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100m en 11,6s par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 13/10/08 à 11:31:39
Bonjour
ayant commencé l'athlé début septembre je voulais savoir quel était un bon chrono sur 100m...
j'ai fait une compèt le dimanche 5/10, et avec environ 3 à 4m/s de vent défavorable j'ai fait 12,01s soit environ 11,6 ou 11,7s en temps normal. D'ailleurs sur le 1er 100m de mon 200m j'ai mesuré environ 11,5 à 11,6s (il était dans le virage, donc le vent n'etait pas de face).
ma question...est-ce bien pour debuter et de combien de secondes ou diziemes de secondes puis-je espérer progresser...? pour info j'ai 20ans
repondez que si vous savez, merci!
100m en 11,6s par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 13/10/08 à 11:35:09
super nono,
tu es vraiment rapide, avec un bon entraînement pour le sprint, tu peux espérer 11 secondes sur 100 m et moins de 23" sur 200 m.
A toi de persévérer
Bonne chance
gm
100m en 11,6s par Muaaahaha (invité) (93.0.130.xxx) le 13/10/08 à 11:35:45
t'es une quiche
100m en 11,6s par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 13/10/08 à 11:38:00
et toi, certainement un poireau, ou un vieux légume.
gm
100m en 11,6s par Muaaahaha (invité) (93.0.130.xxx) le 13/10/08 à 11:38:59
T'as raison, vieille branche
100m en 11,6s par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 13/10/08 à 11:42:26
Oui j'ai raison , puisque tu le confirmes, tu es bien un poireau, et moins de 12 secondes sur 100 m , à 20 ans , pour un débutant, c'est très encourageant, même s'il ne fera jamais moins de 10 secondes...
Nono possède des qualités de vitesse que tu n'as certainement pas, à lui d'en profiter...
gm
100m en 11,6s par (invité) (91.172.222.xxx) le 13/10/08 à 11:45:43
gégé la quiche tu mange trop gras
100m en 11,6s par (invité) (88.165.55.xxx) le 13/10/08 à 12:19:16
Je confirme tu a fait un trés bon temps moi mon premier j'avais réalisé 11s40 avec un vent neutre ou kasi et on ma dit que c'étais enorme pour commencer tous comme toi!
Avec un tel chrono tu peu éspérer gagner des compéts et progresser vers les 10s7 voir moins
100m en 11,6s par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 13/10/08 à 12:25:19
merci bien c'est très encourageant tout ca!
en tout cas le point a la fois négatif et positif c'est que j'ai absolument aucune technique, que ce soit sur le depart, sur ma position quand je cours ou encore mes bras dont je ne m'aide pas: autant d'axes de progression!
j'avais entendu dire une fois (gm?) qu'on pouvait gagner entre 5 et 10% par an ou sur une carrière je ne sais plus...? en tout cas au club, en un an un gars est passé de 12,17 à 11,23 soit presque une seconde, je trouve cela assez énorme!!
100m en 11,6s par (invité) (88.165.55.xxx) le 13/10/08 à 13:21:01
Tu progresse très vite la premier années mais après cela se complique car faut être de plus en plus pro dans ta façon de courir et ta des gent ki on un gros potentiel d'autres non
Tu peu faire 12s au début et faire 11s5 10ans après avec de l'entrainement, tous comme partir avec 13s et finir en 10s9
100m en 11,6s par damien (invité) (85.10.82.xxx) le 13/10/08 à 13:25:58
Travailler avec muscu, faire des techniques, vitesse pure sur 30-40-50m... Du sprint quoi
100m en 11,6s par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 13/10/08 à 13:37:19
donc ca depend aussi de ton entraineur alors...^^
100m en 11,6s par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 13/10/08 à 15:41:39
beaucoup de jeunes sprinters passent de 12" à 11"2 assez rapidement, mais ensuite cela devient plus difficile de passer sous la barre des 11" électrique.
Mais pour le moment , tu as de la marge, alors vas y...
gm
100m en 11,6s par (invité) (195.212.29.xxx) le 13/10/08 à 15:57:29
essaies peut etre le Curling
100m en 11,6s par (invité) (83.152.93.xxx) le 13/10/08 à 18:26:13
évite de prendre gégé comme coach, en tout cas, c'est l'essentiel pour progresser
100m en 11,6s par victor (invité) (86.196.158.xxx) le 13/10/08 à 19:44:31
wow ca va vite !
100m en 11,6s par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 13/10/08 à 21:48:27
j'ai coaché d'excellents sprinters benjamins , puis minimes et cadets, à 11"2 sur 100 m et 22"71 sur 200 m, l'un d'ente eux, est devneu ensuite vice champion de FRANCE junior sur 400 m en moins de 47", comme quoi les 6 années qu'il a passé au VRC92 avec moi, ont été très bénéfiques pour lui, il passera peut être sur 800 m.
gm
100m en 11,6s par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 14/10/08 à 09:14:04
a la base je voulais faire du fond, et on m'a dit en fait qu'il fallait que je profite de ma jeunesse pour faire des efforts violents. donc je crois que je ferais ensuite du demi-fond et du fond pour terminer, pour avoir une sorte de logique. J'acquiers de la vitesse en étant jeune, je travaillerai plus le coté foncier et endurance plus tard! (je suis à 17,5 de VMA.)
100m en 11,6s par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 14/10/08 à 09:34:16
J'ai actuellement un jeune qui vient d'arriver au VRC92, il y a un mois, il avait couru un 100 m en 12"6 à la fin d'un test, hier il a fait 11"9, et après un mois d'entraînement, il est capable de suivre les anciens à 20 km/heure sur des 600 mètres, et plus de 18 km/h sur des 1000 m.
Sinon , chacun peut choisir son entraîneur, et progresser, il n'y a aucun problème.
gm
100m en 11,6s par rodio (invité) (83.199.45.xxx) le 14/10/08 à 10:32:39
Que de souvenirs...
Il est certain qu'on progresse en travaillant et qu'un garçon mal dégrossi (ce qui ne veut pas dire ventru) et bien entraîné peut descendre de 12 secondes à 10 secondes 8, voire moins qui sait.
Pour les anciens, on se souvient tous d'Erik Guy qui avait des chronos autour de 10"5 manuel en cadets 2... et qui n'a pas fait grand chose par la suite.
Il se raconte que Bolt avait un record à 20"60 sur 200 mètres en cadets.
En résumé, il n'y a pas vraiment de vérité que ... le travail pour progresser et prendre du plaisir avec son sport !
100m en 11,6s par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 14/10/08 à 10:56:40
Bolt faisait aussi 22,04s au 200m à 14 ans (j'arrive difficilement à 23,8 à 20 ans^^)
Ensuite c'est assez impressionnant, 20,61s à 15 ans, 45,35s sur 400 à 17 ans, 19,93 à 18 ans....
Quel talent!
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