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Cacul FCM via un fractionné 30-30 par jpb_paris (invité) (81.80.208.xxx) le 21/10/08 à 14:09:48
Bonjour,
J'aimerai calculer ma FCM. Pour cela, après un entrainement, j'ai fait 2 séries de fractionnées de 10 fois 30 sec-30 sec. A la fin de ma séance, ma fréquence cardiaque maximale indiquée par mon cardio était de 197.
Puis je la prendre comme valeur de ma FCMax, sachant que j'ai 35 ans ?
Merci,
JP
Cacul FCM via un fractionné 30-30 par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 21/10/08 à 14:37:57
Non, la durée de l'effort sur du 30/30 est trop courte et ne permet pas d'atteindre ta FCMax
Cacul FCM via un fractionné 30-30 par Frédéric (membre) (83.202.8.xxx) le 21/10/08 à 14:38:48
Sur des 30 - 30 ma fréquence ne monte pas vraiment.
Fred
Cacul FCM via un fractionné 30-30 par (invité) (200.77.153.xxx) le 12/01/09 à 23:38:38
J'ai observé 192 après 12 x 30-30 (oui, 5 s après le dernier intervalle, bizarre), je puis estimer ma FCM à combien ? 195 ?
(Le cardio hyper élaboré et tout plein de fonctions que je viens d'acheter m'a bien fait rire quand il m'a annoncé 102%.)
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