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Courir à jeun plus facile pour passer "le mur" ? par eose (invité) (81.255.160.xxx) le 06/10/08 à 10:58:51
Bonjour,
J'ai couru un marathon l'an passé et j'ai rencontré le mur de plein fouet... Pourtant, je suivais un plan d'entrainement de 5 s/sem avec des sorties longues (jusqu'à 2h45 avec l'échauffement). Donc d'une manière générale, selon vous est-ce bénéfique de préparer l'organisme au mur en courant à jeun ? Ou au contraire est-ce que cela va entraîner une fatigue supplémentaire ?
Courir à jeun plus facile pour passer "le mur" ? par l'irlandais (invité) (83.152.17.xxx) le 06/10/08 à 20:17:46
j'ai déja posé la meme question dans le passée ici mais hélas sans réponse
Courir à jeun plus facile pour passer "le mur" ? par peter (invité) (86.217.234.xxx) le 06/10/08 à 20:28:00
infos ici:
http://runners-world.fr/bien-etre-et-courir/peut-on-courir-a-jeun/
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