:06
Merci les gars ça roule, je vous informerai au fil du temps.
Mal aux genoux par TonyLeTigre (membre) (193.194.132.xxx) le 05/09/08 à 13:36:31
Repos ok, mais j'étais tellement bien parti, je suis dégouté car en deux mois je suis arrivé à trois sorties de 10 km par semaines et perdre mes 8 Kg de trop ...
-> c'est pas un peu trop rapide comme montée en charge, si tu veux ménager tes articulations et éviter les blessures il faut savoir y aller progressivement et patiemment
Mal aux genoux par Phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 05/09/08 à 13:40:27
Certainement, il est clair que lorsque je découvre une activité nouvelle et qui me plaise, je m'investi à fond et peut être trop d'un coup d'ailleur...
D'autant plus que je souhaite (si tout va mieux)faire le semi de Reims le 19 Octobre.(enfin, essayer)
Mal aux genoux par Phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 05/09/08 à 15:45:22
Bon ça y est je revient de chez "D", j'y ai laissé mes Mizuno contre des Stratus gel 2.
Mal aux genoux par Nabil (invité) (196.12.204.xxx) le 05/09/08 à 16:24:03
bonjour,
ça fait longtemps que je pratique la course à pieds (10kms), et voice deux ans que j'ai mal au genou : tendinite. après plusieurs mois de repos, la doulaur est toujours là.
je pense donc que t'as une tendinite, surtout si la douleur est présente lors de la flexion et l'inflexion ...
Mal aux genoux par Phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 05/09/08 à 17:26:22
Je souhaite de tout mon coeur que tu es raison Nabil.
Ca m'enmerderai d'avoir pire que ça alors que je débute seulement la cap.
Bon après, j'ai tellement fais de "table à jambes" de "presses" et "squat" avec des charges relativement lourdes quand je faisais de la muscu, pourvu que ça ne met rien ésquinté !!!
(je pense au menisque...)
Mal aux genoux par Phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 05/09/08 à 17:31:15
Pour "table à jambes", je voulais dire "table à cuisses".
Autant pour moi...
Mal aux genoux par phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 09/09/08 à 19:17:28
Me revoilà.
Je n'ai toujours pas repris car encore mal jusque hier et bizarrement, aujoud'hui plus rien !!!
Je vais faire un essai demain soir avec mes nouvelles chaussures (Asics stratus gel 2) et je vous dirai quoi.
Mal aux genoux par Arno 80 (invité) (84.103.184.xxx) le 09/09/08 à 22:02:53
bonsoir,
j'ai eu le même problème aux 2 genoux (douleur à l'extérieur sous le genoux)en mai (impossible le soir du 10 km d'amiens)
je suis allé à la clinique du genoux sur paris et j'ai un syndrome rotulien
ci joint lelien du site (plutôt bien fait)http://www.cliniquedugenou.fr/
j'ai de la rééduc des genoux pour remuscler (arrêt de la course pendant 5 ans !!!) + semelle ortho
depuis j'ai fait deux 10 km (le touquet et lille)
la douleur est toujours présente mais à quasiment disparue
voili voila
Mal au genou par phil. (invité) (82.216.144.xxx) le 10/09/08 à 19:46:34
Bon et bien j'ai couru 1 heure ce soir. Au niveau de mon genou, il y a une nette amélioration. Il est juste légerement sensible. Mais qu'est ce que ça va mieux !!!
J'avais en plus mes chaussures neuves, d'ailleurs qu'est ce qu'on est bien dans ces Asics !!! Rien à voir avec les Mizuno que j'ai rendu !!!
Après réflexion je suis presque sûr que ce sont elles qui m'ont dézingué le genou !!! Mais bon, on verra par la suite.
Mal aux genoux par peter (invité) (86.217.234.xxx) le 12/10/08 à 09:34:33
salut,
en lisant les posts, je retiens deux choses que tu cites et que j'ai plus ou moins retrouvé dans mon cas personnel vis à vis de douleurs :
1 - changement de chaussure
2 - trop de sorties (3 fois 10km par semaines me semble bcp trop).
c'est à dire:
1 - Moi même après changement de shoes j'ai eu des douleurs (passé d'addidas (perdues en déménageant) à des go sport arun 201) => douleur très vive sous le pied gauche, dans la voute, obligé de découper la semelle intérieure au niveau de la voute. Depuis 2 semaines de cours avec autre chose de mieux fini.
2 - Si je cours de façon trop rapprochée dans une même semaine, càd deux jours d'affilé par ex. et bien je me cogne des douleurs qui n'apparaissent pas ou bien moins fort et moins longtemps que si je cours un jour sur deux... toi c'est un peu différent, mais je trouve que ça ressemble bcp, pour moi tu cours trop, 30km par semaine, je pense pas que ton corps (ton genoux ici) puisse encaisser cela aussi facilement...
Alors plutot que de s'alarmer comme certains ici ("arrêter totalement la CAP plusieurs mois") je te conseillerais de changer de shoes, dans un magasin spécialisé peut être, quitte à y mettre un poil plus cher, et deux ne plus faire 3 * 10km par semaines... je diminuerais la distance à ta place.
Je peux me tromper, mais au moins je t'ai donné mon avis.
Mal aux genoux par Snark (invité) (81.56.115.xxx) le 12/10/08 à 09:40:50
ou plus simplement encore, allèger les sorties et faire de la récup une sortie sur deux surtout si la précédentes était du travail en qualité!
quand je lis des trucs comme chondropathie je me marre. Les nazes qui parlent de cela n'en en certainement jamais eu !
Fermez la plutôt que de dire des conneries aussi grosses que vous les gars !
Mal aux genoux par vero (invité) (90.12.43.xxx) le 13/10/08 à 23:32:33
bonsoir, désolée de prendre part à vos conversation de mec mais je me reconnais un peu dans les douleurs décrites. Pour ma part cela fait 3 ans que je cours après quelques 10 kms j'ai fais un plan d'entrainement pour un semi mais douleurs aux genoux après une sortie d'1 h 40 je vais voir un ostéo qui ne trouve rien de méchant je change de chaussures j'ai maintenant des new balance les douleurs persistant je suis allée voir mon généraliste qui m'a prescrit une radio. j'ai fais le semi de beaufort (49) je l'ai terminé mais depuis j'ai vraiment mal et ma dernière tentative de course je l'ai fais moitié en marchant moitié en courant ça me sape vraiment le moral car je voulais faire le marathon du mont saint michel. Quelques conseils seront les bienvenus
Mal aux genoux par jeangui 66 (invité) (86.200.52.xxx) le 29/10/08 à 21:29:46
tes douleurs apparaissent a l'appui?il faudrair completer le bilan radio par un IRM qui te renseignera sur l'etat de tes menisque et ligaments.
une tendidinite (inflammation par repetition d'un mouvement)débute par des douleurs a froid qui disparaissent a chaud puis en evoluant elle font aussi mal a chaud(c'est souvent ici que l'on decide de s'en inquieter) jusqu'a necessiter l'arret de l'activite.dans tous les cas il est tres difficile de te conseiller par ecrit
consultes un medecin du sport ou medecine physique voire rhumato
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