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debut cap par Lilya78 (invité) le 26/06/04 à 11:37:53
cela fait 2 mois maintenant que je me suis mise à la cap et je crois que je n'ai pas procédé de la bonne façon. Les premières semaines, j'ai augmenté peu à peu mon temps de course pour finalement arriver à 45 min (jusque kà, ça va)mais depuis 3 semaines environ, je fais toujours le même parcours de 8Km et certaines coureuses m'ont dit que j'allais trop vite et que je ne devais pas le faire en endurance mais en résistance (je mets environ 40min). Le problème, c'est que si je vais moins vite, je "m'ennuie" un peu. Je précise que je ne prends pas mon pouls (grosse erreur apparemment) et que je ne sais pas comment procéder. Qui peut m'aider?
merci
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