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Dernier repas avant l'effort par Kiddy (invité) (86.204.4.xxx) le 12/11/08 à 17:54:50
Bonjour,
Comme je l'avais déjà annoncé je participe à un cross de l'unss, le mercredi 26/11 (distance 4.5 km avec les juniors aïe aïe !! ^^).
Le problème c'est que la course est donnée à 14h15, sachant que j'ai cours le matin et que je ne rentre chez moi qu'à midi, comment faire, connaissez vous un tuyau, pour que je puisse manger assez longtemps avant afin d'avoir fini de digérer ?
Merci
Dernier repas avant l'effort par jerome (invité) (79.87.168.xxx) le 12/11/08 à 17:58:03
gatosport ( le vrai ou un maison )
Dernier repas avant l'effort par Kiddy (invité) (86.204.4.xxx) le 12/11/08 à 18:15:34
Je ne suis pas sur d'avoir compris ?
o_0
Dernier repas avant l'effort par Steph (invité) (217.128.101.xxx) le 12/11/08 à 18:19:07
c quoi la recette du gatosport maison?
Dernier repas avant l'effort par Sylvain (invité) (90.49.243.xxx) le 12/11/08 à 18:53:22
Je te propose ce procéder ainsi:
Petit déjeuner bien copieux (mais en évitant tout ce qui gras)
A la pause de 10 h: mange des gateaux (en évitant encore ce qui est gras)
Entre 12h et 13h45: bois en plusieurs fois 1/2 litre (voire plus)de boisson énergétique, ou bien du jus de fruit dans lequel tu aura rajouté du sucre (fructose, de préférence).
Bonne course !
Dernier repas avant l'effort par Kiddy (invité) (86.204.4.xxx) le 12/11/08 à 19:00:02
Okay merci, je vas essayer comme ça, ça m'évitera la boite plastique avec les pates à 10h ^^quoique ...
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