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j-5 avant marathon par fred (invité) (194.2.23.xxx) le 03/11/08 à 15:36:23
Salut fred et les autres,
Que conseillez vous j-5 avant marathon pour un objectif de 3 h.
j-5 avant marathon par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 03/11/08 à 15:40:47
Petit footing de 40 à 45', et une petite séance de "rappel d'allure", par exemple 2x800 à allure Marathon
j-5 avant marathon par tesla57 (invité) (80.119.205.xxx) le 03/11/08 à 18:25:20
je vais t écouté marathon man et faire ca demain matin
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