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Pourquoi... par julienjd (membre) (212.180.66.xxx) le 15/10/08 à 11:13:19
Pour ma seconde participation aux 20Km de Paris, j'ai diminué mon chrono de 4min (2007 : 1h47 ; 2008 : 1h43)
Mais plusieurs faits de course restent incompréhensibles :
- Pourquoi ai-je un point de côté après un ravitaillement?
- Pourquoi n'ai pas réussi à garder mon rythme entre le 12ème et le 16ème Km (5:45 au Km puis 4:50 puis 5:15) alors que sur le reste du parcours je maintenait mon cap de 5' au Km
Pourquoi... par DC (invité) (193.57.156.xxx) le 15/10/08 à 11:16:55
de ma petite expérience, il y a beaucoup de facteurs qui peuvent influencer le déroulement d'une course, en plus de l'état de forme: la température, l'environnement (rythme influencé par les autres coureurs) sans compter le mental...
Pourquoi... par SAK (invité) (195.7.101.xxx) le 15/10/08 à 14:01:04
Pour le point de côté , cela peut venir du fait de boire trop vite ou trop froid (surtout au gobelet)
Pourquoi... par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 15/10/08 à 15:50:56
Parce que...
gm
Pourquoi... par (invité) (83.152.92.xxx) le 15/10/08 à 17:02:17
ça c'est un conseil de coach
Pourquoi... par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 15/10/08 à 17:22:28
ce n'est pas un conseil , c'est une réponse brève, à une question brève.
Pour faire court quoi...
Pourquoi... par (invité) (83.152.92.xxx) le 15/10/08 à 17:35:57
parler pour parler, parce que ta femme te boude
Pourquoi... par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 15/10/08 à 17:41:23
c'est c'la oui...
gm
Pourquoi... par (invité) (62.23.237.xxx) le 15/10/08 à 18:10:58
hého calmez vous tout de suite avant de poubelliser un nouveau poste. Retour au sujet.
Pour le point de côté, surement le fait de boire trop vite couplé à une mauvaise respiration. Il faut boire par petites gorgées et pas d'un coup.
Le rythme qui change : le soleil avant tout je dirais. D'abord tu as chaud ton corps doit réguler la température, et une fois le corps + habitué le rythme redevient régulier.
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